ধূমপান এৰিবলৈ ভাবিছেনে? নিকোটিন পেচ কি সঠিকভাৱে জানো আহক।

ধূমপান বন্ধ কৰাটো অতি কঠিন অভ্যাস, কিন্তু আপুনি জানে যে এইটো বন্ধ কৰিব লাগিব। লোভবোৰৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো সহজ নহয়। লগতে, হঠাতে ধূমপান বন্ধ কৰিলে দেখা দিয়া উদ্বেগ আৰু মূৰৰ বিষৰ দৰে প্ৰত্যাহাৰৰ লক্ষণৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু আপোনাক সহায় কৰাৰ উপায় আছে। তেনে এটা পদ্ধতি হ’ল নিকোটিন পেচ। এইটোৱে আপোনাক কেনেদৰে সহায় কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।

এইটো কি নিকোটিন পেচ?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাৰ ছালত লাগি থকা সৰু ঠাইৰ দৰে। যেতিয়া ই অন থাকে তেতিয়া ই লাহে লাহে আপোনাৰ শৰীৰত অতি কম পৰিমাণৰ নিকোটিন অৰ্থাৎ ধঁপাতত থকা নিচাযুক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰে।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি ধূমপান বন্ধ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে নিকোটিনৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে। তেতিয়াই আপুনি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে আৰু চিগাৰেট খাবলৈ মন যায়। এই পেচে যি কৰে সেয়া হ’ল নিকোটিনৰ প্ৰয়োজনীয়তা অতি নিয়ন্ত্ৰিত, কম মাত্ৰাত প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ ফলত ধূমপানৰ প্ৰতি লোভ আৰু প্ৰত্যাহাৰৰ লক্ষণ কমি যায়।

কিন্তু এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে নিকোটিনৰ পেচ ‘যাদু’ নহয়। ধূমপান বন্ধ কৰাৰ কাৰ্যসূচীৰ এটা অংশ মাত্ৰ। উত্তম ফলাফলৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু সঠিক পৰিকল্পনাৰে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

পেচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক ক’বলগীয়া কথাবোৰ

নিকোটিন পেচ ব্যৱহাৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে তলত দিয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা অন্যান্য সমস্যাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক অৱগত কৰিব লাগে, কিয়নো নিকোটিনে শৰীৰৰ বিভিন্ন ব্যৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

এই পেচটো মই সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিম?

সৰ্বোত্তম ফলাফল পাবলৈ পেচটো সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• এইটো কেৱল বাহ্যিক ব্যৱহাৰৰ বাবেহে ৷ মৌখিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰিব বা আন কোনো ধৰণে ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• পেচটো টুকুৰা টুকুৰকৈ কাটি বা ফালিব নালাগে ৷ এনে কৰিলে নিকোটিনৰ পৰিমাণ সলনি হ’ব পাৰে।
• সাধাৰণতে আপুনি ৰাতিপুৱা নতুন পেচ লগায়। প্ৰতিদিনে প্ৰায় একে সময়তে এই কাম কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: প্ৰতিদিনে নতুন ঠাইত প্ৰয়োগ কৰক। ছালৰ পৰিষ্কাৰ শুকান অংশ বাছি লওক, য’ত চুলি কম থাকে, যেনে আপোনাৰ কান্ধ, বুকুৰ ওপৰৰ অংশ বা পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ। একে ঠাইতে পুনৰ পেচ লগোৱাৰ আগতে অন্ততঃ এসপ্তাহ অপেক্ষা কৰক । ইয়াৰ ফলত ছালৰ এলাৰ্জী প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
• পেচটো লগোৱাৰ পিছত হাতৰ তলুৱাৰে প্ৰায় ১০ ছেকেণ্ড তললৈ টিপিব।
• পেচ লগোৱাৰ পিছত হাত দুখন ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব লাগে ৷

যদি মই পেচ সলনি কৰিবলৈ পাহৰি যাওঁ তেন্তে কি হ’ব?

মনত পৰাৰ লগে লগে নতুন পেচ এটা লগাওক। কিন্তু কেতিয়াও একেলগে দুটা পেচ লগাব নালাগে ৷ আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়তকৈ বেছি সময় পেচটো জ্বলাই ৰাখিব নালাগে। যদি পেচটো সৰি পৰে তেন্তে নতুনকৈ লগাব লাগে। কিন্তু নিৰ্ধাৰিত সময় আহিলে খুলি নতুনকৈ লগাব।

কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?

যিকোনো ঔষধৰ দৰে নিকোটিনৰ পেচে কিছুমান মানুহৰ ওপৰত পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিছুমান গুৰুতৰ, আন কিছুমান মৃদু।

জানিবলগীয়া অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

আন ঔষধৰ সমস্যা হ’বনে?

হয়। আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন ঔষধৰ সৈতে নিকোটিন পেচৰ পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হব পাৰে। বিশেষকৈ,

• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ যেনে হাঁপানীৰ ঔষধ
• ৰক্তচাপৰ ঔষধ
• হতাশাৰ ঔষধ

সেয়েহে,আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ সম্পূৰ্ণ তালিকা চিকিৎসকক দিয়ক (ভিটামিন, বনৌষধি, আৰু পৰিপূৰককে ধৰি)। আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি আপুনি অতিমাত্ৰা সেৱন কৰে তেন্তে কি হ’ব?

এয়া এক জৰুৰীকালীন অৱস্থা। অত্যধিক নিকোটিন সেৱন কৰাটো বিপদজনক। যদি আপুনি এনেকুৱা হৈছে বুলি ভাবে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক। অথবা কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক।

পেচটো কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব?

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: ব্যৱহৃত আৰু অব্যৱহৃত পেচবোৰ সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক। আনকি ব্যৱহৃত পেচ এটাতো শিশু বা প্ৰাণীৰ ক্ষতি কৰিব পৰাকৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ নিকোটিন থাকিব পাৰে।

ব্যৱহৃত পেচটো আধা ভাঁজ কৰি, আঠাযুক্ত কাষবোৰ একেলগে ৰাখি আৱৰ্জনাত পেলাই দিব। ঔষধৰ পেকেটত দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলক।