আপুনিও মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয় নেকি? (মুখৰ উশাহ) - এই বিষয়ে জানো আহক!

ৰাতিপুৱা মুখ শুকান আৰু হয়তো তিতা আঠুৱাও লৈ সাৰ পায় নেকি? ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে আপুনি ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয়। ইয়াক আমি ‘মুখৰ উশাহ-নিশাহ’ বুলি কওঁ। যদিও ইয়াক সৰু কথা যেন লাগিলেও কেতিয়াবা ই কেৱল আমাৰ টোপনিতে নহয়, আমাৰ দাঁতৰ আকৃতি আনকি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মুখৰ বৈশিষ্ট্যতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিম নেকি ?

নাকেৰে উশাহ লোৱা আৰু মুখেৰে উশাহ লোৱাৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ নাকটো কেৱল উশাহ-নিশাহৰ বাবে ফুটা নহয়। ই এটা ছুপাৰ ফিল্টাৰৰ দৰে কাম কৰে ৷ এবাৰ ভাবি চাওকচোন নাকেৰে উশাহ ল’লে আমাৰ শৰীৰে কিমান উপকাৰ লাভ কৰে।

• ফিল্টাৰ ব্যৱস্থাৰ দৰে: নাকৰ ভিতৰত সৰু সৰু চুলি থাকে, যেনে সৰু ঝাড়ু। আমি এইবোৰক (চিলিয়া) বুলি কওঁ। এইবোৰেই আমি উশাহ লোৱা বতাহত থকা ধূলি, বীজাণু, পৰেগ আদি ফিল্টাৰ কৰি পৰিষ্কাৰ কৰে। আমাৰ হাওঁফাওঁলৈ যোৱা বতাহৰ বাবে নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ দৰে। কিন্তু আমি যেতিয়া মুখৰ মাজেৰে উশাহ লওঁ তেতিয়া আমি সেই সুৰক্ষা নাপাওঁ। তেতিয়া সেই ধূলি, বীজাণুবোৰ পোনে পোনে ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁলৈ যাব পাৰে।

• আৰ্দ্ৰতা আৰু উষ্ণতা: আমাৰ হাওঁফাওঁ আৰু ডিঙিৰ সঠিক কাম কৰিবলৈ আৰ্দ্ৰ, সামান্য উষ্ণ বায়ুৰ প্ৰয়োজন। নাকৰ ভিতৰত টাৰ্বিনেট'' নামৰ বিশেষ হাড়ৰ গঠন থাকে।এইবোৰে বায়ুত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰে আৰু লাহে লাহে গৰম কৰে যেতিয়ালৈকে ই আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ ওচৰত নহয়। তেতিয়া হাওঁফাওঁৰ কলাবোৰে কোনো অসুবিধা নোহোৱাকৈ ইয়াক শোষণ কৰাত সহজ হয়। আমি মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱা বতাহ প্ৰায়ে শুকান আৰু ঠাণ্ডা হয়। ইয়াৰ ফলত ডিঙি শুকান হোৱাৰ লগতে কাহ হ’ব পাৰে।

এতিয়া বুজিছা নাকেৰে উশাহ লোৱাটো কিমান মূল্যৱান নহয়নে?

এই মুখৰ উশাহ-নিশাহৰ ফলত কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

এই অৱস্থাত সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়কে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ১০%ৰ পৰা ২৫% শিশুৰ মুখত উশাহ লোৱাৰ এই অভ্যাস থাকিব পাৰে। যদি কম বয়সতে এই অভ্যাস গঢ় লৈ উঠে তেন্তে ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘম্যাদী সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

মুখৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাটোৱে আমাৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

মুখৰ পৰা উশাহ লোৱাটো কেৱল অভ্যাস নহয়। ই আমাৰ বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকৰ টোপনিৰ লগত জড়িত সমস্যা যেনে টোপনিৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত ৰাতি টোপনি অহাত অসুবিধা, ভাগৰুৱা, দিনত টোপনি অহা আদি হ’ব পাৰে । কামতো বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এয়া আৰু গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

• দাঁতৰ সমস্যাঃ ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁত ভালদৰে মিলিব নোৱাৰা মেল’ক্লুচন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত দাঁতৰ অৱস্থানত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে কাৰণ মুখখন সদায় খোলা থাকে।
• মুখৰ পৰিৱৰ্তন: দীৰ্ঘদিন ধৰি মুখৰ উশাহ-নিশাহ ল’লে শিশুৰ মুখৰ আকৃতিও সলনি হ’ব পাৰে। ইয়াক কেতিয়াবা "মুখত উশাহ লোৱা মুখ" বুলিও কোৱা হয়।
• টোপনিৰ বিকাৰ: শিশুৰ অবষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ৰাতি টোপনি অহাত অসুবিধা হয়, দিনত অস্থিৰ হৈ পৰে আৰু মনোযোগ হেৰুৱাব পাৰে।
• শিক্ষণ আৰু আচৰণৰ ওপৰত প্ৰভাৱঃ চিকিৎসকে এই অৱস্থা (Obstructive Sleep Apnea) শিক্ষণৰ অসুবিধা আৰু আচৰণৰ সমস্যাৰ সৈতেও জড়িত বুলি বিবেচনা কৰিছে।

মুখেৰে উশাহ লোৱাটো বেয়া নেকি?

কথাটো হ’ল, মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাটো আপুনি কৰা কাম, আপুনি যিজন সেইটো নহয়। ভাল নে বেয়া সেইটো প্ৰশ্ন নহয়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কোনটো উশাহ-নিশাহৰ পদ্ধতিয়ে আমাক আটাইতকৈ বেছি সহায় কৰে আৰু সুস্থ। সেই অৰ্থত মুখেৰে উশাহ লোৱাতকৈ নাকেৰে উশাহ লোৱাটো আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বহুত স্বাস্থ্যকৰ।

মুখৰ উশাহ লোৱাৰ কাৰণবোৰ কি কি?

সাধাৰণতে নাকেৰে উশাহ ল’ব নোৱাৰিলে মুখৰ উশাহ লোৱা হয়। মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ কোনেও ভাল নাপায়। নাকৰ উশাহ-নিশাহত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• এডিন’ইড ফুলা: এডিন’ইড হ’ল আমাৰ মুখৰ চালৰ ওপৰত আৰু নাকৰ পিছফালে থকা সৰু সৰু গ্ৰন্থি। এইবোৰে শিশুক সৰুতে বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। চকীদাৰৰ দৰে। কিন্তু কেতিয়াবা এই এডিন’ইডবোৰ ফুলি, সংক্ৰমিত আৰু ডাঙৰ হৈ শিশুৰ নাকৰ পিছফালৰ বায়ুপথ বন্ধ হৈ পৰে। তেতিয়া শিশুটিৰ নাকেৰে উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হয়, সেয়েহে তেওঁলোকে মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ শিকে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই এডিন’ইডবোৰ সাধাৰণতে সৰু হৈ যায়, গতিকে এই কাৰণত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে মুখৰ মাজেৰে কমকৈ উশাহ লয়।

• নাক বন্ধ হোৱা: যদি আপুনি সঘনাই এলাৰ্জী হয় (যেনে, ধূলি, পৰেগ), সঘনাই চৰ্দি, বা দীৰ্ঘদিনীয়া চাইনাছৰ সংক্ৰমণ , আপোনাৰ নাক অহৰহ জমা হৈ থাকিব পাৰে। নাকেৰে উশাহ ল’বলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। গতিকে, আমি অজানিতে মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাত অভ্যস্ত হৈ পৰো।

• Deviated Septum: কাৰ্টিলেজ আৰু হাড়ৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত এখন বেৰ আছে যিয়ে আমাৰ নাকৰ ভিতৰৰ অংশ দুটা ভাগত বিভক্ত কৰে। ইয়াক চেপ্টাম বোলা হয়। যদি এইটো এফালে বিচ্যুত হয় তেন্তে ই এটা নাকৰ ফুটাৰে বায়ুপথ বন্ধ কৰি দিব পাৰে। তেতিয়াও আমি মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ প্ৰলোভিত হওঁ।

মুখত উশাহ লোৱাৰ লক্ষণ কি কি?

শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক উভয়ৰে মুখৰ উশাহ লোৱাৰ কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায়। চাওক আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনোবা আছে নেকি:

• মুখ শুকান: ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’লে মুখৰ লালা শুকাই যায়। এই লালাটোৱেই আপোনাৰ মুখখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখে। ৰাতিপুৱা সাৰ পালে মুখখন শুকান অনুভৱ হ’ব পাৰে, আৰু হয়তো ডিঙিটোও শুকান অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• মুখৰ দুৰ্গন্ধ: মুখৰ উশাহ-নিশাহৰ ফলত লালা প্ৰবাহত প্ৰভাৱ পৰে, যিয়ে আপোনাৰ মুখখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। যেতিয়া লালা কমি যায় তেতিয়া মুখত বেক্টেৰিয়া বাঢ়িব পাৰে, যাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়।
• আঠুৱাত লালা থকা:সাধাৰণতে মুখত জমা হোৱা লালা বাহিৰলৈ ওলাই যায় যেতিয়া আপুনি মুখ মেলি শুই থাকে। সাৰ পোৱাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ আঠুৱাখন তিতি যায়, তেন্তে সেয়াও এটা লক্ষণ।
• মেল’ক্লুচন: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতবোৰ সঠিকভাৱে একেলগে মিলি নাযায়। ইয়াৰ ফলত দাঁতবোৰ আগলৈ ওলাই আহিব পাৰে বা দাঁতৰ মাজত ফাঁক সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

কিন্তু সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে বেলেগ বেলেগ, আৰু সম্ভৱতঃ অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ দেখুৱাব পাৰে। অভিভাৱকসকলে এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:

• "মুখৰ উশাহ লোৱা মুখ": মুখৰ উশাহ লোৱাটোৱে শিশুৰ মুখৰ হাড়ৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ মুখখন দীঘলীয়া, সংকীৰ্ণ হৈ পৰে আৰু চিবুক বা চোলা ডুব যাব পাৰে। ওপৰৰ ওঁঠটো চুটি হ’ব পাৰে আৰু তলৰ ওঁঠটো ডাঙৰ হ’ব পাৰে।
• আচৰণৰ সমস্যা: অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱা কিছুমান শিশুৰ আচৰণৰ সমস্যা এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) ৰোগীৰ দৰেই হ'ব পাৰে। অৰ্থাৎ শিশুটি অস্থিৰ হৈ থাকিব পাৰে, এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে, কোৱা কথাবোৰ নুশুনিব পাৰে।

চিকিৎসকে মুখৰ উশাহ-নিশাহ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ মুখত উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। চিকিৎসকে আপোনাক বা আপোনাৰ শিশুটিক পৰীক্ষা কৰি চাব যে এডিন’ইড, টনচিল বা নাকৰ কোনো সমস্যা আছে নেকি যিয়ে নাকৰ উশাহ-নিশাহত বাধা দিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ টোপনিৰ অভ্যাস আৰু দিনটোত অনুভৱ কৰা যিকোনো অস্বস্তিৰ বিষয়েও সুধিব পাৰে।

মুখৰ উশাহ-নিশাহ ধৰা পেলাবলৈ কিবা বিশেষ পৰীক্ষা আছেনে?

হয়, কেতিয়াবা চিকিৎসকে এনে কিছুমান সহজ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে:

• লিপ ছীল টেষ্টঃ এই পৰীক্ষাত চিকিৎসকে আপোনাক মুখ বন্ধ কৰি ওঁঠ দুটা হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ কয় আৰু মাত্ৰ নাকেৰে মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ বাবে উশাহ ল’বলৈ কয়। তেওঁলোকে চাব যে আপুনি ইয়াক তেনেকৈ ধৰি ৰাখিব পাৰে নেকি।
• আইনা পৰীক্ষা: চিকিৎসকে নাকৰ ফুটাৰ তলত সৰু আইনা এখন ধৰি নাকেৰে উশাহ লওঁতে আইনাখন কুঁৱলী হয় নেকি চাবলৈ চায়। দুয়োফালে সমানে কুঁৱলী হয় নে কেৱল এটা ফালে কুঁৱলী হয় সেয়াও পৰীক্ষা কৰে।
• পানী পৰীক্ষা: ইয়াত কিছু পানী মুখত লৈ মুখ বন্ধ কৰি গিলি বা থু নোলোৱাকৈ কিছু সময় ধৰি ৰাখিবলৈ কোৱা হয়।

এইবোৰৰ পৰা ডাক্তৰে কিছু ধাৰণা ল’ব পাৰে।

মুখৰ উশাহ-নিশাহৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰে?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল বেছিভাগ সময়তে, মুখৰ উশাহ লোৱাৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই চিকিৎসা কৰিব পাৰি।

• অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা: মুখৰ উশাহ লোৱাটো প্ৰায়ে হয় যেতিয়া কিবা এটাই নাকৰ পথ বন্ধ কৰি দিয়ে।
• কিছুমান শিশুৰ এডিন’ইড ফুলি উঠে যাৰ ফলত মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয়। চিকিৎসকে এডিন’ইড আঁতৰাবলৈ অপাৰেচন (adenoidectomy) কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।ইয়াক পৰামৰ্শ দিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত সংক্ৰমিত বা ফুলা এডিন’ইড আঁতৰাই শিশুৰ বায়ুপথ মুকলি হ’ব।
• যদি বিচ্যুত চেপটামৰ বাবে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, তেন্তে ইয়াক শুধৰাবলৈ চেপ্ট’প্লাষ্টি নামৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব পাৰে।
• ঔষধঃ যদি দীৰ্ঘদিনীয়া চৰ্দি, চাইনাছৰ সংক্ৰমণ, এলাৰ্জীৰ বাবে নাক আৰু মুখ বন্ধ হৈ থাকে, তেন্তে এই অৱস্থাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চিকিৎসকে ঔষধ (যেনে, নাকৰ স্প্ৰে, এন্টিহিষ্টামিন) প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও কেতিয়াবা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম আৰু দাঁতৰ অৱস্থান শুধৰাবলৈ সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

মুখৰ মাজেৰে উশাহ বন্ধ কৰিব পাৰিনে?

শিশুৰ মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাত সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো সম্ভৱ নহ’বও পাৰে। অৱশ্যে মুখৰ উশাহ লোৱাটো বেয়া অভ্যাসত পৰিণত হোৱাত শিশুটিক সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত কিছুমান পৰামৰ্শ দিয়া হ'ল:

• আপোনাৰ শিশুৰ নাকত কোনো ধৰণৰ স্ৰাৱ বা নাক বন্ধ হোৱাৰ অন্যান্য লক্ষণ (যেনে, সঘনাই নাক খজুৱতি হোৱা, হাঁচি অহা)ৰ বাবে নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক। সঘনাই নাক বন্ধ হৈ থকা শিশুৰ মুখত উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• আপোনাৰ সন্তানৰ টোপনিৰ অভ্যাসৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। যদি তেওঁলোকে টোপনিতে টছ আৰু টাৰ্ণ কৰে, নাক কটায় (সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নাক খোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়), বা শুই থকাৰ সময়ত বেছিভাগেই মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ মুখত উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৱে নাকতকৈ মুখেৰে বেছি উশাহ লোৱা যেন লাগে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ লৈ গৈ মুখৰ পৰা উশাহ লোৱাৰ পৰীক্ষা কৰক। নাকৰ উশাহ-নিশাহত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কোনো শাৰীৰিক সমস্যাৰ বিষয়েও পৰীক্ষা কৰিব। যিমান সোনকালে ৰোগ ধৰা পৰে সিমানেই ইয়াৰ চিকিৎসা সহজ হয়।

প্ৰাপ্তবয়স্ক হৈ মই কেনেকৈ মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱা বন্ধ কৰিম?

শিশুৰ দৰে আপুনিও হয়তো মুখৰ উশাহ বন্ধ কৰিব নোৱাৰিব। কিন্তু মুখৰ উশাহ বন্ধ কৰিবলৈ সহায় ল’ব পাৰে, ইয়াৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধ আৰু অনিদ্ৰা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি টোপনিৰ সময়ত মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, বা ৰাতিপুৱা মুখখন শুকান হোৱা যেন অনুভৱ কৰিলে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

যদি মোৰ/মোৰ সন্তানৰ এই অৱস্থা হয় তেন্তে কি হ’ব?

চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসকে ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা কৰি মুখৰ উশাহ লোৱাৰ লক্ষণসমূহ উপশম কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ বায়ুপথ বন্ধ কৰি ৰখা কলাবোৰ আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হ’ব পাৰে। বা, এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰিবলৈ ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, যেনে সঘনাই নাক বন্ধ হৈ থকা।

মুখৰ পৰা উশাহ লোৱাটো মানুহৰ নাকেৰে উশাহ ল’ব নোৱাৰিলে গঢ় লৈ উঠা এক অভ্যাস। মুখৰ পৰা উশাহ-নিশাহ ল’লে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ বায়ু পোৱাৰ তাৎক্ষণিক সমস্যা সমাধান হ’ব পাৰে। অৱশ্যে মুখত উশাহ লোৱাটো ভাঙিবলৈ কঠিন অভ্যাস হ’ব পাৰে।ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ সমস্যা, দাঁতৰ সমস্যা, আনকি মুখৰ আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তনও হ’ব পাৰে। যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে মুখত উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলা যেন লাগে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ বা তাই সমস্যাটোৰ সমাধানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা বা ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

গতিকে, এই কাহিনীৰ পৰা আমি কি বাৰ্তা মনত ৰখা উচিত ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নাকৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাটোৱেই হৈছে উশাহ লোৱাৰ আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ উপায়। আমি যদি মুখৰ মাজেৰে উশাহ লওঁ তেন্তে তাৰ কাৰণ থাকিব পাৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মুখৰ উশাহ-নিশাহৰ ক্ষেত্ৰত আমি বিশেষভাৱে সাৱধান হোৱা উচিত, কাৰণ ই কেৱল তেওঁলোকৰ বৃদ্ধি, দাঁত, টোপনিতে নহয়, তেওঁলোকৰ আচৰণতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই এই লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত লাজ বা পলম নকৰিব। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ইয়াৰ নিৰাময় থাকে। আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু চিকিৎসা কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। মনত ৰাখিব, সুস্বাস্থ্যৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল ভাল উশাহ-নিশাহ!