আমি সকলোৱে ভাবো যে আমাৰ ঘৰখনেই পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ নিৰাপদ ঠাই, নহয়নে? দিনটোৰ কষ্ট কৰি ঘৰলৈ আহিলে আমি যি আৰাম আৰু নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰো... সেয়া ইমানেই বহুমূলীয়া। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আমাৰ ঘৰৰ ভিতৰত এনেকুৱা কিবা এটা আছে যিটো আমি দেখা বা গোন্ধ নাপাওঁ, কিন্তু যিয়ে গোপনে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে? আজি আমি এনে এজন নিৰৱ শত্ৰুৰ কথা ক'ম। সেইটো হ’ল ৰেডন নামৰ গেছ। চিন্তা নকৰিব, আমি যদি এই বিষয়ে সচেতন, তেন্তে ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ উপায় আছে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰেডন কি?
ভাবি চাওকচোন, ৰেডন হৈছে প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা গেছ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ইউৰেনিয়ামৰ দৰে তেজস্ক্রিয় মৌলৰ প্রক্রিয়াৰ উপজাত হিচাপে ৰেডন গেছ গঠন হয়, যিবোৰ আমাৰ পৃথিৱী, মাটি আৰু শিলত প্ৰাকৃতিকভাৱে উপস্থিত হৈ সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয় হয়।
গতিকে এইটো যদি স্বাভাৱিক কথা, তেন্তে আমি ইয়াক কিয় ভয় কৰিব লাগে? ইয়াত সমস্যাটো আছে। বাহিৰত এই গেছ বতাহত বিয়পি থাকে, গতিকে ইয়াৰ কোনো ক্ষতি নহয়। কিন্তু এই গেছ আমাৰ ঘৰৰ ভিতৰত সোমাই গ’লে বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ কোনো উপায় নোহোৱাকৈ এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ থাকিব পাৰে।
গতিকে এইটো কেনেকৈ ঘৰবোৰত সোমাই যায়?
- আমাৰ ঘৰৰ ভেটিৰ সৰু সৰু ফাটবোৰৰ পৰা।
- বেৰত থকা আঁচোৰৰ পৰা।
- পানীৰ পাইপ আৰু তাঁৰৰ দৰে বস্তু ঘৰত সোমাব পৰাকৈ বনোৱা ফাঁকৰ মাজেৰে।
এই গেছৰ আটাইতকৈ বিপদজনক কথাটো হ’ল ইয়াৰ ৰং, গোন্ধ, সোৱাদ নাথাকে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ ঘৰত ৰেডন গেছৰ মাত্ৰা বেছি হ’লেও আপুনি একেবাৰে অনুভৱ নকৰিব। আপুনি গেছটো উশাহ লৈছে বুলিও গম নাপাব।
ৰেডনে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
আমি কওঁ যে ৰেডন এবিধ তেজস্ক্রিয় গেছ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই গেছটোৱে অতি শক্তিশালী, অদৃশ্য শক্তিৰ ৰশ্মি নিৰ্গত কৰে। আমি যেতিয়া ৰেডন গেছ উশাহ লওঁ তেতিয়া এই গেছত থকা তেজস্ক্রিয় কণাবোৰ আমাৰ হাওঁফাওঁত জমা হয়।
সময়ৰ লগে লগে এই কণিকাবোৰে বিকিৰণ নিৰ্গত কৰি থাকে আৰু হাওঁফাওঁৰ সুক্ষ্ম কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই ক্ষতিৰ ফলত সেই কোষবোৰৰ ডি এন এত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে আৰু ইহঁতৰ অস্বাভাৱিক আৰু অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বিভাজন হ’ব পাৰে। এইটোক আমি হাওঁফাওঁৰ কেন্সাৰ বুলি কওঁ ৷
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ধূমপানৰ পিছত দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰেডন গেছৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটোৱেই হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ দ্বিতীয়টো প্ৰধান কাৰণ ৷ এইটো এটা অতি গুৰুতৰ বিষয়।
যদিও কিছুমান গৱেষণাই অন্যান্য প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ ওপৰত চকু ৰাখিছে, বৰ্তমান ৰেডন আৰু হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ মাজত সম্পৰ্ক থকাৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Radon ৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
ইয়াতেই বিপদ নিহিত হৈ আছে। ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ তাৎক্ষণিক লক্ষণ দেখা পোৱা নাযায়। কাহ নাথাকে, কোনো বিষ অনুভৱ নকৰে, বেলেগ একো অনুভৱ নকৰে। এইটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে মনে মনে শৰীৰৰ ক্ষতি কৰে।
ৰেডনৰ ফলত হোৱা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বিশেষকৈ হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ সৃষ্টি হ’বলৈ বছৰ বছৰ, আনকি দশক দশক (১০, ২০ বা আনকি ৩০ বছৰ)ও সময় লাগিব পাৰে। গতিকে যেতিয়ালৈকে আপুনি লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়ালৈকে ৰোগটো ভালদৰে আগবাঢ়িব পাৰে।
গতিকে মনত ৰাখিব, আপুনি ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল লক্ষণ দেখা পোৱালৈ অপেক্ষা কৰা নহয়, বৰঞ্চ আপুনি থকা অট্টালিকাটো (ঘৰ, কৰ্মস্থলী) পৰীক্ষা কৰা।
সময়ৰ লগে লগে হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ হ’লে এইবোৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:
- এটা ধাৰাবাহিক কাহ।
- হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা।
- শ্লেষ্মাৰ সৈতে তেজ কাহ।
- বুকুৰ বিষ।
- সঘনাই শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ যেনে নিউমোনিয়া বা ব্ৰংকাইটিছ।
- অস্পষ্টভাৱে ওজন কমি যোৱা আৰু ভোক কমি যোৱা।
কোনে বেছি বিপদত পৰিছে আৰু ক’ত?
আমি সকলোৱে কিছু পৰিমাণে ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব পাৰো যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ আশংকা বহু বেছি। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক।
| অধিক বিপদজনক ঠাই বা মানুহ | যুক্তি আৰু ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ধূমপান কৰা মানুহ | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ধূমপানে ইতিমধ্যে হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰে। তাৰ লগত ৰেডনৰ ক্ষতি যোগ কৰিলে হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হোৱাই নহয়, কেইবাগুণো বৃদ্ধি পায়। গতিকে ধূমপায়ী এজনৰ বাবে ৰেডন এক নিৰপেক্ষ শত্ৰু। |
| তলৰ স্তৰৰ ওচৰৰ ঠাই (যেনে তলৰ মহলা, বেছমেণ্ট) | যিহেতু ৰেডন গেছ মাটিৰ পৰা আহে, সেয়েহে ইয়াৰ ঘনত্ব মাটিৰ ওচৰৰ অঞ্চলত সৰ্বাধিক। যিহেতু ই বায়ুতকৈ গধুৰ, সেয়েহে ই সহজে ওপৰলৈ উঠি নাযায়। |
| ভালদৰে বন্ধ কৰি থোৱা ঘৰ, য’ত বায়ু চলাচল কম | যেতিয়া খিৰিকী-দুৱাৰ টানকৈ বন্ধ হৈ থাকে আৰু বায়ু ওলাই যোৱাৰ কোনো উপায় নাথাকে তেতিয়া ঘৰৰ ভিতৰত ৰেডন গেছ জমা হয়। |
| খনি, সুৰংগ আদি ঠাইত কাম কৰা মানুহ | যিহেতু এই ঠাইবোৰ মাটিৰ তলত আৰু বায়ু চলাচল সীমিত হোৱাৰ বাবে ৰেডনৰ মাত্ৰা অতি বেছি হ’ব পাৰে। |
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপুনি ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে নেকি?
এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। আগতে কোৱাৰ দৰে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিবলৈ, তেজৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ বা এক্স-ৰে কৰি "আপুনি ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে" বুলি ক'ব পৰা কোনো পৰীক্ষা নাই।
ৰেডনৰ মাত্ৰা জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল আপুনি যিটো অট্টালিকাত বেছি সময় কটায়, অৰ্থাৎ আপোনাৰ ঘৰটো পৰীক্ষা কৰা।
ইয়াৰ বাবে বিশেষ টেষ্ট কিট আছে। এইবোৰ হ্ৰস্বম্যাদী (কিছুদিন) বা দীৰ্ঘম্যাদী (কেইমাহমান) পৰীক্ষা হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এই কিটত থকা যন্ত্ৰটো ঘৰৰ নিৰ্দিষ্ট ঠাইত নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে থৈ দিব লাগে, আৰু তাৰ পিছত বিশ্লেষণৰ বাবে পৰীক্ষাগাৰলৈ পঠিয়াব লাগে।
শ্ৰীলংকাত এই পৰীক্ষণ সুবিধাসমূহ কেনেকুৱা সেই বিষয়ে জানিবলৈ পাৰমাণৱিক শক্তি কৰ্তৃপক্ষৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানৰ সৈতে সোধা-পোছা কৰাটো ভাল।
যদি আপোনাৰ ঘৰত পৰীক্ষা কৰা হয় আৰু ৰেডনৰ মাত্ৰা ৪ pCi/L (প্ৰতি লিটাৰত পিকোকিউৰি) বা ১৪৮ Bq/m3 (প্ৰতি ঘনমিটাৰত বেকেৰেল) তকৈ বেছি হোৱা দেখা যায়, তেন্তে ইয়াক স্বাস্থ্যজনিত বিপদ বুলি গণ্য কৰা হয়।
যদি আছে তেন্তে এই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। বিশেষকৈ যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে এই বিপদৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰীক্ষাৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ লওক।
এই বিপদ কম কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
ভাল খবৰটো হ’ল যে আপোনাৰ ঘৰত ৰেডনৰ মাত্ৰা বেছি বুলি জানিলেও ইয়াক হ্ৰাস কৰাৰ অতি ফলপ্ৰসূ উপায় আছে। আমি এই পদ্ধতিবোৰক "ৰেডন মিটিগেচন" বুলি কওঁ। ইয়াৰ বাবে অভিজ্ঞ পেছাদাৰীৰ সহায় লোৱাটোৱেই উত্তম।
| প্ৰশমন পদ্ধতি | কেৱল কি হৈ আছে? |
|---|---|
| মাটিৰ প্ৰস্ৰাৱমাটি চুষণ | এই পদ্ধতিটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু সফল পদ্ধতি। ঘৰৰ ভেটিৰ তলত পিভিচি পাইপ এটা ৰখা হয়, আৰু ইয়াৰ লগত সংযুক্ত ফেনে ঘৰত সোমোৱাৰ আগতে মাটিত থকা ৰেডন গেছটো চুহি লয়, আৰু ঘৰৰ বাহিৰত, ছাদৰ ওপৰত, বতাহত এৰি দিয়ে। |
| ঘৰুৱা চাপকৰণ | ফেন ব্যৱহাৰ কৰিলে ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ুৰ চাপ ঘৰৰ চাৰিওফালৰ মাটিত থকা চাপতকৈ অলপ বেছি হয়। অৰ্থাৎ মাটিৰ পৰা বতাহ ঘৰৰ ভিতৰলৈ ঠেলি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰৰ ভিতৰৰ পৰা বায়ু বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া হৈছে, যাৰ ফলত ৰেডন সোমাব নোৱাৰে। |
| ছিলিং ফাট | ভেটি, মজিয়া আৰু বেৰৰ প্ৰতিটো ফাট আৰু ফাঁক বিশেষ ছিলেণ্টেৰে বন্ধ কৰা হয়। কেৱল এইটোৱেই যথেষ্ট নহয় যদিও ইয়াক আন পদ্ধতিৰ লগত সংগতি ৰাখি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। |
| বায়ু চলাচল বৃদ্ধি কৰা | বিশেষকৈ বেছমেণ্টৰ দৰে অঞ্চলত তাপ পুনৰুদ্ধাৰ ভেণ্টিলেটৰ স্থাপন কৰি ঘৰৰ ভিতৰত জমা হোৱা ৰেডন গেছ বাহিৰৰ বতাহৰ লগত মিহলি হৈ ইয়াৰ ঘনত্ব কমি যায়। |
এই প্ৰতিৰোধ ব্যৱস্থা স্থাপন কৰাৰ পিছত ৰেডনৰ মাত্ৰা পুনৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে ই নিৰাপদ স্তৰলৈ ঘূৰি আহিছে।
আমি অকলে কৰিব পৰা কামবোৰ
- বায়ু চলাচল বৃদ্ধি কৰক: আপোনাৰ ঘৰৰ খিৰিকী-দুৱাৰ সদায় খোলা ৰাখক। ফেন ব্যৱহাৰ কৰক। যদিও এইটো এটা অস্থায়ী সমাধান, তথাপিও ই এটা ঠাইত ৰেডন জমা হোৱাটো হ্ৰাস কৰিব।
- ধূমপান বন্ধ কৰক: এইটোৱেই আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম। ই কেৱল ৰেডনৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাই নহয়, ই আপোনাক আন বহুতো ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈও সহায় কৰিব। সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- ঘৰৰ ভিতৰত ধূমপান কৰিবলৈ নিদিব: ধূমপান নকৰিলেও ঘৰৰ ভিতৰত বা গেৰেজত দৰ্শনাৰ্থীক ধূমপান কৰিবলৈ নিদিব।
- ফাট বন্ধ কৰক: যদি মজিয়া বা বেৰত দেখা পোৱা ফাট থাকে তেন্তে চিমেণ্ট বা উপযুক্ত ছিলেণ্টেৰে বন্ধ কৰক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকাৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা বা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে যিকোনো সময়তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। বিশেষকৈ,
- যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ ঘৰত ৰেডনৰ মাত্ৰা অধিক।
- যদি আপুনি ধূমপায়ী বা পূৰ্বৰ ধূমপায়ী।
- যদি আপোনাৰ আগতে উল্লেখ কৰা হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়।
চিকিৎসকে আপোনাৰ সকলো বিপদজনক কাৰক বিবেচনা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে কি পৰীক্ষা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু নিৰ্দেশনা প্ৰদান কৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- ৰেডন হৈছে এক ৰংহীন, গন্ধহীন, তেজস্ক্রিয় গেছ যি প্ৰাকৃতিকভাৱে মাটি আৰু শিলত পোৱা যায়।
- দীৰ্ঘদিন ধৰি এই গেছৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটোৱেই ধূমপানৰ পিছত হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ দ্বিতীয়টো প্ৰধান কাৰণ।
- ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে কোনো তাৎক্ষণিক লক্ষণ দেখা নাযায়। বহু বছৰ ধৰি নিৰৱে ক্ষতি হয়।
- আপোনাৰ ঘৰত ৰেডনৰ মাত্ৰা জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ইয়াৰ পৰীক্ষা কৰা।
- যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে ৰেডনৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ লগে লগে হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। ধূমপান এৰি দিয়াটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম।
- যদি আপোনাৰ ঘৰত ৰেডনৰ মাত্ৰা অধিক হোৱা দেখা যায়, তেন্তে অতি ফলপ্ৰসূ প্ৰশমন ব্যৱস্থা আছে যিয়ে ইয়াক ৯৯% পৰ্যন্ত হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে আতংকিত নহব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.