ছ'চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰল কৰি থাকোঁতে, প্ৰতিজন "প্ৰভাৱশালী"ৰ ত্ৰুটিহীন, বলিৰেখামুক্ত ছালখন দেখি আপুনিও ভাবেনে, "অ', মোৰ মুখতো বলিৰেখা আছে নেকি?", "মই আনতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত বয়সীয়াল হৈছোনে?"? আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আজিকালি বহু যুৱকে অৰ্থাৎ ১২-২৭ বছৰৰ ভিতৰৰ (Gen Z), এই বিষয়টোক লৈ ভয় কৰে। কিন্তু এই কাহিনীটোৰ সত্যতা কি, আৰু আমি সঁচাকৈয়ে ভয় কৰা উচিত নেকি চাওঁ আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সঁচাকৈয়ে যুৱক-যুৱতীসকলৰ ছালৰ বয়স বেছি সোনকালে হয়নে?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, নাই . এইটো সম্পূৰ্ণ মিছা বিশ্বাস। ছালৰ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে কম বয়সীয়া লোকৰ ছালৰ বয়স সোনকালে বৃদ্ধি পায় বুলি প্ৰমাণ কৰিব পৰা কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই। গতিকে আমি কিয় তেনেকৈ ভাবো?
ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আমি গোটেই দিনটো ছ’চিয়েল মিডিয়াত দেখাৰ লগত নিজকে তুলনা কৰি লওঁ। তাত বহুতে ফিল্টাৰ, মেক-আপ, আৰু উত্তম লাইটিঙেৰে ফটো আৰু ভিডিঅ’ পোষ্ট কৰে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বাভাৱিক ছালখনক সেই ‘পিকচাৰ-পাৰফেক্ট’ লুকটোৰ সৈতে তুলনা কৰে, তেতিয়া সৰু পিম্পল বা সৰু ৰেখা এটাও ডাঙৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালৰ বিষয়ে অপ্ৰয়োজনীয় চিন্তা আৰু ছালখন প্ৰকৃততে কেনেকুৱা হ’ব লাগে সেই বিষয়ে ভুল ধাৰণা এটা লোৱা হয়।
আচলতে আমাৰ ছালখন সোনকালে বয়সীয়াল হোৱাৰ দুটা মূল কাৰণ আছে। এটা হ ’ ল ৰ’দৰ অসুৰক্ষিত সংস্পৰ্শ ৷ আনজন ধূমপান কৰি আছে ৷ আচলতে আজিৰ নৱপ্ৰজন্ম পূৰ্বতকৈ অধিক ছালৰ সচেতন। বহুতে ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰে আৰু ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন মানি চলে। গতিকে চিন্তাৰ একো নাই।
'বেবী বটক্স' আৰু 'ৰেটিন'ইড' - এইবোৰ যুৱক-যুৱতীৰ বাবে উপযোগী নেকি?
পূৰ্বে উল্লেখ কৰা ভয়ৰ বাবেই এচাম যুৱকে বাৰ্ধক্য নিয়ন্ত্ৰণৰ আশাত বিভিন্ন চিকিৎসাৰ ফালে মুখ কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত বেবী বটক্স আৰু ৰেটিন'ইড দুটা আটাইতকৈ জনপ্ৰিয়।
'বেবী বটক্স' কি?
এইটো এটা বেজী যিটো নিয়মীয়া বটক্সতকৈ কম মাত্ৰাত দিয়া হয়। বটক্স হৈছে এটা নিউৰ'মডুলেটৰ''। অৰ্থাৎ ই আমাৰ মুখত বলিৰেখাৰ সৃষ্টি কৰা পেশীবোৰ সাময়িকভাৱে নিষ্ক্ৰিয় কৰি পেলায় বা জমা কৰি পেলায়। 'বেবী বটক্স' বলিৰেখা দেখা দিয়াৰ আগতেই ৰোধ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
‘ৰেটিন’ইড’ কি কি?
এইবোৰ হৈছে ভিটামিন এৰ পৰা তৈয়াৰী ক্ৰীম, জেল বা লোচন।ব্ৰণৰ চিকিৎসা আৰু ছালৰ সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে অতি উপযোগী।
কিন্তু যদি আপুনি এই চিকিৎসাৰ কথা চিন্তা কৰিছে তেন্তে কেইটামান কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে দুবাৰ ভাবিব লাগে ৷ এইবোৰ কাম কেৱল ছ’চিয়েল মিডিয়াত দেখাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা উচিত নহয়। সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে লাভ-লোকচান দুয়োটা কথা জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| উপচাৰ | বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|
| বেবী বটক্স |
|
| ৰেটিন’ইড |
|
| আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: এইবোৰৰ যিকোনো এটা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →গতিকে বাৰ্ধক্যৰ প্ৰকৃত শত্ৰু কোন?
আমি আগতে কোৱাৰ দৰে সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু ধূমপানৰ উপৰিও যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত আন এক বিপদজনক অভ্যাস হ’ল ছালখন সোনকালে বয়সীয়াল হোৱা।
নতুন ভাবুকি: ভেপিং আৰু ই-চিগাৰেট
বহু যুৱকৰ মাজত ভেপিং আৰু ই-চিগাৰেটৰ ব্যৱহাৰ বৃদ্ধি পাইছে। এইবোৰৰ দ্বাৰা নিৰ্গত বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ শ্বাস-প্ৰশ্বাস লওঁতে আমাৰ শৰীৰত ফ্ৰী ৰেডিকেল নামৰ ক্ষতিকাৰক কণা উৎপন্ন হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ অস্থিৰ কণা যিয়ে আমাৰ ছালৰ কোষবোৰক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে আৰু ইয়াৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰে। এই ক্ষতিৰ ফলত ছালত থকা কলাজেন আৰু ইলাষ্টিন নামৰ প্ৰটিনবোৰ ভাঙি যায়। এই কাৰণেই বলিৰেখা আৰু ছাল লৰচৰ হোৱাটো অধিক সোনকালে হয় ৷
গতিকে, যদি আপুনি এজন ভেপাৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ একে বয়সৰ বন্ধুতকৈ আপোনাৰ ছালখন বেছি সোনকালে বয়স হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি, যাৰ এই অভ্যাস নাই।
সুস্থ, সুন্দৰ ছালৰ বাবে আচলতে কি কৰিব লাগিব?
ভাল খবৰটো হ’ল, ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি বহুত টকা খৰচ কৰিব নালাগে, ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা খৰচ কৰিব নালাগে, বা ১০-১৫ টা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে। এটা সহজ, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন সৰ্বোত্তম।
চিকিৎসকে কয় যে ৪-৫ টা ষ্টেপৰে গঠিত সাধাৰণ চিকিৎসাইও সৰ্বাধিক লাভ লাভ কৰিবলৈ যথেষ্ট।
- ষ্টেপ ১: ক্লিনজাৰ - দিনটোত দুবাৰকৈ ছালৰ লগত খাপ খোৱা কোমল ক্লিনজাৰেৰে মুখখন ধুব লাগে।
- ষ্টেপ ২: ভিটামিন চি ছিৰাম - ৰাতিপুৱা ভিটামিন চি যুক্ত ছিৰাম ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালখনক ৰ’দৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
- তৃতীয় স্তৰ: মইশ্ব'ৰাইজাৰ - আপোনাৰ ছালৰ ধৰণৰ লগত খাপ খোৱা এটা ভাল মইশ্ব'ৰাইজাৰেৰে আপোনাৰ ছালৰ আৰ্দ্ৰতা সুৰক্ষিত কৰক।
- ৪ৰ্থ স্তৰ: ছানস্ক্ৰীণ - এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আৱশ্যকীয়। আনকি বৰষুণৰ দিনত বা ঘৰৰ ভিতৰতো প্ৰতিদিনে পুৱা ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছ পি এফ থকা ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ছালৰ বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম অস্ত্ৰ।
- ৫ম স্তৰ (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি): ৰেটিনল - আপোনাৰ বয়স আৰু ছালৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ দিলেহে ৰাতি ৰেটিনল প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- চচিয়েল মিডিয়াত দেখাৰ লগত নিজকে তুলনা নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে আপুনি যি দেখিছে সেয়া এক অবাস্তৱ, নিখুঁত প্ৰতিচ্ছবি।
- আপুনি অনলাইনত যি দেখিছে সেয়াই আপোনাৰ ছালখন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰা নাই, প্ৰকৃত শত্ৰু হ’ল ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ, ধূমপান, আৰু ভেপিং।
- বয়স বৃদ্ধি ৰোধৰ বাবে কম বয়সতে বটক্স আৰু ৰেটিন’ইডৰ দৰে চিকিৎসাৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে যোগ্য চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব আৰু পৰামৰ্শ লওক।
- ছালৰ যত্নৰ ৰুটিন জটিল বা ব্যয়বহুল হ’ব নালাগে। এটা সহজ, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন মানি চলক।
- প্ৰতিদিনে ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক। ই আপোনাৰ ছালৰ বাবে কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম বিনিয়োগ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.