হাতৰ ব্যাসাৰ্ধ হাড়ৰ বিষয়ে কি জানিব লাগিব

আমি প্ৰতিদিনে হাতেৰে কিমান কাম কৰো? আমি কিবা এটা লিখোঁ, আমি খাওঁ, আমি কিবা গধুৰ বস্তু তুলি লওঁ, আমি কাৰোবাৰ লগত হাত মিলাই কৰো। এই সকলোবোৰৰ বাবে আমাৰ হাতৰ হাড় অৰ্থাৎ হাড়বোৰ সুস্থ হোৱাটো প্ৰয়োজন। গতিকে, আপোনাৰ হাতত, কঁকালৰ পৰা হাতৰ কব্জিলৈকে (আমি ইয়াক আগবাহু বুলি কওঁ), দুটা মূল হাড় আছে। ইয়াৰে এটা হ’ল ব্যাসাৰ্ধ। আজি আমি এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড় অৰ্থাৎ ব্যাসাৰ্ধৰ কথা ক'ম, যাৰ বিষয়ে বহুতে বেছি নাভাবে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ব্যাসাৰ্ধ কি?

ব্যাসাৰ্ধ হৈছে আপোনাৰ হাতৰ তলৰ অংশত থকা হাড় দুটাৰ ভিতৰত এটা। আনটোক উলনা বোলে। ব্যাসাৰ্ধ হাড়টো আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলিৰ কাষেৰে চলি থাকে। এই হাড়ে আপোনাক ঘূৰা, বেঁকা, আৰু, চমুকৈ , আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জি প্ৰয়োজন অনুসৰি লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে।

কেৱল সেয়াই নহয়, ব্যাসাৰ্ধ হাড়ে আমাৰ হাতৰ বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, ৰক্তবাহী নলীৰ বাবেও সহায়ক হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ ব্যাসাৰ্ধ হাড়ে এই সকলোবোৰ বস্তু একেলগে সংযোগ আৰু কাম কৰাত সহায় কৰে।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি ভুলবশতঃ আপোনাৰ ব্যাসাৰ্ধৰ হাড় (চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি যিটোক ফ্ৰেক্টৰ বুলি কওঁ) ভাঙি যায়, তেন্তে আপুনি হয়তো অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ পিছত হাতত শক্তি আৰু গতিবিধি ঘূৰাই পাবলৈ ফিজিকেল থেৰাপী কৰিব লাগিব।

ব্যাসাৰ্ধ হাড়ে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে কি কি মূল সেৱা আগবঢ়ায়?

এই সৰু হাড়ে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বহু কাম কৰে। মূল কথাবোৰ কি চাওঁ আহক।

• হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ গতি: হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ তলৰ অংশ যিকোনো দিশত বেঁকা আৰু ঘূৰোৱাৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চাবি এটা সুমুৱাই দুৱাৰ এখন খুলিলে আপুনি আপোনাৰ হাতৰ কব্জিটো কেনেদৰে ঘূৰায় তাৰ কথা ভাবি চাওক। সেই গতিৰ চাবিকাঠি হ’ল ব্যাসাৰ্ধ হাড়।
• পেশী ধৰি ৰখা: এই হাড়ে আমাৰ হাতৰ সাতটা প্ৰধান পেশীকে ধৰি ৰাখে।
• স্থিৰতা প্ৰদান কৰা: ই আপোনাৰ সমগ্ৰ হাত, হাতৰ কব্জি আৰু আগবাহুলৈ স্থিৰতা আৰু শক্তি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।

গতিকে এই ব্যাসাৰ্ধৰ হাড়টো ঠিক ক’ত অৱস্থিত?

বাহুটো পোনে পোনে সন্মুখলৈ আগবঢ়াই দিয়ক আৰু হাতৰ তলুৱাখন তললৈ ঘূৰাই দিয়ক। আপোনাৰ বাহুৰ তলৰ ফালে থকা হাড় দুটাৰ ভিতৰত ব্যাসাৰ্ধ বুঢ়া আঙুলিৰ ফালে থাকে। আনফালে সৰু আঙুলিৰ ফালটো, উলনা। হাতৰ তলুৱাখন ওপৰলৈ ঘূৰাই দিলে এই দুটা হাড় ইটোৱে সিটোৰ প্ৰায় সমান্তৰাল হৈ থাকে।

ব্যাসাৰ্ধ হাড়ক প্ৰভাৱিত কৰা সাধাৰণ অৱস্থা আৰু সমস্যা

আন যিকোনো হাড়ৰ দৰে ব্যাসাৰ্ধ হাড়তো বিভিন্ন সমস্যা আৰু আঘাতৰ প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কেইটা চাওঁ আহক।

১/ ব্যাসাৰ্ধৰ ভাঙন

ব্যাসাৰ্ধ হাড়ৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ সমস্যা। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক হাড়ভঙা বুলি কওঁ ৷ এনে হোৱাৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:

• খেল খেলি থাকোঁতে সংঘটিত হোৱা দুৰ্ঘটনা
• গাড়ী দুৰ্ঘটনা
• জলপ্ৰপাত (বিশেষকৈ মাটিত খুন্দা মৰা)

হাড় ভাঙিলে কি লক্ষণ দেখা যায় চাওঁ আহক।

ব্যাসাৰ্ধ ভাঙিব পৰা কেইবাটাও মূল উপায় আছে। ভাঙন ক’ত কেনেকৈ হয় তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এইবোৰৰ নামকৰণ কৰা হয়।

• কলছ ফ্ৰেক্টৰ: হাতৰ কব্জিহাতৰ কব্জিৰ ওচৰৰ হাড় ভাঙি ভঙা অংশটো পিছলৈ স্থানান্তৰিত হয়। প্ৰায়ে মাটিত হাত থৈ পৰিলে এনে হয়।
• স্মিথ ফ্ৰেক্টৰ: এইটো কলিছ ফ্ৰেক্টৰৰ বিপৰীত। ইয়াত ভঙা অংশটো আগফালে স্থানান্তৰিত হয়।
• গ্ৰীণষ্টিক ফ্ৰেক্টৰ: সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়। কেঁচা কাঠৰ লাঠিৰ দৰে এফালে ভাঙি আনফালে বেঁকা হৈ পৰাৰ দৰে হাড় সম্পূৰ্ণৰূপে দুটুকুৰা হোৱাতকৈ এফালে ভাঙি গ’লে ইয়াক কোৱা হয়।

২/ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হাড় পাতল হোৱা ৷ এই অৱস্থাৰ ফলত হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সামান্য দুৰ্ঘটনা হ’লেও ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, আনকি একেবাৰেই কাৰণ নোহোৱাকৈও। বহুতে হাড় ভাঙি যোৱাৰ পিছতহে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হোৱা বুলি গম পায়।

এই অৱস্থা বিশেষকৈ মহিলা আৰু ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ বাবে বিপদজনক।যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

৩/ নাৰ্চমেইড এলবো

অতি সৰু শিশুৰ ক্ষেত্ৰত দেখা পোৱা এটা সাধাৰণ আঘাত ৷ কিছুমানে ইয়াক "টানি লোৱা কঁকাল" বুলিও কয়। এই সময়ত শিশুৰ কঁকালৰ গাঁঠিৰ ওচৰৰ ব্যাসাৰ্ধ হাড় আংশিকভাৱে আঁতৰি যায়। এইটো অধিক সহজে হয় কাৰণ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ লিগামেণ্ট প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ ঢিলা হয়।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি এটা সৰু শিশুৰ হাতত ধৰি ৰাস্তাৰ সিপাৰে ঠেলি দিয়ে, বা যদি আপুনি তাক দুয়োখন হাতেৰে তুলি লৈ খেলিবলৈ লয়, তেন্তে এনেকুৱা কিবা এটা হ’ব পাৰে। গতিকে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ হাতত বেছি জোৰেৰে টানিব নালাগে।

ব্যাসাৰ্ধ হাড় কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰে?

ব্যাসাৰ্ধ হাড়ৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ বিভিন্ন উপায় আছে।

• হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা (DEXA scan): ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ হাড়বোৰ কিমান শক্তিশালী সেইটো জুখিব পাৰি। অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ নিৰ্ণয়ৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• এক্স-ৰে: হাড় ভাঙি গৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ মৌলিক পৰীক্ষা।
• এম আৰ আই বা চি টি স্কেন: কেতিয়াবা, হাড়ৰ চাৰিওফালে থকা কোমল কলা যেনে পেশী আৰু টেণ্ডন আদিৰ ক্ষতি হৈছে নেকি চাবলৈ চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাবোৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ব্যাসাৰ্ধ হাড়ৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয় যদিহে ভাঙন, দুৰ্ঘটনা বা অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ দৰে অৱস্থা হয়।

• হাড় ভঙাৰ চিকিৎসাঃ হাড় ভাঙি যোৱাৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসা বেলেগ বেলেগ হয়। কেতিয়াবা কাষ্ট বা স্প্লিণ্টৰ সহায়ত বাহুটো স্থবিৰ কৰি ভাল হ’বলৈ দিব পাৰি। কিন্তু হাড়ৰ খণ্ডবোৰ যদি বহু দূৰৈত থাকে তেন্তে হাড়টো পুনৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ তাঁৰ বা প্লেট স্থাপন কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে ।
• অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ চিকিৎসা:ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে ব্যায়াম, ভিটামিন আৰু খনিজ পৰিপূৰক (বিশেষকৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি), আৰু কিছুমান ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব।

আপুনি আপোনাৰ ব্যাসাৰ্ধ হাড় কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখে?

আপোনাৰ হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাটো আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত আপুনি সহায় কৰিবলৈ কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

• সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক: খাদ্যত কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি (গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, সৰু মাছ, সেউজীয়া শাক-পাচলি) সমৃদ্ধ খাদ্য যোগ কৰক।
• নিয়মিত ব্যায়াম: ওজন বহন কৰা ব্যায়াম আৰু খোজ কঢ়াৰ দৰে বস্তুৱে হাড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।
• সুৰক্ষাৰ সাৱধানতাসমূহ মানি চলক:
• বাহনত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
• খেল খেলিলে প্ৰয়োজনীয় সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব লাগে।
• ঘৰত সম্ভাৱ্য বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হওক (মজিয়াত সিঁচৰতি হৈ থকা বস্তু, পিছল পৃষ্ঠ)।
• বস্তুৰ ওচৰ পাবলৈ চকী বা টেবুলত উঠিব নালাগে। ইয়াৰ বাবে উপযুক্ত জখলা ব্যৱহাৰ কৰক।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক: যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি বেতৰ দৰে যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

আমাৰ ব্যাসাৰ্ধ হাড় আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ এক অপৰিহাৰ্য আৰু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ, গতিকে ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো আমাৰ দায়িত্ব।