আপোনাৰো মাজে মাজে কঁকালৰ বিষ হয় নেকি? হয়তো ৰাতিপুৱা উঠিলে, চকীত অলপ সময় বহি থকাৰ পিছত বা গধুৰ বস্তু এটা তুলিলে পিঠিখন "আবদ্ধ" বা অজ্ঞান অনুভৱ হয়? এইটো আচলতে আমাৰ দেশৰ বহু লোকৰ সমস্যা। কিছুমানে ইয়াক আওকাণ কৰে, আন কিছুমানে বিষৰ মাজেৰে কাম কৰে। কিন্তু আজি আমি এই কঁকালৰ বিষৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ সহজ আৰু ফলপ্ৰসূ কামবোৰৰ বিষয়ে ক’ম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কঁকালৰ বিষ কিয় ইমান সাধাৰণ?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হঠাতে কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষক তীব্ৰ কঁকালৰ তলৰ বিষ বুলি কোৱা হয়। এইটো পৃথিৱীৰ অন্যতম অক্ষম অৱস্থা, যাৰ ফলত মানুহে নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে। অফিচত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা একে অৱস্থাতে বহি থকা, ভুলকৈ ওজন তুলি লোৱা বা ঘৰৰ কাম-কাজ কৰি থাকোঁতে হঠাতে পিঠিখন আগলৈ বেঁকা কৰাৰ কথা ভাবিব। এইবোৰৰ যিকোনো এটাই আপোনাৰ পিঠিৰ পেশী আৰু গাঁঠিবোৰত চাপ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত এই বিষ হ’ব পাৰে।
বেছিভাগ সময়তে এই বিষ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে নিজাববীয়াকৈ নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু সেই সময়ত যি বিষ অনুভৱ কৰা হয়, সেয়া অতি আমনিদায়ক হ’ব পাৰে। যদিও আগতে এই ধৰণৰ বিষৰ চিকিৎসা শক্তিশালী বিষনাশক ঔষধ বিশেষকৈ অপিঅ’ইডৰ দ্বাৰা কৰা হৈছিল, যিবোৰ নিচাযুক্ত হ’ব পাৰে, এতিয়া চিকিৎসকসকল ইয়াৰ প্ৰতি অধিক সতৰ্ক হৈ পৰিছে। সেইবাবেই নিৰাপদ বিকল্প বিচাৰিবলৈ গৱেষণা কৰা হৈছে।
শেহতীয়া গৱেষণাই কি কয়?
শেহতীয়াকৈ জাৰ্মানীৰ গৱেষকৰ এটা দলে এই বিষয়ে এক বৃহৎ অধ্যয়ন চলাইছে। তেওঁলোকে কঁকালৰ বিষত আক্ৰান্ত ৩ হাজাৰতকৈ অধিক লোকক লৈ কৰা ১৮টা অধ্যয়নৰ তথ্য বিশ্লেষণ কৰে। এই লোকসকলৰ অধিকাংশই আছিল ৪০ৰ পৰা ৪৫ বছৰৰ ভিতৰৰ।
এই অধ্যয়নত তেওঁলোকে পোৱা মূল কথাটো হ’ল যে এই বিষ কমোৱাত দুটা সাধাৰণ ঔষধ অতি ফলপ্ৰসূ আছিল।
১) Muscle Relaxants: এইবোৰে পিঠিৰ টান আৰু সংকুচিত পেশীবোৰ শিথিল কৰি বিষ কমায়।
২) ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAIDs): এইবোৰেই আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ কৰা বিষনাশক ঔষধ। বিষ আৰু প্ৰদাহ দুয়োটা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
আচৰিত কথাটো হ’ল এই অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আমি সকলোৱে জ্বৰ আৰু মূৰৰ বিষৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা পেৰাচিটামল (Acetaminophen) ব্যৱহাৰ কৰিলে কঁকালৰ বিষৰ বাবে বিশেষ সকাহ পোৱা নাছিল।
কিন্তু এন এছ এ আই ডিৰ সৈতে পেৰাচিটামল ব্যৱহাৰ কৰিলে অকলে এন এছ এ আই ডি ব্যৱহাৰ কৰাতকৈ উন্নত ফলাফল পোৱা গৈছে।
তলৰ তালিকাখনে আপোনাক এই কথা অধিক স্পষ্ট কৰি তুলিব।
| ঔষধৰ প্ৰকাৰ | কঁকালৰ বিষৰ ওপৰত প্ৰভাৱ (অধ্যয়ন অনুসৰি) |
|---|---|
| পেশী শিথিলকাৰী | প্ৰায় এসপ্তাহ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত বিষ আৰু অস্বস্তি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। |
| এন এছ এ আই ডি (যেনে ইবুপ্ৰফেন, ডাইক্ল’ফেনাক) | প্ৰায় এসপ্তাহ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত বিষ আৰু অস্বস্তি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। |
| কেৱল পেৰাচিটামল | কঁকালৰ বিষত কোনো বিশেষ প্ৰভাৱ নপৰে। |
| এন এছ এ আই ডি + পেৰাচিটামল (একেলগে) | কেৱল এন এছ এ আই ডি ব্যৱহাৰ কৰাতকৈ অধিক উন্নতি দেখুৱায়। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ঔষধ খোৱাৰ আগতে এইবোৰ কাম নিশ্চয়কৈ কৰিব লাগে।
এই অধ্যয়নৰ পৰা মন কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে বড়িৰ হাতত হাত আগবঢ়োৱাৰ আগতে কেইটামান কথা বিবেচনা কৰিব লাগিব। যিহেতু তীব্ৰ কঁকালৰ বিষ প্ৰায়ে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়, গতিকে প্ৰথমে ঔষধবিহীন চিকিৎসা চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই ঔষধবিহীন চিকিৎসা কি কি?
- উপযুক্ত জিৰণিঃ "বিশ্ৰাম" মানে দিনে দিন বিচনাত থকা নহয়। প্ৰায় ২৪-৪৮ ঘণ্টা বিষ তীব্ৰ হ’লে জিৰণি লৈ ক্ৰমান্বয়ে যিমান সোনকালে পাৰি স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি অহাটো ভাল।
- গৰম/ঠাণ্ডা প্ৰয়োগ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল লগালে পেশীবোৰ শিথিল হোৱাৰ লগতে সকাহ পোৱা যায়। কিছুমান মানুহে বৰফৰ পেক লগোৱাৰ পৰাও সকাহ পাব পাৰে।
- ভংগীমা : চকীত বহিলে পিঠিখন পোনকৈ ৰাখিব লাগে। মজিয়াত কিবা এটা তুলি লওঁতে আঁঠু দুটা বেঁকা কৰক। এনেধৰণৰ সৰল বস্তুৱে আপোনাৰ পিঠিৰ চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- সৰল ব্যায়াম: বিষ অলপ কমি গ’লে চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পিঠিখন শক্তিশালী কৰিবলৈ সহজ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
গতিকে ফাৰ্মাচীলৈ গৈ ঔষধ অলপ ল’ব লাগেনে? - নহয়! ইয়াত কিয় কোৱা হৈছে
এই লেখাটো পঢ়াৰ পিছত হয়তো আপুনি ভাবিছে, "ঠিক আছে, মই মাত্ৰ গৈ ইবুপ্ৰ'ফেন বড়ি এটা খাম।" কিন্তু তেনে কৰাৰ আগতে দুবাৰ ভাবি চাওক।
এই অধ্যয়নত চিকিৎসকসকলে গুৰুত্ব আৰোপ কৰা মূল বাৰ্তাটো হ'ল "মূৰৰ বিষ থকা ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা বিকল্পৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।"
কিয় তেনেকুৱা?
কাৰণ হ’ল, কোনো ঔষধ দিয়াৰ আগতে চিকিৎসকে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা জানিব লাগিব।
- আপোনাৰ গেষ্ট্ৰাইটিছ হৈছে নেকি? এন এছ এ আই ডিৰ দ্বাৰা গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ বৃক্কৰ সমস্যা আছে নেকি? NSAIDs ব্যৱহাৰ কৰি থাকিলে আপোনাৰ বৃক্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পাৰে।
- আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে নেকি? কিছুমান বিষনাশক ঔষধে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছেনে? কিছুমান ঔষধ একেলগে খালে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হব পাৰে।
কাৰণ ইয়াৰ লগত ইমানবোৰ কাৰক জড়িত হৈ থাকে, সেয়েহে কেৱল চিকিৎসকেহে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু অৱস্থাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ, সঠিক মাত্ৰাত, সঠিক সময়ৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপ্ট কৰিব পাৰে। সেয়ে বাহিৰলৈ ওলাই গৈ কঁকালৰ বিষৰ ঔষধ নিজাববীয়াকৈ লব নালাগে। নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লওক।
টেক-হোম মেছেজ
- তীব্ৰ কঁকালৰ বিষ এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা, আৰু ই প্ৰায়ে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়।
- শেহতীয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পেশী শিথিলকাৰী আৰু এন এছ এ আই ডি (যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন) হ্ৰস্বম্যাদী সকাহৰ বাবে অতি ফলপ্ৰসূ।
- কেৱল পেৰাচিটামলে কঁকালৰ বিষৰ পৰা বিশেষ সকাহ নিদিয়ে।
- যিকোনো বিষনাশক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। তেওঁ আপোনাৰ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ বাবে উত্তম ঔষধ নিৰ্ধাৰণ কৰিব।
- ঔষধ খোৱাৰ আগতে জিৰণি, শুদ্ধ ভংগীমা, গৰম কম্প্ৰেছ, আৰু সহজ ব্যায়ামৰ দৰে কামবোৰ চেষ্টা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.