আপোনাৰ নৱজাত শিশুৰ টোপনিৰ বিষয়ে জানো আহক। (নৱজাতকৰ টোপনি)

নমস্কাৰ! নতুন কেঁচুৱা, ছোৱালী বা ল’ৰা কেঁচুৱা অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ পৰিয়ালটো চাগে আনন্দৰে ভৰি পৰিছে। সেই সকলো আনন্দৰ মাজত নতুন পিতৃ-মাতৃৰ বহুত প্ৰশ্ন উত্থাপন হোৱাটো স্বাভাৱিক। বিশেষকৈ তেওঁলোকৰ কণমানিটোৰ টোপনিৰ কথা। 'তেওঁ ইমান শুইছে কিয়?' 'ৰাতি ভালকৈ শুই থকা নাই কিয়?' 'মই কি কৰিম?' আপুনিও চাগে এইবোৰ কথা ভাবিছে। গতিকে আজি আপোনাৰ নৱজাতকৰ টোপনিৰ বিষয়ে সহজ, সহজে বুজিব পৰাকৈ কওঁ।

শিশুটিৰ টোপনিৰ ধৰণ কেনেকুৱা? অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ ‘দেহৰ ঘড়ী’ কেনেকৈ কাম কৰে?

নৱজাত কেঁচুৱাবোৰ বেলেগ পৃথিৱীৰ মানুহৰ দৰে। আমাৰ দৰে তেওঁলোকৰ দিন-ৰাতিৰ ডাঙৰ জ্ঞান নাই। তেওঁলোকৰ আভ্যন্তৰীণ ঘড়ী, আমি যিটোক ``জৈৱিক ঘড়ী'' বুলি কওঁ, এতিয়াও স্থাপন কৰা হোৱা নাই। সেইবাবেই দিনটোৰ যিকোনো সময়তে হয়তো আপুনি আটাইতকৈ বেছি কষ্ট কৰি থকাৰ সময়ত, বা মাজনিশা কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ টোপনি যায় আৰু অলপ পিছত আকৌ সাৰ পায়।

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল তেওঁলোকৰ ক্ষুদ্ৰ পেটটো। ভাবি চাওকচোন, কেঁচুৱাৰ পেটটো ডাঙৰ পেটৰ দৰে নেকি? কোনোপধ্যে নহয়। বৰ সৰু। গতিকে তেওঁলোকে খোৱা গাখীৰ, সেয়া তেওঁলোকৰ মাকে দিয়া পুষ্টিকৰ মাতৃদুগ্ধেই হওক বা ডাক্তৰে দিয়া সূত্ৰই হওক, তেওঁলোকে বেছি দিন ভৰাই ৰাখিবলৈ যথেষ্ট নহয়। সেইবাবেই কেইঘণ্টামানৰ পাছত আকৌ সাৰ পায়, ‘মোৰ ভোক লাগিছে!’। দিন হওক বা ৰাতি হওক তেওঁলোকৰ বাবে কোনো কথা নাই। ভোকত থকাৰ সংকেত পোৱাৰ লগে লগে আমাক জনায়।

কল্পনা কৰকচোন, সঁচাকৈয়ে ভোকত থকাৰ সময়ত যদি আপুনি খাদ্য নাপায় তেন্তে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? সৰু কেঁচুৱাবোৰো তেনেকুৱাই। এতিয়াও শব্দৰে কথা কব পৰা নাই। গতিকে তেওঁলোকৰ যোগাযোগৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল কান্দোন। যেতিয়া তেওঁলোকৰ ভোক লাগে, যেতিয়া তেওঁলোকৰ ডায়েপাৰ তিতি থাকে, যেতিয়া তেওঁলোকৰ অস্বস্তি অনুভৱ হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে কান্দি কান্দি আমাক কয়। গতিকে সঘনাই সাৰ পাই খাদ্য বিচৰাটো এই সময়ত অতি স্বাভাৱিক।

কেঁচুৱাক প্ৰতিদিনে কিমান টোপনিৰ প্ৰয়োজন? তেওঁলোকৰ বিকাশৰ বাবে টোপনি কেনেকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এতিয়া এই সৰু ল'ৰাবোৰক প্ৰতিদিনে কিমান টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয় চাওঁ। আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত প্ৰতিষ্ঠানে এই বিষয়ে গৱেষণা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আমেৰিকাৰ নেচনেল স্লিপ ফাউণ্ডেচনৰ মতে, নৱজাত শিশু – অৰ্থাৎ জীৱনৰ প্ৰথম তিনিমাহৰ ভিতৰত শিশু – প্ৰতিদিনে গড়ে ১৪ৰ পৰা ১৭ ঘণ্টা অৰ্থাৎ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শুব লাগে। কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো কেঁচুৱা একে নহয়। কিছুমান সৰু নায়কে প্ৰতিদিনে ১৮ বা ১৯ ঘণ্টা শুব পাৰে! সেয়া সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব।

কেঁচুৱাক ইমান টোপনিৰ প্ৰয়োজন কিয়? সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকৰ বিকাশৰ বাবে টোপনি অতি প্ৰয়োজনীয়। শুই থকাৰ সময়তহে তেওঁলোকৰ মগজুৰ বিকাশ ঘটে, শৰীৰত নতুন কোষ গজে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। আমি যেনেকৈ ফোন এটা ``চাৰ্জ'' কৰো, কেঁচুৱাই যেতিয়া শুই থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ সৰু সৰু শৰীৰ আৰু মগজুৱে ``চাৰ্জ'' কৰি পিছদিনাখনৰ বাবে সাজু হয়। গতিকে যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে বহুত শুই আছে, তেন্তে ই তেওঁলোকৰ বৃদ্ধি ভাল হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

শিশুটিৰ শুবলৈ নিৰাপদ, আৰামদায়ক ঠাই সৃষ্টি কৰোঁ আহক?

শিশুৱে ভালদৰে শুবলৈ হ’লে তেওঁৰ বাবে নিৰাপদ, আৰামদায়ক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চাওঁ আহক আমি কি সহায় কৰিব পাৰো।

• শিশুটিক সদায় পিঠিত (পেট) শুই দিব লাগে। ছাডেন ইনফেণ্ট ডেথ চিণ্ড্ৰম (SIDS) প্ৰতিৰোধৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• আপোনাৰ শিশুটিয়ে শুব পৰা বিচনাখন দৃঢ় হ’ব লাগে। বেছি কোমল বা স্পঞ্জৰ দৰে বিচনা ভাল নহয়।
• শিশুৱে শুই থকা ক্ৰিব বা বিচনাত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু ৰাখিব নালাগে। ইয়াৰ ভিতৰত খেলনা, ডাঙৰ আঠুৱা, কম্বলৰ স্তূপ আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। এইবোৰৰ ফলত শিশুৰ শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে।
• শিশুৰ বাবে কোঠাৰ উষ্ণতা আৰামদায়ক স্তৰত ৰাখিব লাগে। বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডাও ভাল নহয়।
• আপোনাৰ শিশুটিক চিগাৰেটৰ ধোঁৱাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে ৰক্ষা কৰক। শিশুৰ কোঠাত বা ঘৰত ধূমপান পৰিহাৰ কৰক।

এই সৰু সৰু বস্তুবোৰৰ যত্ন ল’লে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে আৰামদায়ক আৰু নিৰাপদ টোপনিৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

কেঁচুৱাটো সদায় কিয় সাৰ পাই থাকে? মই তাক কেনেকৈ খুৱাব লাগে? ওজন বৃদ্ধিৰ কথাও চাওঁ আহক?

আমি আগতেও আলোচনা কৰা মতে নৱজাতকে কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে সাৰ পাই খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো স্বাভাৱিক। স্তনপান কৰা শিশু সাধাৰণতে ২ৰ পৰা ৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে সাৰ পায়। কাৰণ মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে আটাইতকৈ সহজে হজম হোৱা আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য। ই সোনকালে হজম হয়, গতিকে কেঁচুৱাৰ ভোক সোনকালে হয়। সূত্ৰ খুৱাই দিয়া শিশুৱে অলপ বেছিকৈ সাৰ পায়, প্ৰায় ৩ৰ পৰা ৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে। কাৰণ সূত্ৰ হজম হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগে।

এতিয়া ইয়াত বহু মাক-দেউতাকৰ এটা ডাঙৰ প্ৰশ্ন হ’ল, ‘অ’ মোৰ কেঁচুৱাটো ভালকৈ শুই আছে, তাক খুৱাবলৈ জগাই দিব লাগিব নেকি? সেয়া পাপ নহয়নে?' হয়, সেইটো নিশ্চয়কৈ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত কৰিব লাগিব। বিশেষকৈ যেতিয়ালৈকে শিশুটিৰ ওজন ভালদৰে আৰু সঠিক হাৰত বাঢ়ি নাযায় – যিটো সাধাৰণতে জন্মৰ পিছত প্ৰথম কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে হয় – আপুনি তেওঁক খুৱাবলৈ প্ৰতি ৩ৰ পৰা ৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে জগাই দিব লাগে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মী বা শিশুটিৰ যত্ন লোৱা চিকিৎসকে শিশুটিৰ ওজন ভালদৰে বাঢ়িছে বুলি কোৱাৰ পিছত শিশুটিয়ে ৰাতি অলপ বেছি সময় শুই থকাটো ঠিকেই আছে, হয়তো ৪-৫ ঘণ্টা। তেতিয়া অলপ উশাহ ল’ব পাৰি, অলপ টোপনি পাব নহয়নে?

লগতে চাওক কেঁচুৱাটোৱে ভোকত থকাৰ বাবে সাৰ পাইছে নে কেৱল হুলস্থুল কৰি আছে। কেতিয়াবা কেঁচুৱাই আকৌ শুই উঠাৰ আগতে অলপ হুলস্থুল কৰি অলপ শব্দ কৰিব। এনে ক্ষেত্ৰত বিচলিত হৈ তেওঁক তুলি লোৱাৰ আগতে কিছু সময় পৰীক্ষা কৰক। কিন্তু যদি তেওঁ ভোকত কান্দিছে তেন্তে নিশ্চয় গাখীৰ দিব লাগে।

এই দৃশ্যপটটো কল্পনা কৰকচোন। আমাৰ চুবুৰীত সুপুন নামৰ ডেকা পিতৃ এজন আছে। তেওঁৰ পত্নীৰ চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা এটা সন্তান জন্ম হৈছিল। গতিকে সুপুনে ৰাতি কেঁচুৱাটোৰ লগত অধিক সহায় কৰিব লগা হ’ল। তেওঁ ক’লে, ‘প্ৰথম দিনত মোৰো টোপনি ভাল নাছিল। কেঁচুৱাটো দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে সাৰ পাইছিল। মই এলাৰ্ম দি কেঁচুৱাটোক জগাই দিলোঁ আৰু খুৱাই দিলোঁ, কাৰণ ধাত্ৰীগৰাকীয়ে কৈছিল যে তেওঁৰ ওজন বৃদ্ধি নোহোৱালৈকে মই তেনেকুৱা কৰিব লাগে।' এই সময়ত সেই ধৰণৰ সমৰ্পণৰ প্ৰয়োজন।

পিতৃ-মাতৃৰ বাবে এইটো এটা প্ৰত্যাহ্বান, কিন্তু আমি ইয়াৰ সন্মুখীন কেনেকৈ হওঁ?

নৱজাতকৰ সৈতে জীৱনৰ প্ৰথম কেইমাহমান বিশেষকৈ প্ৰথম ৬-৮ সপ্তাহ কেৱল অলপ কঠিন নহয়, পিতৃ-মাতৃ দুয়োৰে বাবে অতি প্ৰত্যাহ্বানজনক সময়। আমি সকলোৱে সেই কথা মানি ল’ব লাগিব। কেঁচুৱাটোৰ যত্ন ল’বলৈ, খুৱাবলৈ, নেপি সলনি কৰিবলৈ, আৰু হয়তো কেৱল কান্দি থকা কেঁচুৱা এটাক শান্ত কৰিবলৈ ৰাতি কেইবাবাৰো উঠিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ টোপনি সম্পূৰ্ণৰূপে বিঘ্নিত হয়। আনকি দিনত ভালদৰে শুবলৈও সময় নাপাব পাৰে। এইটো কেৱল শাৰীৰিকভাৱে ভাগৰুৱা নহয়, মানসিকভাৱেও ভাগৰুৱা।

কিন্তু মনত ৰাখিব, এই অভিজ্ঞতাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। পৃথিৱীৰ প্ৰায় প্ৰতিজন নতুন অভিভাৱকে এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে। প্ৰতিটো শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ। কিছুমান কেঁচুৱাই ২ বা ৩ মাহৰ ওচৰত আমি ‘ৰাতিটো শুই থকা’ বুলি কোৱা ঠাইত উপনীত হয়। আমি যেতিয়া ‘ৰাতিটো শুই থকা’ বুলি কওঁ, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল এটা সময়ত প্ৰায় ৫ বা ৬ ঘণ্টা শুই থকা। কিন্তু কিছুমান কেঁচুৱাৰ বাবে ইয়াৰ বাবে আৰু কেইমাহমান সময় লাগিব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ বন্ধুৰ কেঁচুৱাটোৱে ৰাতিটো শুই থাকে তেন্তে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব বা নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটি সুস্থ, সুখী আৰু সুস্থ হৈ থকা।

এই ভাগৰুৱা সময় চিৰদিন নাথাকিব। আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে তাৰ টোপনিৰ ধৰণ ক্ৰমান্বয়ে সুস্থিৰ হৈ উঠিব। এদিন, আপুনিও অলপ বেছি মুক্তভাৱে শুব পাৰিব!

এই সময়ছোৱাত আপোনালোক দুয়োৰে বাবে অৰ্থাৎ মা আৰু দেউতাই ইজনে সিজনক সহায় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰাতি পাল পাতি উঠিব লাগে, আৰু দিনত কেঁচুৱাটো শুই থকাৰ সময়ত টোপনি লওক। সম্ভৱ হ’লে পৰিয়ালৰ আন সদস্যৰ পৰা সহায় বিচাৰিব। তাত কোনো লাজ নাই। ভাল হ’লেহে কেঁচুৱাটোৰ ভালদৰে যত্ন ল’ব পাৰিব।

গতিকে ইয়াৰ পৰা আমি কি শিকিলোঁ? মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ! (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে, আজি আমি যিখিনি কথা পাতিছো, তাৰ পৰা, আপোনাৰ শিশুটিৰ টোপনিৰ প্ৰতি সচেতন হ’বলৈ সহায় কৰিবলৈ আপুনি নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কিছুমান কথাৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ। এইবোৰ কথা আপুনি ‘মনত ৰখা’ উচিত!

• নৱজাত শিশুৰ আচলতে দিন-ৰাতিৰ জ্ঞান নাথাকে। ইহঁতৰ জৈৱিক ঘড়ীটোৰ বিকাশ হ’বলৈ কিছু সময় লাগে, গতিকে ইহঁতে দিনটোৰ যিকোনো সময়তে শুব পাৰে আৰু সাৰ পাব পাৰে।
• কেঁচুৱাৰ পেট খুব সৰু হয়। গতিকে তেওঁলোকক সঘনাই গাখীৰৰ প্ৰয়োজন হয়, অলপ অলপকৈ। সেইবাবেই কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে সাৰ পায়।
• গড়ে এটা নৱজাত শিশু (০-৩ মাহ) দিনটোত ১৪-১৭ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয়। কিছুমান কেঁচুৱাই আৰু বেছিকৈ শুব পাৰে, ১৮-১৯ ঘণ্টালৈকে, আৰু সেয়া স্বাভাৱিক।
• যেতিয়ালৈকে শিশুটিৰ ওজন সঠিকভাৱে আৰু স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে বৃদ্ধি নহয়, তেতিয়ালৈকে আপুনি তেওঁক ৩-৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে জগাই খুৱাব লাগে। এবাৰ ডাক্তৰ বা ধাত্ৰীয়ে ওজনৰ কোনো সমস্যা নাই বুলি ক’লে ৰাতি অলপ বেছি সময় শুবলৈ দিব পাৰে।
• স্তনপান কৰা শিশুৰ ভোক লাগে আৰু অলপ সোনকালে (২-৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে) খাদ্য বিচাৰে, আনহাতে সূত্ৰ খুৱাই দিয়া শিশুৱে অলপ পিছত (৩-৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে) খাদ্য বিচাৰে।
• আপোনাৰ শিশুৱে শুই থকা ঠাইখন নিৰাপদ হ’ব লাগে। পিঠিত শুবলৈ দিয়ক, দৃঢ় বিচনা ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু বিচনাখনত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু নাৰাখিব।
• এই সময়ত পিতৃ-মাতৃয়ে অলপ কষ্ট কৰিব লগা হয় আৰু টোপনি কম। কিন্তু এয়া সাময়িক।কেঁচুৱাটো ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে সকলো ক্ৰমান্বয়ে ভাল হ’ব। ইজনে সিজনক সহায় কৰক।
• প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ, প্ৰতিটো কেঁচুৱা বিশেষ। আপোনাৰ শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণক আন কেঁচুৱাৰ সৈতে তুলনা কৰাৰ চিন্তা নকৰিব।

যদি আপোনাৰ আৰু কোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিৰ শিশু চিকিৎসক বা আপোনাৰ স্থানীয় পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰীৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাক উত্তম পৰামৰ্শ দিবলৈ সুখী হ’ব আৰু আপোনাৰ চিন্তা লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব।

নৱজাতক, শিশুৰ টোপনি, শিশুৰ টোপনি, স্তনপান, সূত্ৰ, অভিভাৱকত্বৰ প্ৰত্যাহ্বান, নিৰাপদ টোপনি