আপুনিও অনবৰতে অসুস্থ হোৱাৰ ভয় অনুভৱ কৰেনে? ন’ছ’ফ’বিয়াৰ কথা কওঁ!

কেতিয়াবা সামান্য চৰ্দি হ'লেও আমি ভয় খাই ভাবো, "অ', মই ভাবো মোৰ কিবা এটা গুৰুতৰ হ'ব নেকি।" সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে আপুনি অনবৰতে কোনো গুৰুতৰ কিবা এটা হ'ব বুলি অনিয়ন্ত্ৰিত ভয় বা উদ্বেগ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই ন'ছ'ফ'বিয়া নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। আজি এই বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো আহক।

নোছ’ফ’বিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ন’ছ’ফ’বিয়া হ’ল কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগ, বিশেষকৈ জীৱন সংকটজনক হ’ব পৰা গুৰুতৰ ৰোগ (যেনে কেন্সাৰ বা এইডছ) হোৱাৰ অস্বাভাৱিক, অনিয়ন্ত্ৰিত ভয়। গ্ৰীক ভাষাত ‘নোছ’ছ’ৰ অৰ্থ হৈছে ৰোগ আৰু ‘ফ’ব’ছ’ৰ অৰ্থ হৈছে ভয়। ইয়াক কেতিয়াবা ‘চিকিৎসা ছাত্ৰৰ ৰোগ’ বুলিও কোৱা হয় কাৰণ ইয়াক প্ৰায়ে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মাজত দেখা যায়। কাৰণ বিভিন্ন ৰোগৰ কথা গম পালে হয়তো ভাবিব পাৰে, ‘অ’, মোৰো এই ৰোগ আছে নে নাই নাজানো।’ ইয়াক ‘ডিজিজ ফ’বিয়া’, ‘পেথ’ফ’বিয়া’ বুলিও কোৱা হয়। আৰু আন এটা নতুন হৈছে চাইবাৰকণ্ড্ৰিয়া ৷ অৰ্থাৎ ইণ্টাৰনেটত ৰোগৰ বিষয়ে পঢ়ি 'মোৰো এই ৰোগ হ'ব / ইতিমধ্যে হৈছে' বুলি ভয় কৰা।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

কিমান মানুহৰ ন'ছ'ফ'বিয়া আছে সেয়া সঠিকভাৱে কোৱা টান ৷ কিন্তু আমি জানো যে আমেৰিকাত প্ৰায় ১০ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত ১ জন আৰু ৫ জন সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভিতৰত ১ জনেই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এক নিৰ্দিষ্ট ভয়ৰ সন্মুখীন হ’ব। বিশেষকৈ শেহতীয়া ক’ভিড-১৯ মহামাৰীৰ লগে লগে বহু লোকৰ মাজত অসুস্থ হোৱাৰ আশংকা বাঢ়িছে। গতিকে, ধৰি লোৱাটো নিৰাপদ যে ন’ছ’ফ’বিয়া ৰোগীৰ সংখ্যাও বৃদ্ধি পাইছে।

ন’ছ’ফ’বিয়া, হাইপ’কণ্ড্ৰিয়া, আৰু ছ’মেটিক চিম্পটম ডিছঅৰ্ডাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এই তিনিওটা অৱস্থাতে প্ৰকৃততে অসুস্থ নহৈ অসুস্থতাৰ বাবে অত্যধিক চিন্তা জড়িত হৈ থাকে। কিন্তু তেওঁলোকৰ মাজত কিছু সূক্ষ্ম পাৰ্থক্য আছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

• ন'ছ'ফ'বিয়া: এইটো হ'ল যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগৰ প্ৰতি ভয় কৰে ৷ অৰ্থাৎ তেওঁলোকে অনবৰতে এটা ৰোগৰ প্ৰতি ভয় কৰে, যেনে ‘মই কেন্সাৰ হ’ম’ বা ‘মই এইচ আই ভি/এইডছ হ’ম ’। এই ভয়ংকৰ ৰোগবোৰ প্ৰায়ে দীৰ্ঘদিনীয়া, জীৱন সংকটজনক আৰু কেতিয়াবা মাৰাত্মক হয়। তেওঁলোকে হয়তো বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকৰ ইতিমধ্যে এই ৰোগৰ লক্ষণ দেখা গৈছে বা তেওঁলোকৰ এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা আনতকৈ বেছি। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে কেন্সাৰ , মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ , আৰু যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (এছটিডি) আদি বস্তুৰ প্ৰতি ভয় খাব পাৰে।

• হাইপ’কণ্ড্ৰিয়া বা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ৰোগ উদ্বেগজনক বিকাৰ (IAD): এইটো হ’ল যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে...কেৱল এটা ৰোগ নহয়, বহুতো ভিন্ন ৰোগৰ ভয়। 'আজি চৰ্দি হ'ব নেকি? কাইলৈ ​​মোৰ হাৰ্ট এটেক হ’বনে?’ মই পাল পাতি প্ৰতিটো ৰোগৰ প্ৰতি ভয় অনুভৱ কৰো। মই এটাও বেমাৰত আবদ্ধ হৈ থকা নাই।

• দেহ লক্ষণ বিকাৰ: আন দুজনৰ দৰে এই লোকসকলৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অত্যধিক উদ্বিগ্নতা থাকে। কিন্তু পাৰ্থক্যটো হ'ল এই লোকসকলৰ আচলতে শাৰীৰিক লক্ষণ , যেনে কাহ বা পেটৰ বিষ। কিন্তু চিকিৎসা পৰীক্ষাত সেই লক্ষণসমূহৰ কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায়। ন'ছ'ফ'বিয়া আৰু আইএডিত শাৰীৰিক লক্ষণ থাকিব পাৰে বা নাথাকিবও পাৰে, কিন্তু ইয়াত, লক্ষণ আছে কিন্তু কোনো কাৰণ নাই।

কাৰ ন’ছ’ফ’বিয়া হোৱাৰ আশংকা বেছি?

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বয়স বা লিংগ নিৰ্বিশেষে ন’ছ’ফ’বিয়াই যিকোনো ব্যক্তিকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিন্তু বয়সস্থ লোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি কাৰণ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে মৃত্যুৰ ভয়ৰ প্ৰৱণতা থাকে।

লগতে, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) নামৰ মানসিক অৱস্থা থকা লোকসকলৰ বিপদ অধিক হ’ব পাৰে, কিয়নো OCD ৰোগীৰ সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰবল ইচ্ছা থাকে, আনকি বেমাৰত পৰিলেও।

ইয়াৰ উপৰিও কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে:

• শিশু অৱস্থাত গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱা: যদি আপুনি সৰুতে দীৰ্ঘদিন ধৰি কোনো গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছিল, তেন্তে সেই অভিজ্ঞতাই হয়তো আপোনাৰ মনত অসুস্থতাৰ ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিছিল।
• পৰিয়ালত বংশগত ৰোগ থকা: পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ডায়েবেটিছ বা কেন্সাৰৰ দৰে বংশগত ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি ‘মইও হ’মনে?’ বুলি ভয় খাব পাৰে।
• গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ প্ৰিয়জনৰ যত্ন লোৱা: যদি আপুনি আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা দেখিছে আৰু তেওঁলোকৰ যত্ন লৈছে, তেন্তে সেয়াও আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন কৰিব পাৰে।
• মৃত্যুমুখী ৰোগত আপোনজনক হেৰুৱাই পেলোৱা: এইটোও এটা অতি স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। আমি ভালপোৱা কাৰোবাক হেৰুৱালে বেমাৰৰ প্ৰতিও ভয় খাব পাৰো।
• হাইপ’কণ্ড্ৰিয়া, ফ’বিয়া বা উদ্বেগজনক বিকাৰৰ দৰে অৱস্থা থকা পিতৃ-মাতৃ: যদিহে পিতৃ-মাতৃয়ে সৰুৰে পৰা অসুস্থতাৰ বাবে অহৰহ চিন্তিত হৈ থাকে, তেন্তে ই শিশুকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• জিনীয় পৰিৱৰ্তন/মিউটেচন হোৱা যিয়ে উদ্বেগ সম্পৰ্কীয় বিকাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে: কিছুমান জিনীয় কাৰকেও এই ধৰণৰ ভয়ৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলোৱা দেখা গৈছে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ সৈতে আন কি কি ফ’বিয়া জড়িত?

এটা ফ’বিয়া থকা ব্যক্তিৰ ইয়াৰ লগত জড়িত আন কেইবাটাও ফ’বিয়া থাকিব পাৰে। এইটো অস্বাভাৱিক নহয়। ন’ছ’ফ’বিয়া ৰোগী এজনৰ আন ভয়ও থাকিব পাৰে যেনে-

• কাৰ্চিনোফ’বিয়া: কেন্সাৰ হোৱাৰ ভয়।
• কাৰ্ডিঅ’ফ’বিয়া: হৃদৰোগ বা হাৰ্ট এটেকৰ ভয়।
• ছালৰ ভয়:ছালৰ ৰোগ হোৱাৰ ভয়।
• হিমোফ’বিয়া: তেজ দেখাৰ ভয়।
• ফাৰ্মাকোফ’বিয়া: ঔষধৰ প্ৰতি ভয়।
• থানাটোফ’বিয়া: মৃত্যুৰ ভয়।
• ট্ৰাইপেন’ফ’বিয়া: বেজীৰ ভয়।

Nosophobia ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ন’ছ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ আৰু চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। অথবা, কোনো কোনো লোকে তেওঁলোকৰ কোনো ৰোগ আছে বুলি ক’ব বুলি ভয়ত চিকিৎসকক এৰাই চলিব পাৰে। ইয়াক ইয়াট্ৰ'ফ'বিয়া বোলা হয় ৷ তেওঁলোকে প্ৰায়ে অনুভৱ কৰে যে চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ লক্ষণ আৰু চিন্তাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• কোনো ৰোগত আক্ৰান্ত নহ’বলৈ ভিৰ কৰা ঠাই আৰু কিছুমান বিশেষ ঠাই এৰাই চলা: আনকি মানুহে ভ্ৰমণ বন্ধ কৰি দিয়ে, ‘মই তালৈ গ’লে সেই ৰোগ হ’ম’ বুলি ভাবি।
• অনবৰতে ইণ্টাৰনেট আৰু কিতাপত কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগ আৰু ইয়াৰ লক্ষণসমূহৰ সন্ধান কৰা: তেওঁলোকে ভয় কৰা ৰোগটোৰ বিষয়ে বিচাৰি আৰু পঢ়ি গোটেই দিনটো কটায়।
• নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অত্যধিক উদ্বিগ্নতাঃ আপুনি উদ্বিগ্ন হৈ পৰে আৰু সৰু সৰু কথাবোৰতো চিন্তা কৰে।
• আনকি হৃদস্পন্দনৰ দৰে শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ বিষয়েও অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা, আৰু কাহ হ'লেও "এইটো হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ নেকি নাজানো" আদি কথাবোৰৰ বাবে চিন্তা কৰা।
• আনৰ লগত নিজৰ লক্ষণ আৰু স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অত্যধিক কথা কোৱা: তেওঁলোকে লগ পোৱা সকলোকে নিজৰ অসুস্থতা আৰু ভয়ৰ বিষয়ে কয়।
• নিয়মিতভাৱে অসুস্থতাৰ লক্ষণ, যেনে ৰক্তচাপ জোখা আৰু জ্বৰ পৰীক্ষা কৰা।
• তেওঁলোকৰ লক্ষণ বা স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে আনৰ পৰা অহৰহ আশ্বাস বিচৰা: "মোৰ বাবে এইটো ডাঙৰ কথা নহয় নহয়নে? আপোনাৰো এনেকুৱা হৈছেনে?"
• আনকি শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া যেনে গেছ পাছ আৰু ঘামচি ওলোৱাৰ প্ৰতিও অস্বস্তি বা ভয় অনুভৱ কৰা।

Nosophobia কেনেকৈ চিনি পাব?

আপুনি ন'ছ'ফ'বিয়া বুলি ভবাৰ আগতে , চিকিৎসকে সদায় নিশ্চিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যে আপুনি প্ৰকৃততে কোনো ৰোগ আছে নে নাই। তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে বহুত প্ৰশ্ন কৰিব আৰু কিছুমান পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে যাতে আপুনি প্ৰকৃততে কোনো ৰোগ নাই নেকি সেয়া নিশ্চিত কৰিব পাৰে।

আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (DSM)-এ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলক, যেনে মনোবিজ্ঞানীসকলক, আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ফ’বিয়াৰ দৰে অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে । ন’ছ’ফ’বিয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। কিন্তু আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ভয় আৰু আপোনাৰ এই অৱস্থাৰ প্ৰকৃত আশংকা বুজিবলৈ মানক প্ৰশ্নাৱলীৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ এটা মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগ হোৱা বা বিকশিত হোৱাৰ স্থায়ী ভয়। যদি এই লক্ষণসমূহ ছমাহ বা তাতোকৈ অধিক সময়লৈকে থাকে, তেন্তে চিকিৎসা পৰীক্ষাত আপোনাৰ এই ৰোগ নাই বুলি নিশ্চিত হোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই ভয়ত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পেলাব পাৰে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কি কি উপায় আছে?

মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীয়ে আপোনাক এই ৰোগৰ ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি এনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে:

• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এইটো এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা। চিবিটিয়ে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰে যে আপুনি কিয় অসুস্থতা আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে যিদৰে চিন্তা কৰে আৰু অনুভৱ কৰে। তাৰ পিছত, আপুনি সেই চিন্তা আৰু আচৰণবোৰ কেনেকৈ সলনি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাক আপোনাৰ ভুল চিন্তাধাৰা চিনাক্ত কৰাত আৰু সেইবোৰ শুধৰাই দিয়াত সহায় কৰে।

• এক্সপ’জাৰ থেৰাপি: ইয়াত থেৰাপিষ্টে আপোনাক বিভিন্ন শিথিলতা কৌশল শিকাই। তাৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে নিয়ন্ত্ৰিত পদ্ধতিৰে ৰোগৰ খবৰ আৰু তথ্যৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কেন্সাৰক ভয় কৰে, তেন্তে আপুনি প্ৰথমে ইয়াৰ বিষয়ে এটা চুটি লেখা পঢ়িব পাৰে, তাৰ পিছত ডাঙৰ লেখা এটা পঢ়িব পাৰে আৰু ইয়াৰ মাজতে আপোনাক শিকোৱা হ’ব যে আপোনাৰ ভয়টো কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

• সম্মোহন চিকিৎসা: সম্মোহন চিকিৎসাত অসুস্থতা আৰু স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ নিৰ্দেশিত শিথিলতা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই সম্মোহনৰ সৈতে মিল আছে।

• ঔষধ: কেতিয়াবা, আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ এন্টি-এংজাইটি ঔষধ আৰু এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ আন থেৰাপীসমূহ অব্যাহত ৰাখে তেন্তে এই ঔষধবোৰৰ আৰু প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ জটিলতা কি কি?

আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অহৰহ চিন্তা কৰিলে অপ্ৰয়োজনীয় মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ ’ ব পাৰে ৷ ই আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আনকি ন’ছ’ফ’বিয়াই আপোনাক আপোনাৰ অসুস্থতাৰ বাবে অত্যধিক চিন্তা কৰাৰ বাবে আপোনাৰ আপোনজনৰ সৈতে বহুমূলীয়া সময়ৰ পৰাও বঞ্চিত কৰিব পাৰে।

ন’ছ’ফ’বিয়াৰ ফলত আন জটিলতা হ’ব পাৰে, যেনে:

• হতাশা আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তা।
• কৰ্মস্থলীলৈ যাব নোৱাৰাৰ বাবে আৰ্থিক অসুবিধা আৰু অপ্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ খৰচ।
• পেনিক এটেক আৰু পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰ।
• চাকৰি হেৰুৱাৰ আশংকা।
• অপ্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু সেই পৰীক্ষাৰ ফলত হ’ব পৰা জটিলতা।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি হঠাতে পেনিক এটেক হয়।
• যদি আপোনাৰ ধাৰাবাহিক উদ্বেগ থাকে যিয়ে দৈনন্দিন জীৱন বা টোপনিত বাধা দিয়ে।
• যদি আপোনাৰ হতাশাৰ লক্ষণ বা দ্ৰব্য সেৱনৰ সমস্যা থাকে।

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• কিহৰ বাবে মোৰ এই ফ’বিয়া হ’ল?
• মোৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম?
• কিমান দিনলৈ থেৰাপী কৰিব লাগিব?
• ঔষধৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰিমনে?

মনত ৰাখিব লগা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

আচলতে ক’ভিড-১৯ মহামাৰী আৰু অনলাইনত তথ্যৰ প্ৰচুৰতা (ভাল-বেয়া দুয়োটা)ৰ লগে লগে সম্ভৱ যে অসুস্থতাৰ ভয় বাঢ়িছে। বিশেষকৈ মহামাৰীৰ সময়ত, বা যদি আপোনাৰ কোনো ৰোগ হোৱাৰ বিপদজনক কাৰক থাকে, তেন্তে আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাৰ বাবে পদক্ষেপ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু অনবৰতে অসুস্থ হোৱাৰ চিন্তাই আপোনাৰ শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। যদি আপোনাৰ nosophobia ৰ দৰে অৱস্থাৰ লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সেইবোৰ অতিক্ৰম কৰি উন্নত স্বাস্থ্য লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ভয় নকৰিব, সহায় বিচাৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

মনত ৰাখিব, অসুস্থতাৰ প্ৰতি অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে ভয় কৰাতকৈ অৱগত হোৱা, প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা আৰু সুখেৰে জীয়াই থকাটো অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

` ন'ছ'ফ'বিয়া, অসুস্থতাৰ ভয়, ৰোগ ভয়, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য, হাইপ'কণ্ড্ৰিয়া, চাইবাৰকণ্ড্ৰিয়া