চৰ্দিয়ে নাকত বিষ কৰে নেকি? নাকৰ যত্ন কেনেকৈ লব (Nose Care)

চৰ্দিৰ লগত অহা এটা সমস্যা হ'ল নাক ৰঙা, শুকান, প্ৰদাহ হোৱা ৷ সঘনাই খোঁচ মাৰি টাৱেলেৰে ঘঁহিলে নাকৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন শুকান আৰু চেপেটা হৈ পৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ নহয়নে? কেতিয়াবা, নাককে ধৰি উশাহ ল’বলৈ কঠিন যেন লাগে। গতিকে আজি এনে এটা সময়ত আমাৰ নাকৰ সঠিক চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব পাৰি, আৰু সেই বিষ আৰু অস্বস্তিৰ পৰা কেনেকৈ পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

ভাবি চাওকচোন, আমাৰ নাক কেৱল এটা অংগ নহয়। আমাৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ ই এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। ই আমাক ভাল গোন্ধ (ৰাতিপুৱা কফি বনোৱাৰ গোন্ধ, সুস্বাদু খাদ্যৰ গোন্ধ) আৰু বেয়া গোন্ধ (নষ্ট খাদ্য, বিষাক্ত ধোঁৱা) দুয়োটাকে ধৰা পেলোৱাত সহায় কৰে আৰু বিপদৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। প্ৰাচীন কালৰ পৰাই গোন্ধে মানুহক খাদ্য ভাল নে বেয়া, বা কিবা এটা বিষাক্ত নেকি সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰি আহিছে। কেৱল সেয়াই নহয়, কিছুমান গোন্ধে যে আমাৰ মনলৈ শান্তি আনে, সেই কথাও বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হৈছে। অৰ্থাৎ গোন্ধে আনকি আমাৰ শৰীৰৰ ৰাসায়নিক প্ৰক্ৰিয়াবোৰো সলনি কৰিব পাৰে।

চৰ্দিৰ সময়ত নাকৰ প্ৰকৃততে কি হয়?

যদি আমি আমাৰ নাকৰ সঠিক চিকিৎসা কৰিব বিচাৰো তেন্তে প্ৰথমে আমি বুজিব লাগিব যে চৰ্দিৰ সময়ত নাকৰ কি হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চৰ্দি হ’লে নাকৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ প্ৰদাহ হয়, অৰ্থাৎ ফুলি উঠে। ইয়াৰ প্ৰত্যুত্তৰত আপোনাৰ নাকটো দৌৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে যেতিয়া আমি অনবৰতে নাক ছিঙি লওঁ বা জোৰেৰে সাঁতুৰি যাওঁ তেতিয়া এই ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ লগতে আমাৰ নাকৰ চাৰিওফালে থকা অতি সংবেদনশীল কলাবোৰো আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।

ইয়াৰ আন এটা কাৰণ হ’ল উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন। কল্পনা কৰক যে আপুনি অতি ঠাণ্ডা, AC ঠাইত আছে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে বাহিৰলৈ ওলাই গৈছে গৰম ৰ'দত। বাহিৰৰ অত্যন্ত ঠাণ্ডাৰ বাবে আপোনাৰ নাকৰ ৰক্তবাহী নলী সংকোচিত হয়। ঘৰৰ ভিতৰত ঘৰৰ ভিতৰৰ দৰে গৰম ঠাইলৈ উভতি আহিলে সেই ৰক্তবাহী নলীবোৰ আকৌ প্ৰসাৰিত হয়। যেতিয়া ৰক্তবাহী নলীবোৰ এনেদৰে সংকোচন আৰু প্ৰসাৰিত হৈ থাকে তেতিয়া আপোনাৰ নাকৰ ছাললৈ তেজৰ সোঁত বিকল হৈ পৰে, যাৰ ফলত ছালখন আৰু শুকান আৰু অধিক বিষাক্ত হৈ পৰে।

পৰিৱেশত কম আৰ্দ্ৰতাইও ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। ঠাণ্ডা বতৰত বা এচি ৰুমত থাকিলে বতাহত আৰ্দ্ৰতা কম হয়। ইয়াৰ ফলত নাকৰ ভিতৰৰ শ্লেষ্মা পৰ্দা আৰু নাকৰ চাৰিওফালে থকা ছাল শুকাই যায়।

মনত ৰাখিব, সঘনাই নাক ছিঙি লোৱা, উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন আৰু শুকান বায়ু আদি তিনিটা কাৰকে নাক ৰঙা, শুকান আৰু প্ৰদাহৰ কাৰণ।

গতিকে আমি আমাৰ নাকক কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিম?

বহুতে নাক শুকান হ’লে ভাপত খোৱা বা ছাউনালৈ যোৱাটো ভাল বুলি ভাবে। সঁচা, ভাপে নাকৰ ভিৰ সাময়িকভাৱে উপশম কৰিব পাৰে। কিন্তু ই কেৱল সাময়িক সমাধান। ঠাণ্ডা পৰিৱেশলৈ উভতি গ’লে নাকৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ পুনৰ সংকুচিত হৈ সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে।

আন এটা কথা হ'ল (Humidifier) ব্যৱহাৰ কৰা। যদি আপোনাৰ ঘৰৰ বতাহ অতি শুকান হয়, তেন্তে এটা (Humidifier) বতাহত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰি আপোনাক অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু , ভালদৰে পৰিষ্কাৰ নকৰিলে ইয়াৰ ভিতৰত বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰ গজিব পাৰে, আৰু সেই বীজাণুবোৰ বতাহত সোমাই আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপুনি (Humidifier) ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে।

গতিকে এইবোৰ বস্তুৱে নাকৰ আশে-পাশে থকা শুকান ছালৰ স্থায়ী সমাধান নিদিয়ে। ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰিবলৈ , আমি তাত কিবা এটা লগাব লাগে।

বিশেষজ্ঞসকলৰ পৰা কিছু টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল।

গোন্ধৰ দ্বাৰা নিৰাময়: আহক আমি আমাৰ ঘ্ৰাণশক্তিৰ ব্যৱহাৰ কৰো

নাকৰ ছালখনক সুৰক্ষা দিয়াটো যেনেকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেনেদৰে আমাৰ ঘ্ৰাণশক্তিৰ নিৰাময় কৰাটোও মানসিক সুস্থতাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

কিছুমান সুগন্ধিযুক্ত তেল , যেনে বাথ অইল, আমাক শিথিল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি হোটেলৰ কোঠাৰ দৰে অচিনাকি ঠাইত থাকে, শুব নোৱাৰে, তেতিয়া আপোনাৰ ঘৰৰ কথা মনত পেলোৱা কিবা এটাৰ গোন্ধে (হয়তো লেভেণ্ডাৰ, জেচমিন ফুলৰ গোন্ধ) আপোনাক বহুত বেছি শিথিল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

একেদৰে কিছুমান সুগন্ধিয়েও আমাক সজীৱ কৰি তুলিব পাৰে আৰু আমাক টোপনিৰ অনুভৱ কৰাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, মেন্থল, ডালচেনি, ইউকেলিপ্টাছ আদি গোন্ধই আমাৰ মুখৰ ট্ৰাইজেমিনেল নাৰ্ভক উদ্দীপিত কৰে। আমাৰ শৰীৰৰ এই স্নায়ু বিষ অনুভৱৰ লগত জড়িত। অৱশ্যে এই গোন্ধবোৰত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ আমি অতি কম মাত্ৰাতহে অনুভৱ কৰো, গতিকে আমি কোনো বিষ অনুভৱ নকৰো, মাথোঁ উত্তেজনা অনুভৱ কৰো।

গতিকে কিছুমান সুগন্ধি কামোদ্দীপক বুলি কোৱাটো সঁচা নেকি? সঁচাকৈয়ে সকলোৰে বাবে কাম কৰা এটা গোন্ধ নাই। বৰ ব্যক্তিগত কথা। যিকোনো গোন্ধই আপোনাক শান্ত কৰে বা ভাল স্মৃতি ঘূৰাই আনে, ই আপোনাৰ বাবে কাম কৰিব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি কোনো গোন্ধে আপোনাক ইতিবাচক অনুভৱ কৰায়, তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে কাম কৰি আছে।