আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত এনেকুৱা এজনক বিচাৰি পোৱাটো কঠিন যিয়ে "অ'... মোৰ পিঠিখন বিষাইছে" বুলি কোৱা নাই নহয়নে? কিছুমানৰ বাবে এইটো এটা সৰু কষ্ট যিটো আহে আৰু যায়, কিন্তু আন কিছুমানৰ বাবে ই আজীৱন সমস্যা। অফিচৰ চকীত বহি, ওজন তুলি, আনকি ৰাতিপুৱা উঠিলেও এই কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। গতিকে এই কঁকালৰ বিষ কিয় ইমান সাধাৰণ? ইয়াৰ মূল কাৰণবোৰৰ বিষয়ে এটা এটাকৈ কওঁ আহক।
কঁকালৰ বিষৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কঁকালৰ বিষৰ বহু কাৰণ আছে। আমাৰ মেৰুদণ্ড গঠন কৰা মেৰুদণ্ড, ইহঁতক আগুৰি থকা পেশী আৰু অন্যান্য কলাবোৰ বয়স বা অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ লগে লগে ক্ষয় হ'ব পাৰে। দুৰ্ঘটনা, পতন আদিৰ ফলত হোৱা আঘাতো কঁকালৰ বিষৰ প্ৰধান কাৰণ।
ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান অটোইম্যুন ৰোগ, মেৰুদণ্ডৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ, কেন্সাৰৰ দৰে কিছুমান ৰোগৰ লক্ষণ হিচাপে আৰু কিছুমান সংক্ৰামক অৱস্থাৰ বাবে কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে।
আমাৰ পিঠিক তিনিটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ, পিঠিৰ মাজৰ অংশ আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশ। বহুতো অৱস্থাই তিনিওটা অংশকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে যদিও কিছুমান অৱস্থাই বিশেষকৈ এটা অংশহে প্ৰভাৱিত কৰে।
কঁকালৰ ওপৰৰ বিষৰ কাৰণ
আমাৰ ডিঙি আৰু পিঠিৰ ওপৰৰ মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে আহি ছাৰ্ভাইকেল স্পাইন গঠন কৰে। এই অংশত বিষৰ মূল কাৰণ কেইটামান উল্লেখ কৰা হ’ল।
- ভংগীমা বেয়া: আপুনি বহি বা থিয় হৈ থাকিলে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডে নিজৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিব পাৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি কুঁজৰাই থাকে তেতিয়া ই আপোনাৰ পিঠিৰ কিছুমান গাঁঠিত অধিক চাপ পেলায়, যাৰ ফলত বিষ আৰু স্নায়ুৰ চিটিকি থাকিব পাৰে। একে অৱস্থাতে বেছি সময় বহি থাকিলেও কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ কম্পিউটাৰত কাম কৰাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ চকীখন বেছি তললৈ থাকে তেন্তে স্ক্ৰীণখন চাবলৈ মূৰটো ওপৰলৈ তুলিব লাগে। এই ভংগীমাক "পকিং চিন" বুলিও কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত পিঠিৰ ওপৰৰ অংশ, ডিঙি, কান্ধত বিষ হ’ব পাৰে।
- পেশীৰ টান আৰু মচলা: যেতিয়া আপুনি বেঁকা বা পেচায়, তেতিয়া আমাৰ পিঠিৰ পেশী, টেণ্ডন (পেশীক হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা কলা), আৰু লিগামেণ্ট (হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰা কলা) সকলোৱে একেলগে কাম কৰি থাকে। ব্যায়াম বা উত্তোলনৰ সময়ত যেতিয়া এই কলাবোৰ টানি বা ফাটি যায় তেতিয়া বিষ হয়।
- মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ:আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ কাষেৰে এটা ফুটা চলি আছে। ইয়াৰ মাজেৰে মেৰুদণ্ড চলি থাকে। খালটোৰ এই সংকীৰ্ণতাক `স্পাইনেল ষ্টেনোচিছ` বোলা হয়। যদিও ইয়াৰ প্ৰভাৱ পিঠিৰ ওপৰৰ অংশতো হ’ব পাৰে, তথাপিও ই মূলতঃ কঁকালৰ তলৰ অংশত হোৱা সমস্যা।
- ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত কুশ্বনৰ দৰে কলা থাকে । আমি এইবোৰক ডিস্ক বুলি কওঁ। গাড়ীৰ শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ডিস্কবোৰ শুকাই যায় আৰু সৰু হৈ যায়। তেতিয়া ইহঁতৰ ফলপ্ৰসূতা কমি যায়। এই অৱস্থাটোক `ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ` বোলা হয়। এই কুশ্বনবোৰ ক্ষয় হ’লে মেৰুদণ্ডবোৰে ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত বিষ হয়।
- ছাৰ্ভাইকেল ৰেডিকুলোপেথী : নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইটো চাৰ্ভাইকেল স্পাইন (ডিঙিত থকা মেৰুদণ্ড)ৰ সৈতে জড়িত সমস্যা। মেৰুদণ্ডৰ এই অংশত থকা স্নায়ুৰ শিপা এটা সংকোচিত হ’লে ইয়াৰ ফলত তীব্ৰ বিষ হ’ব পাৰে। কম বয়সীয়া লোকৰ ক্ষেত্ৰত দুৰ্ঘটনা আৰু ডিস্ক হাৰ্নিয়াৰ সাধাৰণ কাৰণ হ’লেও বয়সস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰত ডিস্কৰ অৱক্ষয় আৰু বাতবিষৰ দৰে অৱস্থা বেছি।
যদি আপুনি উশাহ লওঁতে পিঠিৰ ওপৰৰ অংশত বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে টানি লোৱা পেশীৰ দৰে সাধাৰণ কিবা এটাৰ বাবেই হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কিন্তু যদি বিষ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে বা সহ্য কৰিব নোৱাৰা হয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷ অতি কমেইহে হাওঁফাওঁৰ সমস্যাৰ বাবেও কঁকাল আৰু বুকুৰ বিষ হ’ব পাৰে।
মধ্য কঁকালৰ বিষৰ কাৰণ
আপোনাৰ মাজৰ পিঠিখনক থ’ৰেচিক স্পাইন বোলা হয়। যদিও এই অংশত কিছুমান বিষৰ অৱস্থা কম, তথাপিও ইয়াত সমস্যা হ’ব পাৰে।
- কম্প্ৰেছন ফ্ৰেক্টৰ: যিকোনো হাড়ৰ দৰে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডো ভাঙিব পাৰে। কম্প্ৰেছন ফ্ৰেক্টৰ হ’ল মেৰুদণ্ডৰ সৰু সৰু ফাট বা ভাঙি যোৱা। ইহঁত বেছিকৈ পিঠিৰ মাজভাগত দেখা দিয়ে। বিশেষকৈ লৰচৰ কৰাৰ সময়ত ইয়াৰ ফলত হঠাতে কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হ’ব পাৰে যদিও হাড় দুৰ্বল কৰা অষ্টিঅ’পৰ’ছিছও ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ।
- মানসিক চাপ: যেতিয়া আপুনি অতিশয় উদ্বিগ্ন বা ভয় খায়, তেতিয়া আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ পিঠিৰ মাজভাগৰ পেশীবোৰত চাপ আৰু উত্তেজনাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপুনি অজ্ঞাতে কান্ধৰ পেশীবোৰো টান কৰি ল’ব পাৰে, যাৰ ফলত কঁকালৰ ওপৰৰ অংশ আৰু ডিঙিৰ বিষ হ’ব পাৰে।
কঁকালৰ তলৰ অংশ বিষৰ কাৰণ
পিঠিৰ তলৰ অংশ বা কঁকালৰ মেৰুদণ্ডই আপোনাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ বেছি ওজন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। সেইবাবেই ৮০% তকৈ অধিক লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত কঁকালৰ বিষ অনুভৱ কৰে।
- হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক : আমি আগতে কোৱা মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ৰবৰৰ দৰে ডিস্কৰ বাহিৰৰ আৱৰণখন যদি ফাট বা ছিঙি যায়, তেন্তে ভিতৰৰ পদাৰ্থ (নিউক্লিয়াছ) বাহিৰলৈ লিক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা কোনো লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে। কিন্তু যদি ই মেৰুদণ্ডৰ খাল আৰু স্নায়ুত চাপ পেলায় তেন্তে ই বিষ, দুৰ্বলতা, আৰু অজ্ঞানতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াক "ruptured disk", "bulging disk" বা "slipped disk" বুলিও কোৱা হয়। আমাৰ দেশত ইয়াক "স্লিপড ডিস্ক" বুলি জনা যায়।
- স্পাইনেল ষ্টেনোচিছ: কঁকালৰ তলৰ অংশত এইটো অতি সাধাৰণ অৱস্থা। মেৰুদণ্ডৰ নলীৰ এই সংকুচিত হোৱাৰ ফলত মেৰুদণ্ড সংকোচিত হ'লে বিষ, অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা, আৰু "পিন আৰু বেজী" অনুভূতি হ'ব পাৰে। ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ পিঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে লাম্বাৰ স্পাইনেল ষ্টেনোচিছ।
- ছাইটিকা: কিছুমান লোকে যিকোনো ধৰণৰ কঁকালৰ বিষৰ বাবে এই নামটো ব্যৱহাৰ কৰিলেও ছাইটিকা হৈছে এক নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ বিষ। ছাইটিক নাৰ্ভ হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ দীঘল আৰু ডাঙৰ স্নায়ু। ই পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা নিতম্ব আৰু নিতম্বৰ মাজেৰে আঁঠুলৈকে চলি থাকে। পিঠিৰ আন আন সমস্যা যেনে হাৰ্নিয়া ডিস্ক আৰু মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছৰ ফলত এই স্নায়ু সংকোচিত বা প্ৰদাহ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা ভৰিৰ তললৈ বিকিৰণ হোৱা বিষ আৰু দুৰ্বলতা হব পাৰে।
- ধূমপান: যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে এয়াও ধূমপান এৰি দিয়াৰ আন এটা কাৰণ। যদিও বিজ্ঞানীসকলে কিয় নিশ্চিত নহয়, তথাপিও অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ধূমপায়ীসকলৰ কঁকালৰ বিষ হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৩০% বেছি। সম্ভৱ যে ধূমপানে কঁকালৰ তলৰ অংশৰ কলাবোৰৰ ক্ষতি কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰলৈ পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু তেজৰ সোঁত কমি যায়।
- মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ সুৰক্ষামূলক ডিস্কৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে মেদবহুল লোকৰ ডিস্ক ডিজেনেৰেচনত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা অমেদবহুল লোকতকৈ চাৰিগুণ বেছি।
- ব্যায়ামৰ অভাৱ: শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱে আপোনাৰ মূল পেশীবোৰ দুৰ্বল কৰি পেলায়, যাৰ ফলত পিঠিৰ আঘাত আৰু বিষৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। দিনটোত ৩০-৬০ মিনিট খৰকৈ খোজ কঢ়াটো কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষৰ বাবে এটা ভাল সমাধান।
বৃক্কৰ ৰোগত কঁকালৰ তলৰ অংশ বিষ হয় নেকি?
যদি আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশত বিষ হয় তেন্তে বৃক্কৰ সমস্যাৰ বাবে হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। বৃক্কৰ কিছুমান সমস্যা, যেনে কিডনীত পাথৰ, সংক্ৰমণ আদিৰ ফলত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। কিন্তু বিষ সাধাৰণতে অলপ ওপৰলৈ অনুভৱ কৰা হয় ৷ অৱশ্যে যদি আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ স্থায়ী হয় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
কেতিয়া তাৎক্ষণিক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব লাগে
যদিও কঁকালৰ বিষ প্ৰায়ে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ তলত দিয়া লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
| সাৱধান হ’বলগীয়া লক্ষণ |
|---|
| এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি তীব্ৰ বিষ। |
| দুৰ্ঘটনাৰ পিছত বিষ (যেনে পতন, গাড়ী দুৰ্ঘটনা)। (এই ক্ষেত্ৰত, তৎক্ষণাত ETU লৈ যাওক) |
| অন্ত্ৰ আৰু মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণত অসুবিধা বা অক্ষমতা। |
| কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ ওজন কমি যোৱা। |
| কঁকালৰ বিষৰ লগতে শৰীৰৰ আন অংশ যেনে ভৰিৰ বিষ। |
| কঁকালৰ বিষৰ লগত অজ্ঞানতা বা টিংটিং অনুভূতি। |
| বিষৰ বাবে ৰাতি সাৰ পোৱা। |
| বিষৰ সৈতে জ্বৰ। |
কঁকালৰ বিষৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি?
যদি আপুনি সঘনাই কঁকালৰ বিষত ভুগিছে তেন্তে এই সহজ টিপছবোৰ চেষ্টা কৰক।
- সপ্তাহত কমেও দুদিন পেশী শক্তিশালী আৰু ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম কৰক।
- য'ত চকী বা চোফাত বহি থাকে , পোনে পোনে বহিব, slouching নহয় । থিয় হোৱাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা।
- ওজন তুলিলে পিঠিত টান নিদিয়াকৈ ওজন তুলিবলৈ শিকক। পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক, আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি ভৰিৰে ওজন তুলি লওক।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰক ৷
কঁকালৰ বিষৰ বহু কাৰণ আছে। কিছুমান সহজ, কিছুমান অলপ জটিল। আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিব পৰাটোৱেই উত্তম। গতিকে, যদি আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ থাকে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু পৰামৰ্শৰ বাবে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । তেওঁ আপোনাৰ বিষৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰি আপোনাক আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- কঁকালৰ বিষ এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। বাৰ্ধক্য, বেয়া ভংগীমা, দুৰ্ঘটনা, মেদবহুলতা আদি বহুতো কাৰকে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে।
- আপোনাৰ কঁকালৰ বিষ আপোনাৰ কঁকালৰ ওপৰৰ, মাজভাগ বা তলৰ যিকোনো ঠাইত হ’ব পাৰে। প্ৰতিটো স্থানৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট কাৰণ আছে।
- সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখি, নিয়মিত ব্যায়াম কৰি , ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰি কঁকালৰ বিষ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
- যদি বিষ এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে, দুৰ্ঘটনাৰ পিছত হয়, বা আন লক্ষণ যেনে জ্বৰ, অজ্ঞানতা, বা অন্ত্ৰ/প্ৰস্ৰাৱৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধাৰ সৈতে দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ।
- কঁকালৰ বিষৰ সঠিক কাৰণ জানি চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে আত্মচিকিৎসাৰ আশ্ৰয় নকৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment