গৰ্ভাৱস্থাৰ দশম সপ্তাহ: আহকচোন আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ আৰু আপোনাৰ সুস্থতাৰ বিষয়ে জানো!

এতিয়া তোমাৰ গৰ্ভৱতী ১০ সপ্তাহ হ’ল নহয়নে? এই সময় সঁচাকৈয়ে বিশেষ আৰু আচৰিত। আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এটা ক্ষুদ্ৰ জীৱন এটা লাহে লাহে, দিনক দিনে গঢ় লৈ উঠিছে। ভাবিলে আচৰিত লাগে নহয়নে? এই দশম সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হয়, আপোনাৰ শৰীৰত কি পৰিৱৰ্তন হৈছে চাওঁ আহক? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে অতি সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুৰ আচৰিত বিকাশ (শিশুৰ বিকাশ)

মাত্ৰ ১০ সপ্তাহতে আপোনাৰ কণমানিটোৰ বিকাশ কিমান হৈছে আপুনি বিশ্বাস নকৰিব! সঁচাকৈয়ে এটা আচৰিত যাত্ৰা।

কেঁচুৱাটোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগবোৰ গঢ় লৈ উঠিছে!

মাত্ৰ ভাবি চাওক, এতিয়ালৈকে , আপোনাৰ শিশুৰ সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ (জীৱন অংগ) যেনে হৃদযন্ত্ৰ, মগজু, হাওঁফাওঁ, যকৃত, আৰু বৃক্ক প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে গঠিত হৈছে! অৰ্থাৎ শিশুটিৰ জীৱনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় অংশ সৃষ্টি হৈছে। কেৱল সেয়াই নহয়, এই সকলোবোৰ অংগ ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযুক্ত হৈ এটা দল হিচাপে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। উদাহৰণস্বৰূপে, সৰু হৃদপিণ্ডটোৱে এতিয়া চেকেণ্ডত প্ৰায় দুবাৰকৈ ধপধপাইছে, যিটো মিনিটত ১২০-১৬০ বাৰ! সেই প্ৰহাৰে সমগ্ৰ সৰু শৰীৰটোলৈ তেজ যোগান ধৰে। মগজুৰো বিকাশ অতি দ্ৰুতগতিত হৈছে, লাখ লাখ স্নায়ুকোষ গঠন হৈ ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰিছে। ইয়াতেই শিশুটিৰ ভৱিষ্যতৰ বুদ্ধিমত্তা আৰু সামৰ্থ্যৰ ভেটি স্থাপন কৰা হয়।

বাহিৰৰ পৰা সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন

এই সপ্তাহত কেঁচুৱাটোৰ চেহেৰাতো ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে। আগতে একেলগে আবদ্ধ হৈ থকা আৰু আঁহতৰ দৰে দেখা আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিবোৰ এতিয়া পৃথক হৈ ধুনীয়া সৰু সৰু আঙুলিৰ মূৰ গঠন হৈছে ৷ নখো গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ভ্ৰূণত থকা সেই সৰু ঠেংৰ দৰে অংশটো মনত আছেনে? সেইটো এতিয়া প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ গৈছে। এতিয়া কেঁচুৱাটোলৈ চালে স্পষ্টকৈয়ে অলপ মানুহৰ আকৃতি লৈছে ৷ মুখখনো আকৃতি ল’বলৈ ধৰিছে, চকুৰ পতা গঢ় লৈ উঠিছে, যদিও চকু দুটা এতিয়াও বন্ধ হৈ আছে, নাক আৰু ওঁঠ স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে।

শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটি থকা আচৰিত কথা

শৰীৰৰ ভিতৰতো আচৰিত আৰু জটিল কথাবোৰ ঘটি আছে।

• দাঁতৰ কলি: আপোনাৰ শিশুৰ মুখৰ ভিতৰত, আঁঠুৰ তলত , প্ৰায় বিশটা সৰু সৰু দাঁতৰ কলি গঠন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে । এইবোৰেই তেওঁৰ কেঁচুৱা দাঁতৰ বাবে প্ৰথম ভেটি। দাঁত ওলোৱাটো কেনেকৈ সোনকালে আৰম্ভ হ’ব পাৰে সেয়া আচৰিত নহয়নে?
• টেষ্টষ্টেৰন উৎপাদন: যদি আপোনাৰ ল’ৰা আছে, তেন্তে তেওঁৰ অণ্ডকোষ ইতিমধ্যে গঠন হৈছে আৰু পুৰুষৰ হৰম’ন টেষ্টষ্টেৰন উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে । এই হৰম’নে তেওঁৰ পুৰুষ যৌনাংগৰ বিকাশ আৰু পুৰুষৰ অন্যান্য বৈশিষ্ট্য বিকাশত সহায় কৰে। যদি আপোনাৰ ছোৱালী আছে তেন্তে তাইৰ ডিম্বাশয়ও গঠন হৈছে, কিন্তু এই সময়ত ইমান ডাঙৰ হৰম’ন উৎপাদন হোৱা নাই।

জন্মগত অস্বাভাৱিকতাৰ ভয় কমাই দিয়ক!

বহু মাতৃয়ে গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত চিন্তা কৰে যে তেওঁলোকৰ শিশুটিৰ জন্মগত কোনো অস্বাভাৱিকতা হ’ব নেকি। ভাল খবৰটো হ’ল যে গৰ্ভাৱস্থাৰ ১০ সপ্তাহৰ পিছত এই ডাঙৰ জন্মগত বিসংগতিৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট কমি যায়।. কাৰণ শিশুটিৰ শৰীৰৰ প্ৰধান অংগ আৰু অংগসমূহ এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হৈছে। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কোনো বিপদ নাই। কিছুমান বাহ্যিক কাৰকে (যেনে, কিছুমান ঔষধ, সংক্ৰমণ) এতিয়াও সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ভ্ৰূণৰ সময় শেষ হ’ল, এতিয়া ভ্ৰুণ!

এই সপ্তাহটো অতি বিশেষ, কাৰণ এই সপ্তাহৰ সৈতে ভ্ৰূণৰ সময় শেষ হয় । অৰ্থাৎ ইমান দিনে "ভ্ৰূণ" বুলি কোৱা আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া বিকাশৰ পৰৱৰ্তী পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰিছে। অহা সপ্তাহৰ পৰা চিকিৎসকে তেওঁক "ভ্ৰুণ" বুলি ক'ব। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কেঁচুৱাটোৰ মৌলিক ব্লুপ্ৰিণ্ট (ব্লুপ্ৰিণ্ট) সম্পূৰ্ণ হৈছে। এতিয়া বাকী আছে এই গঠিত অংগবোৰ আৰু অধিক বৃদ্ধি, পৰিপক্ক হোৱা আৰু ওজন বৃদ্ধি হোৱা। গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাত এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ মাইলৰ খুঁটি!

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰৰ কি হৈছে? (আপোনাৰ শৰীৰ)

কেৱল কেঁচুৱাটোৱেই নহয়, আপোনাৰ শৰীৰতো এই ১০ সপ্তাহৰ ভিতৰত বহু পৰিৱৰ্তন হ’ব। কিছুমান আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিছুমান আপুনি লক্ষ্যও নকৰিবও পাৰে।

প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণ - অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

বেছিভাগ সময়তে ৮ৰ পৰা ১২ সপ্তাহৰ ভিতৰত আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে এই এপইণ্টমেণ্টত গৈছে। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময়। যেন এক নতুন যাত্ৰাৰ আৰম্ভণি। এই সময়ত চিকিৎসকক আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্ন আৰু সন্দেহ সুধিব লাগে। সকলো সুধিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।

মনত ৰাখিব: এই যাত্ৰাত আপোনাৰ চিকিৎসক আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু। আপুনি অনুভৱ কৰা সৰু সৰু কথাবোৰৰ বিষয়েও তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক।

ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টত কি হয়?

এই প্ৰথম ভ্ৰমণৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস আৰু পাৰিবাৰিক ৰোগৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰিব, যেনে-

• ওজন জোখা: আপোনাৰ প্ৰাৰম্ভিক ওজন আৰু গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত আপুনি স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে ওজন বৃদ্ধি কৰিছে নে নাই সেইটো নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ৰক্তচাপ জোখাঃ গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান মাতৃৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ আশংকা থাকে। এইটো প্ৰি-এক্লেম্পচিয়াৰ দৰে বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে। সেয়েহে প্ৰায় প্ৰতিটো ক্লিনিক ভ্ৰমণতে ৰক্তচাপ জোখা হয়। যদি আগতীয়াকৈ ধৰা পৰে তেন্তে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• তেজৰ পৰীক্ষা: আপোনাৰ তেজৰ প্ৰকাৰ, হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা (তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হৈছে নে নাই চাবলৈ), আৰু এইচ আই ভি, হেপাটাইটিছ বি, চিফিলিছৰ দৰে সংক্ৰমণ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেইবাটাও তেজৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। কেতিয়াবা, থাইৰয়ড হৰম’ন আৰু ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰাৰ দৰে বস্তুও পৰীক্ষা কৰা হ’ব পাৰে।
• প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাঃ প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা লৈ চেনি (কাৰণ কিছুমান মানুহৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ), প্ৰটিন (যিটো বৃক্কৰ সমস্যা বা প্ৰি-এক্লেম্পচিয়াৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে), আৰু সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা যায়।
• বাহ্যিক পেটৰ পৰীক্ষা:ডাক্তৰে আপোনাৰ পেটটো অনুভৱ কৰি আপোনাৰ জৰায়ুৰ আকাৰ আৰু শিশুৰ অৱস্থানৰ বিষয়ে ধাৰণা কৰিব। আনকি ডপলাৰ নামৰ সৰু যন্ত্ৰ এটাৰে শিশুটিৰ হৃদস্পন্দনও শুনিব পাৰিব ! সেইটো অতি মধুৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে।
• হয়তো আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন: প্ৰায়ে এই সময়তে প্ৰথম আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন, যাক ‘ডেটিং স্কেন’ বুলিও কোৱা হয় । ইয়াৰ দ্বাৰা বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা নিশ্চিত হ’ব পাৰে, যেনে শিশুটিৰ বয়স কিমান সপ্তাহ (প্ৰসৱৰ আশা কৰা তাৰিখ - EDD), ই যমজ সন্তান নেকি, শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন আছে নে নাই, আৰু এক্ট’পিক গৰ্ভাৱস্থা আছে নে নাই।

এই সপ্তাহত আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে

১০ সপ্তাহ মানে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক প্ৰায় শেষ হৈ গৈছে।

• ৰাতিপুৱাৰ অসুখঃ কিছুমান মাতৃৰ বমি আৰু বমি সামান্য কমি আহিব পাৰে, কিন্তু কিছুমানৰ এই লক্ষণসমূহ এতিয়াও দেখা দিব পাৰে। ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে।
• ক্লান্তি: শৰীৰৰ ভিতৰত বহুত কাম চলি থকাৰ বাবে আপুনি বহুত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যিমান পাৰি জিৰণি লওক।
• স্তনৰ পৰিৱৰ্তন: স্তন এতিয়াও বৃদ্ধি, বিষ আৰু সংবেদনশীল হ’ব পাৰে।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা: বাঢ়ি অহা জৰায়ুৱে মূত্ৰাশয়ত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যাৰ ফলত আপুনি সঘনাই শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে আপুনি একেলগে সুখী, দুখী বা খং অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইবোৰ স্বাভাৱিক, আৰু কেৱল আপোনাৰ নহয়, বহু মাতৃৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হয়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই সময়ত যদি আপুনি অত্যধিক বমি, পেটৰ ক্ৰেম্প, যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ, বা অধিক অস্বাভাৱিক অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এই সপ্তাহত আপুনিও নিজৰ কথা ভাবিব লাগিব!

শিশুটিৰ বিকাশৰ কথা চিন্তা কৰাৰ সময়ত স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: দিনটোত তিনিবাৰকৈ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। খাদ্যত ফলমূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, বাদাম, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাংস, মাছ, কণী আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। চিকিৎসকে দিয়া ফলিক এচিড টেবলেট গ্ৰহণ কৰি থাকিব । লগতে প্ৰয়োজন হ’লে আইৰণ আৰু কেলচিয়ামৰ দৰে পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিব লাগে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা নহ’ব আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যাও কমি যাব।
• যিমান পাৰি জিৰণি লওক: যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে এটা টোপনি লওক আৰু জিৰণি লওক। ৰাতি কমেও ৮ ঘণ্টা টোপনি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।
• লঘু ব্যায়াম: চিকিৎসকক সুধি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত লঘু ব্যায়াম কৰক। খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰাৰ দৰে কথাবোৰ ভাল। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য ভাল অৱস্থাত ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• মানসিক সুস্থতা:এই সময়ত সুখী হোৱাটো জৰুৰী। ভাল লগা কামবোৰ কৰক। কিতাপ পঢ়ক, গান শুনা, বন্ধুৰ লগত কথা পাতিব। যদি আপুনি মানসিক চাপ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক।
• বেয়া অভ্যাসৰ পৰা আঁতৰি থাকক: যদি আপুনি ধূমপান বা মদ খায় তেন্তে সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব।

আপুনি এই সকলোবোৰ কৰিছে কাৰণ আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে সুস্থ আৰু সুখী হ’ব বিচাৰে।

এই সপ্তাহৰ পৰা মনত ৰাখিবলগীয়া কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে এই ১০ সপ্তাহত আমি বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? সাৰাংশত ক'বলৈ গ'লে:

• আপোনাৰ শিশুৰ সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ গঠন হৈ কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
• শিশুটিয়ে এতিয়া ভ্ৰূণৰ সময় পাৰ হৈ ভ্ৰুণৰ পৰ্যায়ত প্ৰৱেশ কৰিছে ৷ লাহে লাহে তেওঁ মানুহৰ আকৃতি ল’বলৈ ধৰিছে।
• এই সপ্তাহৰ পিছত জন্মগত অস্বাভাৱিকতাৰ সম্ভাৱনা বহু কম হয় , যিটো আশ্বস্ত কৰে।
• আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণ এই সময়ৰ আশে-পাশে হ’ব পাৰে। তাত কৰা পৰীক্ষাসমূহ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ শৰীৰত পৰিৱৰ্তন (ভাগৰুৱা, ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা) অনুভৱ কৰিব পাৰে। ভালকৈ খাওক, ভালকৈ পান কৰক, ভালদৰে জিৰণি লওক, আৰু সুখী হওক ৷
• যদি আপুনি কোনো অস্বাভাৱিক (অত্যধিক বমি, ৰক্তক্ষৰণ, পেটৰ বিষ) অনুভৱ কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।

এই সকলোবোৰৰ সৈতে আমি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ শুভকামনা জনাইছো! আপুনি এই পৃথিৱীলৈ আন এক আচৰিত জীৱন আনিবলৈ ওলাইছে। সেইটো ইমানেই মূল্যৱান।

` গৰ্ভাৱস্থাৰ দশম সপ্তাহ, গৰ্ভাৱস্থাৰ দশম সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, ভ্ৰূণৰ পৰ্যায়, ভ্ৰুণৰ পৰ্যায়, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ক্লিনিক