মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰৰ কথা ক’বলৈ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব নেকি? ইয়াত আপুনি জানিবলগীয়া কথাখিনি উল্লেখ কৰা হৈছে

যদি আপুনি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাক বোজাই কৰা কিবা এটাৰ বিষয়ে ক’বলৈ সিদ্ধান্ত লৈছে, অসহ্যকৰ দুখ অনুভৱ কৰিছে, বা হেঁচা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আচলতে সেয়া এক অতি মূল্যৱান আৰু অতি সঠিক সিদ্ধান্ত। এনেধৰণৰ কিবা এটাৰ বাবে সহায় বিচৰাটো এটা ডাঙৰ শক্তি। অৱশ্যে প্ৰথমবাৰৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে অলপ ভয় আৰু অনিশ্চয়তা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। "ডাক্তৰে কি সুধিব?", "মই কি ক'ম?", "তেওঁ মোক বুজিবনে?" আপোনাৰ মনত চাগে বহুত প্ৰশ্ন আছে। সেইবাবেই আজি আমি এই বিষয়ে কথা পাতিছো। ডাক্তৰে কি সুধিব সেই বিষয়ে অলপ ধাৰণা থাকিলে আপুনি ভালদৰে প্ৰস্তুত হৈ সোমাব পাৰে। তেতিয়া একো পাহৰি নাযাব, আৰু নিশ্চিন্ততা অনুভৱ কৰিব।

চিকিৎসকক লগ পালে কি হয়?

প্ৰথম কথা, ডাক্তৰে যদি আপোনাক বহুত প্ৰশ্ন কৰে তেন্তে সেয়া আপোনাক সন্দেহ কৰা বা বিচাৰ কৰাৰ বাবে নহয়। যেন কোনো গোচৰৰ বাবে তথ্য সংগ্ৰহ কৰা গোয়েন্দা। আপোনাৰ পৰিস্থিতি সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ আৰু সকলো সম্ভাৱ্য কাৰণ অন্বেষণ কৰিবলৈ তেওঁক এই তথ্যৰ প্ৰয়োজন।

সভাৰ আগত আৰু সভাৰ সময়ত

কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে চুটি প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰিবলৈ দিয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ লগত প্ৰায়ে আপোনাৰ ভোক, টোপনি আৰু মেজাজৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন জড়িত হৈ থাকে। এই ধৰণৰ প্ৰশ্নাৱলী (যেনে `ৰোগীৰ স্বাস্থ্য প্ৰশ্নাৱলী-৯` বা `PHQ-9`) আপোনাৰ চিকিৎসকক আপুনি সোমোৱাৰ আগতে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে মৌলিক বুজাবুজি লাভ কৰাত সহায় কৰে ।

আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব , সাধাৰণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব, আৰু কিছুমান ৰক্ত পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ বাবে মোৰ তেজৰ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন কিয় হ'ব?"

এই মৌলিক কথাবোৰৰ পিছত আচল কথা-বতৰা আৰম্ভ হয়। এই ধৰণৰ প্ৰশ্নৰ বাবে সাজু থাকক।

চিকিৎসকে কি কি প্ৰশ্ন কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিওঁতে যিমান পাৰি মুকলি আৰু সৎ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকৰ মাজত হোৱা এই কথা-বতৰা কঠোৰভাৱে গোপনীয়।

১/ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বিষয়ে

• "কৰ্মৰ বাবে কি কৰা?"
• "আপুনি মজাৰ বাবে কি কৰি ভাল পায়?"
• "সাধাৰণতে এটা দিন কেনেকৈ যায়?"

এইবোৰ কেৱল কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰশ্ন নহয়। ডাক্তৰে আপোনাৰ জীৱনৰ মানসিক চাপৰ কাৰণবোৰ, আগতে আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই অনা বস্তুবোৰ, আৰু সেইবোৰ কথা এতিয়া কি হৈছে সেইবোৰ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। উদাহৰণস্বৰূপে, আগতে যদি আপুনি বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰি বা কিতাপ পঢ়ি ভাল পাইছিল, কিন্তু এতিয়া আপুনি সেইবোৰৰ কোনোটোৱেই কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে সেয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণ।

২/ আপোনাক শক্তি দিয়াসকলৰ বিষয়ে (আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থা)

• "কাৰ লগত থাকে?"
• "আপোনাৰ মনত কথা পাতিবলৈ আৰু শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ কোনোবা আছে নেকি?"
• "পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা?"

হতাশাৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত আমাক সহায় কৰিবলৈ মানুহ থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ । আপুনি অকলে আছে নে কথা পাতিবলৈ কোনোবা আছে সেইটো জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

৩/ আপোনাৰ সাধাৰণ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। পাৰিলে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে এইবোৰ কথা অলপ লক্ষ্য কৰি ৰাখক। ই আপোনাক বহুত সহায় কৰিব।

৪/ পৰিয়ালৰ ইতিহাস

• "তোমাৰ মা, দেউতা, ভাই-ভনীৰ কেনে ধৰণৰ বেমাৰ হৈছে?"
• "পৰিয়ালৰ কোনোবাই কেতিয়াবা হতাশা, উদ্বেগ, বা বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰৰ দৰে মানসিক ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছেনে?"

এয়া কেৱল এটা প্ৰশ্ন নহয়। ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, আৰু কিছুমান মানসিক ৰোগৰ দৰে, ইয়াৰ জিনীয় বিপদ থাকিব পাৰে ৷ গতিকে যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ এই অৱস্থা হৈছে, তেন্তে সেই কথা জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাটো ভালদৰে বুজিব পাৰিব আৰু ভৱিষ্যতৰ বিপদ চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।

ইয়াৰ উপৰিও কাগজ এখনত নিজৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু লক্ষণ (যেনে, অনিদ্ৰা, খিংখিঙীয়া, বিৰক্তিকৰ অনুভৱ, আত্মহত্যাৰ চিন্তা) লিখি থোৱাটো ভাল। তেনেকৈয়ে একো হেৰুৱাব নোৱাৰিব।