ৰাতি টোপনি আহিলে জোৰেৰে নাক খেদি যায় নেকি? নে ভালকৈ টোপনি নোহোৱাৰ দৰে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰি সাৰ পায়? আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়াবা কয়নে যে আপোনাৰ টোপনিৰ সময়ত হঠাতে উশাহ বন্ধ হৈ যায়? এইবোৰ কেৱল নাক কটাতকৈও গুৰুতৰ কিবা এটাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেইটো হ’ল Obstructive sleep apnea (OSA) নামৰ এটা অৱস্থা।
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া (OSA) কি?
কল্পনা কৰকচোন, আমি যেতিয়া শুইছো তেতিয়া আমাৰ ডিঙিৰ পিছফালে থকা কোমল কলাবোৰ অলপ শিথিল হৈ বায়ুপথ ( windpipe ) সংকুচিত হৈ পৰে। কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যায়। তেতিয়া কি হয়? আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপায়। ইয়াক ধৰা পেলাবলৈ আমাৰ মগজুৱে আমাক গভীৰ টোপনিৰ পৰা অলপ সময়ৰ বাবে জগাই দিয়ে যাতে পুনৰ উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰো। দিনটোত শ শ বাৰ এনে হ’ব পাৰে। কিন্তু আমাৰ মনতো নাই।
এনেকৈ চলি থাকিলে আমি ভাল , জিৰণি লোৱা টোপনি নাপাওঁ ৷ ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু মগজুৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহলৈ যোৱা অক্সিজেনৰ পৰিমাণো হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ , হৃদৰোগ, আৰু ডায়েবেটিছ আদি গুৰুতৰ ৰোগ হব পাৰে ৷
গতিকে, ইয়াৰ চিকিৎসা হিচাপে চিপিএপি মেচিনৰ বিষয়ে বহুতে জানে। কিন্তু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি সকলোৱে আৰাম নাপায়। এনে সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা আন এটা ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি হ’ল Oral Appliances, যিটো হৈছে মুখত পিন্ধা যন্ত্ৰ।
গতিকে এই মৌখিক সঁজুলিবোৰ কি কি?
এইবোৰ মাউথগাৰ্ডৰ দৰে, যিটো এটা বিশেষ যন্ত্ৰ যিটো আপোনাৰ মুখৰ বাবে দন্ত চিকিৎসকে নিজৰ ইচ্ছা অনুসৰি বনাই দিয়ে। ৰাতি শুই শুই উঠাৰ আগতে আপুনি মুখত থৈ দিয়ে। ৰাতিপুৱা সাৰ পালে খুলিব পাৰি।
ইয়াৰ মূল কাম হ’ল আপোনাৰ চোলা আৰু জিভাক এনে অৱস্থাত ৰখা যাতে আপুনি শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ বায়ুপথ বন্ধ নহয়। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ সহজ হয় আৰু OSA ৰ বাবে টোপনিৰ পৰা সাৰ পোৱাৰ সংখ্যা কমি যায়।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →এই যন্ত্ৰবোৰৰ মূল প্ৰকাৰ কি কি?
মূলতঃ দুই প্ৰকাৰৰ এই যন্ত্ৰ।
1. মেণ্ডিবুলাৰ এডভান্সমেণ্ট ডিভাইচ (MADs)
এইটোৱেই হৈছে OSA ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ব্ৰেচ। ই আপোনাৰ তলৰ চোলাটো (মেণ্ডিবল) অলপ আগলৈ ঠেলি দি কাম কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ তলৰ চোলাটো আগুৱাই যায় তেতিয়া ইয়াৰ লগত লাগি থকা আপোনাৰ জিভাখনো আগুৱাই যায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডিঙিৰ পিছফালে উশাহ-নিশাহৰ বাবে অধিক ঠাই সৃষ্টি হয়। এই ব্ৰেচবোৰ দুটা পৃথক অংশৰে তৈয়াৰ কৰা হয়, এটা ওপৰৰ দাঁতৰ বাবে আৰু এটা তলৰ দাঁতৰ বাবে। দুয়োটা অংশ একেলগে সংযোগ কৰা হৈছে যাতে আপুনি আপোনাৰ তলৰ চোলাটো কিমান দূৰ আগুৱাই যায় সেইটো ঠিক কৰিব পাৰে।
এই MADs ডিভাইচসমূহ ইটোৱে সিটোৰ পৰা পৃথক হব পাৰে।
- ইহঁতৰ আকাৰ।
- যিবোৰ সামগ্ৰীৰে সেইবোৰ তৈয়াৰ কৰা হয় (কিছুমান কোমল, কিছুমান কঠিন)।
- দুয়োটা অংশ কেনেকৈ সংযুক্ত হৈ আছে।
- মুখ বন্ধ হ’লে দাঁতৰ সংস্পৰ্শৰ পৰিমাণ।
- চোলাৰ হাড়ক যিমান দূৰত্ব আগুৱাই নিব পাৰি।
2. জিভা-স্থিতিশীল ডিভাইচসমূহ (TSDs)
এই ধৰণৰ যন্ত্ৰত জিভাখন ঠাইত ধৰি পোনে পোনে আগলৈ টানিবলৈ বাল্বৰ দৰে সৰু যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই যন্ত্ৰটোৱে জিভাখন ঠাইত ধৰি ৰাখিবলৈ চুষণৰ ব্যৱহাৰ কৰে। জিভাৰ ডগাটো যন্ত্ৰটোৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থাকে, আৰু জিভাৰ গুৰিটো আগলৈ টানি লোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত ডিঙিত ঠাই বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ সহজ হয়।
যদিও এইবোৰ এম এ ডিৰ দৰে পৰিচিত নহয়, তথাপিও দাঁতৰ শক্তি কম হোৱাৰ বাবে এম এ ডি হ’ব নোৱাৰাসকলৰ বাবে এইবোৰ এটা ভাল বিকল্প।
এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কোনবোৰ শ্ৰেষ্ঠ আৰু বেয়া মানুহ?
এই যন্ত্ৰবোৰ সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়, গতিকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । এই ডিভাইচসমূহ কোন আৰু কোনৰ বাবে উপযুক্ত নহয় তাৰ বাবে তলৰ তালিকাখন চাওক।
| স্থিতি | বিৱৰণ আৰু পৰামৰ্শ |
|---|---|
| উপযুক্ত মানুহ |
|
| অযোগ্য মানুহ |
|
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ টোপনিৰ এপনিয়াৰ মাত্ৰা আৰু ইয়াৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা নিৰ্ণয় কৰিব লাগে। কেৱল ফাৰ্মাচী বা অনলাইনত দেখাৰ বাবেই এই সামগ্ৰীসমূহ কিনা আৰু ব্যৱহাৰ কৰাটো এৰক।
এনেকুৱা এটা ডিভাইচ কেনেকৈ পাম?
ইয়াৰ বাবে কিছুমান নিৰ্দিষ্ট পদক্ষেপ লোৱা হৈছে।
১/ প্ৰথমে টোপনিৰ অধ্যয়ন কৰি টোপনিৰ এপনিয়া হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ইয়াৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব।
২) যদি চিকিৎসকে পৰীক্ষাৰ প্ৰতিবেদনৰ ভিত্তিত এটা মৌখিক সঁজুলি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত বুলি সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে তেওঁ আপোনাক বিশেষজ্ঞ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।
৩/ দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ দাঁতৰ ইম্প্ৰেছন বা থ্ৰীডি স্কেন লব।
৪/ সেই জোখৰ ভিত্তিত এটা বিশেষ উৎপাদন সুবিধাই আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ডিভাইচটো বনাব।
৫) সঁজুলিটো বনোৱাৰ পিছত পুনৰ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। তাত তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰিব যে ই আপোনাৰ মুখত সঠিকভাৱে ফিট হৈ আছে আৰু ৰাতি বাহিৰলৈ সৰি পৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ যথেষ্ট সুৰক্ষিত।
৬) ইয়াৰ লগতে ইয়াৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু যত্ন কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ নিৰ্দেশনাও দিয়া হৈছে।
কেতিয়াবা, যন্ত্ৰটো সোমোৱাৰ পিছত চিকিৎসকে আন এটা টোপনিৰ অধ্যয়নৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যাতে ই কিমান ফলপ্ৰসূ হয়।
ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?
ইয়াৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে অভ্যস্ত হ’বলৈ দুসপ্তাহৰ পৰা চাৰি সপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে। প্ৰথম কেইদিনমান মুখত কিবা এটা থাকিলে আচৰিত যেন লাগিব পাৰে। প্ৰথমতে কেইঘণ্টামান থৈ দিব পাৰে আৰু লাহে লাহে পিন্ধাৰ সময় বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
প্ৰথম বা দুসপ্তাহত সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, কিন্তু অভ্যস্ত হ’লেই সেইবোৰ নাইকিয়া হৈ যাব।
- হ্ৰস্বম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া:
- মুখত অত্যধিক লালা ওলোৱা।
- চোলাৰ হাড়, দাঁত, আৰু টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট (TMJ)ত বিষ।
- মুখ শুকান।
- আঁঠুৰ অস্বস্তি।
- দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া:
- সঠিকভাৱে ফিট কৰা, ভালদৰে নিৰ্মিত সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰিলে দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বিৰল। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে ইয়াৰ ভিতৰত দাঁতৰ অৱস্থানৰ পৰিৱৰ্তন, দাঁতৰ গতিশীলতা বা চোলাৰ পেশীৰ পৰিৱৰ্তন আদি থাকিব পাৰে।
এই কাৰণেই নিয়মিতভাৱে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ দাঁত আৰু চোলাৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু আপোনাৰ সঁজুলিবোৰ ভাল অৱস্থাত আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- টোপনিৰ সময়ত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰা অবষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়াৰ চিকিৎসা হ’ল মৌখিক সঁজুলি। বিশেষকৈ যিসকলে চিপিএপি মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা পায় তেওঁলোকৰ বাবে এইবোৰ ভাল বিকল্প।
- এইবোৰ মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া অ’এছএৰ বাবে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ আৰু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত উপযোগী নহ’বও পাৰে।
- বিশেষজ্ঞ দন্ত চিকিৎসকৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মুখৰ লগত খাপ খুৱাই কাষ্টম মেড কৰা কাষ্টম মেড সঁজুলিৰ দ্বাৰা সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়।
- এই চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ টোপনিৰ অধ্যয়ন কৰি নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে নে নাই আৰু এই চিকিৎসা আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি।
- ডিভাইচটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ দাঁতৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক। নিয়মীয়াকৈ দন্ত পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.