⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমাৰ ডিঙিটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু কিয় বিষ হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ডিঙিটোৱে আমাক মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ধৰিবলৈ, পোনে পোনে আগলৈ চাবলৈ আৰু ইফালৰ পৰা সিফাললৈ ঘূৰাই দিবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ ৭টা হাড় থাকে, যাক মেৰুদণ্ড বোলা হয়, যিবোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থাকে। এই হাড়বোৰৰ লগতে চাৰিওফালৰ পেশীবোৰে আমাৰ মূৰৰ ওজন সহ্য কৰে আৰু ইয়াক প্ৰয়োজনীয় গতি প্ৰদান কৰে। কল্পনা কৰকচোন, ইমান ওজন কঢ়িয়াই নিয়া আৰু ইমান কাম কৰা ডিঙিটোৱে অলপ জিৰণি নাপায় নহয়? গতিকে এই বিষ নানা কাৰণত হ’ব পাৰে।- ভংগীমা বেয়া: ইয়াৰ মূল কাৰণ। গোটেই দিনটো কম্পিউটাৰলৈ চাই থকা, ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি আপোনাৰ ফোনত কুঁজৰাই থকা, আৰু শুই থকাৰ সময়ত অতি ওখ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰা আদিয়ে ডিঙিৰ পেশীবোৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলায়।
- আঘাত : ডিঙিত আঘাতৰ ফলত, যেনে গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা পৰিলে বিষ হ’ব পাৰে।
- ডিজেনেৰেটিভ ডিজিজ: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ডিঙিৰ হাড় আৰু কাৰ্টিলেজ আন গাঁঠিৰ দৰে ক্ষয়িষ্ণু হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ হবও পাৰে।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: ডিঙিৰ বিষ কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণো হ'ব পাৰে, যেনে এংকাইল'ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ ।
ডিঙিৰ বিষৰ ঘৰুৱা উপায়
বেছিভাগ সময়তে সাধাৰণ ঘৰুৱা উপায়েৰে ডিঙিৰ বিষ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কমি যাব। অৱশ্যে এইবোৰ কৰাৰ সময়ত অলপ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।| চিকিৎসা পদ্ধতি | কেনেকৈ কৰিব আৰু কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগে |
|---|---|
| জিৰণি আৰু লঘু ব্যায়াম | বিষ বেছি হ’লে প্ৰথম কেইদিনমানত গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা বা ব্যায়ামৰ পৰা বিৰত থাকক। বিষ কমি গ’লে এনে সৰল ব্যায়াম কৰক যিয়ে ডিঙিটোক ইফালৰ পৰা সিফাললৈ আৰু ওপৰলৈ তললৈ লাহে লাহে ঘূৰাই দিব। শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ পৰা পৰামৰ্শ লোৱা আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত কিছুমান ব্যায়াম শিকি লোৱাটোৱেই উত্তম। |
| হিটিং পেড | গৰম পানীৰ বটল বা হিটিং পেড এটা কাপোৰেৰে মেৰিয়াই ডিঙিৰ বিষ হোৱা ঠাইত প্ৰায় ১৫-২০ মিনিট লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰ শিথিল হ’ব, তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি পাব আৰু বিষৰ পৰা উপশম পাব। |
| গৰম পানীত গা ধোৱা | গৰম গা ধুলেও ডিঙিৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। গৰম পানী ডিঙিৰ তললৈ বৈ যাবলৈ দিয়ক। |
| সাধাৰণ বিষনাশক | পেৰাচিটামলৰ দৰে সাধাৰণ বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যিটো আপুনি প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি আন এটা গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে (যেনে হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ, গেষ্ট্ৰাইটিছ) তেন্তে এই ধৰণৰ বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক সুধিব লাগে। |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
কিছুদিন ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰৰ পিছতো বিষ কমি নাযায়, বা তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা দিলে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এইবোৰ অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি অতি সচেতন হওক। কেৱল ডিঙিৰ সাধাৰণ বিষতকৈও বেছি কিবা এটাৰ চিন হ’ব পাৰে।
লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক!
যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে এক্স-ৰে বা এম আৰ আই স্কেনৰ দৰে পৰীক্ষাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব। চিকিৎসাৰ ভিতৰত বিষনাশক, শাৰীৰিক চিকিৎসা, স্থবিৰতা, ট্ৰেকচন বা কেতিয়াবা ষ্টেৰইড বেজী আদি থাকিব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন খুব কমেইহে হয়।| লক্ষণ | সম্ভাৱ্য গুৰুতৰ অৱস্থা |
| যদি বিষ হাত বা ভৰিলৈ বিয়পি পৰে ৷ | মেৰুদণ্ডৰ পৰা অহা চিটিকি যোৱা স্নায়ু হ’ব পাৰে। |
| যদি আপোনাৰ হাত বা ভৰিত অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা , বা সংবেদন হেৰুৱাই পেলোৱা হয়। | স্নায়ুৰ ক্ষতি বা চাপ পৰিব পাৰে। |
| যদি আপোনাৰ ডিঙিৰ বিষৰ লগতে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, জ্বৰ, বা বমি হয়। | ই মেনিনজাইটিছৰ দৰে সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| যদি দুৰ্ঘটনাৰ পিছত তীব্ৰ বিষ হয়। | মেৰুদণ্ড ভাঙি যোৱা বা আন গুৰুতৰ আঘাত হ’ব পাৰে। |
অন্যান্য সকাহৰ পদ্ধতি
- মালিচ : এজন প্ৰশিক্ষিত মালিচ থেৰাপিষ্টে ডিঙিৰ পেশীবোৰ মালিচ কৰি সাময়িক সকাহ দিব পাৰে। যদিও দীৰ্ঘম্যাদী লাভৰ বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ কম, তথাপিও ই হ্ৰস্বম্যাদীভাৱে কিছু সকাহ দিব পাৰে।
- চাইৰোপ্ৰেকটিক এডজাষ্টমেণ্ট: এজন প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰী (এজন কাইৰোপ্ৰেক্টৰ) ডিঙিৰ গাঁঠিবোৰক সঠিক অৱস্থালৈ আনিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা কিছুমান লোকৰ বাবেও হ্ৰস্বম্যাদী সকাহ পোৱা যায়। অৱশ্যে এনেধৰণৰ কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।
টেক-হোম মেছেজ
- ডিঙিৰ বিষ সহজ কাৰণ যেনে ভংগীমা বেয়া আৰু পেশীৰ টান হোৱাৰ লগতে সময়ৰ লগে লগে হাড়ৰ অৱক্ষয়ৰ ফলত হ’ব পাৰে।
- ঘৰত, আপুনি গৰম কম্প্ৰেছ, লঘু ব্যায়াম, আৰু সাধাৰণ বিষনাশক ঔষধৰ দ্বাৰা সকাহ পাব পাৰে।
- যদি বিষ তীব্ৰ হয়, কেইবাদিনো থাকে, বা হাত-ভৰি অজ্ঞান হয় , তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
- যদি আপুনি আন অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে তেন্তে যিকোনো বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক সুধিব।
- কম্পিউটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত, ফোন চাই থকাৰ সময়ত, শুই থকাৰ সময়ত সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখাটোৱেই ডিঙিৰ বিষ ৰোধ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম আৰু সহজ উপায়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.