১৭ বছৰ বয়সত সু-শিশুৰ ভ্ৰমণ: অভিভাৱক হিচাপে এইটোৰ যত্ন লওঁ আহক!

আপোনাৰ সন্তানৰ বয়স ১৭ বছৰ হ’ব, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ দিশত পদক্ষেপ লোৱাৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে নহয়নে? গতিকে, এই বয়সত চিকিৎসা পৰীক্ষা, যাক ৱেল-চাইল্ড ভিজিট'' বুলি কোৱা হয়, অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সময়ত সাধাৰণতে কি হয়, আৰু অভিভাৱক হিচাপে আমি কি বিষয়ত বিশেষ সাৱধান হোৱা উচিত চাওঁ আহক?

এই চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ সময়ত কি হয়?

শিশুৰ সৈতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে সাধাৰণতে কি হয়:

১) প্ৰথমে আপোনাৰ শিশুৰ ওজন আৰু উচ্চতা সঠিকভাৱে জুখিব লাগে। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে সেই জোখবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক বা বিএমআই'' গণনা কৰে। এই সকলোবোৰ তেওঁলোকৰ বৃদ্ধিৰ তালিকাত লিপিবদ্ধ কৰা হৈছে।'' ইয়াক শিশুৰ বৃদ্ধিৰ কাহিনীৰ দৰে ভাবিব। চিকিৎসকে ইয়াৰ সহায়ত শিশুটিৰ বয়সৰ অনুকূল আৰু সুস্থ হৈছে নে নাই চাব পাৰে।

২) ইয়াৰ পিছত শিশুটিৰ ৰক্তচাপ জোখা হয়। কেতিয়াবা, শ্ৰৱণ ক্ষমতাও পৰীক্ষা হ’ব পাৰে।

৩/ তাৰ পিছত আহে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। চিকিৎসকে আপোনাক আৰু আপোনাৰ সন্তানক প্ৰশ্ন কৰিব, আপোনাৰ সমস্যাৰ বিষয়ে ক’ব আৰু আপোনাক মূল্যৱান পৰামৰ্শ দিব। তেওঁলোকে ক’বলগীয়া মূল কথাবোৰ হ’ল-

শিশুৰ খাদ্য খোৱা, শুই থকা, ব্যায়াম কৰা

• খাদ্য আৰু পানীয়ঃ এই বয়সত শিশুৰ খাদ্যাভ্যাস কি সেয়া জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বিষয়ে ডাক্তৰে নিশ্চয় ক’ব। সাধাৰণতে দিনটোত তিনিটা মূল আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে। এই খাদ্যবোৰত যদি ক্ষীণ প্ৰটিন (যেনে, মাছ, কুকুৰা), গোটা শস্য (যেনে অটমিল, ব্ৰাউন ৰাইচ), কমেও পাঁচটা ফলমূল আৰু শাক-পাচলি , আৰু কমেও তিনিবাৰ কম চৰ্বিযুক্ত বা চৰ্বিমুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী বা শক্তিশালী সৰিয়হৰ গাখীৰ থাকে তেন্তে ভাল।

• টোপনি: অ’ এই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। সাধাৰণতে দিনটোত ৮ৰ পৰা ১০ ঘণ্টাৰ ভিতৰত টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয় । অৱশ্যে এই ব্যস্ততাৰ সময়ত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নোপোৱাটোও সাধাৰণ কথা। ইয়াৰ ফলত স্কুলৰ কাম-কাজ আৰু ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আচলতে এই বয়সত তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে আৰু তেওঁলোকে গভীৰ নিশালৈকে সজাগ হৈ থকাত মনোনিৱেশ কৰে। কিন্তু ৰাতিপুৱা স্কুলৰ কাৰণে পৰ্যাপ্ত টোপনি পোৱাটো কঠিন নহয়নে? সেয়েহে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে শিশুটিক শুই উঠাৰ আগতে কিছু শিথিল ৰুটিনৰ পৰিচয় দিব লাগে। আপুনি তেওঁলোকক শুই উঠাৰ কমেও এঘণ্টা আগতে ফোন, কম্পিউটাৰ, আৰু টেবলেটৰ দৰে ইলেক্ট্ৰনিক ডিভাইচসমূহ বন্ধ কৰিবলৈ সোঁৱৰাই দিব লাগে।

• শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপঃ দিনটোত কমেও ৬০ মিনিট কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত লিপ্ত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ শিশুটিক পৰ্দাৰ সময় সীমিত কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।– অৰ্থাৎ টিভি, ভিডিঅ’ গেম, আৰু স্মাৰ্টফোনৰ সৈতে কটোৱা সময় – ইয়াক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি ৰাখক। বৰঞ্চ আনৰ লগত সময় কটোৱা, ব্যায়াম কৰা, পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা আদি স্বাস্থ্যসন্মত কামত মনোনিৱেশ কৰক। পৰ্দাৰ সময় সীমিত কৰি আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰিও এটা ভাল আদৰ্শ দাঙি ধৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশ – এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা!

১৭ বছৰ বয়সলৈকে শিশুৱে এই শাৰীৰিক আৰু মানসিক বিকাশৰ লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। সেইবোৰৰ বাবে চিন্তা নকৰিব, সেইবোৰ কেৱল উন্নয়নৰ অংশ:

• যদি ছোৱালী হয় , এতিয়ালৈকে তাইৰ প্ৰথম পিৰিয়ড হ'ব লাগিছিল। যদি আপোনাৰ ছোৱালীয়ে এতিয়াও কৰা নাই তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। তেওৰ দেখোন ।
• ল’ৰাৰ ক্ষেত্ৰত , যৌৱনকালৰ লক্ষণ – যেনে অণ্ডকোষ বৃদ্ধি হোৱা, লিংগ দীঘল হোৱা, আৰু গুহ্যদ্বাৰৰ চুলি বৃদ্ধি হোৱা – এই সময়ছোৱাত স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
• তেওঁলোকৰ সমনীয়াৰ গোটৰ দ্বাৰা তেওঁলোক যথেষ্ট প্ৰভাৱিত হয় ৷ এই যুগৰ স্বভাৱ সেয়াই।
• তেওঁলোক কোন, কেনেকুৱা ঠাই তেওঁলোকৰ বাবে উপযুক্ত, তেওঁলোকৰ আগ্ৰহ কি সেই বিষয়ে জানিবলৈ তেওঁলোকে বিভিন্ন পৰিচয়ৰ সৈতে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰে।
• যৌন অনুভূতিৰ উন্মেষ ঘটিছে। ইয়াৰ ভিতৰত ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আগ্ৰহ, নিজৰ যৌনতাক অন্বেষণ কৰা, নিজৰ যৌন অভিমুখ আৰু লিংগ পৰিচয়ৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। শিশুৰ লগত এইবোৰ কথা মুকলিকৈ আৰু বুজাবুজিৰে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• জটিল কথাবোৰ আৰু কেনেকৈ সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে সেই বিষয়ে গভীৰভাৱে চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কিন্তু তেওঁলোকৰ হয়তো এতিয়াও আৱেগিকভাৱে কাম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ পৰিণতিৰ বিষয়ে বিশেষ চিন্তা নকৰে। গতিকে আমি তেওঁলোকক পথ প্ৰদৰ্শন কৰাটো প্ৰয়োজন।
• কিছুমান বিপদজনক আচৰণ কৰিবলৈও প্ৰলোভিত হ ’ ব পাৰে ৷ এই সময়ত তেওঁলোকক আমাৰ মনোযোগ আৰু পথ প্ৰদৰ্শনৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজন।

৪/ শাৰীৰিক পৰীক্ষা:

ইয়াৰ পিছত চিকিৎসকে শিশুটিক পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত শিশুৰ ছাল পৰীক্ষা কৰা, ষ্টেথ'স্কোপৰ সহায়ত হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনা, মেৰুদণ্ডৰ কোনো বক্ৰতা (যেনে স্কোলিঅ'ছিছ) পৰীক্ষা কৰা, আৰু যৌৱনকালৰ কোনো লক্ষণ পৰীক্ষা কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হ'ব। এই পৰীক্ষাৰ সময়ত শিশুটিৰ লগত পিতৃ-মাতৃ বা অভিভাৱক (চেপেৰন) থকাটো ভাল । শিশুটিৰ বাবেও ই সান্ত্বনাদায়ক।

৫/ ভেকচিন আপডেট কৰা:

ভেকচিনে কেৱল শিশুকে নহয়, সমগ্ৰ সমাজকে ভয়াৱহ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। শিশুক সঠিক সময়ত ভেকচিনৰ সঠিক মাত্ৰা দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ কিন্তু এটা চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ৰ পৰা আন এটা চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়লৈ টিকাকৰণৰ সময়সূচী সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে, ইয়াৰ পিছত কি দিব আৰু কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

৬/ প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰা হয়:

চিকিৎসকে ৰক্তহীনতা, উচ্চ কলেষ্টেৰল, যক্ষ্মা, যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (STD) আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা বা অন্যান্য উপযুক্ত পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

আপোনাৰ শিশুৰ পৰৱৰ্তী সুস্থতা পৰীক্ষা (১৮ বছৰ বয়সত) নোহোৱালৈকে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ ডাক্তৰক দেখাৰ পিছত আৰু কি কি মনত ৰাখিব লাগিব, আমাৰ সন্তানৰ পৰৱৰ্তী চেকআপ নোহোৱালৈকে।

বিদ্যালয় আৰু ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা

• আপোনাৰ শিশুটিক বিভিন্ন পাঠ্যক্ৰমৰ বাহিৰৰ কামত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক ৷ অৰ্থাৎ তেওঁলোকে ভাল পোৱা বস্তু যেনে সংগীত, শিল্প, ক্ৰীড়া, আৰু স্কুলৰ পিছৰ ক্লাব। এইবোৰে তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্ব বিকাশত সহায় কৰিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক স্কুলৰ কামৰ দায়িত্ব ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক। তেওঁ ভালকৈ কৰা কামবোৰৰ প্ৰশংসা কৰক, সংগ্ৰাম কৰি থাকোঁতে সহায় কৰক, কিন্তু তেওঁ নিজেই কৰিবলৈ দিয়ক।
• ভৱিষ্যতৰ উচ্চ শিক্ষা বা কেৰিয়াৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে কওক ৷ তেওঁলোকৰ সপোন কি আৰু তাত উপনীত হ’বলৈ তেওঁলোকে কি কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে আলোচনা কৰক।
• যদি আপোনাৰ শিশুৱে স্কুলত অসুবিধা পাইছে – হয়তো গ্ৰেড বেয়া বা স্কুললৈ যাবলৈ অনিচ্ছা – কাৰণটো হ’ল গুণ্ডাগিৰি , হতাশাৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, বা শিক্ষণ বা মনোযোগৰ সমস্যা নেকি সেইটো বিবেচনা কৰক। প্ৰয়োজন হ’লে পেছাদাৰী সহায় লওক।

শিশুটিৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু পথ প্ৰদৰ্শন

• প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে কথা পাতি কিছু সময় কটাওক, একেলগে সময় কটাওক ৷ একেলগে এসাঁজ খাওক, একেলগে অলপ ব্যায়াম কৰক, আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা, তেওঁলোকৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ বিষয়ে আৰু তেওঁলোকৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
• তেওঁ লোৱা ভাল সিদ্ধান্তৰ প্ৰশংসা কৰক । পৰিয়ালৰ সৰু সৰু সিদ্ধান্তত আপোনাৰ সন্তানক জড়িত কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে নিজকে দায়িত্বশীল অনুভৱ কৰিব।
• ঘৰৰ নিয়ম নিৰ্ধাৰণ কৰক, আপোনাৰ আশা স্পষ্ট কৰক , আৰু নিয়ম ভংগ হ'লে ন্যায্য, পূৰ্বতে সহমতত উপনীত হোৱা পৰিণতি দিয়ক।
• আপোনাৰ শিশুটিক আনৰ সৈতে যৌন কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হ’ব পৰাকৈ বয়স হ’লে দায়বদ্ধ হ’বলৈ উৎসাহিত কৰক। যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (STD) আৰু অবাঞ্চিত গৰ্ভাৱস্থাৰ বিপদৰ বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰা। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি আৰু কণ্ডম ব্যৱহাৰৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক ৷ যদিও আমাৰ সমাজত এইবোৰ কথা কোৱা নহয়, তথাপিও শিশুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে এই জ্ঞান অপৰিহাৰ্য।
• শিশুটিক দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰিবলৈ, দিনটোত এবাৰ ফ্লছ কৰিবলৈ আৰু প্ৰতি ৬ মাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক।
• আপোনাৰ শিশুটিক ধূমপান, ভেপিং, মদ আৰু অন্যান্য ড্ৰাগছৰ গুৰুতৰ বিপদৰ বিষয়ে বুজাওক। লগতে প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ অপব্যৱহাৰৰ বিপদৰ বিষয়েও কওক। এইবোৰ কথাত "নাই" কোৱাৰ বাবে আপোনাৰ সন্তানক প্ৰশংসা কৰক।
• ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণহতাশাৰ লক্ষণৰ বাবে সতৰ্ক হওক। ইয়াৰ ভিতৰত সঘনাই খঙৰ বিস্ফোৰণ, উদাসীনতা, আগতে উপভোগ কৰা কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা, স্কুলৰ গ্ৰেড হঠাতে কমি যোৱা আৰু আত্মহত্যাৰ কথা কোৱা আদি হ’ব পাৰে। যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• আপোনাৰ শিশুটিক চিকিৎসকৰ সৈতে এপইণ্টমেণ্ট লোৱা, ঔষধ পুনৰ ভৰোৱা, আৰু নিজৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (যেনে, হাঁপানী, ডায়েবেটিছ)ৰ যত্ন লোৱাৰ দায়িত্ব ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক।

শিশুৰ সুৰক্ষা কেনেকৈ নিশ্চিত কৰিব?

• শিশুসকলে বাহনত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে। অভ্যাস কৰি লওক।
• যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে গাড়ী চলাবলৈ আৰম্ভ কৰে , তেতিয়া তেওঁলোকে এটা সময়ত কঢ়িয়াব পৰা যাত্ৰীৰ সংখ্যা আৰু গাড়ী চলাব পৰা সময়ৰ ওপৰত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক (বিশেষকৈ ৰাতি)। আপোনাৰ শিশুটিক কঠোৰভাৱে কওক যে গাড়ী চলাওঁতে মেছেজ নকৰিব বা তেওঁলোকৰ ফোন ব্যৱহাৰ নকৰিব ।
• মদ্যপান কৰি গাড়ী চলোৱাৰ মাৰাত্মক বিপদৰ কথা কওক ৷ লগতে শিশুটিক কওক যে মদ্যপান কৰা বা ড্ৰাগছ সেৱন কৰা ব্যক্তিৰ লগত কেতিয়াও গাড়ীত উঠিব নালাগে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শিশুটিক কওক যে তেওঁলোকক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'লে বা কোনো সমস্যা হ'লে সদায় আপোনাক ফোন কৰক ।
• শিশুৱে বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ কমেও ১৫ মিনিট আগতে ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছ পি এফ থকা ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে আৰু ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। টেনিং বেড ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে , কিয়নো ইয়াৰ ফলত ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ শিশুৱে অনলাইন সুৰক্ষা, চাইবাৰ বুলিং, আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়া কেনেকৈ বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানে আৰু সচেতন।
• যদি আপোনাৰ ঘৰত আগ্নেয়াস্ত্ৰৰ দৰে বিপদজনক সামগ্ৰী আছে, তেন্তে সেইবোৰ অতি সুৰক্ষিতভাৱে , শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আবদ্ধ কৰি ৰাখক । গোলাবাৰুদৰ দৰে বস্তুবোৰ পৃথক আৰু সুৰক্ষিত ৰাখক। চাবি শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক।
• যদি আপোনাৰ জীৱন-যাপনৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে – আপোনাৰ হাতত পৰ্যাপ্ত খাদ্য আছে নে নাই, থাকিবলৈ নিৰাপদ ঠাই আছে নে নাই, স্বাস্থ্য বীমা আছে নে নাই – তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সম্প্ৰদায়ৰ সম্পদলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে বা উপযুক্ত সমাজকৰ্মীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

শেষত, এইটো মনত ৰাখিব...

১৭ বছৰ সম্পূৰ্ণ কৰাটো শিশুৰ জীৱনৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু জটিল মাইলৰ খুঁটি। শাৰীৰিক, মানসিক, সামাজিকভাৱে বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে। এই সকলোবোৰ দেখি তেওঁলোক অলপ বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে। পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আপোনালোকৰ মৰম, সমৰ্থন আৰু পথ প্ৰদৰ্শন এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকৰ বাবে অমূল্য।

আপোনাৰ সন্তানৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতক, তেওঁ কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনিব আৰু তেওঁক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ সন্তানক বিচাৰ কৰাৰ আগতে তেওঁৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

সৰ্বোপৰি সন্তানৰ সৈতে এক শক্তিশালী, বিশ্বাসযোগ্য বন্ধন থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকক জনাওক যে সমস্যা যিয়েই নহওক কিয় আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে আছে। এই চিকিৎসা পৰীক্ষাসমূহ সেই যাত্ৰাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ মাথোঁ। যদি আপোনাৰ কোনো সমস্যা, সন্দেহ বা চিন্তা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও ভয় বা দ্বিধাবোধ নকৰিব।