গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৬ সপ্তাহ: আপোনাৰ গৰ্ভত কেনেকৈ বাঢ়িছে আপোনাৰ সৰু অলৌকিকতা! (গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৬ সপ্তাহ)

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? ইয়াত আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহ আছে, অৰ্থাৎ ২৬ সপ্তাহ সম্পূৰ্ণ হৈছে। এতিয়ালৈকে আপুনি দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ শেষ অংশত আছে, আৰু কেইদিনমানৰ পিছত আপুনিও তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত প্ৰৱেশ কৰিব। এইটো এটা আচৰিত যাত্ৰা নহয়নে? পেটৰ ভিতৰত এটি সৰু কেঁচুৱা লাহে লাহে বাঢ়ি অহাটো সঁচাকৈয়ে এক অলৌকিক। এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বিষয়ে কিছু সবিশেষ চাওঁ আহক।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি কেনেকুৱা হৈছে?

এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ সৰুটো আৰু ডাঙৰ হৈ গৈছে আৰু অধিক শিকিছে। কল্পনা কৰকচোন, এতিয়া তেওঁ সৰু মানুহৰ দৰে!

সৰু দুষ্টজনে চকু মেলিছে:

মনত আছেনে, প্ৰথম কেইমাহমান কেঁচুৱাটোৰ চকু দুটা বন্ধ হৈ আছিল? এতিয়া সেই চকু দুটা লাহে লাহে খোল খাইছে। নতুন পৃথিৱী এখন দেখাৰ দৰে। কেতিয়াবা চকু টিপিয়াবও পাৰে। গতিকে, জন্মৰ সময়ত কিছুমান কেঁচুৱাৰ চকু নীলা বা ধূসৰ-নীলা হ’ব পাৰে। কিন্তু সেই ৰং প্ৰথম বছৰৰ ভিতৰতে সলনি হ’ব পাৰে। কিছুমান শিশুৰ জন্মতে চকু বাদামী বা ক’লা হয়। একে সময়তে কেঁচুৱাটোৰ চকুৰ পতা বাঢ়িছে, আৰু তাৰ মূৰত অধিক চুলি গজিছে। ইমান মৰমলগা নহয় নেকি?

গধুৰ, ওখ:

এতিয়ালৈকে আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন প্ৰায় ৯০০ গ্ৰাম ৷ সেইটো এক কিলোতকৈ অলপ কম। তেওঁৰ ওখ প্ৰায় ৩৫-৩৬ চেণ্টিমিটাৰ। এতিয়াও তেওঁক অলপ বলিৰেখাযুক্ত যেন লাগে, কাৰণ ছালৰ তলত এতিয়াও পৰ্যাপ্ত চৰ্বি নাই। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এতিয়াও ১৪ সপ্তাহ বাকী আছে, আৰু সেই সময়লৈকে কেঁচুৱাটো যথেষ্ট ডাঙৰ আৰু ভৰি পৰিব।

সৰু সৰু হাওঁফাওঁবোৰ সাজু হৈছে:

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সপ্তাহত শিশুটিৰ হাওঁফাওঁৰ বিকাশ দ্ৰুতগতিত হৈছে। যেন সি উশাহ ল’বলৈ শিকিছে, বুকুখন ওপৰলৈ উঠিছে আৰু তললৈ নামিছে। কিন্তু সি এতিয়াও সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ পৰা পোৱা অক্সিজেনৰ পৰা, নাভিৰ মাজেৰে উশাহ লৈ আছে। হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত `(Surfactant)` নামৰ এটা বিশেষ পদাৰ্থ গঠন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ এই `(Surfactant)`টোৱেই জন্মৰ পিছত শিশুৱে নিজাববীয়াকৈ উশাহ ল’লে হাওঁফাওঁ ভাঙি পৰাত সহায় কৰে।

মগজুৰ কাম:

কেঁচুৱাটোৰ মগজুৰ বিকাশো অতি সোনকালে হৈছে। মগজুৰ পৃষ্ঠভাগে ভাঁজ গঠন কৰি আছে আৰু স্নায়ুকোষ (`নিউৰন`)ৰ মাজত সংযোগ গঠন হৈছে। ফলত তেওঁ অনুভৱ কৰা কামবোৰ আৰু কৰা কামবোৰ অধিক জটিল হৈ পৰিছে।

মাৰ মাতটো চিনি পাওঁ:

আপুনি জানেনে? আপোনাৰ কেঁচুৱাই এতিয়া বহুত ভালকৈ শব্দ শুনিব পাৰে। কথা পাতিলে হৃদস্পন্দনৰ শব্দ, শুনা গানবোৰ... এই সকলোবোৰ তেওঁ শুনিব পাৰে। কেতিয়াবা এবাৰতে ডাঙৰ শব্দ হ’লে তেওঁ আচৰিত হ’ব পাৰে। আনকি আপুনি তেওঁৰ লগত কথা পাতিলে বা তেওঁৰ লগত গান গাইও তেওঁ সঁহাৰি দিব পাৰে। আপোনাৰ বাবে ই এক অতি সুন্দৰ অভিজ্ঞতা হ’ব।

আৰু কি নতুন?

• সোৱাদ: আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ জিভাৰ ৰুচিৰ কলিবোৰ এতিয়া ভালদৰে কাম কৰি আছে। এম্নিয়টিক ফ্লুইডৰ জৰিয়তেও তেওঁ কিছু পৰিমাণে আপুনি খোৱা বস্তুবোৰৰ সোৱাদ ল’ব পাৰে।
• গতিবিধি: আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া বহুত ঘূৰি ফুৰা উচিত। হাত-ভৰি লাথি মাৰিছে, গুলীয়াই। কেতিয়াবা পেটৰ পৰা কেঁচুৱাটোৱে লাথি মাৰি থকা দেখা যায়। এতিয়া তেওঁৰ টোপনি-জাগৰ ধৰণো হ’ব পাৰে।
• ছালখনক সুৰক্ষা দিয়ে: শিশুৰ ছালখন `(Vernix Caseosa) নামৰ বগা ডাঠ পদাৰ্থৰে আবৃত হয়। এইটোৱেই ছালখনক `(Amniotic Fluid) ত থকাৰ সময়ত সুৰক্ষা দিয়ে।` ইয়াৰ উপৰিও গোটেই শৰীৰত `(Lanugo)` নামৰ মিহি, ডাউনি চুলি এটা থাকে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ গৰ্ভৰ ভিতৰত ইমানবোৰ কথা ঘটি আছে! সঁচাকৈয়ে আচৰিত কথা নহয়নে?

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনৰ কি হৈছে?

আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু পৰিৱৰ্তন হ’ব। আপোনাৰ মনতো বেলেগ বেলেগ কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন:

• পেট বৃদ্ধি: আপোনাৰ জৰায়ু এতিয়া আপোনাৰ পেটৰ বুটামৰ ওপৰত। আপোনাৰ পেটটো বহুত আগুৱাই গৈছে, গতিকে খোজ কাঢ়িলে আপোনাৰ ভাৰসাম্য অলপ সলনি হ’ব পাৰে।
• ওজন বৃদ্ধিঃ এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ ওজন অলপ বাঢ়িছে হ’ব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক।
• কঁকালৰ বিষ: আপোনাৰ পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন বিতৰণৰ ধৰণ সলনি হয়, যাৰ ফলত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। ইয়াত হৰম’নেও ভূমিকা পালন কৰে।
• ভৰিৰ বিষ: বিশেষকৈ ৰাতি ভৰিৰ ক্ৰেম্প হ’ব পাৰে।
• ফুলা: ভৰিৰ গোৰোহা, ভৰি, আৰু কেতিয়াবা হাত সামান্য ফুলিব পাৰে (`Oedema`)। অলপ ফুলাটো স্বাভাৱিক।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: এইটো এটা নতুন অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ পেটটো হঠাতে অলপ টান অনুভৱ হ’ব, আৰু কিছু সময়ৰ পিছত ই আঁতৰি যাব। এইবোৰক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয়। প্ৰসৱৰ বাবে অলপ প্ৰশিক্ষণৰ দৰে। সাধাৰণতে বিষ নাথাকে আৰু কিছু সময়ৰ পিছত গুচি যাব।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা: জৰায়ু বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আৰু ডায়েফ্ৰামত হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লগে লগে কেতিয়াবা উশাহ-নিশাহৰ অলপ কষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• হৃদস্পন্দন আৰু বদহজম: গৰ্ভাৱস্থাত এইবোৰ সাধাৰণ কথা।
• কোষ্ঠকাঠিন্যঃ এয়াও বহু মাতৃৰ সমস্যা।
• যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ বৃদ্ধি: ``লিউকোৰিয়া'' নামৰ বগা, গন্ধহীন স্ৰাৱ অতিৰিক্তভাৱে নিৰ্গত হ'ব পাৰে।
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন: এই সময়ছোৱাত পেটৰ মাজভাগৰ পৰা তললৈ যোৱা ক’লা ৰেখা (`Linea Nigra`), আৰু পেট আৰু স্তনত ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক (`Stretch Marks`) দেখা যায়।
• টোপনিৰ সমস্যা: ডাঙৰ পেট হ’লে আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰি পোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ মনৰ অৱস্থা:

এই সময়ত আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ আৱেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা আপুনি বহুত সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, আন কেতিয়াবা অলপ দুখ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো আগন্তুক জন্ম আৰু কেঁচুৱাটোৰ কথা ভাবিছে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে আপোনাৰ স্বামী আৰু পৰিয়ালৰ লগত কথা পাতক। এই সময়ত তেওঁলোকৰ সহায় আপোনালোকৰ বাবে অতি মূল্যৱান।

এই সময়ত স্বাস্থ্যৰ বাবে এইবোৰ কথা পাহৰি নাযাব!

যদি আপুনি সুস্থ হয় তেন্তে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোও সুস্থ হ’ব। সেইবাবেই স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো ইমানেই জৰুৰী।

• পুষ্টিকৰ খাদ্য: আইৰণ, কেলচিয়াম, প্ৰটিন, ফলিক এচিড, `(DHA (Docosahexaenoic Acid))`পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। সেউজীয়া, শাক-পাচলি, ফল-মূল, গাখীৰ, মাছ, কণী, বাদাম আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰি প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ: আইৰণৰ টেবলেট, কেলচিয়াম টেবলেট, চিকিৎসকে দিয়া ভিটামিন আদি সময়মতে খাব লাগে।
• ব্যায়াম: লঘু ব্যায়াম বৰ ভাল। খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যোগাসনৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি নতুন ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।
• জিৰণি: পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক। দিনটোতো অলপ জিৰণি ল’ব পাৰিলে বৰ ভাল হ’ব৷
• চিকিৎসকৰ পৰীক্ষা: নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এই সময়ছোৱাত গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ বাবে গ্লুক'জ সহনশীলতা পৰীক্ষা কৰা হয়। ৰক্তচাপ আৰু প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষাও কৰি প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ দৰে অৱস্থা পৰীক্ষা কৰা হয়।
• শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখক: প্ৰতিদিনে কেঁচুৱাটোৱে কিমানবাৰ লৰচৰ কৰে তাৰ ওপৰত তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক "কিক কাউণ্ট" কৰিবলৈ ক'ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধি হঠাতে কমি যায়, তেন্তে আপুনি লগে লগে চিকিৎসকক জনাব লাগে।
• এই সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক:
• যদি আপোনাৰ ধাৰাবাহিকভাৱে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ হয়।
• যদি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হয়, বা যদি পোহৰ দেখাত কঠিন হয়।
• যদি হঠাতে আপোনাৰ হাত, ভৰি বা মুখখন অতি ফুলি উঠে।
• যদি আপোনাৰ পেটৰ তীব্ৰ বিষ হয়।
• যদি তেজ বা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ ওলাইছে।
• যদি জ্বৰ হয়।
• যদি শিশুৰ গতিবিধি যথেষ্ট কমি যায়।

এনেকুৱা কিবা এটা হ’লে আতংকিত নহ’ব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।

• কেঁচুৱাটো অহাৰ আগতেই সাজু হওঁ আহক:
• জন্ম কেনেকৈ হ'ব বিচাৰে তাৰ বাবে আপোনাৰ `জন্ম পৰিকল্পনা`ৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
• যদি প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ক্লাছ আছে তেন্তে তাত উপস্থিত হওক।
• ঘৰত, কেঁচুৱাৰ কোঠাত কেঁচুৱাক প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ প্ৰস্তুত কৰক।
• এইবোৰ কথা আপোনাৰ সংগী আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতক।

কেঁচুৱাটোৰ লগত অলপ আড্ডা

এতিয়া আপুনি জানে যে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ কথা শুনিব পাৰে। গতিকে, তেওঁৰ লগত কথা পাতক। তেওঁক আপোনাৰ দিনটোৰ কথা কওক, তেওঁক গান গাই দিয়ক, তেওঁক আপোনাৰ মৰম অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক। যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ পেটত চুমা খাই কথা পাতিব, তেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে সেই বন্ধন অনুভৱ কৰিব। এইটো বৰ বিশেষ কথা।

আপোনাৰ মাতটোৱেই আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ চিনাকি আৰু নিৰাপদ শব্দ, গতিকে তেওঁৰ লগত সঘনাই কথা পাতক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ

ঠিক আছে, গতিকে এই সপ্তাহত আমি বহুত কথা পাতিছো। শেষত, মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ হ’ল-

• তোমাৰ কণমানিটো ভালকৈ ডাঙৰ হৈ আছে ৷ তেওঁৰ ইন্দ্ৰিয়বোৰ বিকশিত হৈ আছে, লাহে লাহে তেওঁ ওলাই আহিবলৈ সাজু হৈছে।
• দেহ আৰু মনৰ বহু পৰিবৰ্তন ।ঘটে। ইয়াৰে অধিকাংশই স্বাভাৱিক। কিন্তু কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব।
• নিজৰ স্বাস্থ্যৰ ভালদৰে যত্ন লওক। পুষ্টিকৰ খাদ্য, পৰ্যাপ্ত জিৰণি, লঘু ব্যায়ামৰ কথা নাপাহৰিব।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক আৰু নিৰ্ধাৰিত ক্লিনিকত উপস্থিত হওক।
• এই গৰ্ভাৱস্থা জীৱনৰ এক অতি বিশেষ সময়। এই সময়খিনি যিমান পাৰি সুখ আৰু শিথিলতাৰে কটাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা ভয়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু আপোনাৰ ওচৰৰ লোকসকলৰ সৈতে কথা পাতক।

আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ স্বাস্থ্যৰ শুভেচ্ছা জনাইছো! কেইদিনমানৰ পিছত তৃতীয় ত্ৰৈমাসিকত প্ৰৱেশ কৰিব। সেই বিষয়ে আমি পিছত কথা পাতিম।

` গৰ্ভাৱস্থা, ২৬ সপ্তাহৰ গৰ্ভাৱস্থা, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৬ সপ্তাহ, ভ্ৰুণৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন