আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা, হয়তো আপোনাৰ দেউতাক, মাক বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনৰ পাৰ্কিনছন ৰোগ আছেনে? যদি আছে, তেন্তে আপুনিও হয়তো এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। আগতে জোৰেৰে আৰু স্পষ্টকৈ কথা কোৱা কোনোবা এজনৰ মাত এতিয়া অলপ নিস্তব্ধ আৰু কুটিল যেন লাগেনে? আপুনি কথা কওঁতে নিজৰ কথাবোৰ লুকাই থকা দেখা পায়নে, বা ক’ব বিচৰা কথাখিনি ক’ব নোৱাৰা যেন লাগেনে? আচলতে এইটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা যিটো পাৰ্কিনছন ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকে অনুভৱ কৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰু যোগাযোগ সহজ কৰি তুলিবলৈ আমি বহু কাম কৰিব পাৰো। ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতো আহক।
পাৰ্কিনছন ৰোগত কথা কোৱাটো কিয় কঠিন?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পাৰ্কিনছন ৰোগে আমাৰ মগজুৰ স্নায়ুকোষক প্ৰভাৱিত কৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত খোজ কঢ়া, আমাৰ অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰা আৰু কথা ক’বলৈ প্ৰয়োজনীয় মিহি পেশীবোৰত প্ৰভাৱ পৰে।
ভাবি চাওকচোন, আমি কথা পাতি থাকোঁতে একেলগে কিমানবোৰ কথা হ’ব লাগিব৷
- হাওঁফাওঁৰ পৰা উশাহ ওলাই আহিব লাগে।
- ডিঙিত থকা স্বৰতন্ত্ৰবোৰ সঠিকভাৱে কম্পন কৰিব লাগিব।
- শব্দ গঠন কৰিবলৈ মুখৰ জিভা, ওঁঠ আৰু ওপৰৰ তালু সঠিকভাৱে গতি কৰিব লাগিব।
পাৰ্কিনছন ৰোগৰ ফলত এই প্ৰক্ৰিয়াৰ লগত জড়িত পেশী আৰু স্নায়ুৰ সমন্বয় হেৰুৱাই পেলায়। যেন এটা ভালকৈ টিউন কৰা অৰ্কেষ্ট্ৰাই প্ৰতিটো টোকা একে সময়তে বজাইছে। এই কাৰণেই কণ্ঠ আৰু বাক্যৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই অৱস্থাক ডিছাৰ্থ্ৰিয়া বুলিও কওঁ।
এই কথা-বতৰাৰ সময়ত উদ্ভৱ হোৱা সাধাৰণ সমস্যাবোৰ কি কি?
পাৰ্কিনছন ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এই সকলোবোৰ সকলোৱে অনুভৱ নকৰে। কিন্তু ইয়াৰ দুই এটা সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| সমস্যা/লক্ষণ | সহজতে বুজাবলৈ... |
|---|---|
| মাতবোৰ কোমলকৈ শুনা | আগৰ দৰে জোৰেৰে কথা কব নোৱাৰো। মই আনক সুধিব লাগিব, "আপুনি কি ক'লে?" বাৰে বাৰে। |
| কণ্ঠৰ উচ্চতা হেৰুৱা (Monotone) | যেন ৰবটে কথা পাতিছে, মাতটো চেপেটা আৰু আৱেগহীন যেন লাগে। কণ্ঠত সুখ আৰু দুখৰ দৰে আৱেগ বুজিবলৈ টান। |
| হুৰহুৰাই/ৰস্পি মাত | ডিঙিত শ্লেষ্মাৰে বন্ধ হৈ পৰাৰ দৰে, বা কোনোবাই ডিঙি চেপি ধৰাৰ দৰে মাতত হুৰহুৰাই শব্দ হ’ব পাৰে। |
| উশাহ-নিশাহ লোৱা | কথা কওঁতে শব্দবোৰেৰে উশাহ লোৱা যেন লাগে। অলপ সময় কথা পতাৰ পিছত "উশাহ বন্ধ হৈ যোৱা" যেন লাগে। |
| শব্দৰ বিভ্ৰান্তি/অস্পষ্টতা | আখৰ আৰু শব্দ শুদ্ধকৈ উচ্চাৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। শ্ৰোতাৰ বাবে শব্দবোৰ স্পষ্টকৈ চিনি পোৱাটো কঠিন। |
| দ্ৰুতগতিত কথা কোৱা, শব্দবোৰ সৰু সৰু টুকুৰাত ভাঙি দিয়া | কেতিয়াবা কাহিনীটো হঠাতে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায় আৰু শব্দবোৰ একেলগে আবদ্ধ হৈ থকাৰ দৰে ওলাই আহিব পাৰে। |
| কঁপনি | অংগ কঁপি থকাৰ উপৰিও কিছুমান লোকে কথা কওঁতে কঁপি কঁপি কঁপনিও অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই পৰিৱৰ্তনবোৰ ক্ৰমান্বয়ে হোৱা বাবে ৰোগীয়ে হয়তো গম নাপাব যে তেওঁলোকৰ মাতৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে। কিন্তু পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে এই পৰিৱৰ্তন স্পষ্টকৈ লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ বাবে মই কাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰো?
যদি আপোনাৰ এনে কোনো সমস্যা আছে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব লাগে। তেওঁ আপোনাক স্পিচ-লেংগুৱেজ থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে, যি এই ক্ষেত্ৰত বিশেষজ্ঞ।
স্পিচ থেৰাপিষ্টে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
এজন স্পিচ থেৰাপিষ্ট আপোনাৰ কণ্ঠ আৰু কথা কোৱাৰ বাবে এজন প্ৰশিক্ষকৰ দৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰিব আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সহায় কৰিব।
- আপোনাক এনে বিশেষ ব্যায়াম শিকোৱা হ’ব যিয়ে আপোনাৰ মাতটো উচ্চ আৰু স্পষ্ট কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
- কথা কওঁতে কম কষ্ট কৰি ধাৰণাবোৰ স্পষ্টকৈ প্ৰকাশ কৰাৰ পদ্ধতিৰ অভ্যাস কৰে।
- আমি আপোনাক এনে ডিভাইচৰ বিষয়ে শিকাওঁ যিয়ে যোগাযোগ সহজ কৰাত সহায় কৰে।
- যদি গিলিবলৈ কোনো অসুবিধা হয় (এই বিষয়ে পিছত কথা পাতিম), তেন্তে তাৰো চিকিৎসা কৰা হ’ব।
ইয়াৰ বাবে বিশেষভাৱে চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, পাৰ্কিনছন ৰোগীৰ মাতৰ আয়তন বৃদ্ধিৰ বাবে লি ছিলভাৰমেন ভয়েচ ট্ৰিটমেণ্ট (LSVT) অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা।
যোগাযোগ সহজ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ
স্পিচ থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু কামো কৰিব পাৰে যাতে যোগাযোগ সহজ হয়।
- নিস্তব্ধ পৰিৱেশ বাছি লওক: কাৰোবাৰ লগত কথা পতাৰ আগতে ঘৰত থকা যিকোনো শব্দ উৎপাদনকাৰী যন্ত্ৰ যেনে টিভি বা ৰেডিঅ’ কিছু সময়ৰ বাবে বন্ধ কৰি দিব লাগে। বাহিৰত থাকিলে নিস্তব্ধ, ভিৰ নথকা ঠাই বাছি লওক।
- লাহে লাহে আৰু স্পষ্টকৈ কওক: এটা উশাহতে বেছি শব্দ ক’বলৈ চেষ্টা নকৰিব। এটা উশাহতে এটা বা দুটা শব্দ কওক। বাক্যৰ মাজত অলপ বিৰতি ৰাখক।
- মুখামুখিকৈ কথা কওক: কথা কওঁতে কথা পাতি থকা ব্যক্তিজনৰ মুখলৈ চাওক। ভালদৰে পোহৰাই ৰখা ঠাইত কথা কওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ওঁঠৰ গতিবিধি আৰু আপোনাৰ মুখৰ ভাববোৰ চাই আপুনি কি কৈছে সেইটো আনজনে সহজভাৱে বুজিব পাৰিব।
- চুটি বাক্য ব্যৱহাৰ কৰক: দীঘল বাক্যৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ ধাৰণাবোৰ সহজ, চুটি বাক্যৰে প্ৰকাশ কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: ডিঙি শুকান হ’লে কথা ক’বলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। কিন্তু কেফেইন (চাহ, কফি) আৰু মদ পৰিহাৰ কৰক ৷ ইহঁতে শৰীৰক আৰু অধিক পানীহীন কৰি তুলিব পাৰে।
- ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: যদি আপুনি চকীত বহি আছে তেন্তে পিঠিখন পোনে পোনে আৰু চিবুকটো অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা বায়ুৰ প্ৰবাহ কোনো বাধা নোহোৱাকৈ আপোনাৰ কণ্ঠতন্ত্ৰত উপনীত হ’ব পাৰে।
- ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিলে জিৰণি লওক: ভাগৰুৱা হ’লে কথা কোৱাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে। গোটেই দিনটো আপোনাৰ কণ্ঠক এটা বিৰতি দিয়ক। কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ ফোন কল কৰাৰ আগতে বা কাৰোবাৰ লগত কথা পতাৰ আগতে অলপ বিৰতি লওক।
যদি শব্দৰে ক’বলৈ টান হয়, তেন্তে এইবোৰ চেষ্টা কৰক
কিছুমান দিনত কথা পতাটো বৰ কষ্টকৰ হ’ব পাৰে। এনে সময়ত আতংকিত নহ’ব, আৰু এইবোৰৰ দৰে বিকল্প পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক।
- লিখা: সদায় ওচৰতে এখন সৰু বহী আৰু কলম ৰাখক। কথা কবলৈ টান হ’লে লিখি থ’ব।
- বৰ্ণমালা ফলক: আখৰ লিখিবলৈ অসুবিধা হ’লে ওচৰতে বৰ্ণমালা ফলক এখন ৰাখক। শব্দৰ প্ৰথম আখৰটো আঙুলিৰে আঙুলিয়াই দিয়ক।
- ইংগিত আৰু চিন ব্যৱহাৰ কৰক: "আহা", "যাওক," আৰু "ৰ'ব" আদি সহজ কথা দেখুৱাবলৈ হাত ব্যৱহাৰ কৰক ।
- চুটি শব্দ ব্যৱহাৰ কৰক: "মোক এগিলাচ পানী লাগে"ৰ দৰে সম্পূৰ্ণ বাক্য কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে মাত্ৰ "মোক পানী লাগে"ৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় শব্দবোৰ কওক।
- সহায়ক ডিভাইচসমূহ:আপোনাৰ কণ্ঠৰ আয়তন বৃদ্ধি কৰা সৰু এম্প্লিফায়াৰৰ দৰে ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই বিষয়ে আপোনাৰ স্পিচ থেৰাপিষ্টক সুধিব।
পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
ৰোগীৰ লগতে তেওঁৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা আপুনিও এই যাত্ৰা সহজ কৰি তুলিব পাৰে।
- ধৈৰ্য্য ধৰিব: আপুনি যিজনৰ লগত কথা পাতিছে তেওঁক খৰখেদা নকৰিব। তেওঁলোকক চিন্তা কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ শব্দ ৰচনা কৰিবলৈ সময় দিয়ক।
- মনোযোগ দিয়ক: তেওঁ কথা পাতি থাকোঁতে আন একো নকৰিব, মাত্ৰ তেওঁৰ মুখলৈ চাই ভালকৈ শুনিব।
- "হয়" বা "নাই" বুলি উত্তৰ দিব পৰা প্ৰশ্ন সুধিব: "ভাত লাগেনে?" than "আপুনি ৰাতিৰ আহাৰত কি বিচাৰে?"
- আপুনি যি বুজি পাইছিল তাক পুনৰ বাক্যাংশ কৰক: যদি আপুনি বাক্য এটাৰ এটা অংশহে বুজি পাইছে, তেন্তে এনেকুৱা কিবা এটা সুধিব যেনে, "আপুনি ওপৰলৈ গৈ পাব বিচাৰে বুলি কৈছিল... কি?" তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে গোটেই বাক্যটো পুনৰাবৃত্তি কৰিব নালাগিব।
- অনুমান নকৰিব: তেওঁলোকে কি ক’ব সেইটো অনুমান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব আৰু তেওঁলোকৰ বাক্যবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। সেইটোৱে তেওঁলোকক আৰু অধিক অস্বস্তিকৰ কৰি তুলিব পাৰে।
জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুতি
যদি কোনোবা অকলশৰীয়া আৰু কথা পাতিবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সহায় বিচৰাৰ উপায় থাকিব লাগে।
- এটা ঘণ্টা বা বাজাৰ: এটা বেল বা বাজাৰ হাতত ৰাখক যাতে আপুনি জৰুৰীকালীন অৱস্থাত বজাব পাৰে।
- স্পীড ডায়েল: পৰিয়াল আৰু জৰুৰীকালীন সেৱাৰ বাবে ফোন নম্বৰ স্পীড ডায়েলত ৰাখক।
- লাইফ কল বুটাম সেৱা: এইবোৰ ডিঙিত বা হাতৰ কব্জিত পিন্ধা সৰু সৰু যন্ত্ৰ। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত যেতিয়া আপুনি এটা বুটাম টিপিব, তেতিয়া ই কোনো হেল্পলাইন বা আপোনাৰ পৰিয়ালক সতৰ্ক কৰি দিব। এই ধৰণৰ সেৱাৰ বিষয়ে চাওক।
গিলিবলৈ হোৱা অসুবিধাৰ বিষয়ে সচেতন হওক (Dysphagia)
বাক অসুবিধাৰ লগতে পাৰ্কিনছন ৰোগৰ সৈতে জড়িত আন এটা সাধাৰণ সমস্যা হ'ল গিলিবলৈ অসুবিধা (ডিছফেজিয়া) । ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল খাদ্য, পানীয়, লালা গিলিবলৈ অসুবিধা হোৱা।
সতৰ্কবাণী: গিলিবলৈ অসুবিধা হোৱাটো সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়। যদি খাদ্য বা পানীয় বতাহৰ পাইপত সোমাই যায়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত এস্পিৰেচন নিউমোনিয়াৰ দৰে গুৰুতৰ সংক্ৰমণ হ'ব পাৰে। যদি আপুনি খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত কাহ, শ্বক, বা ড্ৰপ হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক । স্পিচ থেৰাপিষ্টেও ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে।
পাৰ্কিনছন ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থকাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক জ্ঞান, চিকিৎসা আৰু আপোনজনৰ পৰা সমৰ্থন থাকিলে এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহ বহুলাংশে দূৰ কৰিব পৰা যায়। যোগাযোগ হৈছে আমাক আনৰ সৈতে সংযোগ কৰা দলং। এই টিপছবোৰে আপোনাক সেই দলংখনক শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- পাৰ্কিনছন ৰোগৰ বাবে কথা কোৱাত অসুবিধা হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। লাজ কৰিবলগীয়া একো নহয়।
- ইয়াৰ বাবে বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰা স্পিচ থেৰাপিষ্টে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে। এই বিষয়ে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
- নিস্তব্ধ পৰিৱেশত লাহে লাহে, স্পষ্টকৈ আৰু মুখামুখিকৈ কথা কোৱাৰ দৰে সৰল পৰিৱৰ্তনে যোগাযোগৰ ক্ষেত্ৰত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
- পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ ধৈৰ্য্য, মনোযোগ, সহযোগিতা ৰোগীৰ মানসিক শক্তিৰ এক বৃহৎ উৎস।
- যদি গিলিবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক