আমাৰ স্মৃতিৰ বিষয়ে সহজভাৱে জানো আহক। এইটো মগজুৰ এক আচৰিত কথা!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমি এইবোৰ কথা কেনেকৈ মনত পেলাওঁ? সৰুৰে পৰা শিকি অহা শিক্ষা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ নাম, ঘৰলৈ যোৱাৰ দিশ... ইমানবোৰ কথা এনেধৰণৰ! এই সকলোবোৰ কথা মনত ৰাখিবলৈ আমাৰ মগজুৱে সঁচাকৈয়ে আচৰিত ধৰণে কাম কৰে। স্মাৰ্ট কম্পিউটাৰৰ দৰে তেওঁলোকে তথ্য সংগ্ৰহ কৰি শৃংখলাবদ্ধভাৱে সংৰক্ষণ কৰে যাতে আমি যিকোনো সময়তে সেইবোৰ উদ্ধাৰ কৰিব পাৰো। গতিকে, আজি আমি স্মৃতি নামৰ এই আচৰিত, জটিল প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে ক’ম।

স্মৃতিশক্তি বিভিন্ন ধৰণৰ আছেনে?

হয়, আমাৰ স্মৃতিশক্তি আচলতে এটা প্ৰকাৰতে সীমাবদ্ধ নহয়। ই বৈচিত্ৰময়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি স্মৃতিশক্তিক তিনিটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰো। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

১/ সংবেদনশীল স্মৃতিশক্তি

এইটোৱেই প্ৰথম প্ৰকাৰ। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ থাকোঁতে হঠাতে গাড়ীৰ শব্দ শুনা যায়, ফুলৰ গোন্ধ পায়, বা আপোনাৰ শৰীৰত বতাহজাক অনুভৱ কৰে... এইবোৰ বস্তু আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়ৰ জৰিয়তে - অৰ্থাৎ আপোনাৰ চকু, কাণ, নাক, জিভা, ছালৰ মাজেৰে আপোনাৰ মগজুলৈ যায়। কিন্তু এই তথ্য কেইছেকেণ্ডমানৰ দৰে অতি কম সময়ৰ বাবেহে মনত ৰখা হয়। আমি ইয়াক সংবেদনশীল স্মৃতি বুলি কওঁ ৷ এইটো আমি সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা বস্তু নহয়, কিন্তু ই আচৰিত ধৰণে সুক্ষ্ম সবিশেষ ধৰি ৰাখে।

সংবেদনশীল স্মৃতিশক্তিও আমাৰ পাঁচটা ইন্দ্ৰিয়ৰ সৈতে জড়িত কেইবাটাও ভাগত বিভক্ত:

• প্ৰতিধ্বনিত স্মৃতি: শুনা কথাৰ লগত ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে।
• হাপটিক মেমৰি: শৰীৰে অনুভৱ কৰা বস্তু, অৰ্থাৎ স্পৰ্শৰ লগত জড়িত বস্তু।
• গুষ্টেটৰী মেম’ৰি: জিভাৰ ওপৰত হোৱা ৰুচিবোধৰ সৈতে জড়িত।
• আইকনিক মেম’ৰি: চকুত দেখা পোৱা বস্তুৰ লগত জড়িত।
• ঘ্ৰাণ স্মৃতিশক্তি: ঘ্ৰাণ ইন্দ্ৰিয়ৰ সৈতে জড়িত।

২/ হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি

দ্বিতীয় প্ৰকাৰটো হ'ল হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি ৷ এইটো অস্থায়ীভাৱে সংৰক্ষণৰ বাবে সৰু সংৰক্ষণ স্থানৰ দৰে। ইয়াত তথ্য অতি কম সময়ৰ বাবেহে, কেইছেকেণ্ডৰ পৰা কেইমিনিটমানলৈকে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি। কিন্তু আমি এই স্মৃতিশক্তি সোনকালে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো। কল্পনা কৰকচোন, কোনোবাই আপোনাক এটা ফোন নম্বৰ কয়, আৰু আপুনি সেইটো লিখি নোযোৱালৈকে অলপ সময়ৰ বাবে মনত আছে? হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি সেইটোৱেই।

কিন্তু এই হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ ক্ষমতা (অৰ্থাৎ ই ধৰি ৰাখিব পৰা সময়ৰ পৰিমাণ) আৰু সময়সীমা বৃদ্ধি কৰাৰ দুটা উপায় আছে:

• চাংকিং: তথ্যক সৰু সৰু গোটত ভাঙি মনত ৰখা প্ৰক্ৰিয়া। উদাহৰণস্বৰূপে, নম্বৰ প্লেটৰ নম্বৰ মনত ৰাখিলে নম্বৰ দুটা ভাঙি মনত ৰখাটো সহজ হৈ পৰে।
• আখৰা: তথ্য অহৰহ পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ কাৰ্য্য। যেনেকৈ গীত এটাৰ শব্দবোৰ বাৰে বাৰে আওৰাই মুখস্থ কৰিবলৈ।

যিহেতু এই হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিয়ে তথ্য সংগঠিত, প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, সেয়েহে কিছুমান গৱেষকে ইয়াক "কাৰ্য্যকৰী স্মৃতিশক্তি" বুলিও কয়।

৩/ দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি

তৃতীয় আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰকাৰটো হ’ল দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তি।. এইটোৱেই আমাৰ স্মৃতিৰ আটাইতকৈ স্থায়ী, আটাইতকৈ ডাঙৰ ভঁৰাল। ইয়াত তথ্য বছৰ বছৰ ধৰি, হয়তো আজীৱনও সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি। ইয়াত কিমান তথ্য সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি তাৰ কোনো সীমা নাই! আপোনাৰ শৈশৱৰ পৰিঘটনা, স্কুলত শিকি অহা শিক্ষা, আপুনি জনা সকলোবোৰ এই দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তিত জমা হৈ থাকে।

দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তিও দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰা হয়:

• ঘোষণামূলক বা স্পষ্ট স্মৃতিশক্তি: ইয়াতেই আমি তথ্য, পৰিঘটনা আৰু ঠাইৰ দৰে বস্তুবোৰ সংৰক্ষণ কৰোঁ। আমি ইয়াত অহৰহ নতুন তথ্য যোগ কৰো, আৰু পুৰণি তথ্যও মনত পেলাওঁ।
• অ-ঘোষণামূলক বা অন্তৰ্নিহিত স্মৃতিশক্তি: ইয়াত আমি শিকি অহা দক্ষতা, অভ্যাস আৰু সম্পৰ্কৰ দৰে কথাবোৰ সংৰক্ষণ কৰা হয়। যেনে বাইক চলোৱা, সাঁতোৰ, টাইপ কৰা আদি কাম। আমি এইবোৰ সচেতনভাৱে বা অসচেতনভাৱে ব্যৱহাৰ কৰো।

স্মৃতিশক্তি কেনেকৈ কাম কৰে? আচৰিত কথা!

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক স্মৃতি নামৰ এই জটিল প্ৰক্ৰিয়াটো আমাৰ মগজুৰ ভিতৰত কেনেকৈ ঘটে। এইটো এটা অতি আমোদজনক কাহিনী। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ মূল চাৰিটা পদক্ষেপ আছে:

১/ গোট খোৱা: প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল আমাৰ চৌপাশৰ পৰা তথ্য সংগ্ৰহ কৰা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমি যি দেখিছো, শুনিছো আৰু অনুভৱ কৰিছো।

২) এনকোডিং: ইয়াৰ পিছত আমাৰ মগজুৱে এই তথ্যক কম্পিউটাৰ ভাষালৈ অনুবাদ কৰাৰ দৰেই সহজে সংৰক্ষণ কৰিব পৰা ফৰ্মেটলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে।

৩) সংৰক্ষণ: এতিয়া, অনুবাদ কৰা তথ্যসমূহ সংগঠিত হৈ মগজুত সংৰক্ষণ কৰা হয়।

৪) উদ্ধাৰ (Retrieval): শেষত যেতিয়া আমি কিবা এটা মনত ৰাখিব বিচাৰো তেতিয়া মগজুৱে সংৰক্ষিত তথ্যৰ পৰা প্ৰাসংগিক তথ্য বাছি উলিয়াই সেই তথ্য উদ্ধাৰ কৰে।

এই সকলোবোৰ হ’বলৈ হ’লে আমাৰ মগজুৰ নিউৰন , ইহঁতৰ মাজত বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু স্নায়ুকোষবোৰে ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰা চিনেপ্চবোৰকে ধৰি বহু কথাই একেলগে অতি জটিল আৰু সমন্বিতভাৱে কাম কৰিবলগীয়া হয়। আৰু মগজুৰ বিভিন্ন অংশই এই স্মৃতি প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰত্যক্ষভাৱে অৰিহণা যোগায়।

মগজুৰ কোনটো অংশই স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে?

আমাৰ স্মৃতি গঠন হয়, অৰ্থাৎ নতুন স্মৃতিৰ সৃষ্টি হয়, মূলতঃ আমাৰ মগজুৰ এটা সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশত যাক হিপ'কেম্পছ বুলি কোৱা হয়। এইটো আমাৰ মগজুৰ দুয়োফালে, কাণৰ ঠিক ওপৰত, টেম্প'ৰেল লোব নামৰ ডাঙৰ অংশৰ ভিতৰত অৱস্থিত। এই টেম্প’ৰেল লোব আৰু হিপ’কেম্পছ আপোনাৰ মূৰৰ দুয়োফালে অৱস্থিত। এইবোৰে আমাক স্মৃতিবোৰ উদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰে, অৰ্থাৎ স্মৃতিবোৰ মনত ৰখাত সহায় কৰে।

হিপ’কেম্পছৰ উপৰিও মগজুৰ অন্যান্য অংশ স্মৃতি প্ৰক্ৰিয়াৰ লগত জড়িত:

• দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ বাবে: বেচেল গেংলিয়া , চেৰিবেলাম , নিওকৰ্টেক্স, ষ্ট্ৰিয়াটাম আৰু এমিগডালা নামৰ অংশ।
• হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ বাবে: প্ৰিফ্ৰন্টেল কৰ্টেক্স ।
• সংবেদনশীল স্মৃতিশক্তিৰ বাবে: সংবেদনশীল কৰ্টেক্স , পেৰিটেল লোব, আৰু টেম্প'ৰেল লোব ।

চাওকচোন মগজুৰ কিমান অংশই একেলগে কাম কৰি এটা স্মৃতিশক্তি সৃষ্টি কৰে!

স্মৃতিশক্তি কি কি ৰোগে প্ৰভাৱিত কৰে?

কেতিয়াবা, আমাৰ স্মৃতিশক্তি বিভিন্ন ৰোগ বা দুৰ্ঘটনাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাই মগজুৰ স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সংৰক্ষণ কৰা অংশসমূহৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এনে হ’লে মনত ৰখাটো অসুবিধা হোৱাই নহয়, ইয়াৰ ফলত আন বহুতো সমস্যাও হ’ব পাৰে।

স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কিছুমান সাধাৰণ ৰোগ আৰু অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• এলঝেইমাৰ ৰোগ আৰু অন্যান্য ধৰণৰ ডিমেনচিয়া .
• ব্ৰেইন টিউমাৰ ৷
• উদাস ।
• বৌদ্ধিক অক্ষমতা .
• টোপনিৰ অভাৱ ৷
• চাপ ।
• আঘাত ।
• থাইৰয়ডৰ অৱস্থা .
• মূৰৰ গুৰুতৰ আঘাত (Traumatic Brain Injury) .

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আমাৰ জিনে স্মৃতিশক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰেনে?

হয়, এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। আমাৰ জিন অৰ্থাৎ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা পোৱা বংশগত বৈশিষ্ট্যই আমাৰ স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত কিছু প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কেনেকৈ জানেনে?

• মগজুৰ গঠন আৰু কাৰ্য্যঃ আমাৰ জিনৰ পৰা পোৱা নিৰ্দেশনাই আমাৰ মগজুৰ বিকাশ কেনেকৈ হয় আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়। গতিকে, যিহেতু স্মৃতিবোৰ মগজুত জমা হৈ থাকে, গতিকে ইয়াৰ প্ৰভাৱ হ্ৰস্বম্যাদী আৰু দীৰ্ঘম্যাদী দুয়োটা স্মৃতিশক্তিতে হ’ব পাৰে।
• জিনীয় পৰিৱৰ্তন: স্মৃতিশক্তি প্ৰভাৱিত কৰা কিছুমান ৰোগ জিনৰ পৰিৱৰ্তন (মিউটেচন) ৰ ফলত হয়। ইয়াৰে কিছুমান প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বিয়পিব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমান যাদৃচ্ছিকভাৱে ঘটিব পাৰে।
• এপিজেনেটিক্স: আমাৰ জীৱনশৈলীকে ধৰি গোটেই জীৱনত পোৱা অভিজ্ঞতাই আমাৰ জিনৰ কাম কৰাৰ ধৰণ আৰু শৰীৰৰ কাম-কাজৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যিহেতু আমি অহৰহ অভিজ্ঞতাৰ পৰা শিকি আছো, সেয়েহে আমাৰ স্মৃতিয়ে আমাৰ শৰীৰক পৰিৱেশৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।

কিন্তু এটা কথা স্পষ্টকৈ মনত ৰাখিব লাগিব যে আমাৰ স্মৃতি অৰ্থাৎ আমাৰ হাতত থকা অভিজ্ঞতাবোৰ পোনপটীয়াকৈ জিনৰ জৰিয়তে সংক্ৰমিত নহয়। জিনে স্মৃতিবোৰ জমা আৰু ব্যৱহাৰ কৰা "যন্ত্ৰ"ক প্ৰভাৱিত কৰে, স্মৃতিবোৰক নিজেই নহয়।

আমি কিয় কিছুমান কথা পাহৰি যাওঁ?

এইটো আমাৰ সকলোৰে সমস্যা। আমি কিয় কথাবোৰ পাহৰি যাওঁ? আমি সদায় নতুন নতুন কথা শিকিছো আৰু নতুন অভিজ্ঞতা লাভ কৰি আছো। কিছুমান মানুহে ভাবে যে আমাৰ মগজুৱে সকলো তথ্য একে ঠাইতে সংৰক্ষণ কৰে, যেনে কম্পিউটাৰৰ হাৰ্ড ড্ৰাইভ , কিন্তু আচলতে সেয়া নহয়। মগজুটো বৰ বুদ্ধিমান। ই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ স্মৃতিবোৰ নিৰ্বাচন কৰি ৰাখে, আৰু কম গুৰুত্বপূৰ্ণ স্মৃতিবোৰ লাহে লাহে পেলাই দিয়ে। নহ’লে আমি প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব পৰা তথ্যৰ পৰিমাণে আমাৰ মগজুৱে আৱৰি ধৰিব!

লগতে, স্মৃতিশক্তি আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ বস্তুৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, যেনে ওপৰত উল্লেখ কৰা কিছুমান ৰোগ, আৰু স্মৃতিশক্তি গঠন আৰু সংৰক্ষণ কৰা মগজুৰ অংশৰ ক্ষতি।

অতিৰিক্তভাৱে:

• টোপনিৰ অভাৱ, অত্যধিক ভাগৰ, মানসিক চাপৰ দৰে কথাবোৰে স্পষ্টকৈ চিন্তা কৰিবলৈ আৰু কথাবোৰ মনত ৰখাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• কেতিয়াবা, আমাৰ বাবে সহ্য কৰাটো কঠিন আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ মগজুৱে স্মৃতিবোৰক নিৰ্বাচিতভাৱে দমন কৰাৰ ক্ষমতা ৰাখে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি মনত ৰখাতকৈ বেছি পাহৰিছে, অৰ্থাৎ আপুনি সাধাৰণতকৈ বেছি পাহৰিছে , বা ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱা।

শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কেইটামান কথা

গতিকে, আপুনি এতিয়া দেখিব পাৰিব যে আমাৰ স্মৃতিশক্তি কিমান আচৰিত আৰু জটিল। আমাৰ জীৱনত পোৱা প্ৰতিটো অভিজ্ঞতাই আমি কোন সেইটোৰ এটা অংশ। সেই অভিজ্ঞতাবোৰৰ পৰা, সেই স্মৃতিবোৰৰ পৰা আমি অহৰহ শিকি আছো। গৰম কিবা এটা স্পৰ্শ কৰিলে আপুনি জ্বলি যাব বুলি মনত ৰখাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সৰুতে আপোনাৰ কোঠাৰ বেৰৰ ৰং, বা আপোনাৰ বজাৰ কৰা তালিকাত থকা তিনিটা বস্তু মনত ৰখালৈকে আমাৰ স্মৃতিশক্তি অহৰহ, অহৰহ কাম কৰি আছে।

কেতিয়াবা হঠাতে ৰাস্তাত লগ পোৱা বন্ধু এজনৰ নাম মনত পৰে, আন কেতিয়াবা উত্তৰ লিখিবলৈ ওলোৱাৰ লগে লগে পৰীক্ষাৰ বাবে পঢ়া কিবা এটা পাহৰি যায়। স্মৃতিশক্তি সঠিকভাৱে কাম নকৰিলে অলপ হতাশ আৰু বিৰক্ত হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আমি সকলোৱে মানুহ, আৰু আমাৰ মগজুৱে প্ৰতিটো তথ্য ১০০ শতাংশ (নিখুঁতভাৱে) সংগঠিত কৰি প্ৰয়োজনৰ সময়ত মনত পেলোৱাত নিখুঁত নহয়।

কেতিয়াবা, আমাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু আমাৰ জীৱনশৈলীৰ দৰে কথাবোৰে আমাৰ স্মৃতিশক্তি কিমান ভালদৰে কাম কৰে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি অহা, সুষম খাদ্য খোৱা, ব্যায়াম কৰা, মানসিক চাপ কমোৱা আদি সহজ কথাবোৰে আমাৰ স্মৃতিশক্তি উন্নত আৰু চোকা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে কেতিয়াবা কেৱল ঘৰুৱা উপায়েই যথেষ্ট নহ’বও পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ স্মৃতিশক্তি বা কথাবোৰ পাহৰি যোৱাৰ বাবে চিন্তিত বা চিন্তিত, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব। তাৰ পিছত কাৰণ জানিব পাৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে উপযুক্ত চিকিৎসা ল’ব পাৰিব। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ মূল্যৱান বস্তু!

`স্মৃতিশক্তি, স্মৃতিশক্তি, মগজু, পাহৰণি, স্নায়ুতন্ত্ৰ, মানসিক স্বাস্থ্য, হিপ’কেম্পছ