গৰ্ভাৱস্থাত গাঁঠিবোৰ ঢিলা হৈ পৰে নেকি? Relaxin হৰম’নৰ কাৰণ হ’ব পাৰে!

গৰ্ভাৱস্থাত কেতিয়াবা গাঁঠিবোৰ অলপ ঢিলা যেন লাগেনে, নে খোজ কঢ়াৰ সময়ত অলপ অস্থিৰ অনুভৱ হয়? নে আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আগতকৈ বেছি সহজে কুঁজৰাই সৰু সৰু কাম কৰিব পাৰে? এই সকলোবোৰৰ আঁৰৰ ব্যক্তিজন হ’ল ‘ৰিলেক্সিন’ নামৰ হৰম’ন। নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে ইয়াৰ মূল কাম হ’ল শৰীৰক ‘শিথিল’ কৰা, অৰ্থাৎ ইয়াক ঢিলা কৰা। আজি আমাৰ এই বন্ধুজনৰ কথা কওঁ, ই কি কৰে, আমাৰ যত্ন কেনেকৈ লয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰিলেক্সিন কি?

বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাত আমাৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰা হৰম’ন হৈছে ৰিলাক্সিন। ইয়াৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ লিগামেণ্ট আৰু পেশীবোৰক শিথিল কৰা, ইহঁতক টানিবলৈ আৰু অধিক নমনীয় হোৱাত সহায় কৰা।

এই হৰম’ন ৰিলাক্সিন গৰ্ভৱতী নহ’লেও অৰ্থাৎ স্বাভাৱিক ঋতুচক্ৰৰ সময়তো আপোনাৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰে। সেই সময়ছোৱাত ইয়াৰ কাম হ’ল:

• জৰায়ু শিথিল কৰা।
• ভ্ৰূণ স্থাপনৰ বাবে জৰায়ুৰ বেৰ প্ৰস্তুত কৰা।
• অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে জৰায়ু সংকোচন হোৱাত বাধা দিয়া।

সেই ঋতুচক্ৰত যদি গৰ্ভধাৰণ নহয়, তেন্তে পুনৰ ৰিলাক্সিনৰ মাত্ৰা কমি যাব। কিন্তু যদি গৰ্ভাৱস্থা হয় তেন্তে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰৈমাসিকত ৰিলেক্সিনৰ মাত্ৰা অধিক হৈ থাকিব আৰু বৃদ্ধি পাই থাকিব। এই সময়ছোৱাত এই হৰম’নেই আপোনাৰ গৰ্ভত বৃদ্ধি পোৱা শিশুটিক ঠাই দিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰক টানিবলৈ সহায় কৰে।

গৰ্ভাৱস্থাত জিৰণি ল’বলৈ কৰিবলগীয়া আচৰিত কাম

গৰ্ভাৱস্থাত ৰিলাক্সিন ছুপাৰহিৰোৰ দৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰক আচৰিত ধৰণে প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে। ইয়াৰ মূল কামবোৰ চাওঁ আহক।

শিথিলতাৰ বাবে আমি কি কি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰো?

আমি আমাৰ শৰীৰত ৰিলাক্সিন হৰম’ন ‘অনুভৱ’ নকৰো। অৰ্থাৎ আমি ক'ব নোৱাৰো, "অ', মোৰ শৰীৰত এতিয়াই বেছি ৰিলেক্সিন আছে।" অৱশ্যে ই যি কৰে তাৰ বাবে আমাৰ ওপৰত কিছু পৰোক্ষ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, এইবোৰ বেছিভাগ সময়তে স্বাভাৱিক কথা।

• গাঁঠিৰ বিষ আৰু অস্থিৰতা: শ্ৰোণী আৰু মেৰুদণ্ডৰ চাৰিওফালে থকা লিগামেণ্টবোৰ ঢিলা হৈ পৰাৰ বাবে ৰিলাক্সিনে কিছুমান লোকৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক গৰ্ভাৱস্থা সম্পৰ্কীয় পেলভিক গাৰ্ডল পেইন (PGP) বোলা হয়। চিৰি বগাওঁতে, বিচনাত গুটিয়াই পৰিলে, বা এখন ভৰি ওপৰলৈ তুলি পেণ্ট পিন্ধিলে বিষ হ’ব পাৰে। খোজ কঢ়াৰ সময়তো আপুনি অস্থিৰ আৰু অফ-বেলেন্স অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা:ৰিলাক্সিনে জৰায়ুৰ পেশীৰ লগতে পাচনতন্ত্ৰৰ পেশীবোৰকো শিথিল কৰে। ইয়াৰ ফলত খাদ্য অলপ লেহেমীয়া হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলা, বদহজমৰ দৰে কাম হ'ব পাৰে ৷

• প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰিৱৰ্তন: পেলভিক ফ্ল’ৰ শিথিল হোৱাৰ লগে লগে কিছুমান লোকে কাহ বা হাঁহিলে প্ৰস্ৰাৱৰ সামান্য লিকেজ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি এই ধৰণৰ অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

পেলভিক গাৰ্ডল পেইন (PGP)ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

চাওক আপোনাৰ এই বিষবোৰ আছে নেকি।

সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো শৰীৰত ৰিলেক্সিন থাকে নেকি?

হয়! এই কথা বহুতে নাজানে। যদিও প্ৰসৱৰ পিছত ৰিলাক্সিনৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যায়, তথাপিও সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নহয়। গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বৰ স্তৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ কেইবামাহো, হয়তো এবছৰও লাগিব পাৰে।

অৰ্থাৎ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো আপোনাৰ গাঁঠি আৰু লিগামেণ্ট অলপ ঢিলা হৈ থাকে। গতিকে, লগে লগে গধুৰ ব্যায়াম বা ওজন তুলিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব। শৰীৰটো সুস্থ হ’বলৈ কিছু সময় দিয়ক। সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত বুলি সুধিলে ভাল।

ৰিলেক্সিন বৃদ্ধি বা কমি গ’লে সমস্যা হয় নেকি?

এই বিষয়ে এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে, গতিকে নিশ্চিতভাৱে কোৱাটো কঠিন। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অতি উচ্চ মাত্ৰাৰ ৰিলাক্সিন অকাল জন্মৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান জল্পনা-কল্পনা কৰা হৈছে যে ৰিলেক্সিনৰ অতি কম মাত্ৰা স্ক্লেৰ’ডাৰ্মা আৰু এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে, যিবোৰ অৱস্থাৰ ফলত ছালখন ডাঠ আৰু কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু এইবোৰ এতিয়াও নিশ্চিত হোৱা নাই।