ক’ভিডৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ পিছত এতিয়াও ভাগৰুৱা? লং কোভিড (PASC)ৰ কথা কওঁ আহক ৷

সপ্তাহ বা আনকি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি ক’ভিড-১৯ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ পিছত কেতিয়াবা ভাগৰুৱা, উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট, বা কেৱল সাধাৰণ ভাগৰ অনুভৱ কৰিছেনে? ই কেৱল ভাইৰাছৰ পিছৰ ক্লান্তি নহ’বও পাৰে। আজি আমি ক'ভিডৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱৰ কথা কৈছো, যিটো অৱস্থাৰ কথা আজিকালি বহুতে কৈছে।

কি এই Long COVID?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Long COVID ৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি ক’ভিড-১৯ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ পিছতো দীৰ্ঘদিন ধৰি স্থায়ী হোৱা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা। কিছুমানে ইয়াক দীঘলীয়া ক'ভিড, ক'ভিডৰ পিছৰ অৱস্থা (পিচিচি) ইত্যাদি বুলি কয়।চিকিৎসা ভাষাত ইয়াক চাৰ্ছ-ক'ভি-২ সংক্ৰমণৰ পিছৰ একুইট ছিকুৱেলা (PASC) বুলিও কোৱা হয়

এই লক্ষণসমূহ সপ্তাহ, মাহ, আনকি বছৰ ধৰিও থাকিব পাৰে। কিছুমান লক্ষণ ক’ভিডৰ লগত মিল থকাৰ বিপৰীতে আন কিছুমান সম্পূৰ্ণ বেলেগ। এই কথাটো বিবেচনা কৰক: গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কোভিড ৰোগীৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ ভিতৰত এমাহ বা তাতোকৈ অধিক সময়ৰ বাবে লক্ষণ দেখা দিব। যিসকলৰ গুৰুতৰ ৰোগ আৰু চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হয় তেওঁলোকৰ ভিতৰত এই সংখ্যা ৩০%তকৈও অধিক।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, যদিও এই Long COVID অৱস্থাই যিকোনো ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, বেছিভাগ মানুহেই সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে সুস্থ হৈ উঠে।

লং কোভিড কিয় হয়?

চিকিৎসক আৰু বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও ইয়াৰ সঠিক কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যদিও ইয়াৰ মূল তত্ত্ব কেইটামান আছে:

• ভাইৰাছৰ পুনৰ সক্ৰিয়কৰণঃ সম্ভৱ যে ক’ভিড-১৯ৰ সৃষ্টি কৰা SARS-CoV-2 ভাইৰাছ শৰীৰৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিষ্কাৰ নহয়, কিন্তু পিছত সক্ৰিয় হৈ লক্ষণ দেখা দিয়ে।
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অতি সক্ৰিয়তা: ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিলে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতি সক্ৰিয় হৈ পৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ নিজৰ সুস্থ অংগসমূহৰ ক্ষতি হয়।
• অটোএণ্টিব’ডি গঠন: সংক্ৰমণৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বিভ্ৰান্ত হৈ পৰে আৰু আমাৰ নিজৰ শৰীৰৰ অংগবোৰক আক্ৰমণ কৰা এক প্ৰকাৰৰ এন্টিব’ডি উৎপন্ন হয়।
• এই সকলোবোৰ একেলগে: হয়তো এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক কাৰণ একেলগে আহি এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিছে।

কাৰ লং ক’ভিড হোৱাৰ আশংকা বেছি?

তলত উল্লেখ কৰা লোকসকলৰ লং ক’ভিড হোৱাৰ আশংকা অলপ বেছি হ’ব পাৰে:

• কোভিড ৰোগত গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ লোক: বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হৈছিল।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থকা লোক: যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ, হাঁপানী, বা অটোইম্যুন ৰোগ আদি অৱস্থা আছে।
• মেদবহুলতা থকা লোক।
• যিসকলে Covid ভেকচিন লাভ কৰা নাই।
• MIS ৰোগী: যদি আপুনি মাল্টিচিষ্টেম ইনফ্লেমেটৰী চিনড্ৰম (MIS) নামৰ এটা বিৰল অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে ক'ভিড-১৯ৰ সময়ত বা পিছত হওক। এই সময়ত শৰীৰৰ একাধিক অংগ (যেনে হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, মগজু) প্ৰদাহ হয়, বা ফুলি উঠে।
• মহিলাঃ কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পুৰুষতকৈ মহিলাৰ লং ক’ভিড হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ১.৫ গুণ বেছি।
• ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক।

Long COVID ৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

দীৰ্ঘদিনীয়া কোভিডে সকলোকে বেলেগ বেলেগ ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰে। বহু লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। চাওক আপোনাৰ এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক আছে নেকি।

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো এই লক্ষণসমূহ অতি বহল হ’ব পাৰে আৰু কেতিয়াবা আন অৱস্থাৰ সৈতে ভুল হ’ব পাৰে।

শিশুসকলেও Long COVID হয় নেকি?

হয়, সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰো Long COVID হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা ক’ভিডৰ কোনো ডাঙৰ লক্ষণ দেখা নোপোৱা শিশুৰো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। শিশুৱে অনুভৱ কৰিব পৰা লক্ষণসমূহ হ’ল-

• সদায় ভাগৰুৱা
• স্কুলৰ কাম আৰু খেলা-ধূলাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা
• মগজুৰ কুঁৱলী
• হৃদস্পন্দন
• চুলি সৰা

শিশুৰ হৃদস্পন্দন অস্বাভাৱিকভাৱে বাঢ়িলে বা উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’লে পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আপুনি বিশেষভাৱে চিন্তিত হোৱা উচিত। এনে ক্ষেত্ৰত তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ Long COVID হৈছে নেকি?

লং ক’ভিডৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ক’ভিড আছে নে নাই, আপোনাৰ লক্ষণ কি, কিমান দিন ধৰি আছে, আৰু এই লক্ষণসমূহৰ অৰিহণা যোগাব পৰা আন কাৰণ (যেনে আন বেমাৰ) আছে নেকি চাব। তেওঁলোকে এই ধৰণৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে:

• তেজৰ পৰীক্ষা
• বুকুৰ এক্স-ৰে
• ই কে জি (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম) পৰীক্ষা
• ব্যায়ামৰ সহনশীলতাৰ পৰীক্ষা

Long COVID ৰ চিকিৎসা কি কি?

যিহেতু এই অৱস্থাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট নিৰাময় নাই, সেয়েহে চিকিৎসা মূলতঃ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত গুৰুত্ব দিয়া হয়। এই অভ্যাসবোৰ আপোনাৰ জীৱনশৈলীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰি আপুনি হয়তো সকাহ পাব।

• জিৰণি: গোটেই দিনটো অলপ বিৰতি লওক। আপোনাৰ কেতিয়া আটাইতকৈ বেছি শক্তি আছে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু সেই সময়বোৰৰ বাবে আপোনাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰৰ পৰিকল্পনা কৰক। একেলগে ডাঙৰ প্ৰজেক্ট এটাত লৰালৰি নকৰিব।
• ব্যায়াম: পাৰিলে ব্যায়াম কৰক। কিন্তু অতি সাৱধানে আৰম্ভ কৰক। কিছুমান মানুহে সামান্য পৰিশ্ৰম কৰাৰ পিছতো লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। ইয়াক কোৱা হয় post-exertional malaise (PEM). গতিকে আপুনি খোজ কঢ়াৰ দৰে সহজ কিবা এটাৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু লাহে লাহে আপোনাৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যিকোনো ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• স্মৃতিশক্তি আৰু মনোযোগ: যদি আপুনি কথাবোৰ পাহৰি যায় তেন্তে সেইবোৰ আপোনাৰ ফোনত বা কিতাপ এখনত লিখি থওক। কাম কৰাৰ সময়ত বিক্ষিপ্ততা কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• মানসিক স্বাস্থ্য:অনবৰতে অসুস্থ হৈ থাকিলে ভাগৰুৱা আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ লগত কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লওক।

যদি হঠাতে তীব্ৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা যায় বা বুকুৰ বিষ হয়, তেন্তে ঘৰতে চিকিৎসা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।

Long COVID প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

লং কভিড প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল ক'ভিড-১৯ৰ পৰা আঁতৰি থকা আৰু সম্পূৰ্ণ টিকা লোৱা। গৱেষণাৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে যে যিসকল লোকে টিকাকৰণ কৰে তেওঁলোকৰ লং ক’ভিড হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। ৰাজহুৱা স্থানত মাস্ক পৰিধান কৰা আৰু হাত ধোৱা আদি সুস্বাস্থ্যৰ অভ্যাস অব্যাহত ৰখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।