সৰু দোকান এখন চলোৱা ব্যৱসায়ী সুনীল (বয়স ৫২) যোৱা বৃহস্পতিবাৰে মোৰ ক্লিনিকলৈ আহিছিল। ৫ বছৰ ধৰি তেওঁ টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ আছে।
"ডাঃ প্ৰিয়া, মই মোৰ ডায়েবেটিছ বড়ি প্ৰেছক্ৰিপচন অনুসৰি খাওঁ। কিন্তু মোৰ চেনিৰ মাত্ৰা অহৰহ উঠা-নমা হয়। শেহতীয়া HbA1c ৰিপৰ্টত ৮.২%। সকলোৱে মোক ব্যায়াম কৰিবলৈ কয়, কিন্তু মোৰ ওজন ৯২ কিলো আৰু অষ্টিঅ'আৰ্থাইটিছ হৈছে। ভৰি দুখন বিষ হোৱা বাবে খোজ কঢ়াত অসুবিধা হয়। কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব পাৰো?" সুনীলে নিজৰ অসহায়তাৰ কথা বুজাই দিলে।
মই সুনীলক বুজাই দিলোঁ: "সুনিল, ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ব্যায়াম কৰাটো বড়ি খোৱাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমি যেতিয়া ব্যায়াম কৰো তেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল ইনচুলিন হৰম'নৰ মাত্ৰা কম হ'লেও শৰীৰৰ কোষবোৰে তেজত থকা চেনি সহজে শোষণ কৰিব পাৰে। আঁঠুৰ বিষৰ সমাধান হিচাপে আপুনি এনে সাধাৰণ ব্যায়াম কৰিব পাৰে যিয়ে গাঁঠিত চাপ নধৰে (low-impact." ব্যায়াম)।
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
🚨 ৰঙা পতাকা যিবোৰ তৎক্ষণাত ব্যায়াম বন্ধ কৰিব লাগে
যদিও ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ব্যায়াম অতি উপকাৰী, তথাপিও ব্যায়ামৰ সময়ত তলত দিয়া বিপজ্জনক লক্ষণসমূহ দেখা দিলে ব্যায়াম তৎক্ষণাত বন্ধ কৰিব লাগে।
- বুকুৰ মাজত তীব্ৰ টান হোৱা, চেপি ধৰা বা বিষ হোৱা (এয়া হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
- উশাহ-নিশাহ লোৱাত তীব্ৰ অসুবিধা বা অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে জোকাৰণি।
- মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰ্চ্ছা যোৱা, বিভ্ৰান্তি বা দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা।
- তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত হোৱা হাইপ’গ্লাইচেমিয়া (অত্যধিক ঘামচি, লৰচৰ কৰা, ভোক, বা কথা কোৱা)ৰ লক্ষণ।
💡 ল'বলগীয়া পদক্ষেপসমূহঃ
উপৰোক্ত কোনো লক্ষণ দেখা দিলে লগে লগে বহি জিৰণি ল’ব। যদি আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে তেন্তে লগে লগে এচামুচ চেনি বা ফলৰ ৰস খাব লাগে। ৫ মিনিটতকৈ অধিক সময় বুকুৰ বিষ থাকিলে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.