আপুনিও পৰেগ পদাৰ্থই আমনি কৰে নেকি? (Pollen Allergy) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

যেতিয়া বসন্ত আহে, আৰু গছবোৰ ফুলি ধুনীয়া দেখা যায়, তেতিয়া কিছুমান মানুহৰ সৰু সৰু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। নাকত পানী ওলোৱা, হাঁচি অহা, চকু ৰঙা, খজুৱতি হোৱা আদি বস্তু। এইবোৰৰ কোনো এটা অভিজ্ঞতা আপুনি পাইছেনে? যদি আছে, তেন্তে এইটো আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো গম নোপোৱাকৈয়ে পৰেগ এলাৰ্জীত ভুগি আছে।

পৰেগ এলাৰ্জী কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পৰেগ এলাৰ্জী হ’ল আমাৰ শৰীৰত ফুল ফুলা উদ্ভিদ, গছ, ঘাঁহ, অপতৃণ আদিৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা পৰেগ নামৰ ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰৰ প্ৰতি আমাৰ শৰীৰৰ এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়া। পৰেগ হৈছে মিহি হালধীয়া, কেতিয়াবা বগা, গুড়ি। এইবোৰে গছবোৰক বীজ বিয়পাই অৰ্থাৎ বংশবৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। কল্পনা কৰকচোন, বতাহত ওপঙি থকা এই ক্ষুদ্ৰ পৰেগ কণিকাবোৰে আমাৰ নাক, চকু, ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁত কিমান সহজে প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে!

যদি আপোনাৰ পৰেগ এলাৰ্জী হয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা - যিটো ব্যৱস্থাই আমাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে - পৰেগ বীজাণুৰ দৰে বিপদজনক আক্ৰমণকাৰী বুলি ভাবে। গতিকে, এই "শত্ৰু"ৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আমাৰ শৰীৰে বিভিন্ন ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰে, যেনে , হিষ্টামিন ৷ তেতিয়াই এলাৰ্জীৰ লক্ষণ - হাঁচি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, চকু খজুৱতি - দেখা দিয়ে।

সাধাৰণতে বছৰৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত এই পৰেগ এলাৰ্জী হয়। অৰ্থাৎ গছ ফুল ফুলি পৰেগ উৎপন্ন হ’লে ইহঁত বেছিকৈ দেখা যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান দেশত বসন্ত কালত গছৰ পৰা, গৰমত ঘাঁহৰ পৰা আৰু শৰতৰ কালত অপতৃণৰ পৰা পৰেগ আহে। কিন্তু আমাৰ দৰে উষ্ণ জলবায়ু থকা দেশত কিছুমান উদ্ভিদে গোটেই বছৰটো পৰেগ উৎপন্ন কৰে, গতিকে বছৰৰ যিকোনো সময়তে এই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ইয়াক কেতিয়াবা ‘ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ’ বুলিও কোৱা হয় ৷

আমাৰ এনে এলাৰ্জী কিয় হয়?

এইটো আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বিষয়ে এটা সৰু ভুল বুজাবুজি। সাধাৰণতে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই প্ৰকৃত শত্ৰুক (যেনে বীজাণু) চিনি পাই তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত অতি ভাল। কিন্তু পৰেগ এলাৰ্জী থকা কোনোবা এজনৰ ক্ষেত্ৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলতে নিৰাপদ পৰেগ কণাকো বিপজ্জনক বুলি ধৰি লয়।

কল্পনা কৰকচোন, ইয়াত যি হৈ আছে, আপোনাৰ ঘৰলৈ অহা নিৰীহ অতিথি এজনক আপোনাৰ নিৰাপত্তাৰক্ষীক চোৰ বুলি ভাবি অশান্তি দিয়াৰ দৰেই।

সেই মানসিক চাপে হিষ্টামিনৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে, যাৰ ফলত নাক বন্ধ হোৱা, চকু ৰঙা হোৱা, খজুৱতি আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। এইটো বংশগতভাৱেও হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি এনে এলাৰ্জী হয় তেন্তে আপোনাৰো এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

পৰেগ প্ৰকাৰ কি আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ আমাৰ ওপৰত কেনেকুৱা?

পৰেগ এলাৰ্জীৰ ফলত পৰেগ পদাৰ্থৰ তিনিটা মূল উৎস হ’ল গছ, ঘাঁহ, অপতৃণ। আপুনি ক’ত থাকে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এইবোৰে পৰেগ উৎপন্ন হোৱা ঋতু বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

গছৰ পৰেগ

সাধাৰণতে বছৰটোত গছৰ পৰেগ প্ৰথমে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। পশ্চিমীয়া দেশসমূহত মাৰ্চ, এপ্ৰিল, মে’ মাহত এই ৰোগ বেছিকৈ দেখা যায়। কিন্তু আমাৰ দৰে দেশত কিছুমান গছৰ প্ৰজাতিয়ে প্ৰায় গোটেই বছৰটো পৰেগ উৎপন্ন কৰিব পাৰে। বাৰ্চ, ওক, আৰু চিডাৰ আদি গছৰ পৰেগ ৰসৰ বাবে বহু লোকৰ এলাৰ্জী হয়। অৱশ্যে শ্ৰীলংকাত আমাৰ স্থানীয় গছৰ পৰেগ তাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

ঘাঁহৰ পৰেগ

বসন্তৰ শেষৰ ফালে আৰু গ্ৰীষ্মৰ আৰম্ভণিতে ঘাঁহৰ পৰেগ এলাৰ্জী হয়। কেতিয়াবা এইটো গছৰ পৰেগ বতৰ আৰু অপতৃণৰ পৰেগ বতৰৰ লগত মিলিব পাৰে। ঘাঁহৰ পৰেগ অতি লঘু, গতিকে বতাহত ইয়াক বহু দূৰলৈ কঢ়িয়াই নিব পাৰি। অৰ্থাৎ আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ ঘাঁহৰ পৰাও এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। যদিও বাহিয়া, বাৰ্মুডা, ফেস্কু, জনছন, কেন্টাকি নীলা আদি ঘাঁহবোৰেই প্ৰধান এলাৰ্জেন বুলি কোৱা হয়, আমাৰ দেশৰ আন ঘাঁহবোৰো এই ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।

অপতৃণৰ পৰেগ

অপতৃণৰ পৰেগ, বিশেষকৈ ৰেগৱিড , পৰেগ এলাৰ্জীৰ তৃতীয় প্ৰধান কাৰণ। এইবোৰ গ্ৰীষ্মৰ পৰা শৰতলৈকে থাকে। ৰেগৱিড অতি সাধাৰণ অপতৃণ যিয়ে এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, এটা উদ্ভিদে প্ৰায় এক বিলিয়ন পৰেগ দানা উৎপাদন কৰিব পাৰে! গতিকে এৰাই চলাটো অলপ কঠিন। আন আন অপতৃণ যেনে জ্বলি থকা জোপোহা, ককলবাৰ, মেৰ পোৱালিৰ কোৱাৰ্টাৰ আদিয়েও এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

এই পৰেগ এলাৰ্জী বিশ্বৰ লাখ লাখ লোকক আক্ৰান্ত কৰে। কোৱা হয় যে কেৱল আমেৰিকাতেই প্ৰায় দুই কোটি লোক ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগে। আমাৰ দেশৰ বহু লোকেও এই সমস্যাত ভুগিছে, আৰু হয়তো নাজানে যে তেওঁলোকৰ পৰেগ এলাৰ্জী হৈছে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ পৰেগ এলাৰ্জী হৈছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা লক্ষণ আছে নেকি চাওক:

• নাকৰ পৰা পানীৰ দৰে স্ৰাৱ (চৰ্দিৰ দৰে নহয়, এইটো অলপ পানীৰ দৰে)।
• নাক বন্ধ হোৱাটো এনে এক অৱস্থা যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়।
• সঘনাই হাঁচি, কেতিয়াবা একেৰাহে কেইবাবাৰো।
• চকুৰ চাৰিওফালে ফুলা, ফুলি উঠা, আৰু কেতিয়াবা চকুৰ তলত ক’লা বৃত্ত হোৱা।
• চকু ৰঙা পৰা, চকুলো ছিঙি, চকু খজুৱতি।
• ডিঙি, চকু, নাকৰ ভিতৰত খজুৱতি অনুভৱ কৰা।
• কাহ, কেতিয়াবা শুকান কাহ, বা ডিঙিৰ বিষৰ দৰে অনুভৱ।
• যদি আপুনি হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে পৰেগ পদাৰ্থই ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। ইয়াক ‘এলাৰ্জিক এজমা’ বুলি কোৱা হয় ৷
• খুব কমেইহে ঘ্ৰাণ আৰু ৰুচিবোধ কমি যাব পাৰে।

বেছিভাগ মানুহেই বতাহত পৰেগ উশাহ লোৱাৰ ফলত এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে যদিও কিছুমান মানুহৰ পৰেগ স্পৰ্শ কৰিলে বা চকুত পৰাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

ইয়াক এলাৰ্জী বুলি সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব? (নিদান)

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম। চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ, কিমান সঘনাই দেখা দিয়ে, কিমান গুৰুতৰ, আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ এনে এলাৰ্জী আছে নেকি সেই বিষয়ে সুধিব।

তাৰ পিছত, ই পৰেগ এলাৰ্জী নেকি নিশ্চিত কৰিবলৈ কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰিব পাৰি:

১) ছালৰ খুন্দা পৰীক্ষা: এই পৰীক্ষাত এলাৰ্জি বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ ছালত (সাধাৰণতে আপোনাৰ বাহু বা পিঠিত) অলপ পৰিমাণৰ বিভিন্ন পৰেগ ৰাখি মিহি বেজীৰে বিন্ধি দিয়ে। ১৫-২০ মিনিটৰ ভিতৰত যদি সেই পৰেগটোৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয় তেন্তে সেই ঠাইখিনি ৰঙা হৈ ফুলি উঠিব আৰু মহে কামোৰাৰ দৰে সৰু ফোহা ওলাব আৰু খজুৱতি আৰম্ভ হ’ব।

২) নিৰ্দিষ্ট IgE ৰক্ত পৰীক্ষা: এইটো এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষা। ই আপোনাৰ তেজত এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ এন্টিব’ডি (IgE বুলি কোৱা হয়) পৰীক্ষা কৰে যিটো আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ পৰেগ পদাৰ্থৰ বিৰুদ্ধে তৈয়াৰ কৰে।

এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাক কোন ধৰণৰ পৰেগ ৰসৰ পৰা এলাৰ্জী হৈছে সেইটোও জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা কি?

ভাল খবৰটো হ’ল, পৰেগ এলাৰ্জীৰ ভাল চিকিৎসা আছে! আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ এলাৰ্জীৰ তীব্ৰতা, আপোনাৰ লক্ষণ আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত।

ঔষধ

প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীত ক্ৰয় কৰিব পৰা অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ (OTC) ঔষধৰ লগতে এই লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিবলৈ চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধো আছে।

• এন্টিহিষ্টামিন: প্ৰায়ে এইবোৰেই প্ৰথম ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধ। উদাহৰণস্বৰূপে চেটিৰিজিন (Zyrtec®) , ল'ৰাটাডিন (Claritin®) , আৰু ফেক্সোফেনাডিন (Allegra®) । এইবোৰে শৰীৰত পূৰ্বতে উল্লেখ কৰা ৰাসায়নিক হিষ্টামিনৰ ক্ৰিয়াক বাধা দি কাম কৰে। টেবলেট, তৰল পদাৰ্থ, নাকৰ স্প্ৰে’ৰ ৰূপত পোৱা যায়।
• কৰ্টিক'ষ্টেৰয়ড যুক্ত নাকৰ স্প্ৰে: উদাহৰণস্বৰূপে , ফ্লুটিকাচন (Flonase®) আৰু মমেটাছন (Nasonex®) । এইবোৰে নাকৰ ফুলা আৰু প্ৰদাহ কমায়। এইবোৰ দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰি উত্তম ফলাফল পাব লাগে।
• ডিকঞ্জেষ্টেণ্ট: এইবোৰে নাকৰ ভিৰ কমায়। উদাহৰণস্বৰূপে ছ্যুড'ইফেড্ৰিন (Sudafed®) আৰু ফেনাইলেফ্ৰিন (Sudafed PE®) । কিন্তু এইবোৰ কেইদিনতকৈ বেছি দিন খাব নালাগে, কিয়নো কিছুমান লোকে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ৰিবাউণ্ড কনজেচন অনুভৱ কৰিব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে অৱস্থা থকা লোকৰ বাবে এইবোৰ উপযোগী নহয়।
• এন্টিহিষ্টামিন আৰু ডিকনজেষ্টেণ্ট ঔষধ: উদাহৰণস্বৰূপে , ল'ৰাটাডিন/ছ্যুড'ইফেড্ৰিন (ক্লেৰিটিন-ডি®) ।
• লিউকোট্ৰাইন প্ৰতিৰোধক: উদাহৰণস্বৰূপে , মণ্টেলুকাষ্ট (Singulair®) । এইবোৰ বড়ি হিচাপে আহে আৰু চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনতহে খাব পাৰি। ইহঁতে লিউকোট্ৰাইন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ এটা বন্ধ কৰি কাম কৰে, যিয়ে এলাৰ্জিৰ সময়ত বায়ুপথ ফুলা আৰু সংকুচিত কৰে। হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে শ্বাস-প্ৰশ্বাস বা মৌখিক ব্ৰংকোডিলেটৰ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ষ্টেৰইড দিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা ঔষধৰ দ্বাৰা আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ ভিতৰত উন্নত নহয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ বা তাই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত শক্তিশালী ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

এলাৰ্জি শ্বট - ইমিউন'থেৰাপি

ইয়াক ‘ইমিউন’থেৰাপি’ বুলিও কোৱা হয় ৷ এয়া কিছু পৰিমাণে দীৰ্ঘম্যাদী চিকিৎসা। এই বেজীবোৰে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই এলাৰ্জেন (অৰ্থাৎ পৰেগ)ৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ ক্ৰমান্বয়ে সলনি কৰি কাম কৰে। আপুনি এলাৰ্জি হোৱা পৰেগ অতি কম পৰিমাণৰ পৰা আৰম্ভ কৰে, আৰু লাহে লাহে বেজীৰ ধাৰাবাহিকভাৱে বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে পৰেগ "অভ্যস্ত" হোৱাত সহায় কৰে। আনকি ইয়াৰ দ্বাৰা কিছুমান লোকৰ এলাৰ্জীৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে মুক্তি পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এই বেজীবোৰ সদায় চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত দিয়া হয়।

জীৱনশৈলী সলনি হয়

যদিও পৰেগ সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলাটো অসম্ভৱ, তথাপিও দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি ইয়াৰ সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

• পৰেগ সংখ্যা বেছি হোৱা দিনত ঘৰৰ ভিতৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা (প্ৰায় ৫ বজাৰ পৰা ১০ বজালৈ) আৰু বতাহ বলি, শুকান দিনত পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা সৰ্বাধিক হয়।
• বিশেষকৈ পৰেগ বেছি হোৱা সময়ত খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে । ঠাণ্ডা হ’বলৈ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ বা ফেন ব্যৱহাৰ কৰক। এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ফিল্টাৰ নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰক।
• বাহিৰলৈ ওলালে ডাষ্ট মাস্ক পিন্ধিব। N95 মাস্ক এটাই উত্তম। টুপী আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধিলেও আপোনাৰ চকুত পৰেগ পৰেগ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• ঘৰত বিশেষকৈ শোৱা কোঠাত যদি আপুনি উচ্চ-দক্ষতাসম্পন্ন কণাযুক্ত বায়ু ফিল্টাৰ (HEPA) থকা এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে তেন্তে ই অতি উত্তম হ’ব।
• দিনটোৰ পৰা উভতি আহিলে সোনকালে কাপোৰ খুলি বেলেগ ঠাইত থৈ যিমান পাৰি সোনকালে ধুব। সেই কাপোৰবোৰ শোৱা কোঠালৈ নানিব।
• যদি আপুনি বাহিৰত সময় কটায় তেন্তে ঘৰ পোৱাৰ লগে লগে গা ধুই চুলি ধুই লওক, বিশেষকৈ শুই উঠাৰ আগতে, কাৰণ আপোনাৰ কাপোৰ, ছাল আৰু চুলিত পৰেগ থাকিব পাৰে।

পৰেগ এলাৰ্জী প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিবনে?

আচলতে এজন ব্যক্তিৰ পৰেগ এলাৰ্জী হোৱাৰ পৰা ১০০% বাধা দিয়াৰ কোনো উপায় নাই। কাৰণ ইয়াৰ লগত জিনীয় কাৰকৰ সম্পৰ্ক আছে। কিন্তু ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণে পৰেগ ৰসৰ সংস্পৰ্শ কমাই আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিলে লক্ষণৰ সংঘটন আৰু তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিব পাৰি।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম? (আত্ম-যত্ন)

পৰেগ এলাৰ্জীৰ সৈতে জীয়াই থকাটো কেতিয়াবা অতি বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এই টিপচ্ সমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপুনি বহুত সকাহ পাব পাৰে:

• পৰেগ স্তৰৰ বিষয়ে সচেতন হওক: বহু ৱেবছাইট আৰু বতৰৰ এপসমূহে এতিয়া দৈনিক পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে তথ্য প্ৰদান কৰে। এনে দিনত মৌলৰ সংস্পৰ্শ কম কৰক।
• আপোনাৰ ঘৰটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: আপোনাৰ ঘৰটো নিয়মিতভাৱে ভেকুৱাম কৰক (HEPA ফিল্টাৰৰ সহায়ত ভাল হ’ব)। ভিজা কাপোৰেৰে ধূলি।
• সঘনাই বিচনাৰ কাপোৰ ধুব লাগে: সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আৱৰণ গৰম পানীত ধুব লাগে।
• আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ যত্ন লওক: আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুবোৰে সোমাই আৰু ওলাই আহিলে সিহঁতৰ নোমত পৰেগ থাকিব পাৰে। সঘনাই পৰিষ্কাৰ কৰক আৰু শোৱা কোঠালৈ যোৱাৰ সুবিধা সীমিত কৰক।
• চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কমি গ’লেও চিকিৎসকে কোৱালৈকে ঔষধ সেৱন বন্ধ নকৰিব। যদি আপোনাৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছে তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কমিছে নে নাই সেই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল যদি আপুনি:

• যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ পৰেগ এলাৰ্জীৰ লক্ষণ আছে।
• যদি আপুনি ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনা ঔষধ খোৱাৰ এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ পিছতো কোনো উন্নতি নহয়।
• যদি লক্ষণবোৰ যথেষ্ট গুৰুতৰ হয় যাতে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ বা টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি হয়।
• যদি আপোনাৰ আন শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে হাঁপানী আৰু যদি এলাৰ্জীৰ লক্ষণ বাঢ়ি যায়।
• যদি ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হয়।

মনত ৰাখিব এলাৰ্জী বোজা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি সকাহ পাব পাৰে।

শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

পৰেগ এলাৰ্জী প্ৰকৃততে বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। ধুনীয়া ধুনীয়া ফুলবোৰ আৰু বাহিৰত উপভোগ কৰাৰ সুযোগ হেৰুৱালে হতাশাজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি এই টিপছবোৰ মনত ৰাখে তেন্তে আপুনি এই অৱস্থাৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থাকিব পাৰিব:

• পৰেগ এলাৰ্জী সাধাৰণ কথা, কিন্তু ইয়াক আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিদিব। সঠিক ব্যৱস্থাপনা থাকিলে ইয়াৰ সৈতে ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰিব।
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰক। কেতিয়া আৰু কেনেকৈ হয় তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। স্ব-চিকিৎসা কৰাতকৈ চিকিৎসকৰ পৰা সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনা লওক।
• ঔষধ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক।লগতে, পৰেগ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বেছি হোৱা দিনবোৰত সৰু সৰু পদক্ষেপ ল’লে (যেনে খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰখা, বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত মাস্ক পিন্ধা, আৰু ঘৰলৈ আহি গা ধুই লোৱা) আপোনাক বহুত সকাহ দিব পাৰে।
• চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। বিশ্বৰ লাখ লাখ লোকে এই অৱস্থাৰ সৈতে সফলতাৰে জীৱন নিৰ্বাহ কৰি আছে। আপুনিও পাৰে!

আশাকৰোঁ এই লেখাটোৰ পৰা আপোনালোকে Pollen Allergy ৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে। সুস্থ হৈ থাকক!

` পৰেগ এলাৰ্জী, এলাৰ্জী, নাকৰ ভিৰ, হাঁচি, চকু খজুৱতি, ঋতুভিত্তিক এলাৰ্জী, হিষ্টামিন, ইমিউন’থেৰাপি