আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক কিমান সঘনাই স্তনপান কৰায়? কিমান দিনলৈ? (স্তনপান কৰাই) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

মাতৃ হোৱাটো আপোনাৰ জীৱনৰ অন্যতম সুন্দৰ আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ কণমানিটো এই পৃথিৱীলৈ আহে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক দিব পৰা আটাইতকৈ বহুমূলীয়া উপহাৰবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল মাতৃদুগ্ধ। এইটো অতি স্বাভাৱিক কথা হ’লেও নতুন মাতৃ বিশেষকৈ প্ৰথমবাৰৰ বাবে মাতৃ হোৱা মাতৃসকলৰ স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত কিছু প্ৰশ্ন আৰু সংকোচ হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। "মই মোৰ কেঁচুৱাটোক দিনটোত কিমানবাৰ খুৱাব লাগে?", "এটা সময়ত কিমান দিন খুৱাব লাগে?", "মোৰ কেঁচুৱাটোৱে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পাইছে নে নাই মই কেনেকৈ জানিম?" আপোনাৰ মনত চাগে হাজাৰ এটি প্ৰশ্ন আছে। চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আমি আজি স্পষ্ট আৰু সহজভাৱে ক’ম।

নৱজাত শিশুক কিমান সঘনাই স্তনপান কৰাব লাগে?

আপোনাৰ কণমানি ছোৱালী বা ল’ৰাটোৱে জন্মৰ পিছত প্ৰথম এমাহ দিনটোত কমেও ৮ বাৰ, কেতিয়াবা ১২ বাৰলৈকে স্তনপান কৰাব লাগিব। "অ', সেইটো বহুত" আপুনি হয়তো ভাবিছে। কিন্তু তাৰ ভাল কাৰণ আছে।

ইমান সঘনাই কিয়?

ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও। ১) সৰু পেট, সোনকালে ভৰি পৰে, সোনকালে ভোক লাগে: নৱজাত শিশুৰ পেট বা পেট অতি সৰু। ইয়াক চেৰী বা আখৰোট বুলি ভাবিব। গতিকে, এটা সময়ত পান কৰিব পৰা গাখীৰৰ পৰিমাণ অতি কম। যিহেতু সেই সামান্য পৰিমাণ সোনকালে হজম হয়, গতিকে কেঁচুৱাটোৱে পুনৰ সোনকালে ভোকত ল’ব। ২) মাতৃদুগ্ধ অতি সহজ হজম : মাতৃদুগ্ধ কেঁচুৱাৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা খাদ্য আৰু অতি সোনকালে হজম কৰিব পৰা খাদ্য। সেইবাবেই পেটটো সোনকালে খালী হৈ যায় আৰু কেঁচুৱাই পুনৰ গাখীৰ বিচাৰে। ৩) গাখীৰ উৎপাদনৰ উদ্দীপনা: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক সঘনাই স্তনপান কৰায়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে "অধিক গাখীৰ বনাবলৈ" সংকেত প্ৰেৰণ কৰে। ঠিক যেনেকৈ যেতিয়া মানুহে দোকান এখনলৈ আহি অধিক সামগ্ৰী আনে। গতিকে প্ৰথম কেইসপ্তাহমানত সঘনাই স্তনপান কৰালে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান ভালদৰে প্ৰতিষ্ঠিত হোৱাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শিশুৱে যিমানেই বেছি গাখীৰ চুহিব সিমানেই অধিক গাখীৰ উৎপন্ন হ’ব।

"অন ডিমাণ্ড" কি? কেঁচুৱা এটা ভোকত থকাৰ লক্ষণ

প্ৰথম কেইসপ্তাহমানত আপোনাৰ শিশুটিক "অন-ডিমাণ্ড" খুৱাব লাগে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়াই শিশুটিক ভোকত থাকে আৰু খুৱাব বিচাৰে। এইটো সাধাৰণতে প্ৰতি ১ ১/২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে বা প্ৰতি ৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে হয়। সকলো কেঁচুৱা একে নহয়। কিছুমান কেঁচুৱাই মাত্ৰ ডেৰ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে খুৱাব লাগিব, আনহাতে কিছুমানে দুঘণ্টা বা তিনিঘণ্টা অপেক্ষা কৰিব লাগিব।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: নৱজাতকক ৪ ঘণ্টাৰ অধিক সময় খাদ্য নিদিয়াকৈ ৰখাটো বাঞ্ছনীয় নহয়, আনকি ৰাতিও। কিছুমান কেঁচুৱাই বহু সময় শুব পাৰে। এনে হ’লে শিশুটিক খুৱাবলৈ সঘনাই জগাই দিব লাগিব। বিশেষকৈ প্ৰথম কেইসপ্তাহমানত এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে কেতিয়া ভোকত আছে আপুনি কেনেকৈ জানিব? কেঁচুৱাবোৰে কান্দোনৰ আগতেই ভোকৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে। আমি এইবোৰক "খাদ্যৰ ইংগিত" বুলি কওঁ।

• মুখখন লৰচৰ কৰে, ওঁঠ দুটা চেলেকি থাকে।
• মুখখন খুলি বন্ধ কৰি, জিভাখন উলিয়াই।
• মুখেৰে কিবা এটা বিচাৰি ফুৰাৰ দৰে ইহঁতে ইফালৰ পৰা সিফাললৈ মূৰ জোকাৰি লয় (ইয়াক `ৰুটিং ৰিফ্লেক্স` বুলিও কোৱা হয়)।
• হাত চুপিবলৈ চেষ্টা কৰি হাত দুখন মুখৰ ওচৰলৈ আনে।
• অস্থিৰ হৈ পৰা, সৰু সৰু শব্দ কৰা।

শিশুটিয়ে জোৰেৰে কান্দিবলৈ আৰম্ভ নকৰালৈকে অপেক্ষা নকৰিব। কান্দোনেই তাৰ ভোকত থকাৰ শেষ লক্ষণ। তাৰ আগতে যদি আপুনি সৰু সৰু চিনবোৰ চিনি পায় আৰু গাখীৰ আগবঢ়ায় তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱে বিচলিত নোহোৱাকৈ শান্তভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব।

এতিয়াও ৰাতি গাখীৰ দিব লাগে নেকি?

হয়, একেবাৰেই। নৱজাতকে দিন ৰাতিৰ কথা চিন্তা নকৰে। ভোক লাগিলে কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। লগতে ৰাতি খুৱালে গাখীৰৰ যোগান বৃদ্ধি পোৱাত সহায় কৰে। প্ৰথম কেইমাহমানত নতুন মাতৃসকলে ৰাতি দুবাৰ বা তিনিবাৰকৈ সাৰ পাই কেঁচুৱাক খুৱাব পৰাটো অলপ ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো অস্থায়ী ৷ আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ৰাতি শুই থকা ঘণ্টাৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাব।

কেঁচুৱাটো অলপ ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে এই আৰ্হি সলনি হ’বনে?

হয়, একেবাৰেই। যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিৰ বয়স প্ৰায় এমাহ বা দুমাহ হ’ব, তেতিয়া সি কমকৈ স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। সেই বয়সত তেওঁ সাধাৰণতে দিনটোত ৭ৰ পৰা ৯বাৰৰ ভিতৰত স্তনপান কৰাব।

কম্পাঙ্ক কিয় কমি আহিছে?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে- ১.শিশুৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ যায়: শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে পেটৰ ঠাইখিনিও বাঢ়ি যায়। সেয়ে তেওঁ এটা সময়ত অধিক গাখীৰ খাব পাৰে। ২) স্তনপান কৰাটো অধিক কাৰ্যক্ষম হৈ পৰে: শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে স্তনৰ পৰা গাখীৰ চুহি লোৱাত সি অধিক পাকৈত হৈ উঠে। প্ৰাথমিক দিনৰ দৰে নহয়, কিছু সময়ৰ পিছত শিশুটিয়ে দ্ৰুত আৰু কাৰ্যক্ষমভাৱে গাখীৰ খাই পেট ভৰাই পেলায়। ৩) গাখীৰৰ গঠন সলনি হয়: আনকি আপোনাৰ মাতৃদুগ্ধো শিশুৰ বৃদ্ধিৰ লগত খাপ খুৱাই ক্ৰমান্বয়ে সলনি হয়। সেয়ে যিহেতু কেঁচুৱাটোৱে এটা সময়ত অধিক গাখীৰ পায়, সেয়েহে তেওঁ বহুদিন ভোকত থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ খুৱাই দিয়াৰ মাজৰ ব্যৱধান অলপ বাঢ়ি যায়।

সকলো কেঁচুৱা একে নেকি?

কোনোপধ্যে নহয়। প্ৰতিটো কেঁচুৱা অনন্য। কিছুমান কেঁচুৱাই এতিয়াও ডেৰ-দুমাহৰ মূৰে মূৰে দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে স্তনপান কৰাই থাকিব পাৰে। আন কিছুমানে খুৱাই দিয়াৰ মাজত তিনি-চাৰি ঘণ্টা যাব পাৰে। কিছুমান কেঁচুৱাই কিছু পৰিমাণে ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য খাদ্য খোৱাৰ সময়সূচীত অভ্যস্ত হৈ পৰে। অৰ্থাৎ দিনটোৰ একে সময়তে ভোক লাগে। কিন্তু কিছুমান কেঁচুৱাই নহয়।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধু শ্যামাৰ কেঁচুৱাটোৱে ঠিক আঢ়ৈ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে গাখীৰ বিচাৰে। কিন্তু আপোনাৰ কেঁচুৱাই কোনোদিন দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে গাখীৰ বিচাৰে, আৰু কিছুমান দিনত তিনি ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে গাখীৰ বিচাৰে। তেওৰ দেখোন । আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰয়োজনীয়তা চিনাক্ত কৰি যেতিয়া শিশুৱে ভোকৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেতিয়া তেওঁক খুৱাব লাগে।

আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে সি নিজৰ স্তনপানৰ ধৰণ গঢ়ি তুলিব। মাত্ৰ তেওঁৰ সংকেতবোৰলৈ মনোযোগ দিব লাগিব আৰু সেই অনুসৰি সঁহাৰি দিব লাগিব।

দুবাৰ গাখীৰ খোৱাৰ মাজৰ সময় কেনেকৈ গণনা কৰিব?

বহু মাতৃৰ বাবে এইটো অলপ কৌশলী ক্ষেত্ৰ। যেতিয়া চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীয়ে আপোনাক সুধিব, "আপোনাৰ শিশুৱে কিমান সঘনাই স্তনপান কৰাব লাগে?", তেতিয়া আপুনি সঠিক উত্তৰ দিব লাগিব।

সঠিক পদ্ধতি কি?

দুটা খুৱাই দিয়াৰ মাজৰ সময় গণনা কৰিব লাগে, এটা খুৱাবলৈ আৰম্ভ হোৱাৰ পৰা পিছৰ খুৱাবলৈ আৰম্ভ হোৱা সময়লৈকে। এটা সহজ উদাহৰণেৰে বুজাই দিওঁ:

• কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাতিপুৱা ৬:০০ বজাৰ পৰা আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।
• তাৰ পিছত কেঁচুৱাটোৱে আকৌ গাখীৰ বিচাৰিলে, আৰু আপুনি ৰাতিপুৱা প্ৰায় ৮:০০ বজাত তাক খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে।
• তাৰ পিছত, ৰাতিপুৱা ১০:০০ বজাৰ ওচৰত তাইক আকৌ খুৱাই দিলোঁ।

এই ক্ষেত্ৰত আপুনি ক'ব পাৰে, "মোৰ কেঁচুৱাই সাধাৰণতে প্ৰায় দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে খাদ্য খুৱাই থাকে ।" আপুনি খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পৰা সময় গণনা কৰিব লাগে, খুৱাই শেষ কৰাৰ পৰা নহয় । বুজিছানে?

এনেকৈ কিয় হিচাপ কৰিছা?

এইদৰে গণনা কৰিলে সকলোৱে (আপুনি, চিকিৎসক , পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মী) শিশুটিৰ খাদ্য খোৱাৰ ধৰণৰ বিষয়ে স্পষ্ট, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ধাৰণা লাভ কৰিব পাৰে। শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু স্বাস্থ্যৰ কথা কওঁতে এই তথ্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা শিশুৱে এফালে ১০ মিনিট, আৰু আনফালে ১০ মিনিট মদ্যপান কৰিব পাৰে। আন সময়ত তেওঁ এফালে ২০ মিনিটমান পান কৰিব পাৰে। কেঁচুৱাৰ পৰা কেঁচুৱালৈ আৰু মাজে মাজে খাদ্য খুৱাবলৈ কিমান দিন থাকিব সেয়াও ভিন্ন হ’ব পাৰে। বেছিকৈ নাভাবিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটি যদি তৃপ্ত হয়, ওজন ভালদৰে বৃদ্ধি পায়, আৰু দিনটোত যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰস্ৰাৱ কৰে (সাধাৰণতে দিনটোত ৬-৮ টা তিতা নেপি) তেন্তে তেওঁ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গাখীৰ পাই আছে।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

স্তনপান কৰাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে বাবে এক অতি বিশেষ অভিজ্ঞতা। এই যাত্ৰাত সহায় সহযোগিতা আৰু উৎসাহ যোগাব পাৰে। আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, চিকিৎসক, আৰু পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ সহায় লওক। মনত ৰখা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• নৱজাত শিশুক (প্ৰথম মাহত) দিনটোত ৮-১২ বাৰ গাখীৰ লাগে ৷ অৰ্থাৎ গড়ে প্ৰতি ১.৫ - ৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে।
• "অন-ডিমাণ্ড ফিডিং" মানে আপোনাৰ শিশুৱে ভোকৰ লক্ষণ দেখাৰ লগে লগে খুৱাই দিয়া।
• নৱজাত শিশুক ৪ ঘন্টাতকৈ অধিক সময় গাখীৰ নোখোৱাকৈ থাকিবলৈ নিদিব , আনকি ৰাতিও, আৰু তাক খুৱাবলৈ জগাই দিব।
• যেতিয়া শিশুটিৰ বয়স ১-২ মাহ হয় , তেতিয়া প্ৰতিদিনে খুৱাই দিয়াৰ সংখ্যা ৭-৯লৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
• খুৱাই দিয়াৰ মাজৰ সময় গণনা কৰক, এটা খুৱাবলৈ আৰম্ভ হোৱাৰ পৰা পৰৱৰ্তী খুৱাবলৈ আৰম্ভ হোৱা সময়লৈকে।
• প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। নিজকে আন কেঁচুৱাৰ লগত তুলনা নকৰিব। আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজনীয়তা চিনাক্ত কৰক।
• যদি আপোনাৰ কোনো সমস্যা বা সন্দেহ থাকে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ পৰামৰ্শ লওক। লাজ বা ভয় নকৰিব।

মনত ৰাখিব তুমি এগৰাকী ভাল মাতৃ! স্তনপান কৰাটো এটা শিক্ষণ প্ৰক্ৰিয়া। সময়ৰ লগে লগে আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োজনেই অভ্যস্ত হৈ পৰিব। আমি আপোনালোকক এই যাত্ৰাৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো!

---

স্তনপান, নৱজাতক, স্তনপানৰ সঘনতা, স্তনপানৰ সময়, চাহিদা অনুসৰি খুৱাই দিয়া, স্তনপানৰ সঘনতা, নৱজাতকক খুৱাই দিয়াৰ সময়সূচী