কেমোমিল কি? এই অলৌকিক বনৌষধিৰ বিষয়ে জানো আহক!

দিনটোৰ দীঘলীয়া কামৰ অন্তত গৰম চাহ একাপ খালে সকাহৰ অনুভৱ হয় জানেনে? আজি আমি এটা বিশেষ বনৌষধিৰ কথা কৈছো যিয়ে মন আৰু শৰীৰলৈ স্বাস্থ্য কঢ়িয়াই আনে, আৰু বহুতে আনন্দৰে ব্যৱহাৰ কৰে। সেইটো হ'ল "কেমোমিল"। হয়তো আপুনি এই নামটো শুনিছে। চাওঁ আহক কেমোমিল কি আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আমাক কি উপকাৰ পোৱা যায়।

কেমোমিল ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কেমোমিল এবিধ বনৌষধি। আমাৰ দেশৰ সৰু ডেইজী ফুলৰ দৰেই ইয়াৰ এটা ধুনীয়া ফুল বগা পাহি আৰু হালধীয়া কেন্দ্ৰ। এই গছজোপা প্ৰায় ৩ ফুট উচ্চতালৈ বৃদ্ধি পায়। ই (Asteraceae) উদ্ভিদ পৰিয়ালৰ অন্তৰ্গত, য'ত সূৰ্য্যমুখীও অন্তৰ্ভুক্ত।

এইটো হাজাৰ হাজাৰ বছৰ ধৰি চলি অহা কথা নহয়। প্ৰাচীন ৰোমান, গ্ৰীক আৰু মিচৰৰ সভ্যতাৰ মানুহে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। তেওঁলোকে ইয়াক মূলতঃ মানসিক চাপ, উদ্বেগ, পেটৰ বিষ কমোৱাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিছিল।

আজি বজাৰত প্ৰধানকৈ দুবিধ কেমোমিল পোৱা যায়।

১) জাৰ্মান কেমোমিল (*Matricaria chamomilla*) : এইবিধ আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ কৰা প্ৰকাৰ।

২) ৰোমান বা ইংৰাজী কেমোমিল (*Chamaemelum nobile*) : এই ধৰণৰ কেমোমিলও ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

আমি কেমোমিল বিভিন্ন ৰূপত লব পাৰো। কেপচুল, টেবলেট, তৰল নিষ্কাশন, তেল, ছালৰ ক্ৰীমত উপলব্ধ। অৱশ্যে শ্ৰীলংকাৰ লগতে বিশ্বৰ বহু দেশত কেমোমিল সেৱনৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় উপায় হ’ল কেমোমিল চাহ হিচাপে খোৱা।

কেমোমিলৰ প্ৰকৃত উপকাৰ কি কি?

যিটো কথা ক’বলৈ গ’লে এটা কথা স্পষ্টকৈ কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে। কেমোমিলৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে এতিয়াও বহু বৈজ্ঞানিক গৱেষণা চলি আছে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ই উদ্বেগ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ভাল টোপনিত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু এই অধ্যয়নসমূহৰ অধিকাংশই আন পদাৰ্থৰ সৈতে মিহলি কৰা কেমোমিলৰ ওপৰত কৰা হৈছে। গতিকে এই বিষয়ে অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।

কিন্তু কেমোমিল সাধাৰণতে নিৰাপদ বনৌষধি বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ ইতিহাসৰ বুকুত মানুহে ইয়াক বিভিন্ন কামত ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক।

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে একজিমাৰ বাবে হাইড্ৰ’কৰ্টিছন ক্ৰীমৰ তুলনাত কেমোমিল ক্ৰীম প্ৰায় ৬০% ফলপ্ৰসূ। অনিদ্ৰা, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা আদি অৱস্থাৰ পৰা উপশম পাবলৈও ইয়াক বহুতে ব্যৱহাৰ কৰে।

কেমোমিল কেনেকৈ আৰু কিমান ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে

ইয়াৰ বাবে কোনো মানক মাত্ৰা নাই। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা ফৰ্মৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ই ভিন্ন হয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যদি আপুনি কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত আছে, আন ঔষধ খাই আছে, বা গৰ্ভৱতী বা স্তনপান কৰাই আছে, তেন্তে কেমোমিল ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। লগতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু কেঁচুৱাক দিয়াৰ আগতে শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় ল’ব লাগে।

কেমোমিল চাহ

এই পদ্ধতি আটাইতকৈ জনপ্ৰিয়। বহুতে খাদ্য খোৱাৰ পিছত পেট শান্ত কৰিবলৈ বা ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে মনটো শান্ত কৰিবলৈ সেৱন কৰে।

• কেমোমিলৰ চাহৰ বেগ এটা একাপ গৰম পানীত (প্ৰায় ২৪০ মিলিলিটাৰ) থৈ চচৰেৰে ঢাকি ৫-১০ মিনিট ঠেককৈ ৰাখিব।
• যদি আপুনি শুকান ফুল ব্যৱহাৰ কৰিছে তেন্তে চাহৰ ইনফিউজাৰত থৈ দিব।
• সোৱাদ বঢ়াবলৈ অলপ মৌ বা নেমুৰ ৰস দিব পাৰে।

কেমোমিল কেপচুল

বিশেষকৈ ৰাতি শোৱাৰ আগতে ব্যৱহাৰ কৰিলে এইটো এটা অতি সুবিধাজনক পদ্ধতি। কেপচুলৰ মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এটা কেপচুলত ২৫০-১১০০ মিলিগ্ৰামৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে। লেবেলত দিয়া নিৰ্দেশনাবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰক।

কেমোমিল তেল

এই তেল কেমোমিল ফুল ভাপত দি থেতেলিয়াই তৈয়াৰ কৰা হয়। ছালত প্ৰয়োগ কৰিলে ফুলা কম হয় আৰু ইয়াৰ এন্টিচেপ্টিক গুণ আছে বুলি কোৱা হয়। কিন্তু পোনে পোনে ছালত লগোৱাৰ আগতে আন এটা তেল যেনে নাৰিকল তেল মিহলাই লোৱাটো ভাল। ছালৰ এলাৰ্জী পৰীক্ষা কৰিবলৈ প্ৰথমে ছালৰ সৰু অংশত লগাব লাগে (পেচ টেষ্ট)।

ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু বিপদ আছেনে?

হয়, আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ইয়াৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু বিপদ আছে। কিছুমান মানুহে মৃদু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে যদিও আন কিছুমানে গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।

সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া:

• ছালৰ ক্ৰীমৰ ফলত ছালৰ এলাৰ্জী আৰু চকুৰ বিষ।
• টোপনি অহা।
• বৃহৎ পৰিমাণে খালে বমি বা বমি হোৱা।
• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া - বিশেষকৈ যদি আপুনি ৰেগৱিড, ডেইজী, মেৰিগল্ড, আৰু ক্ৰাইচেন্থেমমৰ দৰে ফুলৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয়।

জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা গুৰুতৰ এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়া (Anaphylaxis)ৰ লক্ষণসমূহ:

যদি আপুনি এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে কেমোমিল ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰি ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ যাওক।

* উশাহ লোৱাত অসুবিধা (হাঁপানী)

* ৰঙা, খজুৱতি হোৱা ছাল (কন্টাক্ট ডাৰ্মাটাইটিছ)

* ডিঙি বা ওঁঠ ফুলা (angioedema) ৷

বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ

• যদি আপুনি তেজ পাতল কৰা ঔষধ (যেনে, ৱাৰফেৰিন) খাই আছে, তেন্তে কেমোমিলে ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিবলৈ গৈ আছে, তেন্তে ২ সপ্তাহ আগতে কেমোমিল ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক ।
• ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো গৰ্ভৱতী বা স্তনপান কৰাই থকা মাতৃৰ বাবে ই কিমান সুৰক্ষিত সেয়া জনা নাযায়।

কেমোমিলে অন্য ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰেনে?

হয়, এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি আন ঔষধ সেৱন কৰি আছে তেন্তে কেমোমিল খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব।