ডায়েবেটিছ আৰু গাউটৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব

যদি আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপোনাৰ গাউট নামৰ অৱস্থা এটা হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। আচৰিত নহব, ইয়াৰ সিটো ফালটোও সঁচা। অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ গাউট আছে , তেন্তে আপুনিও ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা থাকে। এই দুটা ৰোগ দুই বন্ধুৰ দৰে। কিন্তু বৰ ভাল বন্ধুত্ব নহয়। গতিকে, আজি এই বিষয়ে অলপ গভীৰভাৱে কওঁ। এই কথা বুজিলে এই দুয়োটা অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হ’ব।

প্ৰথমে চাওঁ আহক গাউট কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গাউট হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ যিয়ে গাঁঠিত হঠাতে তীব্ৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰে। প্ৰায়ে ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ পৰা আৰম্ভ হয়। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ আন গাঁঠি যেনে আঁঠু, ভৰিৰ গোৰোহা, কঁকাল আদিও হ’ব পাৰে। বিষ ইমানেই বেছি যে চাদৰে শৰীৰ স্পৰ্শ কৰিলেও কিছুমান মানুহে অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰে।

ঠিক আছে, তেন্তে এনেকুৱা কিয় হয়? আমাৰ শৰীৰত ইউৰিক এচিড ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বৃদ্ধি হ'লে এই অৱস্থা হয়। ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানত হাইপাৰিউৰিচেমিয়া বুলি কোৱা হয়। ইউৰিক এচিড হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ ভাঙি যোৱাৰ সময়ত আৰু আমি কিছুমান খাদ্য (বিশেষকৈ পিউৰিন বেছি থকা খাদ্য) হজম কৰাৰ সময়ত গঠন হোৱা এটা আৱৰ্জনা। সাধাৰণতে এই ইউৰিক এচিড তেজত দ্ৰৱীভূত হৈ বৃক্কৰ মাজেৰে পাৰ হৈ প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্গত হয়।

কিন্তু যদি আপোনাৰ শৰীৰে অত্যধিক ইউৰিক এচিড তৈয়াৰ কৰে, বা যদি আপোনাৰ বৃক্কে ইয়াক সঠিকভাৱে আঁতৰাব নোৱাৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। সময়ৰ লগে লগে এই অতিৰিক্ত ইউৰিক এচিড সৰু সৰু চোকা স্ফটিকলৈ পৰিণত হয় আৰু আপোনাৰ গাঁঠিৰ ভিতৰত জমা হয়। তেতিয়াই তীব্ৰ বিষ আৰু ফুলা আৰম্ভ হয়।

বেছিভাগ সময়তে প্ৰথম গাউটৰ আক্ৰমণ প্ৰায় এসপ্তাহ বা দহ দিনলৈকে চলিব পাৰে। লগতে যিজনৰ এটা হৈছে তেওঁৰ ৩ বছৰৰ ভিতৰত আন এটা হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৮৫%। এইটো কেতিয়াবা বংশগত হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ মাক, দেউতাক বা ভাই-ভনীৰ এই ৰোগ হৈছে, তেন্তে আপুনি বিপদত পৰিছে।

ডায়েবেটিছ আৰু গাউটৰ মাজত এই সম্পৰ্ক কেনেকৈ উদ্ভৱ হয়?

আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। একেদৰে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা অধিক থকা লোকৰ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ মূল কাৰণ ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ নামৰ অৱস্থা হিচাপে চিনাক্ত কৰা হৈছে।

টাইপ ২ ডায়েবেটিছত শৰীৰে ইনচুলিন হৰম’ন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই বৃক্কৰ পৰা ইউৰিক এচিডৰ নিঃসৰণ হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। লগতে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বেয়া হ’ব পাৰে।

আনকি গৱেষণাৰ দ্বাৰাও এই কথা নিশ্চিত হৈছে। ২০১৪ চনত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে গাউট ৰোগী মহিলাৰ ডায়েবেটিছ নথকা মহিলাতকৈ ৭১% বেছি।

দুয়োবিধ ৰোগৰ আন কিছুমান সাধাৰণ বিপদজনক কাৰক আছে:

• মেদবহুলতাঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ প্ৰায় ৯০% লোকৰ ওজন বেছি। লগতে, অতিৰিক্ত ওজনৰ ব্যক্তিৰ গাউট হোৱাৰ সম্ভাৱনা স্বাভাৱিক ওজনৰ কোনো ব্যক্তিতকৈ চাৰিগুণ বেছি। কাৰণ ওজন বৃদ্ধিৰ লগে লগে বৃক্কৰ ইউৰিক এচিড আঁতৰোৱাৰ ক্ষমতা কমি যায়।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা: ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ প্ৰায় ৮০% লোকৰো উচ্চ ৰক্তচাপ থাকে। উচ্চ ৰক্তচাপ ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সৈতেও জড়িত। তদুপৰি গাউট আৰু ডায়েবেটিছ দুয়োটা বৃক্কৰ ৰোগ আৰু হৃদৰোগৰ লগত জড়িত।
• বয়স: যদি আপুনি ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ হয় তেন্তে এই দুয়োটা ৰোগৰ সম্ভাৱনা বেছি।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

গাউটৰ ট্ৰিগাৰ কি কি ?

এজন ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত যিটোৱে গাউটৰ সূচনা কৰে, আন এজনৰ ক্ষেত্ৰত গাউটৰ সূচনা নহ’বও পাৰে। কিন্তু কেইটামান কথাই সাধাৰণতে গাউটৰ সূচনা কৰিব পাৰে ৷ এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি আপুনি ভাৱে যে কিবা এটাই আপোনাৰ গাউট বেয়া কৰি তুলিছে, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতিৰোধৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

গাউট আৰু ডায়েবেটিছ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব?

এই দুয়োটা অৱস্থা পৰিচালনা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰা। এইবোৰে আপোনাৰ ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব।

১/ আপুনি কি খাব আৰু কি খাব তাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

দুয়োৰে বাবে খাদ্যাভ্যাস অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডায়েবেটিছৰ লগত খাপ খোৱা খাদ্যৰ উপৰিও গাউটৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা কাৰকসমূহো বিবেচনা কৰিব লাগিব।

• পিউৰিন সমৃদ্ধ খাদ্য (ৰঙা মাংস, কিছুমান সাগৰীয় খাদ্য) যিমান পাৰি কম বা বন্ধ কৰক ।
• মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক বা বহু পৰিমাণে সীমিত কৰক।
• কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ আৰু দৈৰ দৰে খাদ্য খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এইবোৰে গাউটৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰা দেখা গৈছে ৷
• সম্ভৱ হ’লে পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক যাতে আপুনি আপোনাৰ পছন্দ আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি খাদ্য পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

২/ ব্যায়াম কৰা

নিয়মীয়া ব্যায়ামে কেৱল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰাই নহয়, ওজন কমোৱাতো সহায় কৰে। ওজন কমি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ইউৰিক এচিড আঁতৰোৱাৰ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। অৱশ্যে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আপোনাৰ বাবে কেনেধৰণৰ ব্যায়াম উপযুক্ত সেইটো নিৰ্ণয় কৰক।

৩) প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।

দিনটোত ৮ গিলাচ পানী (প্ৰায় ২ লিটাৰ) খোৱাটো এটা ভাল লক্ষ্য। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে বৃক্ক সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে আৰু ইউৰিক এচিড শৰীৰৰ পৰা ওলাই যায়। ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত আৰু অধিক পানী খোৱা উচিত।

৪) অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা

উচ্চ ৰক্তচাপ, বৃক্কৰ ৰোগ, মেদবহুলতাৰ দৰে বস্তুৱে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু গাউটৰ অৱস্থা বেয়া কৰিব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে তেন্তে নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত চিকিৎসা সঠিকভাৱে পালন কৰক।

গাউটৰ চিকিৎসা

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা ৬ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ বা তাৰ তলত ৰাখিলে আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ স্তৰ নাজানে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰা তেজৰ পৰীক্ষাৰ বাবে অনুৰোধ কৰক।

আপোনাৰ চিকিৎসকে গাউটৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ দিব পাৰে ৷