খালে বা কথা পাতিলে চোলাত বিষ হয় নেকি? টেম্প’ৰ’মণ্ডিবুলাৰ জইণ্ট (টিএমজে) ডিছঅৰ্ডাৰৰ কথা কওঁ!

মুখ মেলিলে বা গিলিলে ক্লিক শব্দ শুনা যায় নেকি? কেতিয়াবা আপোনাৰ চোলাটো এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগেনে? নে কাণৰ ওচৰৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা অদ্ভুত বিষ, বা মূৰৰ বিষৰ সৈতে দিন কটাবলগীয়া হয়? যদি এইটো আপোনাৰ বাবে চিনাকি যেন লাগে, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এইটো বহুতৰে বাবে এক সাধাৰণ অভিজ্ঞতা। আজি আমি এনেকুৱা এটা অৱস্থাৰ বিষয়ে ক’ম যিয়ে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে, Temporomandibular Joint Disorder , বা আমি সকলোৱে জনা টিএমজে ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে টিএমজে কি?

টি এম জে কেৱল ৰোগ নহয়। আমাৰ চোলাৰ গাঁঠিৰ নাম। সঠিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে ই হৈছে ``টেম্প'ৰ'মেণ্ডিবুলাৰ জইণ্ট``। এই দুটা গাঁঠি আমাৰ মুখৰ দুয়োকাষে, ঠিক কাণৰ সন্মুখত অৱস্থিত। দুৱাৰৰ হিঞ্জৰ দৰে ভাবিব। এই গাঁঠিটোৱে আমাৰ তলৰ চোলাটোক আমাৰ ওপৰৰ চোলাটোৰ লগত সংযোগ কৰে। এই সৰু গাঁঠিটোৱে আমাৰ কথা কওঁতে, খাওঁতে, মুখ মেলিলে, হাঁহিলে আমাৰ মুখখন সঠিকভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰে।

গতিকে, যেতিয়া এই গাঁঠি বা ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰৰ সমস্যা হয়, আমি ইয়াক TMJ Disorder , বা চিকিৎসাৰ বাবে `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)` বুলি কওঁ। এইটো আপুনি ভবাৰ দৰে গুৰুতৰ নহয়, আৰু ইয়াক প্ৰায়ে নিৰাময় কৰিব পাৰি ৷

টি এম জে অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

টি এম জেৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে সামান্য অস্বস্তিহে অনুভৱ কৰিব পাৰে, আন কিছুমানে তীব্ৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত অসুবিধা হয়। তলৰ তালিকাখনত এই লক্ষণসমূহ কি আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে দেখুওৱা হৈছে।

যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয় বা বেয়া হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই টি এম জে বিকাৰবোৰ কিয় হয়?

ইয়াৰ মাত্ৰ এটা কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। প্ৰায়ে এই পৰিস্থিতি কেইবাটাও কাৰকৰ সমন্বয়ৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।

• চোলাত আঘাত: চোলাত আঘাত, ভাঙন বা স্থানান্তৰিত হোৱাৰ দৰে কিবা এটাৰ ফলত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ব্ৰুক্সিজম: এইটো বহুতৰে অভ্যাস। অজানিতে বিশেষকৈ ৰাতি টোপনিৰ সময়ত দাঁত চেপি ধৰিলে বা পিহিলে চোলাৰ গাঁঠি আৰু পেশীবোৰত যথেষ্ট চাপ পৰে।
• বাতবিষঃ শৰীৰৰ আন গাঁঠিৰ দৰে বাতবিষয়ে চোলাৰ গাঁঠিত আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে।
• ভুলকৈ প্ৰান্তিককৃত কামোৰ: যদি ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতৰ মিলনৰ ধৰণত ভুল প্ৰান্তিককৰণ হয়, তেন্তে ই চোলাৰ গাঁঠিত অতিৰিক্ত চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• চাপ:বহু সমস্যাৰ মূল এইটোৱেই। মানসিক চাপত থাকিলে আমি অজ্ঞাতে আমাৰ মুখমণ্ডল আৰু চোলাৰ পেশীবোৰ টান কৰি লওঁ। এনেদৰে চলি থাকিলে গাঁঠিটোৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

এই অভ্যাসবোৰে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

কেতিয়াবা আমাৰ নিজৰ অভ্যাসে এই বিষ বৃদ্ধি কৰে। চাওক আপুনিও এইবোৰ কাম কৰে নেকি:

• কলম, পেঞ্চিল, বৰফৰ টুকুৰা আদি বস্তু চোবাই খোৱা।
• নখ কামোৰা।
• বিশেষকৈ কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত থকাৰ সময়ত ডিঙিটো এফালে বেঁকা কৰি বহি থকাটো বেয়া ভংগীমাৰে।
• ডাঙৰ ডাঙৰ খাদ্যৰ কামোৰ লোৱা (যেনে ডাঙৰ বাৰ্গাৰ, উদাহৰণস্বৰূপে)।
• বটলৰ টুপি খুলিবলৈ বা সূতা ভাঙিবলৈ দাঁত ব্যৱহাৰ কৰাৰ দৰেই।
• পেটত শুই থকা।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাক প্ৰশ্ন সুধিব যাতে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰে। তাৰ পিছত, তেওঁ বা তাই শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব।

পৰীক্ষাৰ সময়ত আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• কিমান দূৰলৈ মুখ মেলিব পাৰি চাওঁ আহক।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো হাতেৰে হেঁচা মাৰি ধৰিব যাতে কোনো ধৰণৰ বিষ বা অস্বস্তি নাই।
• আপুনি গাঁঠিটোৰ গতিৰ ধৰণ আৰু মুখখন মেলি বন্ধ কৰাৰ সময়ত ইয়াৰ শব্দবোৰ শুনি থাকে।

কেতিয়াবা, সঠিক সমস্যাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ অধিক পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

• দাঁতৰ এক্স-ৰে: দাঁত আৰু চোলাৰ হাড়ৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰক।
• চিটি স্কেন: গাঁঠিৰ হাড়ৰ বিশদ ছবি লাভ কৰক।
• এম আৰ আই স্কেন: ডিস্ক আৰু চাৰিওফালৰ কোমল কলাৰ সমস্যা ধৰা পেলাব লাগে।

টি এম জেৰ চিকিৎসা কি কি?

ভাল খবৰটো হ’ল যে বহুতে এই অৱস্থাটো সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা পৰিচালনা কৰিব পাৰে, ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ আশ্ৰয় নোলোৱাকৈ। আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা আৰু কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।

ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কাম

• কোমল খাদ্য খাওক: বিষ হ’লে কঠিনভাৱে চোবাই খাব লগা বস্তু যেনে বাদাম, বাদাম, চ্যুইংগাম আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক। চূপ, দৈ, ভাতৰ দৰে কোমল খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
• গৰম বা ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক প্ৰায় ১০-১৫ মিনিটমান লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেশীবোৰ শিথিল হ’ব আৰু বিষ কম হ’ব।
• গোৰোহাৰ ব্যায়াম: চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰিত সৰল ব্যায়াম কৰিলে আপুনি ভৰিৰ গোৰোহাৰ পেশী শক্তিশালী কৰিব পাৰে।
• মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক:ধ্যান, যোগাসন, গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰক।

চিকিৎসা চিকিৎসা

যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই সহায় নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প

অস্ত্ৰোপচাৰ কেৱল অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰতহে বিবেচনা কৰা হয় য’ত ওপৰৰ কোনো চিকিৎসাই কাম কৰা নাই। এইবোৰ নিয়মীয়া চিকিৎসা নহয়।

• আৰ্থ্ৰ’চেণ্টেছিছ: চিৰিঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰি গাঁঠিত তৰল পদাৰ্থ সুমুৱাই দিয়া পদ্ধতি, মূলতঃ গাঁঠিটো পৰিষ্কাৰ কৰা।
• টি এম জে আৰ্থ্ৰস্কপি: গাঁঠিত সৰু কেমেৰা এটা সুমুৱাই কৰা নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক অস্ত্ৰোপচাৰ।
• মুকলি গাঁঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ:গাঁঠিটো সম্পূৰ্ণৰূপে খুলি দিয়া এটা অস্ত্ৰোপচাৰ। গাঁঠিৰ যথেষ্ট ক্ষতি হ’লেহে এই কাম কৰা হয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ চোলাৰ বিষ, ক্লিক শব্দ, বা টান হোৱাটো কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া নহয়, বা যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে পলম নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ সমস্যাৰ মূল কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

টি এম জে ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে কিছুমান মানুহৰ বাবে আহে আৰু যোৱা হ্ৰস্বম্যাদী অৱস্থা। আন কিছুমানৰ বাবে ই কিছু সময়ৰ বাবে টিকি থকা দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলে বেছিভাগ মানুহেই বিষৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে আৰু নিজৰ চোলাৰ গাঁঠিটো স্বাভাৱিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব।