স্তন কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত আপোনাৰ বাহু ফুলিছে নেকি? লিম্ফেডিমাৰ কথা কওঁ!

আপুনি স্তন কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বা চিকিৎসা কৰিছেনে? ইয়াৰ পিছত বাহু, হাত বা বুকুত ফুলা বা গধুৰ হোৱা লক্ষ্য কৰিছেনে? যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ইয়াক কেৱল স্বাভাৱিক বুলি নাভাবিব। চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইটো লিম্ফেডিমাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যিটো অৱস্থা স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ পিছত মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে।

লিম্ফেডিমা সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ লসিকা তন্ত্ৰটো এটা জাবৰ নিষ্কাশন ব্যৱস্থাৰ দৰে। ইয়াত লিম্ফ ফ্লুইড নামৰ তৰল পদাৰ্থ থাকে যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ পৰা পেলনীয়া সামগ্ৰী আৰু বীজাণু আঁতৰাই আমাৰ শৰীৰক পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। এই তৰল পদাৰ্থই লিম্ফ নলী আৰু লিম্ফ ন'ড নামৰ অতি সৰু নেটৱৰ্কৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰে।

এতিয়া কল্পনা কৰকচোন, স্তন কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত কিছুমান লিম্ফ ন’ড, বিশেষকৈ বগলীত থকা লিম্ফ ন’ডবোৰ আঁতৰাই পেলাব লাগে। কেতিয়াবা ৰেডিয়’থেৰাপীয়েও এই লিম্ফ ন’ডবোৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। যেতিয়া তেনেকুৱা হয়, তেতিয়া লিম্ফ ফ্লুইড সঠিকভাৱে বৈ যোৱাৰ কোনো উপায় নাথাকে আৰু এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ পৰে। সেইটোৱেই আমি লিম্ফেডিমা বুলি কওঁ, যাৰ ফলত হাত, আঙুলি, বুকু বা খুব কমেইহে ভৰি ফুলি উঠে।

ইয়াৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ দুটা:

১) প্ৰাথমিক লিম্ফেডিমা: এইটো অতি বিৰল। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি জন্মতে লসিকা তন্ত্ৰত বিসংগতি লৈছে।

২) ছেকেণ্ডাৰী লিম্ফেডিমা: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। অস্ত্ৰোপচাৰ, সংক্ৰমণ, ৰেডিয়’থেৰাপী, আঘাত, আনকি শিৰাত তেজ জমা হোৱা (ডিপ ভেইন থ্ৰম্ব’ছিছ) আদি কাৰণত লসিকা তন্ত্ৰত ব্যাঘাত জন্মিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?

স্তন কেন্সাৰৰ কথা আহিলে তলত দিয়া অস্ত্ৰোপচাৰ বা চিকিৎসা কৰা লোকসকলৰ লিম্ফেডিমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি:

• এক্সাইলাৰী লিম্ফ ন’ড আঁতৰোৱাৰ সৈতে সৰল মেষ্টেক্টমী।
• কেৱল কেন্সাৰ টিউমাৰ আঁতৰাই বগলীৰ লিম্ফ ন’ড আঁতৰাই পেলোৱা (Lumpectomy with axillary lymph node removal)।
• স্তন আৰু আশে-পাশে থকা বহু পৰিমাণৰ কলা আঁতৰাই পেলোৱাৰ লগতে এক্সাইলাৰী লিম্ফ ন’ড (Modified radical mastectomy)।
• ডিঙি, বগলী বা গ্ৰাইণ্ডৰ দৰে লিম্ফ ন’ড থকা অংশত ৰেডিয়’চনৰ চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ লগতে কেন্সাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত প্ৰথম ৪-৬ সপ্তাহত কিছু ফুলা হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু তলত দিয়া কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰিলে আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকক জনাব। যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমানেই এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ হ’ব।

লিম্ফেডিমা প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰি। এইবোৰক অভ্যাস কৰি তোলাটো জৰুৰী।

ভাল পুষ্টি লাভ কৰা

• নিমখ আৰু তেল বেছি থকা খাদ্য কমাব লাগে।
• দিনটোত অন্ততঃ দুবাৰকৈ ফলমূল আৰু তিনিবাৰকৈ শাক-পাচলি খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
• গোটা শস্যৰ ৰুটি, চাউল, আৰু নুডলছৰ পৰা আঁহ লওক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• নিজৰ আদৰ্শ শৰীৰৰ ওজন বজাই ৰাখক। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
• মদ্যপান সীমিত কৰক।

সঠিকভাৱে ব্যায়াম কৰক।

যিকোনো ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব। এবাৰ তেওঁৰ অনুমোদন পালে আপুনি খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ বা চাইকেল চলোৱাৰ দৰে সহজ ব্যায়ামৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। দিনটোত ৩০ মিনিট, সপ্তাহত কমেও ৫ দিন ব্যায়াম কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক। যদি আপুনি ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ অপাৰেচন কৰা বাহুত কোনো ধৰণৰ ভাগৰ বা বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে ব্যায়াম বন্ধ কৰক আৰু বাহুটো ওপৰলৈ তুলি জিৰণি লওক।

সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক

অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা ফালে থকা বাহুৰ ছালত সৰুকৈ কাটি যোৱা বা ঘাঁ হ’লেও সংক্ৰমিত হৈ লিম্ফেডিমাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।

• বাৰীত কাম কৰোতে বা ঘৰৰ কাম কৰোতে গ্লভছ পিন্ধিব লাগে।
• নখ কাটিলে ছালত আঘাত নহ’বলৈ সাৱধান হওক।
• পোক-পৰুৱাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ পোক-পৰুৱা বিকৃতকাৰী ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰক।
• চুলি আঁতৰাবলৈ বৈদ্যুতিক ৰেজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে ভাল।
• সদায় ছালখন পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰাখক। ছাল শুকান নহ’বলৈ লোচন লগাব লাগে।

আন কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

• টাইট কাপোৰ, জোতা, গহনা পিন্ধিব নালাগে। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হাতত ঘড়ী বা ব্ৰেচলেট পিন্ধিব নালাগে।
• ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত, বেজী দিয়াৰ সময়ত বা তেজ লোৱাৰ সময়ত অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰা বাহুটো ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কওক।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ কাষত বাহুটো ৰাখি ওজন তুলি লোৱাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• বিমানেৰে যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকক সুধিব যে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হাত বা ভৰিৰ বাবে বিশেষ কম্প্ৰেছন স্লীভ/ষ্টকিং পিন্ধিব লাগে নেকি।

যদি মোৰ ইতিমধ্যে লিম্ফেডিমা হৈছে তেন্তে কি হ’ব?

যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে এই অৱস্থা হৈছে, তেন্তে আগতে উল্লেখ কৰা সকলো সুৰক্ষাৰ পৰামৰ্শ মানি চলাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ উপৰিও এইবোৰে আপোনাক সহায় কৰিবও।

• চৰম উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন পৰিহাৰ কৰক। অৰ্থাৎ অত্যন্ত গৰম আৰু অত্যন্ত ঠাণ্ডা ভাল নহয়। গৰম টাব আৰু ছাউনাৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• গা ধোৱা আৰু বাচন ধোৱাৰ সময়ত গৰম পানীৰ সলনি কুহুম পানী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত নিশ্চয়কৈ ৰ’দত সুৰক্ষা (অন্ততঃ এছ পি এফ ৩০) প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
• শুই বা জিৰণি লওঁতে , আক্ৰান্ত হাত বা ভৰিখন আঠুৱাৰ ওপৰত ৰাখি অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে।
• অধিক সময় আক্ৰান্ত ফালে ওজন ৰাখি শুব নালাগে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক লিম্ফেডিমা পৰিচালনাৰ বিশেষজ্ঞ অকুপেচনেল থেৰাপিষ্ট বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। তেওঁ নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম, বেণ্ডেজিং, আৰু কম্প্ৰেছন গাৰ্মেণ্টৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।