সাধাৰণতে আপুনি অসুস্থ হ’লেহে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যায় নেকি? নে আপুনি ৰোগ হোৱাৰ আগতেই ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আগ্ৰহী? সেই দ্বিতীয়টো কথাই আমি ‘প্ৰিভেণ্টিভ কেয়াৰ’ বুলি কওঁ। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক ‘প্ৰফিলেক্সিছ’ বুলিও কোৱা হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে আমি সুস্থ হৈ থাকিবলৈ আৰু অসুস্থতাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ লাভ কৰিব পৰা যত্ন আৰু পৰামৰ্শ।
এই প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন সকলোৰে বাবে একে নহয়। আপুনি প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:
- আপোনাৰ বয়স
- আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস (অৰ্থাৎ পূৰ্বৰ ৰোগ, পৰিয়ালৰ ইতিহাস আদি)
- পুৰুষ হওক বা মহিলা
- আপোনাৰ বৰ্তমানৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা
এই সকলোবোৰ বিবেচনা কৰিয়েই আপুনি সিদ্ধান্ত লয় যে আপোনাৰ বাবে কোনটো প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন উত্তম।
গতিকে এই প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন কি?
আমাৰ সকলোৰে জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত এই প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন সেৱাসমূহৰ প্ৰয়োজন। ভাবি চাওকচোন, সৰুৰে পৰা বৃদ্ধ বয়সলৈকে এইবোৰ কথা গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:
- বাৰ্ষিক সুস্থতা ভ্ৰমণ
- নিয়মিত তেজৰ পৰীক্ষা
- ভেকচিন
- কেন্সাৰ স্ক্ৰীনিং
- গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰফিলেক্সিছ
- চকুৰ প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন
- দন্ত স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰতিৰোধমূলক দন্ত চিকিৎসা
বাৰ্ষিক সুস্থতা ভ্ৰমণ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
সুস্থ হৈ থাকিলেও নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । আমি সেইটোকে ``ৱেলনেছ ভিজিট'' বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব পাৰে। আপুনি কিমান সঘনাই চেকআপ কৰিবলৈ যাব লাগে সেয়া আপোনাৰ বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব।
কল্পনা কৰকচোন, ২০ বছৰীয়া এজনৰ তিনি বছৰৰ মূৰে মূৰে এবাৰ এনেদৰে স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰাব পাৰে। কিন্তু, ৫০ বছৰীয়া এজনৰ বাবে সাধাৰণতে প্ৰতি বছৰে এনেদৰে চেকআপ কৰাটো ভাল।
এই সময়ত আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে (আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসক - পিচিপি) আপোনাৰ:
- উচ্চতা আৰু ওজন
- ৰক্তচাপ
- হৃদস্পন্দন
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাৰ্য্য
- শৰীৰৰ উষ্ণতা `(উষ্ণতা)`
- চকু, কাণ, নাক, ডিঙি আৰু ছাল
এই তথ্যৰ সহায়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত স্বাস্থ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। গতিকে, এই চেকআপবোৰ মিছ নকৰিব, ঠিক আছে?
ভেকচিনেৰে ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰোঁ আহক!
প্ৰতিৰোধমূলক যত্নৰ (প্ৰফিলেক্সিছ) টিকাকৰণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ । সাধাৰণ ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ পৰা আমাক ৰক্ষা কৰিব পাৰে। এই ভেকচিনসমূহৰ ভিতৰত আছে-
- শৈশৱৰ ভেকচিন:বিশেষকৈ চেণ্টাৰ ফৰ ডিজিজ কণ্ট্ৰল এণ্ড প্ৰিভেনচনে (চিডিচি) পৰামৰ্শ দিয়া শিশুৰ প্ৰতিষেধক সূচীত থকা ভেকচিনসমূহ। এই ভেকচিনসমূহে যক্ষ্মা, পলিঅ’, মিজিলছ, মাম্পছ, ৰুবেলা, আৰু ছাৰ্ভাইকেল কেন্সাৰ সৃষ্টি কৰা হিউমেন পেপিলোমা ভাইৰাছ (HPV) আদি ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ শিশুটিক সময়মতে এই ভেকচিন দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- প্ৰাপ্তবয়স্কৰ প্ৰতিষেধক: উদাহৰণস্বৰূপে ফ্লুৰ শ্বট আৰু ক’ভিড-১৯ৰ ভেকচিন। আপোনাৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আন পৰামৰ্শ দিয়া ভেকচিন থাকিব পাৰে। এইবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
কেন্সাৰ স্ক্ৰীনিং
এতিয়া কেন্সাৰ এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো বহুতে ভয় কৰে। কিন্তু কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসা সহজ আৰু আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেইবাবেই আমাৰ এই প্ৰাৰম্ভিক পৰীক্ষাসমূহ আছে যাক ``কেন্সাৰ স্ক্ৰীনিংছ'' বুলি কোৱা হয়।
স্তন কেন্সাৰ
মহিলাসকলে ৪০ বছৰ বয়সৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ মেম’গ্ৰাফী কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।এইবোৰে স্তনত অস্বাভাৱিকতা পৰীক্ষা কৰে। যদি আপুনি স্তন কেন্সাৰৰ অধিক আশংকা থাকে তেন্তে এই পৰীক্ষাসমূহ আগতীয়া বয়সৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগিব।
যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই স্তন কেন্সাৰত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে চিকিৎসককো এই বিষয়ে ক’বলৈ নাপাহৰিব।
ছাৰ্ভাইকেল কেন্সাৰ
জৰায়ুৰ মুখৰ যিকোনো ব্যক্তিয়ে ২৫ বছৰ বয়সৰ পৰাই ইয়াৰ পৰীক্ষা আৰম্ভ কৰিব লাগে।৬৫ বছৰ বয়সলৈকে প্ৰতি পাঁচ বছৰৰ মূৰে মূৰে এইচ পি ভি পৰীক্ষা আৰু প্ৰতি তিনি বছৰৰ মূৰে মূৰে পেপ স্মিয়ৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
কলৰেক্টাল (কলন) কেন্সাৰ
বিশেষজ্ঞসকলে আপোনাক প্ৰতি ১০ বছৰৰ মূৰে মূৰে , ৪৫ বছৰৰ পৰা ৭৫ বছৰ বয়সলৈকে কলনস্কপি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই এই ধৰণৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে আপুনি এই পৰীক্ষাসমূহ আগতে আৰু অধিক সঘনাই কৰিব লাগিব।
হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ
ধূমপায়ী বা প্ৰাক্তন ধূমপায়ীসকলে প্ৰতি বছৰে হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰীক্ষা লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা হাওঁফাওঁৰ টিউমাৰ বা অস্বাভাৱিকতা বিচাৰিবলৈ চিটি (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী) স্কেন ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
বিশেষকৈ যদি আপুনি কোনো নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বেছি তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে। এই পৰীক্ষাসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- `স্তন এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)` পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা স্তনৰ কলাৰ বিষয়ে অধিক তথ্য লাভ কৰক।
- `CA-125` নামৰ তেজৰ পৰীক্ষাত কিছুমান বিশেষ কৰ্কট ৰোগ নিৰীক্ষণ কৰা হয়, যেনে ডিম্বাশয়, ফেল’পিয়ান টিউব বা পেনক্ৰিয়াচৰ কেন্সাৰ।
- প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ বাবে পি এছ এ পৰীক্ষা।
এইবোৰ কেৱল সাধাৰণ নিৰ্দেশনাহে, নহয়নে? আপুনি কি কি পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন আৰু কেতিয়া কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
গৰ্ভাৱস্থাত প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন
গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষ মনোযোগৰ সময়। এই সময়ছোৱাত আপুনি এনেকুৱা কামৰ বাবে পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে:
- ৰক্তহীনতা
- Rh কাৰকৰ অসামঞ্জস্যতা
- গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ
- গৰ্ভাৱস্থাত উচ্চ ৰক্তচাপ
- প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)
- চিফিলিছ
গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত আন কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থা হ’ল-
- প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন
- স্তনপানৰ শিক্ষা
- আলফা-ফেট’প্ৰটিন (AFP) পৰীক্ষা
- ট্ৰেন্সভেজিনেল আল্ট্ৰাছাউণ্ড
- জেনেটিক কাউন্সেলিং
এই সকলোবোৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে।
চকুৰ যত্ন ল'বলৈ নাপাহৰিব!
চকুৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ অংশ। ভাল দৃষ্টিশক্তি বজাই ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে চকুৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগিব। এই পৰীক্ষাসমূহ কিমান সঘনাই কৰিব লাগে সেয়া আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব, গতিকে চকুৰ চিকিৎসকক সবিশেষ জানিবলৈ লোৱাটো ভাল।
আমিও আমাৰ দাঁতবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব লাগেনে?
প্ৰতিৰোধমূলক যত্নৰ আন এটা অপৰিহাৰ্য অংশ হ’ল দাঁতৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা। এইবোৰে আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাবোৰ প্ৰথমতে হোৱাত বাধা দিব পাৰে:
- দন্ত পৰীক্ষাঃ এই সময়ত আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ দাঁত আৰু আঁঠুৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। যদি কিবা সমস্যা হয় তেন্তে আগতীয়া চিকিৎসাই ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাত বাধা দিব পাৰে।
- দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰা: দাঁতত প্লেক আৰু টাৰ্টাৰ জমা হয়, যাৰ ফলত গহ্বৰ আৰু আঁঠুৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। নিয়মিতভাৱে দাঁত পৰিষ্কাৰ কৰিলে আপোনাৰ দাঁতৰ পৃষ্ঠৰ পৰা এই ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থবোৰ আঁতৰাই পেলোৱা হয়।
- মুখৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰীক্ষা: বেছিভাগ দন্ত চিকিৎসকে প্ৰতিবাৰ ভ্ৰমণৰ সময়ত মুখৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰীক্ষাও কৰে। ইহঁতে আপোনাৰ মুখৰ ভিতৰত আৰু আশে-পাশে ৰোগৰ লক্ষণ বিচাৰে।
- মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ শিক্ষা: আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসক বা দন্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন বিশেষজ্ঞই আপোনাক দাঁত আৰু ফ্লছ কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্ৰাছ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাব পাৰে, যাতে আপুনি ভ্ৰমণৰ মাজত আপোনাৰ দাঁত আৰু আঁঠু সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।
দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ দাঁতৰ বিষ হোৱালৈকে ৰৈ নাথাকিব, ঠিক আছে?
গতিকে এই প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন পৰীক্ষাবোৰ কেতিয়া কৰিব লাগে?
চিকিৎসা ক্ষেত্ৰখন অহৰহ বিকশিত হৈ আছে, আৰু প্ৰতিৰোধমূলক যত্নৰ নিৰ্দেশনাও। আপুনি কি কি পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন, আৰু কেতিয়া ল’ব লাগে সেই বিষয়ে সুধিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকেই সৰ্বোত্তম ব্যক্তি। তেওঁ আপোনাৰ বয়স, স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস, আৰু বৰ্তমানৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি আপোনাক সৰ্বোত্তম পৰামৰ্শ দিব।
এইবোৰ বীমাৰ অধীনত আছেনে?
বহুতো বীমা পৰিকল্পনাই প্ৰতিৰোধমূলক স্বাস্থ্য সেৱাসমূহ কোনো অতিৰিক্ত খৰচ নোহোৱাকৈ সামৰি লয়। কিন্তু আপোনাৰ বয়সৰ দৰে কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সঠিক কভাৰেজ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ সঠিক সবিশেষ জানিবলৈ আপোনাৰ বীমা কোম্পানীটোৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)
বেছিভাগ মানুহেই অসুস্থ হ’লেহে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়। কিন্তু সুস্থ হৈ থকাৰ সময়তো চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে অসুস্থতাৰ সংখ্যা কমি যাব পাৰে। প্ৰতিৰোধমূলক যত্নে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বুজিবলৈ সহায় কৰে আৰু আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।
আপুনি সৰু হওক, নতুন পিতৃ-মাতৃ হওক বা জীৱনৰ আন এটা দশকত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ ওলোৱা প্ৰাপ্তবয়স্ক হওক, প্ৰতিৰোধমূলক যত্নে আপোনাৰ কিছুমান বিশেষ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
এইটো সঁচা যে সকলো বাধা দিব নোৱাৰি। কিন্তু, `(Prophylaxis)` বা প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন নামৰ এইবোৰে আপোনাক সুস্থ হৈ থকাৰ আৰু আপোনাৰ জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে জীয়াই থকাৰ সৰ্বোত্তম সুযোগ দিয়ে।
গতিকে, আপুনি বেমাৰ হোৱালৈকে অপেক্ষা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আজিয়েই চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিৰোধমূলক যত্নৰ বিষয়ে জানি লওক। আপোনাৰ বাবে ই এক বৃহৎ সহায় হ’ব!
` প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন, প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন, প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন, স্বাস্থ্য পৰীক্ষা, টিকাকৰণ, কেন্সাৰ পৰীক্ষা, সুস্থ জীৱন
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক