আপুনি প্ৰায়ে মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু অনুভৱ কৰেনে? ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে নিম্ন ৰক্তচাপ (Hypotension)!

কেতিয়াবা হঠাৎ সাৰ পাই মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হৈ পৰিছেনে? নে গোটেই দিনটো ভাগৰুৱা আৰু অলস অনুভৱ কৰে? যদিও বহুতে এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা বুলি ভাবে, তথাপিও এইটো নিম্ন ৰক্তচাপৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে, বা হাইপ'টেনচন'' হ'ব পাৰে। যদিও বহুতে উচ্চ ৰক্তচাপৰ কথা কয়, তথাপিও আমি নিম্ন ৰক্তচাপ বুজিব লাগিব। গতিকে আজি এই বিষয়ে সহজ ভাষাত কওঁ।

নিম্ন ৰক্তচাপ (Hypotension) সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নিম্ন ৰক্তচাপ (Hypotension) হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ মাজেৰে গতি কৰা তেজৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা চাপ (thrust) আশা কৰাতকৈ বহু কম হয়।

আপুনি হয়তো জানে যে আমি চাপ জুখিলে দুটা মূল্যবোধৰ কথা কওঁ।

• শীৰ্ষ সংখ্যা (Systolic): ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হৃদস্পন্দন আৰু তেজ পাম্প কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰে অনুভৱ কৰা চাপ।
• ডায়েষ্টোলিক: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল দুটা হৃদস্পন্দনৰ মাজত ৰক্তবাহী নলীত হোৱা চাপ, যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰ অলপ শিথিল হয়।

সাধাৰণতে আমি এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ৰক্তচাপ ১২০/৮০ মিলিমিটাৰ পাৰা (মিলিমিটাৰ পাৰা) বুলি গণ্য কৰোঁ। যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ ৯০/৬০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচতকৈ কম হয় , তেন্তে ইয়াক নিম্ন ৰক্তচাপ (Hypotension) বোলা হয়।

কিন্তু ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। কিছুমান লোক, বিশেষকৈ যিসকল যুৱক-যুৱতীয়ে বহুত ব্যায়াম কৰে আৰু সুস্বাস্থ্যৰ অৱস্থাত থাকে, তেওঁলোকৰ জন্মতে ৰক্তচাপ অলপ কম হ’ব পাৰে। যদি তেওঁলোকৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় তেন্তে সেয়া কোনো সমস্যা নহয়। মাত্ৰ তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক অৱস্থা। সমস্যাটো হ’ল যেতিয়া নিম্ন ৰক্তচাপে আপোনাৰ অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে, অৰ্থাৎ যেতিয়া আপোনাৰ লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

নিম্ন চাপৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

আমি মূল দুটা উপায়েৰে নিম্ন ৰক্তচাপ চিনাক্ত কৰিব পাৰো। এই কথা স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

নিম্ন ৰক্তচাপ থকা ব্যক্তিৰ কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে কিছুমান মানুহৰ ৰক্তচাপ কম হ’লেও কোনো লক্ষণ দেখা নাপাব পাৰে। কিন্তু যদি লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• মূৰ ঘূৰোৱা বা লঘু মূৰটো ওপঙি থকা অনুভৱ, যেন মূৰৰ ভিতৰত একো নাই।
• মূৰ্চ্ছা যোৱা বা চেতনা হেৰুৱা (Syncope): হঠাতে চেতনা হেৰুৱাই মাটিত পৰিব পাৰে।
• নীলা চকু বা ম্লান দৃষ্টিশক্তি: হঠাতে সাৰ পালে আন্ধাৰ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰা, বা কথাবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা নাপাব পৰা।
• বমি বা বমি: পেটলৈকে বেমাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে বা বমি হ’ব পাৰে।
• অত্যন্ত ভাগৰুৱা বা নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰা: গোটেই দিনটো ভাগৰুৱা আৰু শক্তিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰা, আনকি একো নকৰাকৈও।
• উশাহ-নিশাহ দ্ৰুত আৰু কম গভীৰ হৈ পৰে।
• মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা: কাম কৰাৰ সময়ত মনোযোগ হেৰুৱাই পেলোৱা।
• অস্থিৰতা বা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি সাধাৰণতকৈ বেলেগ আচৰণ কৰিব পাৰে, উত্তেজিত হৈ পৰিব পাৰে।

আমাৰ শৰীৰটো আচৰিত। সাধাৰণতে যেতিয়া আমাৰ ৰক্তচাপ কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। ইহঁতে আমাৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰে বা আমাৰ ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত কৰি চাপ বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। কিন্তু যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে ইয়াক এনেদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া আমি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।

কিয় এনেদৰে চাপ কমি যায়? কাৰণবোৰ কি কি?

ৰক্তচাপ কম হোৱাৰ কাৰণ এটাই নহয়, বহু কাৰকে ইয়াৰ অৰিহণা যোগাব পাৰে। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।

• অৰ্থষ্টেটিক হাইপ’টেনচন: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে হঠাতে থিয় হ’লে মগজুলৈ তেজৰ সোঁত হঠাতে কমি যোৱাৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।
• ডিহাইড্ৰেচন: প্ৰচণ্ড ঘাম, বমি বা ডায়েৰিয়া হোৱা দিনটোত যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাখায় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ কমি যাব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তচাপ কমি যাব পাৰে।
• গুৰুতৰ আঘাত আৰু ৰক্তক্ষৰণ: যেতিয়া শৰীৰৰ পৰা বৃহৎ পৰিমাণৰ তেজ হেৰাই যায়, যেনে দুৰ্ঘটনাত, তেতিয়া হঠাতে ৰক্তচাপ কমি যায়।
• গৰ্ভাৱস্থা:গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত মহিলাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ পৰিৱৰ্তনে ৰক্তচাপ কমি যাব পাৰে। সাধাৰণতে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত এই অৱস্থা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ: উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগ, আৰু হতাশাৰ বাবে কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে নিম্ন ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও ঔষধ সেৱন বন্ধ কৰক।
• হৃদৰোগ: হৃদস্পন্দন অনিয়মিত (এৰিথমিয়া), হৃদৰোগ, হৃদৰোগ, হৃদপেশীৰ দুৰ্বলতা আদি অৱস্থাৰ বাবে যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই সঠিকভাৱে তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া ৰক্তচাপ কমি যায়।
• হৰম’নৰ সমস্যাঃ নিম্ন ৰক্তচাপ হৰম’ন সম্পৰ্কীয় ৰোগ যেনে হাইপ’থাইৰয়ডিজম আৰু ডায়েবেটিছৰ দ্বাৰাও হ’ব পাৰে।
• গুৰুতৰ সংক্ৰমণ (Sepsis): যেতিয়া কোনো সংক্ৰমণ শৰীৰত গুৰুতৰ হৈ পৰে, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া স্বৰূপে ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত পৰিৱৰ্তন ঘটিব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ বিপদজনকভাৱে হ্ৰাস পায়।
• গুৰুতৰ এলাৰ্জী (Anaphylaxis): কিছুমান খাদ্য, ঔষধ বা পোক-পৰুৱাৰ দংশনৰ প্ৰতি তীব্ৰ এলাৰ্জী হ’লেও হঠাতে ৰক্তচাপ কমি যাব পাৰে।
• পুষ্টিৰ অভাৱঃ ভিটামিন বি ১২ আৰু ফ’লেটৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’লে ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপও নিম্নগামী হ’ব পাৰে।
• মদ আৰু ড্ৰাগছ: মদ আৰু কিছুমান ড্ৰাগছৰ ফলতো ৰক্তচাপ কম হ’ব পাৰে।

কেৱল নিম্ন ৰক্তচাপক আওকাণ কৰিলে কি গুৰুতৰ কথা হ’ব পাৰে?

কোনো লক্ষণ নাথাকিলে নিম্ন ৰক্তচাপ ডাঙৰ সমস্যা নহয়। কিন্তু যদি লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত, কাৰণ ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে।

ইয়াত পতন আৰু আঘাত পোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ আৰু তাৎক্ষণিক বিপদ। কল্পনা কৰকচোন, হঠাতে ট্ৰিপ হৈ পৰিলে কি হ’ব। আপুনি মূৰত খুন্দা মাৰিব পাৰে, হাত বা ভৰি ভাঙিব পাৰে বা নিতম্ব ভাঙিব পাৰে, যাৰ ফলত আজীৱন অক্ষমতা থাকিব পাৰে।

• পতন আৰু আঘাত: মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হোৱাটোৱে পতনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত মূৰ ভাঙি গুৰুতৰভাৱে আঘাত (কনকাচন) হ’ব পাৰে।
• শ্বক: ৰক্তচাপ অতি কম হ’লে মগজু, বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ তেজ আৰু অক্সিজেন লাভ নকৰে। ইয়াৰ ফলত সেই অংগবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
• হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকঃ নিম্ন ৰক্তচাপ মানে হৃদযন্ত্ৰই সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। লগতে, তেজ সঠিকভাৱে চলাচল নকৰাৰ বাবে তেজৰ গোট গঠন হৈ মগজুলৈ যাত্ৰা কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?

যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ কম হোৱাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম। আপোনাৰ ৰক্তচাপ কম হৈছে নে নাই সেইটো জানিব পৰাটো অতি সহজ। ৰক্তচাপ জোখা যন্ত্ৰ (BP apparatus) চাই আপুনি জানিব পাৰিব।

কিন্তু আটাইতকৈ কঠিন কামটো হ ’ ল আপোনাৰ ৰক্তচাপ কিয় কম হৈছে সেইটো বিচাৰি উলিওৱা ৷ চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ আৰু অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে হয়তো কেইটামান পৰীক্ষা কৰি কাৰণ জানিব পাৰে।

নিম্ন ৰক্তচাপৰ চিকিৎসা আৰু ব্যৱস্থাপনা

চিকিৎসাৰ সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিম্ন ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই তাৰ চিকিৎসা কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনো ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে নিম্ন ৰক্তচাপ হয় তেন্তে চিকিৎসকে সেই ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব বা বেলেগ ঔষধ দিব। যদি পানীলগাৰ বাবে হয় তেন্তে চেলাইনৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ দিয়া হ’ব।

কাৰণটোৰ চিকিৎসাৰ উপৰিও লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি এনেধৰণৰ কামো কৰিব পাৰে:

• খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান লোকক তেওঁলোকৰ খাদ্যত অলপ বেছিকৈ নিমখ দিবলৈ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কাৰণ নিমখ (ছডিয়াম) য়ে শৰীৰত তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতেহে এই কাম কৰিব লাগে। নিজৰ ইচ্ছামতে নিমখ খোৱাটো ভাল নহয়।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত তৰল পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব আৰু পানীলগা ৰোধ হ’ব।
• কম্প্ৰেছন ষ্টকিংছ: এই ষ্টকিঙে ভৰি আৰু ভৰিত মৃদু চাপ প্ৰয়োগ কৰি ভৰিত তেজ জমা হৈ ওপৰলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত চাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• ঔষধঃ কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ ঔষধ দিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ কম হয় তেন্তে নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব পাৰি?

চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ উপৰিও দৈনন্দিন জীৱনত এই সৰু সৰু কথাবোৰৰ যত্ন ল’লে নিম্ন ৰক্তচাপৰ লক্ষণৰ পৰা বহুলাংশে আঁতৰি থাকিব পাৰি।

• লাহে লাহে উঠিব: ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে হঠাতে উঠিব নালাগে। প্ৰথমে এমিনিটমান বিচনাত উঠি বহিব। তাৰ পিছত লাহে লাহে উঠি। চকীৰ পৰা উঠি যোৱাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
• খাদ্য: ডাঙৰ, ভৰপূৰ খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তে সৰু সৰু, সঘনাই খোৱা আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। কিছুমান মানুহৰ বৃহৎ পৰিমাণৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত ৰক্তচাপ কমি আহিব পাৰে, বিশেষকৈ যিবোৰত কাৰ্বহাইড্ৰেট বেছি থাকে (যেনে ভাত আৰু ৰুটি)।
• মদ্যপান সীমিত কৰক: মদ্যপানে পানীলগা আৰু ৰক্তচাপ কমাই দিব পাৰে, গতিকে মদ্যপান সীমিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিলে বহিব: মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰটো লঘু অনুভৱ হ’লে যিকোনো কামেই নকৰক লগে লগে মজিয়াত বা চকীত বহিব। আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ই আপোনাক পৰি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে? মই কেতিয়া ইটিইউলৈ যাব লাগে?

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আপুনি কেতিয়া স্বাভাৱিকভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে আৰু কেতিয়া তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে সেই বিষয়ে জানিব লাগিব।