নমস্কাৰ! ইয়াত আপুনি, গৰ্ভাৱস্থাৰ আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহ, ১৪ সপ্তাহ।এই সপ্তাহত বহু মাতৃয়ে অলপ সকাহ অনুভৱ কৰে, পূৰ্বৰ অসুবিধাবোৰ কমি যায় আৰু শৰীৰটো পুনৰ প্ৰাণ পাই উঠে। গতিকে, এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ গৰ্ভত থকা আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ লগত কি কি আচৰিত কথা ঘটিছে চাওঁ আহক?
এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা?
কল্পনা কৰকচোন আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰৰ এটা ক্ষুদ্ৰ জীৱন চকুত অদৃশ্য হ’লেও কিমান সোনকালে আকৃতি ল’ব পাৰে! এই ১৪ সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ শৰীৰত বহুতো আচৰিত ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে।
কণমানিটোৰ ৰূপ আৰু ছালৰ পৰিৱৰ্তন
এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ মুখত অতি মিহি, চুলিৰ দৰে পদাৰ্থ গজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আমি এইটোক লানুগো বুলি কওঁ। এইবোৰ ৰংহীন, অতি মিহি চুলি। অলপ মুগাৰ দৰে অতি সোনকালে এই লানুগোত গোটেই শৰীৰটো ঢাকি পৰিব। কেঁচুৱাটো এই পৃথিৱীলৈ অহাৰ কিছু সময়ৰ আগতেই এইটো সৰি পৰিব। এই লানুগোৱে শিশুৰ সুক্ষ্ম ছালখনক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে আৰু শিশুটিক গৰম কৰি ৰাখে।
লগতে কেঁচুৱাটোৰ ভ্ৰূৰ আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কিছুমান কেঁচুৱাই এই সময়ত মূৰৰ চুলি কষ্টেৰে দেখা পায়। কিন্তু কেঁচুৱাটোৰ ছালখন এতিয়াও অতি পাতল, অৰ্থাৎ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ছালৰ মাজেৰে দেখা যায়।
যৌনাংগ সম্পূৰ্ণৰূপে গঠিত!
আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব যে আপোনাৰ শিশুটিৰ যৌন অংগসমূহ এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হৈছে। অৰ্থাৎ ল’ৰাৰ বাবে অণ্ডকোষ আৰু ছোৱালীৰ বাবে ডিম্বাশয় আৰু জৰায়ু এতিয়া ভালদৰে স্থাপন কৰা হৈছে। কিন্তু নিয়মীয়া আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ দ্বাৰা এই অংগবোৰ স্পষ্টকৈ দেখাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা শিশুৰ অৱস্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বা অংগবোৰ এতিয়াও সৰু হোৱাৰ বাবে সেইবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা নাযায়। গতিকে, ছোৱালী নে ল’ৰা সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ আৰু কেইদিনমান অপেক্ষা কৰিব লাগিব।
থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল এই সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুৰ ডিঙিত থকা থাইৰয়ড গ্ৰন্থি ভালদৰে পৰিপক্ক হৈ থাইৰয়ড হৰম’ন উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। শিশুৰ মগজুৰ বিকাশ, স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাশ, সমগ্ৰ শৰীৰৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে এই থাইৰয়ড হৰম’নবোৰ অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, কেঁচুৱাই এতিয়া নিজাববীয়াকৈ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’নবোৰ তৈয়াৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
শিশুটিৰ ওজন আৰু দৈৰ্ঘ্য কিমান?
আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন এতিয়া প্ৰায় ৪৫ গ্ৰাম (প্ৰায় ১.৬ আউন্স)। মূৰৰ পৰা গুৰিলৈকে প্ৰায় ৯ চেণ্টিমিটাৰ (প্ৰায় ৩.৫ ইঞ্চি) দীঘল। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়া এটা ডাঙৰ নেমুৰ সমান! ভাবিলে আচৰিত নহয়নে?
আৰু আচৰিত কথা!
কেৱল এয়াই নহয়, কেঁচুৱাটোৰ শৰীৰৰ ভিতৰত আন আন আচৰিত কথাও ঘটি আছে:
- গতিবিধি: যদিও আপুনি এতিয়াও অনুভৱ কৰা নাই, তথাপিও আপোনাৰ শিশুটিয়ে এতিয়া আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত সাঁতুৰি ঘূৰি ফুৰিছে, হাত-ভৰি লৰচৰ কৰি আছে আৰু শৰীৰটো টানিছে। সৰু জিমনাষ্টৰ দৰে।
- মুখৰ অভিব্যক্তি:আপোনাৰ শিশুৱে এতিয়া ভ্ৰু কোঁচাই লোৱা, চকু টিপিয়াব পৰা, মুখ মেলি বন্ধ কৰাৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে। আনকি আপুনি স্কেন কৰিলেও এইবোৰ চাব পাৰিব।
- চুহি খোৱা আৰু গিলি লোৱাঃ শিশুটিয়ে এতিয়া গৰ্ভত থকা এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থ চুহি গিলিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ পাচনতন্ত্ৰৰ বিকাশত সহায় কৰে।
- বৃক্কৰ কাৰ্য্যঃ শিশুৰ বৃক্কে এতিয়া কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে আৰু প্ৰস্ৰাৱ উৎপন্ন হৈছে। তাৰ পিছত এই প্ৰস্ৰাৱ পুনৰ এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থত যোগ কৰা হয়।
- প্লীহাঃ শিশুৰ প্লীহাত ৰক্তকণিকা উৎপন্ন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
- তালু ফাটি যোৱা: শিশুৰ ওপৰৰ তালু (তালু) সম্পূৰ্ণৰূপে গঠন হয়।
কল্পনা কৰকচোন, এই সকলোবোৰ আপোনাৰ অজ্ঞাতে, আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত হৈ আছে! মানুহৰ শৰীৰ সঁচাকৈয়ে এক আচৰিত সৃষ্টি।
এই সপ্তাহত মাৰ কেনেকুৱা হৈছে?
ঠিক আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ দৰেই এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰতো বহু পৰিৱৰ্তন হৈছে। আৰু আপোনাৰ মনটোৱেও এই সময়ত অলপ বেলেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ বাবে ভাল খবৰ!
বহু মাতৃৰ বাবে ১৪ সপ্তাহৰ পৰাই গৰ্ভাৱস্থাৰ "হানিমুন পিৰিয়ড"ৰ দৰে অনুভৱ হয়।
- ৰাতিপুৱাৰ অস্বস্তি কমি যোৱা: আগতে থকা বমি, বমি আৰু ভোক কমি যোৱা আদি এতিয়ালৈকে বহুলাংশে কমি যাব লাগিছিল।
- শক্তি বৃদ্ধি: আপুনি কম ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব, অধিক শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব আৰু গোটেই দিনটো সতেজ হৈ থাকিব পাৰিব।
- ভোক বৃদ্ধি: খাদ্যৰ গোন্ধটোকো বিৰক্ত কৰা দিনবোৰ শেষ হৈ গ’ল, আৰু এতিয়া ভালকৈ খাবলৈ ইচ্ছা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ কাৰণে এই সময়ত বহু মাতৃয়ে গৰ্ভধাৰণ উপভোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন
- আপোনাৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ আহিছে: আপোনাৰ জৰায়ুটো ডাঙৰ হৈ আহিছে, গতিকে আপোনাৰ পেটটো হয়তো দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। যদি এইটো আপোনাৰ প্ৰথম কেঁচুৱা নহয়, তেন্তে আপুনি অলপ সোনকালে লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। গতিকে, ঢিলা কাপোৰ পিন্ধিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
- ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ: হঠাতে চকীৰ পৰা উঠি, বিচনাত গুটিয়াই গুটিয়াই, জোৰেৰে হাঁহিলে বা কাহ কৰিলে আপোনাৰ তলৰ পেট বা গ্ৰাইণ্ডৰ অংশত চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ বোলা হয়। কাৰণ আপোনাৰ জৰায়ুক একেলগে ধৰি ৰখা লিগামেণ্টবোৰ আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে টানি থাকে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে চিন্তা নকৰিব। কিন্তু যদি বিষ তীব্ৰ বা স্থায়ী হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।
- স্তনৰ পৰিৱৰ্তন: স্তন এতিয়াও ডাঙৰ আৰু অধিক সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। নিপলৰ চাৰিওফালৰ ছালখনো ক’লা হৈ পৰিব পাৰে।
- নাক বন্ধ হোৱা বা ৰক্তক্ষৰণ: কিছুমান মহিলাই গৰ্ভাৱস্থাত নাক বন্ধ হোৱা (গৰ্ভাৱস্থাৰ নাকৰ ৰোগ) বা নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন আৰু তেজৰ যোগান বৃদ্ধি।
- স্বাস্থ্যকৰভাৱে ওজন বৃদ্ধি: এই সময়ৰ পৰা আপোনাৰ ওজন ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব। এয়া সুস্থ গৰ্ভধাৰণৰ লক্ষণ।
মানসিক সুস্থতা
দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকত শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে অলপ জিৰণি লোৱা সময়।
- আগতে যিবোৰ মেজাজৰ দোলন আছিল, সেইবোৰ অলপ কমি যাব পাৰে।
- কেঁচুৱাটোৰ প্ৰতি আশা আৰু আনন্দ বাঢ়িব পাৰে।
- অৱশ্যে ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি, প্ৰসৱৰ বিষয়ে, কেতিয়াবা কিছু ভয় আৰু উদ্বেগ হোৱাটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে তেন্তে আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল বা চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক।
এই সপ্তাহত আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ
- আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে সকলোকে কওক: যদি আপুনি এতিয়াও সকলোকে ভাল খবৰটো কোৱা নাই, তেন্তে এতিয়াই নিখুঁত সময়।
- প্ৰসূতিৰ কাপোৰৰ কথা চিন্তা কৰক: যিহেতু আপোনাৰ নিয়মীয়া কাপোৰবোৰ অলপ টান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, গতিকে আপুনি কিছুমান আৰামদায়ক প্ৰসূতিৰ কাপোৰ কিনাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।
- চিকিৎসা পৰীক্ষা: আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্ট কেতিয়া হয় পৰীক্ষা কৰক। আপুনি কিছুমান বিশেষ স্কেন কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে (যেনে, এনোমেলি স্কেন কৰিবলৈ এতিয়াও কেইদিনমান বাকী আছে, কিন্তু এতিয়া সেই বিষয়ে সচেতন হওক) বা তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
- প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন: চিকিৎসকে দিয়া ভিটামিন বিশেষকৈ ফলিক এচিড আৰু আইৰণযুক্ত ভিটামিন গ্ৰহণ কৰি থাকিব।
- সুষম খাদ্যঃ পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
খাদ্য, পানীয় আৰু ব্যায়াম
এই সময়ত খোৱা খাদ্যৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
- গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ খাদ্য খাব লাগে: কেলচিয়াম (গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, সেউজীয়া শাক-পাচলি), আইৰণ (ৰঙা মাংস, কচু, কচু), প্ৰটিন (মাছ, মাংস, কণী, বাদাম), আৰু ভিটামিন।
- সতেজ শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলঃ দৈনন্দিন খাদ্যত যোগ কৰক।
- খাব নোৱাৰা বস্তু: কেঁচা মাংস, কেঁচা কণী, পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰেৰে তৈয়াৰী সামগ্ৰী, আৰু পাৰা বেছি থকা ডাঙৰ মাছ (যেনে টুনা, হাঁহ) পৰিহাৰ কৰক।
- ব্যায়াম: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত লঘু ব্যায়াম কৰাটো ভাল। আপুনি খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, আৰু যোগাসনৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে যিবোৰ বিশেষভাৱে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে। এই সময়ত জোৰদাৰ, কঠোৰ ব্যায়াম উপযুক্ত নহয়।
এইবোৰ কথা মনত ৰাখিবা।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে জিৰণি লওক।
- আপোনাৰ পৰৱৰ্তী চিকিৎসকৰ এপইণ্টমেণ্ট কেতিয়া হ’ব আৰু কি কি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানি লওক।
- কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে
যদিও দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিক সাধাৰণতে আৰামদায়ক সময় হয়, তথাপিও এনেকুৱা সময়ো আছে যেতিয়া আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
- যদি আপোনাৰ পেটৰ তীব্ৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষ হয়।
- যদি অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ হয় বা যোনিৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ ওলায়।
- তীব্ৰ জ্বৰ।
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা আৰু বিষ।
- তীব্ৰ বমি আৰু বমি যি বন্ধ নহ’ব।
- যদি আপোনাৰ হাত, ভৰি বা মুখখন হঠাতে ফুলি উঠে।
- যদি আপুনি শিশুটিৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ গতি লেহেমীয়া হৈছে (এইটোৱে কেইদিনমান সময় লাগিব, গতিকে গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে এই বিষয়ে সচেতন হওক)।
এনে বিপদৰ লক্ষণ দেখা পালে সময় নষ্ট নকৰাকৈ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ মনত ৰাখিব।
শেষত মনত ৰাখিবলগীয়া কেইটামান কথা
গতিকে, ১৪ সপ্তাহ আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ এক সুন্দৰ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ মাইলৰ খুঁটি।
- আপোনাৰ কণমানিটো প্ৰতিদিনে আচৰিত হাৰত বৃদ্ধি পাইছে।
- এই সময়ত আপুনি শাৰীৰিকভাৱে অলপ বেছি শিথিলতা অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ আনন্দ উপভোগ কৰিব পাৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু লঘু ব্যায়ামৰ লগত অভ্যস্ত হওক।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক আৰু নিৰ্ধাৰিত পৰীক্ষা আৰু এপইণ্টমেণ্টত উপস্থিত হওক।
- সুখী হওক! এই সময় আৰু কেতিয়াও নাহিব। কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ হৃদয়ত যি সুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটো আপোনাৰ গৰ্ভত বৃদ্ধি পাওক এটা সুস্থ আৰু সুখৰ সময়!
` গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৪ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিক, লানুগো, থাইৰয়ড হৰম’ন, গৰ্ভাৱস্থাৰ যত্ন
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক