আপুনিও বেঙুনীয়া ৰঙৰ বাবে ভয় কৰে নেকি? এইটো হ’ব পাৰে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি কিয় ইমান অদ্ভুতভাৱে ভয়, উদ্বিগ্ন বা আনকি কিছুমান বিশেষ ৰঙৰ প্ৰতি বিতৃষ্ণাও অনুভৱ কৰো? হয়তো কেৱল অপছন্দ নহয়। আজি আমি এনেকুৱা এটা নিৰ্দিষ্ট, কিন্তু বৰ বেছি পৰিচিত নহয়, ভয়ৰ কথা ক’ম। সেইটোৱেই হৈছে বেঙুনীয়া ৰঙৰ চৰম, অস্বাভাৱিক ভয়, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি (Porphyrophobia) বুলি কওঁ।

বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয়টো কি (Porphyrophobia)?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া হৈছে বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি এক চৰম, অস্বাভাৱিক ভয়। ই এক প্ৰকাৰৰ ৰং ভয়, যিটো ক্ৰ'ম'ফ'বিয়াৰ শ্ৰেণীত পৰে। পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে বেঙুনীয়া ৰংটো দেখি বা আনকি ভাবিলেও অসহ্যকৰ উদ্বেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে কেৱল বেঙুনীয়া ৰঙৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ছাঁৰ এই ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেনে পাতল বেঙুনীয়া বা গাঢ় বেঙুনীয়া। তেওঁলোকে ৰংটোক ভাবুকি হিচাপে লয়।

আন ফ'বিয়াৰ দৰে , বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয়ে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যতো নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, বেঙুনীয়া ৰং আমি দৈনিক সকলো ঠাইতে দেখা বস্তু। গতিকে, যিহেতু আমি এই ৰং কেতিয়া আৰু ক’ত দেখিম সেইটো অনুমান কৰিব নোৱাৰো, গতিকে এই অৱস্থাৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ চলোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই ভয় ইমানেই ভয়াৱহ হ ’ ব পাৰে যে ইয়াৰ ফলত আতংকৰ আক্ৰমণ হ ’ ব পাৰে ৷

ফ’বিয়া ঠিক কি?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "ফ'বিয়া কি?" ফ'বিয়া হৈছে এক উদ্বেগজনক বিকাৰ ৷ যেতিয়া আপুনি কিবা এটা, পৰিঘটনা বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি অত্যন্ত ভয় কৰে যিটো প্ৰকৃততে বিপদজনক বা ক্ষতিকাৰক নহয়। ভয়ংকৰ ভয়ৰ আশংকা কৰা হয়।

বেঙুনীয়া ৰঙে কি কয়? এই ভয়ত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰেনে?

প্ৰাচীন গ্ৰীক ভাষাত "Porphura" শব্দটো বেঙুনীয়া ৰঙৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই "পাৰ্পুৰা" নামৰ এক প্ৰকাৰৰ শেলফিছৰ পৰা আহে। এই শেলফিছৰ পৰা পোৱা বেঙুনীয়া ৰঙৰ পদাৰ্থই পূৰ্বতে ৰজাৰ কাপোৰ ৰং কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল। সময়ৰ লগে লগে বেঙুনীয়া ৰংটোৱে বহু বস্তুৰ প্ৰতীক হ’বলৈ ধৰিলে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• শান্তি
• সৃষ্টিশীলতা
• গৌৰৱ
• হতাশা আৰু দুখ
• বিলাসিতা
• যাদু আৰু গুপ্ত বস্তু
• ক্ষমতা

কেতিয়াবা, বেঙুনীয়া ৰংটোক ভয় কৰা লোকসকলে আচলতে বেঙুনীয়া ৰংটো দেখিলে অনুভৱ কৰা এই ধাৰণা, ধাৰণা বা অনুভৱবোৰলৈ ভয় খাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই যদি শক্তিশালী মানুহক ভয় কৰে, তেন্তে বেঙুনীয়া ৰংটো দেখিলেই তেওঁৰ সেই শক্তিৰ কথা মনত পৰিব পাৰে আৰু ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে। বা অন্ধকাৰ আৰু অজ্ঞাত, যেনে যাদু আৰু গুপ্ত বিষয়ৰ প্ৰতি উদ্বিগ্নতাৰ বাবে তেওঁলোকে বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি ভয় কৰে।

পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া আৰু পৰ্ফাইৰিয়া দুটা বেলেগ বস্তু নেকি?

এই দুটা নাম অলপ মিল আছে, গতিকে ই বিভ্ৰান্তিকৰ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে (Porphyrophobia) আৰু (Porphyria) দুটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ বস্তু।

(পৰ্ফাইৰিয়া)পৰ্ফাইৰিয়া হৈছে আপোনাৰ ছাল আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা এবিধ ৰোগ। আমাৰ শৰীৰত পৰ্ফাইৰিন নামৰ ৰঙা আৰু বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে ৷ সাধাৰণতে এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰে আমাৰ তেজত হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু পৰ্ফাইৰিয়া ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই পৰ্ফাইৰিনে সঠিকভাৱে কাম নকৰে, আৰু শৰীৰত জমা হৈ আপোনাক অসুস্থ কৰি তোলে।

আনহাতে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া হৈছে বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি মানসিক ভয়। ই কোনো শাৰীৰিক ৰোগ নহয়।

বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয় (Porphyrophobia) কিমান সাধাৰণ?

প্ৰকৃততে কিমানজনৰ পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া আছে তাৰ কোনো সঠিক পৰিসংখ্যা নাই। কিন্তু আমেৰিকাত কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰায় ১২% প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু ১৯% সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এক নিৰ্দিষ্ট ভয়ৰ সন্মুখীন হয়। পুৰুষতকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰতো ফ’বিয়া দুগুণ বেছি বুলি কোৱা হয়।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয় (Porphyrophobia) কিয় হয়?

আন ফ’বিয়াৰ দৰে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়াৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন। কিন্তু কেইবাটাও কাৰকে এই আশংকা বৃদ্ধি কৰে:

• সংঘ: কিছুমান মানুহে বেঙুনীয়া ৰঙে প্ৰতীক বুলি ভবা বস্তু বা ধাৰণাবোৰক ভয় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি শক্তিশালী মানুহক ভয় কৰে, বা যদি আপোনাৰ অজ্ঞাত কথা যেনে যাদু বা অকল্টৰ প্ৰতি উদ্বিগ্নতা থাকে, তেন্তে বেঙুনীয়া ৰংটো দেখিলে সেইবোৰ কথা মনত পৰিব পাৰে আৰু আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, সৰুতে শুনা ভয়ংকৰ কাহিনী এটাৰ কোনো খলনায়কে যদি সদায় বেঙুনীয়া ৰঙৰ কাপোৰ পিন্ধিছিল, বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ সজ্জা আৰু পোহৰৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা এটা অতি আঘাতজনক অভিজ্ঞতা হ’লে আপুনি বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰং আৰু সেই বেয়া অভিজ্ঞতাৰ মাজত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে, আৰু ভৱিষ্যতে বেঙুনীয়া ৰঙৰ ৰংটো দেখিলে সেই ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাসঃ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি ফ’বিয়া, উদ্বেগজনক বিকাৰ বা আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভুগিছে ​​তেন্তে আপোনাৰো একেধৰণৰ অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• আঘাত: যদি আপুনি কোনো গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা, কৰুণ পৰিঘটনাৰ সাক্ষী হৈছে বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ সৈতে জড়িত একেধৰণৰ কিবা এটা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি আপোনাৰ ধাৰণা হিংসা, বিষ বা বিপদৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।

আপোনাৰো বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি ভয় আছেনে (Porphyrophobia)? এই লক্ষণসমূহ চাওক

পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে বেঙুনীয়া ৰঙৰ কোনো ধৰণৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। বেঙুনীয়া ৰঙৰ চিন থকা দোকানলৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে, বা বেঙুনীয়া আৰু বেঙুনীয়া আঙুৰৰ দৰে বস্তু দেখাৰ বাবে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি থকা ঠাইবোৰ এৰাই চলিব পাৰে। লেভেণ্ডাৰ আৰু ভায়োলেটৰ দৰে বেঙুনীয়া ৰঙৰ ফুলৰ সংস্পৰ্শ কম কৰিবলৈ পাৰ্ক আৰু ফুলৰ বাগিচালৈ যোৱাৰ পৰাও আঁতৰি থাকিব পাৰে।

লগতে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে বেঙুনীয়া ৰংটো দেখিলে, ভাবিলে বা ক’লেই আতংকৰ আক্ৰমণৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। পেনিক এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যেনে-

• ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰা (Chills) .
• মূৰ ঘূৰোৱা আৰু মূৰটো লঘু হোৱা ৷
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (Hyperhidrosis) .
• হৃদস্পন্দন .
• ওকট পাকট লগা ।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea) .
• কঁপনি বা লৰচৰ কৰা ৷
• পেটৰ বিষ বা বদহজম / ডিচপেপচিয়া .

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে হঠাতে ঘামচি ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা পায়, আৰু আপোনাক বেঙুনীয়া ৰঙৰ পোছাক পিন্ধা দেখি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেয়া কেৱল অপছন্দ নহয়। এনেধৰণৰ ফ’বিয়াৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

আপুনি পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া আছে নে নাই সেয়া চিকিৎসকে কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব?

চিকিৎসকে তলত দিয়া কাৰকসমূহ বিবেচনা কৰি আপুনি পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া আছে বুলি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে:

• যদি আপুনি বেঙুনীয়া ৰঙৰ দেখাৰ কোনো সম্ভাৱনাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দৈনন্দিন অভ্যাস সলনি কৰিছে ।
• যদি আপুনি বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয় অনুভৱ কৰি আছে ছমাহ বা তাতকৈ অধিক সময় ধৰি।
• যদি আপুনি বেঙুনীয়া ৰংটো দেখি বা কথা ক’লে উদ্বিগ্ন বা আতংকিত অনুভৱ কৰে।
• যদি বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন কামবোৰ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিছে ৷

আন ফ’বিয়াৰ দৰে কেতিয়াবা আপোনাৰ কি আছে সেইটো সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে (Porphyrophobia)। কাৰণ বিভিন্ন ফ’বিয়া ইটোৱে সিটোৰ লগত সম্পৰ্কিত হ’ব পাৰে আৰু একে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি ভয় কৰা কোনোবাই (এন্থ’ফ’বিয়া) (ফুলৰ ভয়), (ফ্ৰুক্ট’ফ’বিয়া) (ফলৰ ভয়), বা (ইৰিড’ফ’বিয়া) (ৰামধেনুৰ ভয়) আদি অৱস্থাৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ সৈতে বেঙুনীয়া ৰঙৰ অৰিহণা যোগোৱা অন্যান্য ৰঙৰ সম্পৰ্কও হ'ব পাৰে, যেনে (Erythrophobia) আৰু (Cyanophobia) ।

ফ’বিয়া থকা লোকসকলৰ কেতিয়াবা আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও হ’ব পাৰে, যেনে-

• (এভয়ডেণ্ট পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ)
• (অসুস্থতাৰ উদ্বেগ বিকাৰ / হাইপ’কণ্ড্ৰিয়া)
• (অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ - OCD)
• (প্যানিক ডিছঅৰ্ডাৰ)
• (পেৰানোইড পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ)

চিকিৎসকে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া ধৰা পেলোৱাৰ আগতে অন্যান্য ফ’বিয়া আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যাতে নাথাকে সেইটোও নিশ্চিত কৰে।

বেঙুনীয়া ৰঙৰ এই ভয় (Porphyrophobia) ৰ চিকিৎসা কি কি?

পৰ্ফাইৰ'ফ'বিয়া আৰু অন্যান্য ফ'বিয়াৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত চিকিৎসাসমূহ হ'ল:

• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): (CBT) হৈছে এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা।, যিটো এটা কথা কোৱা থেৰাপী। ই আপোনাক ভয় কৰা বস্তুটোৰ বিষয়ে আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তাবোৰ সলনি কৰাত সহায় কৰে, এই ক্ষেত্ৰত বেঙুনীয়া ৰংটো। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক কি কি নিৰ্দিষ্ট কথাই আপোনাৰ ভয়ৰ কাৰণ হৈছে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, বেঙুনীয়া ৰঙৰ সকলো শ্বেডলৈ আপুনি ভয় কৰেনে? নে বেঙুনীয়া ৰঙৰ নিৰ্দিষ্ট বস্তু যেনে বেঙুনীয়া ৰঙৰ ফুল বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ পোছাক দেখিলে আপুনি অধিক উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে? চিবিটিয়ে আপোনাক গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু ধ্যান আদি কৌশলও শিকাই যাতে আপোনাক ফ’বিয়াৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।
• এক্সপ’জাৰ থেৰাপি: এইটো আন এক প্ৰকাৰৰ চাইকোথেৰাপি। ইয়াৰ লগত ক্ৰমান্বয়ে নিজকে ভয় কৰা বস্তুটোৰ সন্মুখীন হোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। এক্সপ’জাৰ থেৰাপীত আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাক বেঙুনীয়া ৰঙৰ বস্তুৰ ছবি চাবলৈ ক’ব পাৰে বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ বস্তু এটা হাতত ধৰিবলৈ ক’ব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে ৰাজহুৱা স্থানত, সামাজিক পৰিস্থিতিত বেঙুনীয়া ৰঙৰ সন্মুখীন হ’বলৈ শিকোৱা হ’ব পাৰে। নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া থকা প্ৰায় ৯০% লোকে এক্সপ’জাৰ থেৰাপীৰ দ্বাৰা নিজৰ ভয় দূৰ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে।
• ঔষধঃ ঔষধে আপোনাৰ ভয়ৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা নকৰে। আৰু ঔষধে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ফ’বিয়া পৰিচালনা কৰাত বৰ ফলপ্ৰসূ হোৱা বুলি প্ৰমাণিত হোৱা নাই। কিন্তু যদি আপুনি অহৰহ বেঙুনীয়া ৰঙৰ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী ঔষধৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে। কিছুমান ঔষধে আতংকৰ লক্ষণ বা ভয় আৰু উদ্বেগৰ আন লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰাৰ কোনো উপায় নাই নেকি? বা বিপদ কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?

পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। কিন্তু পেনিক এটেক বা সঘনাই হোৱা মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি কেইটামান কাম কৰিব পাৰে:

• কেফেইন , ড্ৰাগছ , মদৰ দৰে বস্তু পৰিহাৰ কৰক ৷ এইবোৰে উদ্বেগ আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক আৰু নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক ৷ এইবোৰ কথাই উদ্বেগ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ থেৰাপিষ্ট বা অন্য স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ যোগাযোগত থাকক।
• বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভয়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকৰ সহায় অমূল্য হ’ব।

চিকিৎসা পালে ইয়াৰ নিৰাময়ৰ আশা কৰিব পাৰিনে?

নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া থকা লোকৰ বাবে মনোচিকিৎসা প্ৰায়ে অতি ফলপ্ৰসূ। চিকিৎসা মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি চলিব পাৰে। কিন্তু এবাৰ আপোনাৰ ভয় কমি গ’লে চিকিৎসা বন্ধ কৰিব পাৰি। কিন্তু বহু সময়ৰ পিছত ফ’বিয়া পুনৰ হ’ব পাৰে বাবে আপুনি পুনৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি আপোনাৰ ভয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কাম কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে।
• যদি আপুনি সঘনাই পেনিক এটেকৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• এই ভয়ক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ মই মোৰ জীৱনশৈলীত কি পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰো?
• আন চিকিৎসা, যেনে সম্মোহন চিকিৎসা , মোক বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি মোৰ ভয় বুজিবলৈ সহায় কৰিবনে?
• চিকিৎসাৰ বাবে কিমান সময় লাগিব?

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়া হৈছে বেঙুনীয়া ৰঙৰ প্ৰতি চৰম ভয়। এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তিয়ে বেঙুনীয়া ৰঙৰ কিছুমান বস্তুলৈ ভয় কৰিব পাৰে, বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ এটা নিৰ্দিষ্ট ছাঁলৈ ভয় কৰিব পাৰে। যিহেতু বেঙুনীয়া ৰং আমি সকলো সময়তে দেখা বস্তু, গতিকে পৰ্ফাইৰ’ফ’বিয়াই প্ৰায়ে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। যদি আপোনাৰ এই ভয় আছে, যদি ই আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, যদি আপুনি কি কৰিব নিশ্চিত নহয়, তেন্তে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ লাজ বা ভয় নকৰিব ৷ ফ’বিয়া থকা দহজনৰ ভিতৰত ৯ জনেই মনোচিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিজৰ ভয় দূৰ কৰিবলৈ সক্ষম হয়। গতিকে, সহায় বিচৰাত কেতিয়াও দেৰি নহয়।