Skip to main content

এজন বিখ্যাত গায়কে ভুগি থকা এই অদ্ভুত পিঠিৰ সমস্যাটোৰ বিষয়ে জানেনে? (এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ)

এজন বিখ্যাত গায়কে ভুগি থকা এই অদ্ভুত পিঠিৰ সমস্যাটোৰ বিষয়ে জানেনে? (এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ)

বিশ্ববিখ্যাত বেণ্ড ‘ইমাজিন ড্ৰেগনছ’ৰ কথা শুনিছেনে? হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ গীতবোৰ ভাল পায়। আজি আমি এটা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে ক’ম যিটোৰ বিষয়ে বহুতে সচেতন নহয়, কিন্তু সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, সেই বেণ্ডটোৰ মুখ্য গায়ক ডেন ৰেইনল্ডছৰ কাহিনীৰ জৰিয়তে। কল্পনা কৰকচোন, কম বয়সতে, জীৱনৰ উত্তম সময়ত হঠাতে যদি আপোনাৰ কঁকালৰ অসহ্যকৰ বিষ হয় তেন্তে আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হ’ব? ঠিক সেইটোৱেই ডেনে সন্মুখীন হৈছিল।

ডেন ৰেইনল্ডছৰ আচলতে কি হ’ল?

ডেনে ২০ বছৰৰ আৰম্ভণিতে এই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছিল। এদিন পাহাৰৰ পৰা নামি দৌৰি থাকোঁতে প্ৰথমে তেওঁৰ কঁকালৰ অসহ্যকৰ বিষ হৈছিল। ক্ৰমান্বয়ে বিষ বাঢ়ি আহিল, ৰাতি টোপনি নাহিল। ৰাতিপুৱা সাৰ পাই গোটেই শৰীৰটো, বিশেষকৈ পিঠিখন শিলৰ দৰে জঠৰ হৈ পৰিছিল, আৰু তেওঁ ভালদৰে লৰচৰ কৰিব পৰা নাছিল।

তেওঁ কেইবাজনো ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’ল যদিও কোনেও ক’ব পৰা নাছিল যে ইয়াৰ কাৰণ কি। কোনোৱে ভাবিছিল যে তেওঁ বিষটো নকল কৰি আছে, কোনোৱে ক’লে যে ই এটা মানসিক সমস্যা। ডেনৰ বাবে এইটো আছিল অতি ভয়ংকৰ আৰু অসহায় সময়। তেওঁ উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁৰ দুখবোৰ আনক বুজাবলৈ কিমান কঠিন। কিন্তু পিছতহে তেওঁ গম পালে যে এই ৰোগ Ankylosing Spondylitis (AS) ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকৰ প্ৰথমতে ভুল নিৰ্ণয় হোৱাটো সাধাৰণ কথা।

বাত বিশেষজ্ঞ , গাঁঠিৰ ৰোগত বিশেষজ্ঞ ডাক্তৰ এজনক দেখাৰ পিছতহে অৱশেষত তাই জানিবলৈ সক্ষম হ’ল যে এই ৰোগটো সঠিকভাৱে কি। তেতিয়ালৈকে বিষটো ইমানেই তীব্ৰ হৈ পৰিছিল যে তাই আৰু মঞ্চত গান গাব পৰা নাছিল বা নিজৰ সন্তানক ধৰি ৰাখিব পৰা নাছিল।

Ankylosing Spondylitis (AS) সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ । ই প্ৰধানকৈ আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায়। আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কিছু দোষৰ বাবে সেই ব্যৱস্থাই আমাৰ নিজৰ শৰীৰৰ সুস্থ অংশ বিশেষকৈ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘ অটোইম্যুন অৱস্থা’ বুলি কোৱা হয়। এই আক্ৰমণৰ ফলত গাঁঠিত প্ৰদাহ হয়। এইটোযেতিয়া প্ৰদাহ দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেতিয়া শৰীৰে ক্ষতি মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ লগে লগে নতুন হাড়ৰ সৃষ্টি হয়। ফলত মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিহলি হৈ জঠৰতা আৰু নমনীয়তা হেৰুৱাব পাৰে। এই ৰোগৰ প্ৰধান লক্ষণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এইটো কেৱল এটা সাধাৰণ কঁকালৰ বিষ নহয়। এইটো এটা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা যাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

এই ৰোগৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

ডেন ৰেইনল্ডছৰ অভিজ্ঞতাই এই ৰোগৰ কিছুমান মূল লক্ষণ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি আপুনি সৰু, তেন্তে এই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

লক্ষণ এটা সহজ ব্যাখ্যা
ৰাতি বেয়া হোৱা কঁকালৰ বিষ বিশেষকৈ মাজনিশা বা পুৱাৰ ভাগত কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু নিতম্বত তীব্ৰ বিষ হয়। এই বিষে আপোনাক টোপনিৰ পৰাও জগাই তুলিব পাৰে।
ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে মোৰ পিঠি আৰু শৰীৰ শিলৰ দৰে জঠৰ হৈ পৰে। অলপ ইফালে সিফালে ঘূৰি ব্যায়াম কৰাৰ পিছত এই জঠৰতা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়।
ব্যায়ামৰ লগে লগে বিষ কমাব সাধাৰণতে জিৰণি লোৱাৰ লগে লগে কঁকালৰ সাধাৰণ বিষ কমি যায়। অৱশ্যে এই ক্ষেত্ৰত জিৰণিৰ লগে লগে বিষ আৰু জঠৰতা বাঢ়ি যায় যদিও শৰীৰটো অলপ লৰচৰ কৰিলে আৰু ব্যায়াম কৰিলে সকাহ অনুভৱ হয়।
আন গাঁঠিৰ বিষ মেৰুদণ্ডৰ উপৰিও নিতম্ব, কান্ধ, আঁঠুৰ দৰে ডাঙৰ গাঁঠিতো বিষ আৰু ফুলা হ’ব পাৰে।
দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ অনবৰতে ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্তি অনুভৱ কৰাটোও এই ৰোগৰ এটা লক্ষণ।

এই লক্ষণসমূহ দেখা দিলে কি কৰিব?

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক মাহৰ পিছত মাহ ধৰি অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে ইয়াক কেৱল কঁকালৰ বিষ বুলিয়েই নাকচ নকৰিবচিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ বা তাই আপোনাক বাত বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।

এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ পৰিচালনা কৰে ডেন?

সৌভাগ্যক্ৰমে উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা এই ৰোগ বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়। ডেন ৰেইনল্ডছে এতিয়া তেওঁৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰিছে। ইয়াৰ ফলত তেওঁ নিজৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিছে, মঞ্চত পুনৰ গান গাইছে আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটাবলৈ আনন্দ লাভ কৰিছে।

তেওঁৰ পৰিচালনা পৰিকল্পনাৰ মূল দুটা অংশ।

পৰিচালনা ব্যৱস্থা তেওঁ অনুসৰণ কৰা কথাবোৰ
১.ডায়েট (এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ডায়েট) শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱা খাদ্যৰ দিশলৈ তেওঁ সলনি হৈছে। ইয়াক এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ডায়েট বুলি কোৱা হয় ৷

  • মই আটাইতকৈ বেছি খোৱা বস্তুবোৰ: কুকুৰা, বহুত শাক-পাচলি।
  • সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া বস্তু: ৰঙা মাংস, মদ, কৃত্ৰিম চেনি।
  • অন্যান্য অভ্যাস: দৈনিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

২/ ব্যায়াম কৰা এই ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ব্যায়াম অতি প্ৰয়োজনীয়।

  • মূলতঃ: তেওঁ প্ৰতিদিনে যোগাসন কৰে। যোগে নমনীয়তা আৰু সংযুক্ত গতিশীলতা বৃদ্ধি কৰে।
  • পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া কথাবোৰ:তেওঁৰ গাঁঠিবোৰত অত্যধিক টান পৰা ক্লান্তিকৰ ব্যায়ামৰ পৰা আঁতৰি থাকে।

ডেন ৰেইনল্ডছে এতিয়া এই ৰোগৰ বিষয়ে আনক জ্ঞান দিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে। তেওঁ এই চৰ্ত থকা আনক ক’ব বিচাৰে যে ই লাজ কৰিবলগীয়া একো নহয়, আৰু ইয়াৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থকাটো সম্ভৱ।

টেক-হোম মেছেজ

  • এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) হৈছে এক প্ৰকৃত অৱস্থা যিয়ে মেৰুদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়, আনকি যুৱক-যুৱতীসকলৰ ক্ষেত্ৰতো। কেৱল পিঠিৰ সাধাৰণ সমস্যা নহয়।
  • যদি আপুনি ৰাতি কঁকালৰ বিষ আৰু ৰাতিপুৱা জঠৰ হোৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক
  • যদিও এই ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও উপযুক্ত চিকিৎসা, খাদ্যাভ্যাস, আৰু উপযুক্ত ব্যায়ামৰ দ্বাৰা বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি অতি ভাল জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়।
  • যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই ৰোগ আছে তেন্তে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ লাজ নকৰিব আৰু সহায় বিচাৰিব। সঠিক ব্যৱস্থাপনা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ সিংহলা, কঁকালৰ বিষ, কঁকালৰ বিষ, বাতবিষ, ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা, প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী খাদ্য, ইমাজিন ড্ৰেগনছ ডেন ৰেইনল্ডছ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।

আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক

অনুগ্ৰহ কৰি গণনা কৰক: 7 + 7 =
এজন বিখ্যাত গায়কে ভুগি থকা এই অদ্ভুত পিঠিৰ সমস্যাটোৰ বিষয়ে জানেনে? (এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ)
বিষ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু আঘাত২৮ অক্টোবৰ, ২০২৫

এজন বিখ্যাত গায়কে ভুগি থকা এই অদ্ভুত পিঠিৰ সমস্যাটোৰ বিষয়ে জানেনে? (এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ)

বিশ্ববিখ্যাত বেণ্ড ‘ইমাজিন ড্ৰেগনছ’ৰ কথা শুনিছেনে? হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ গীতবোৰ ভাল পায়। আজি আমি এটা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে ক’ম যিটোৰ বিষয়ে বহুতে সচেতন নহয়, কিন্তু সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, সেই বেণ্ডটোৰ মুখ্য গায়ক ডেন ৰেইনল্ডছৰ কাহিনীৰ জৰিয়তে। কল্পনা কৰকচোন, কম বয়সতে, জীৱনৰ উত্তম সময়ত হঠাতে যদি আপোনাৰ কঁকালৰ অসহ্যকৰ বিষ হয় তেন্তে আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হ’ব? ঠিক সেইটোৱেই ডেনে সন্মুখীন হৈছিল।

ডেন ৰেইনল্ডছৰ আচলতে কি হ’ল?

ডেনে ২০ বছৰৰ আৰম্ভণিতে এই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছিল। এদিন পাহাৰৰ পৰা নামি দৌৰি থাকোঁতে প্ৰথমে তেওঁৰ কঁকালৰ অসহ্যকৰ বিষ হৈছিল। ক্ৰমান্বয়ে বিষ বাঢ়ি আহিল, ৰাতি টোপনি নাহিল। ৰাতিপুৱা সাৰ পাই গোটেই শৰীৰটো, বিশেষকৈ পিঠিখন শিলৰ দৰে জঠৰ হৈ পৰিছিল, আৰু তেওঁ ভালদৰে লৰচৰ কৰিব পৰা নাছিল।

তেওঁ কেইবাজনো ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’ল যদিও কোনেও ক’ব পৰা নাছিল যে ইয়াৰ কাৰণ কি। কোনোৱে ভাবিছিল যে তেওঁ বিষটো নকল কৰি আছে, কোনোৱে ক’লে যে ই এটা মানসিক সমস্যা। ডেনৰ বাবে এইটো আছিল অতি ভয়ংকৰ আৰু অসহায় সময়। তেওঁ উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁৰ দুখবোৰ আনক বুজাবলৈ কিমান কঠিন। কিন্তু পিছতহে তেওঁ গম পালে যে এই ৰোগ Ankylosing Spondylitis (AS) ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকৰ প্ৰথমতে ভুল নিৰ্ণয় হোৱাটো সাধাৰণ কথা।

বাত বিশেষজ্ঞ , গাঁঠিৰ ৰোগত বিশেষজ্ঞ ডাক্তৰ এজনক দেখাৰ পিছতহে অৱশেষত তাই জানিবলৈ সক্ষম হ’ল যে এই ৰোগটো সঠিকভাৱে কি। তেতিয়ালৈকে বিষটো ইমানেই তীব্ৰ হৈ পৰিছিল যে তাই আৰু মঞ্চত গান গাব পৰা নাছিল বা নিজৰ সন্তানক ধৰি ৰাখিব পৰা নাছিল।

Ankylosing Spondylitis (AS) সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ । ই প্ৰধানকৈ আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰত প্ৰভাৱ পেলায়। আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কিছু দোষৰ বাবে সেই ব্যৱস্থাই আমাৰ নিজৰ শৰীৰৰ সুস্থ অংশ বিশেষকৈ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘ অটোইম্যুন অৱস্থা’ বুলি কোৱা হয়। এই আক্ৰমণৰ ফলত গাঁঠিত প্ৰদাহ হয়। এইটোযেতিয়া প্ৰদাহ দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেতিয়া শৰীৰে ক্ষতি মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ লগে লগে নতুন হাড়ৰ সৃষ্টি হয়। ফলত মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিহলি হৈ জঠৰতা আৰু নমনীয়তা হেৰুৱাব পাৰে। এই ৰোগৰ প্ৰধান লক্ষণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, এইটো কেৱল এটা সাধাৰণ কঁকালৰ বিষ নহয়। এইটো এটা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা যাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

এই ৰোগৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

ডেন ৰেইনল্ডছৰ অভিজ্ঞতাই এই ৰোগৰ কিছুমান মূল লক্ষণ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি আপুনি সৰু, তেন্তে এই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

লক্ষণ এটা সহজ ব্যাখ্যা
ৰাতি বেয়া হোৱা কঁকালৰ বিষ বিশেষকৈ মাজনিশা বা পুৱাৰ ভাগত কঁকালৰ তলৰ অংশ আৰু নিতম্বত তীব্ৰ বিষ হয়। এই বিষে আপোনাক টোপনিৰ পৰাও জগাই তুলিব পাৰে।
ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে মোৰ পিঠি আৰু শৰীৰ শিলৰ দৰে জঠৰ হৈ পৰে। অলপ ইফালে সিফালে ঘূৰি ব্যায়াম কৰাৰ পিছত এই জঠৰতা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়।
ব্যায়ামৰ লগে লগে বিষ কমাব সাধাৰণতে জিৰণি লোৱাৰ লগে লগে কঁকালৰ সাধাৰণ বিষ কমি যায়। অৱশ্যে এই ক্ষেত্ৰত জিৰণিৰ লগে লগে বিষ আৰু জঠৰতা বাঢ়ি যায় যদিও শৰীৰটো অলপ লৰচৰ কৰিলে আৰু ব্যায়াম কৰিলে সকাহ অনুভৱ হয়।
আন গাঁঠিৰ বিষ মেৰুদণ্ডৰ উপৰিও নিতম্ব, কান্ধ, আঁঠুৰ দৰে ডাঙৰ গাঁঠিতো বিষ আৰু ফুলা হ’ব পাৰে।
দীৰ্ঘদিনীয়া ক্লান্তি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ অনবৰতে ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্তি অনুভৱ কৰাটোও এই ৰোগৰ এটা লক্ষণ।

এই লক্ষণসমূহ দেখা দিলে কি কৰিব?

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক মাহৰ পিছত মাহ ধৰি অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে ইয়াক কেৱল কঁকালৰ বিষ বুলিয়েই নাকচ নকৰিবচিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ বা তাই আপোনাক বাত বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব।

এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ পৰিচালনা কৰে ডেন?

সৌভাগ্যক্ৰমে উপযুক্ত চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ দ্বাৰা এই ৰোগ বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়। ডেন ৰেইনল্ডছে এতিয়া তেওঁৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰিছে। ইয়াৰ ফলত তেওঁ নিজৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিছে, মঞ্চত পুনৰ গান গাইছে আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটাবলৈ আনন্দ লাভ কৰিছে।

তেওঁৰ পৰিচালনা পৰিকল্পনাৰ মূল দুটা অংশ।

পৰিচালনা ব্যৱস্থা তেওঁ অনুসৰণ কৰা কথাবোৰ
১.ডায়েট (এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ডায়েট) শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱা খাদ্যৰ দিশলৈ তেওঁ সলনি হৈছে। ইয়াক এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ডায়েট বুলি কোৱা হয় ৷

  • মই আটাইতকৈ বেছি খোৱা বস্তুবোৰ: কুকুৰা, বহুত শাক-পাচলি।
  • সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া বস্তু: ৰঙা মাংস, মদ, কৃত্ৰিম চেনি।
  • অন্যান্য অভ্যাস: দৈনিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

২/ ব্যায়াম কৰা এই ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ব্যায়াম অতি প্ৰয়োজনীয়।

  • মূলতঃ: তেওঁ প্ৰতিদিনে যোগাসন কৰে। যোগে নমনীয়তা আৰু সংযুক্ত গতিশীলতা বৃদ্ধি কৰে।
  • পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া কথাবোৰ:তেওঁৰ গাঁঠিবোৰত অত্যধিক টান পৰা ক্লান্তিকৰ ব্যায়ামৰ পৰা আঁতৰি থাকে।

ডেন ৰেইনল্ডছে এতিয়া এই ৰোগৰ বিষয়ে আনক জ্ঞান দিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে। তেওঁ এই চৰ্ত থকা আনক ক’ব বিচাৰে যে ই লাজ কৰিবলগীয়া একো নহয়, আৰু ইয়াৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থকাটো সম্ভৱ।

টেক-হোম মেছেজ

  • এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) হৈছে এক প্ৰকৃত অৱস্থা যিয়ে মেৰুদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়, আনকি যুৱক-যুৱতীসকলৰ ক্ষেত্ৰতো। কেৱল পিঠিৰ সাধাৰণ সমস্যা নহয়।
  • যদি আপুনি ৰাতি কঁকালৰ বিষ আৰু ৰাতিপুৱা জঠৰ হোৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক
  • যদিও এই ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও উপযুক্ত চিকিৎসা, খাদ্যাভ্যাস, আৰু উপযুক্ত ব্যায়ামৰ দ্বাৰা বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি অতি ভাল জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়।
  • যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনো ব্যক্তিৰ এই ৰোগ আছে তেন্তে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ লাজ নকৰিব আৰু সহায় বিচাৰিব। সঠিক ব্যৱস্থাপনা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ সিংহলা, কঁকালৰ বিষ, কঁকালৰ বিষ, বাতবিষ, ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা, প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী খাদ্য, ইমাজিন ড্ৰেগনছ ডেন ৰেইনল্ডছ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।

আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক

অনুগ্ৰহ কৰি গণনা কৰক: 7 + 7 =