কেতিয়াবা একেবাৰে অকাৰণতে হাঁচি মাৰে নেকি? নে হঠাৎ শৰীৰটো খোঁচ মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে? হয়তো ঘৰত ধূলি মাৰিলে বা বাৰীলৈ ওলাই গ’লে এইবোৰ বাঢ়ি যায়। এইবোৰক আমি কেৱল ‘এলাৰ্জী’ বুলি কওঁ। যদিও বহুতে এই অৱস্থাত ভুগিছে, তথাপিও তেওঁলোকে প্ৰকৃততে নাজানে যে তেওঁলোকৰ কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে। গতিকে আজি আহকচোন আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ কাৰণ কেনেকৈ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ আঁতৰি থাকিব পাৰি আৰু সুস্থ হৈ থাকিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰো।
এই এলাৰ্জীটো ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এলাৰ্জী হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আচলতে নিৰাপদ কিবা এটাৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক আমাৰ দেশক সুৰক্ষা দিয়া সেনাবাহিনী বুলি ভাবিব। এই সেনাৰ কাম হৈছে ৰোগ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দৰে শত্ৰুক চিনাক্ত কৰি ধ্বংস কৰা।
কিন্তু কেতিয়াবা এই সৈন্যই এটা সৰু ভুল কৰে। আনকি যিবোৰ বস্তু আচলতে আমাৰ বাবে নিৰাপদ, যেনে ধূলি, পৰেগ, আৰু কিছুমান খাদ্য, সেইবোৰ বস্তুৱেই সেইবোৰক বিপদজনক শত্ৰু বুলি ভাবি ডাঙৰ যুঁজ আৰম্ভ কৰে। সেই যুঁজৰ ফলত আমি হাঁচি, ছালত খজুৱতি, চকু খজুৱতি, উশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা পাওঁ। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ এই ভুল সঁহাৰিৰ কাৰণ হোৱা বস্তুবোৰক আমি এলাৰ্জী ট্ৰিগাৰ বুলি কওঁ।
আমাৰ চৌপাশৰ মূল এলাৰ্জিজনিত "শত্ৰু" কোন?
আমাৰ পৰিবেশত বহু কথাই এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ মূল আৰু সাধাৰণ কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।
১) পৰেগ - ফুলৰ পৰা ওলোৱা পৰেগ
যেতিয়া গছ, ঘাঁহ, ফুল ফুলি থাকে তেতিয়া পৰিৱেশ পৰেগ বা ফুলৰ পুংকেশৰে ভৰি থাকে। এইবোৰ যেতিয়া বতাহৰ লগত মিলি আমাৰ নাক আৰু চকুত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া এলাৰ্জিৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
- লক্ষণঃ চকু, নাক, আৰু ডিঙিত খজুৱতি, নাকত পানী ওলোৱা, নাক বন্ধ হৈ থকা, অনবৰতে হাঁচি থকা, চকু ৰঙা, পানী ওলোৱা আদি।নিশাও উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ বাবে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- আপুনি কৰিব পৰা কামসমূহ: অধিক পৰেগ হোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ খিৰিকী আৰু দুৱাৰ বন্ধ কৰি ৰাখক। বাহিৰলৈ ওলালে টুপী পিন্ধিব। ঘৰ পাওঁতে হাত আৰু মুখখন ভালদৰে ধুব লাগে। যদি এইবোৰ যথেষ্ট নহয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব পাৰে আৰু এন্টিহিষ্টামিনৰ দৰে ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
২/ ধূলিৰ মাইট - অদৃশ্য শত্ৰু
এই জীৱবোৰ অতি সৰু, অণুবীক্ষণ যন্ত্ৰৰ বাহিৰে আমাৰ চকুত অদৃশ্য। আমাৰ ঘৰৰ ধূলিৰ মাজত, বিশেষকৈ বিচনা, আঠুৱা, বিচনা ঢাকনি, চোফা, পৰ্দাৰ দৰে ঠাইত ইহঁতে বাস কৰে। শ্ৰীলংকাৰ দৰে আৰ্দ্ৰ জলবায়ুত ইহঁতে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়।
- লক্ষণঃ পৰেগ এলাৰ্জীৰ লক্ষণৰ দৰেই যদিও বছৰজুৰি ই থাকিব পাৰে।
- আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ: বিচনা আৰু আঠুৱাত ধূলিৰ মাইটৰ কভাৰ লগাওক। সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও গৰম পানীত বিচনাৰ কাপোৰ ধুব লাগে। শোৱা কোঠাৰ পৰা ধূলি সংগ্ৰহ কৰা বস্তু যেনে খেলনা আৰু ৰাগ আঁতৰাই পেলালে ভাল।
৩) ছাই - আৰ্দ্ৰতাৰ লগত অহা এটা সমস্যা
ছাই এবিধ সৰু ভেঁকুৰ। ইয়াৰ বিজাণুবোৰ পৰেগ পোৱালিৰ দৰে বতাহত ওপঙি থাকে। বাথৰুম, বেছমেণ্টৰ দৰে আৰ্দ্ৰ ঠাইত আৰু ভিজা পাতৰ স্তূপত ইহঁতে ফুলি উঠে।
- লক্ষণ: হাঁচি, নাক বন্ধ হোৱা, চকুত খজুৱতি আৰু পানী ওলোৱা, নাকত পানী ওলোৱা, আৰু কাহ।
- আপুনি কৰিব পৰা কামসমূহ: আপোনাৰ ঘৰত ভিজা ঠাই আৰু পানী লিক হোৱা ঠাইবোৰ যিমান পাৰি সোনকালে মেৰামতি কৰক। যদি আপোনাৰ ঘৰৰ ভিতৰত গছ-গছনি আছে তেন্তে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত মাটিত ছাই গজিব পাৰে। ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিও আপোনাৰ ঘৰৰ আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
৪) জীৱ-জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ আৰু তেঁতেলী
কিছুমান মানুহৰ কুকুৰ, মেকুৰী, চৰাই আদি জীৱ-জন্তুৱে ছিঙি পেলোৱা ছালৰ ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ লালাত থকা প্ৰটিনৰ প্ৰতিও এলাৰ্জি হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা ঘৰত তেঁতেলীৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
- লক্ষণ: হাঁচি, নাক বন্ধ হোৱা, খজুৱতি আৰু চকু ৰঙা।
- আপুনি কৰিব পৰা কাম: যিমান পাৰি এলাৰ্জী সৃষ্টি কৰা জীৱ-জন্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যদি আপোনাৰ নিজৰ পোহনীয়া জন্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে, তেন্তে সিহঁতক আপোনাৰ বিচনাত বা চোফাত শুবলৈ দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও গা ধুৱাব লাগে। (পৰায়ণ হ’লে এলাৰ্জি নথকা কোনোবা এজনক কৰিবলৈ দিয়ক)। আৱৰ্জনা পেলোৱা টেমাবোৰ ভালদৰে বন্ধ কৰি ৰাখক, আৰু আৱৰ্জনাবোৰ দৈনিক উলিয়াই লওক।
মনত ৰখাত সহজ হ'বলৈ এই মূল কাৰণসমূহৰ সাৰাংশ চাওঁ আহক ৷
| এলাৰ্জীৰ বাবে ট্ৰিগাৰ | এইবোৰ ক’ত? (সাধাৰণ উৎস) | মূল লক্ষণসমূহ |
|---|---|---|
| পৰেগ | গছ, ফুল, ঘাঁহ | হাঁচি, নাকত পানী ওলোৱা, চকু খজুৱতি |
| ধূলিৰ মাইট | বিচনা, আঠুৱা, কাৰ্পেট, চোফা, ধূলি | পৰেগ এলাৰ্জীৰ দৰেই, বছৰজুৰি উপস্থিত থাকে |
| গঠন | আৰ্দ্ৰ ঠাই (বাথৰুম, দেৱাল) | কাহ, নাক বন্ধ, চকু খজুৱতি |
| এনিমেল ডেণ্ডাৰ | কুকুৰ, মেকুৰী, চৰাই | হাঁচি, নাক বন্ধ, চকু ৰঙা |
৫/ পোক-পৰুৱাৰ ষ্টিং
ভেকুলী বা হৰ্নেটৰ দৰে জন্তুৱে চেপিলে সেই অংশ ৰঙা, ফুলা, বিষ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান লোকে তীব্ৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এই গুৰুতৰ এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়াক এনাফিলেক্সিছ বোলা হয় ৷ এয়া এক জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
এনাফিলেক্সিছৰ লক্ষণসমূহ:
- উশাহ লোৱাত কষ্ট, উশাহ লওঁতে হুইচেলৰ শব্দ
- মাতৰ হুৰহুৰাই শব্দ
- মুখ, চকুৰ পতা, মুখ, অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা
- পেটৰ বিষ, বমি, বমি
- মূৰ ঘূৰোৱা বা চেতনা হেৰুৱাই পেলোৱা
যদি এনেধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে:
এয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। এম্বুলেন্সৰ বাবে তৎক্ষণাত ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। গুৰুতৰ এলাৰ্জী থকাসকলৰ বাবে চিকিৎসকে এপিনেফ্ৰিন অটো-ইনজেক্টৰ (যেনে এপিপেন) লৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
৬/ খাদ্য আৰু ঔষধৰ এলাৰ্জী
কিছুমান মানুহৰ চিংৰা, স্কুইড, বাদাম, কিছুমান প্ৰকাৰৰ কণী, আৰু কিছুমান ঔষধ যেনে পেনিচিলিন আদি খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জি হ’ব পাৰে।
- লক্ষণঃ ছালৰ ফোহা, বমি, ডায়েৰিয়া, মুখৰ চাৰিওফালে ফুলা, উশাহ লোৱাত কষ্ট হ’ব পাৰে।
- আপুনি কি কৰিব পাৰে: আপুনি এলাৰ্জি হোৱা বুলি ভবা সঠিক খাদ্য বা ঔষধ চিনাক্ত কৰক আৰু সেইটো এৰাই চলিব। নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে আলোচনা কৰক। আনকি গুৰুতৰ খাদ্য এলাৰ্জী থকা লোকৰো এনাফিলেক্সিছৰ আশংকা থাকে।
লুকাই থকা কাৰণ যিবোৰে আপোনাক গোপনে এলাৰ্জী কৰি তোলে
কেতিয়াবা আমি জানো কিহৰ বাবে এলাৰ্জী হয়, কিন্তু সেইবোৰ বস্তু আমাৰ শৰীৰত কেনেকৈ প্ৰৱেশ কৰে আমি নাজানো। সেই লুকাই থকা কাৰণবোৰৰ কিছুমান চাওঁ আহক।
- ঘৰত আলহী: কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ কোনোবা বন্ধুৱে আপোনাৰ ঘৰলৈ আহি মেকুৰী এটা লৈছে। মেকুৰীৰ কাপোৰৰ ওপৰত আৰু বেগত মেকুৰীৰ নোমৰ সৰু সৰু কণা (ডেণ্ডাৰ) থাকিব পাৰে। যদি আপুনি মেকুৰীৰ পৰা এলাৰ্জী কৰে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুজন যোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ এলাৰ্জী হ’ব পাৰে।
- ভেকুৱাম ক্লিনাৰ: যেতিয়া নিয়মীয়া ভেকুৱাম ক্লিনাৰে ধূলি চুহি লয়, তেতিয়া ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ এলাৰ্জেন (ধূলিৰ মাইট, পৰেগ) ফিল্টাৰৰ মাজেৰে পিছলি গৈ পুনৰ বতাহত মুক্ত হ’ব পাৰে। গতিকে HEPA ফিল্টাৰ থকা ভেকুৱাম ক্লিনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল ৷
- আচবাব আৰু ৰং: নতুন আচবাব, কাৰ্পেট আৰু দেৱালত ৰং কৰা ৰংত অস্বাভাৱিক জৈৱ যৌগ (VOCs) নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকিব পাৰে। এইবোৰ অস্বাভাৱিক আৰু আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰক বিৰক্ত কৰি এলাৰ্জীৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ কাৰণ কেনেকৈ বিচাৰি পাব?
যদি আপুনি এলাৰ্জী বুলি ভাবে তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ ডাক্তৰে একেলগে অলপ গোয়েন্দা কাম কৰা উচিত।
১) লক্ষণৰ ডায়েৰী ৰাখক: আপোনাৰ কি কি লক্ষণ দেখা যায় (হাঁচি, খজুৱতি, নাকত পানী ওলোৱা), দিনটোৰ কি সময়ত দেখা দিয়ে, আৰু খোৱাৰ পিছত, ক’ৰবাত যোৱাৰ পিছত, বা কিবা এটা কৰাৰ পিছত দেখা দিয়ে নেকি লিখি থওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চিকিৎসকে কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব।
২) চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: চিকিৎসকৰ লগত আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব, আপোনাৰ ডায়েৰী পৰ্যালোচনা কৰিব, আৰু প্ৰয়োজন হ'লে আপোনাক এলাৰ্জী পৰীক্ষাৰ দৰে পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব। এইবোৰ ছালৰ পৰীক্ষা বা তেজৰ পৰীক্ষা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি কিহৰ প্ৰতি এলাৰ্জি আছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰিব।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা, যিকোনো ঔষধ ইচ্ছামতে ব্যৱহাৰ নকৰি, কাৰণ কিছুমান এলাৰ্জিৰ অৱস্থা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ এলাৰ্জী হৈছে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ কি সেই বিষয়ে জানিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- আপোনাৰ লক্ষণসমূহ, কেতিয়া দেখা দিয়ে, আৰু আপুনি কি খায় আৰু কি পান কৰে সেই বিষয়ে এখন কিতাপত লিখি থওক। এইটো চিকিৎসকৰ বাবে অতি সহায়ক হয়।
- ধূলি, পৰেগ, ছাইৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আপোনাৰ ঘৰ আৰু চাৰিওফালৰ পৰিৱেশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- যদি আপুনি শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা, মুখ বা ডিঙি ফুলা আদি গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা। লগে লগে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ)লৈ যাওক।
- আপোনাৰ মন যোৱা যিকোনো ঔষধ খোৱাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ উপযুক্ত পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক