আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ অন্তিম পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে। আৰু মাত্ৰ কেইসপ্তাহমানৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক কোলাত ধৰিব। এইটো বহুত আশাৰে ভৰা সময় হ’ব পাৰে, কিন্তু ই অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনকও হ’ব পাৰে। আপুনি অনুভৱ কৰা শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ লগতে আপোনাৰ মনটো আপোনাৰ শিশুটিৰ আগমনৰ আশাৰে ভৰি পৰে। গতিকে এই তৃতীয় ত্ৰিমাসিকটো কি আৰু এই সময়ছোৱাত কি হয় চাওঁ আহক।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
তৃতীয় ত্ৰিমাসিক কিমান?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ অন্তিম পৰ্যায়। ২৯ সপ্তাহৰ পৰা ৪০ সপ্তাহলৈকে, অৰ্থাৎ ৭, ৮ আৰু ৯ মাহ। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শিশুটিৰ বহুত বৃদ্ধি হৈছে, ওজন বৃদ্ধি পাইছে, আনকি জন্মৰ প্ৰস্তুতিৰ বাবেও অৱস্থা সলনি হৈছে। এতিয়া আপুনি যাত্ৰাৰ শেষত। আৰু কেইসপ্তাহমান বাকী আছে যদিও এইটোৱেই আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ আটাইতকৈ কঠিন সময় হ’ব পাৰে।
এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হৈছে?
ভাবি চাওকচোন, এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো অতি দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। এই পৰ্যায়ৰ শেষলৈকে এটা পূৰ্ণকালীন শিশু সাধাৰণতে প্ৰায় ১৯-২১ ইঞ্চি (৪৮-৫৩ চে.মি.) দীঘল হয় আৰু প্ৰায় ৬-৯ পাউণ্ড (২.৭-৪ কিলোগ্ৰাম) ওজন হয়।
এই সময়ছোৱাত শিশুটিয়ে জন্মৰ বাবে সাজু হ’বলৈ মূৰটো তললৈ ঘূৰাই আছে । প্ৰায় ৩৬ সপ্তাহত শিশুটিৰ মূৰটো আপোনাৰ শ্ৰোণী অংশলৈ নামিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি ইয়াক লাইটনিং'' বুলিও কওঁ। গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ দুসপ্তাহত শিশুটি এই মূৰটো তললৈ নমাই ৰখা অৱস্থাত থাকে।
কেৱল সেয়াই নহয়, এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ আন গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশত বিকাশ ঘটে।
- কেঁচুৱাটোৱে চকু মেলি চাব পাৰে।
- শব্দ শুনিবলৈ পোৱা যায়।
- আপুনি আপোনাৰ বুঢ়া আঙুলিটো চুহিব পাৰে ৷
- কান্দিব পাৰে আৰু হাঁহিব পাৰে।
শিশুটিৰ মগজুৰ বিকাশ অব্যাহত থাকে। হাওঁফাওঁ আৰু বৃক্ক ভালদৰে পৰিপক্ক হৈ আছে। শৰীৰৰ পেশীৰ ভৰ বাঢ়িছে, আৰু শৰীৰৰ চৰ্বি প্ৰায় ১৬% লৈ বৃদ্ধি পাইছে। মূৰৰ খুলিৰ ওপৰৰ হাড়বোৰ কোমল কৰি প্ৰসৱ সহজ কৰি তোলা হয়। এই সময়ত বেছিভাগ কেঁচুৱাৰ চকু নীলা হয় যদিও জন্মৰ কিছুদিন বা সপ্তাহৰ ভিতৰত সেই ৰং সলনি হ’ব পাৰে। আঙুলিৰ নখ আৰু ভৰিৰ নখবোৰো ভালদৰে বিকশিত। কেঁচুৱা ল’ৰাৰ ক্ষেত্ৰত অণ্ডকোষবোৰ অণ্ডকোষৰ ভিতৰলৈ নামি গৈছে।
এই সময়ছোৱাত শিশুৰ ছালখন ( vernix caseosa ) নামৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণেৰে ঢাকি ৰখা হয়। লগতে, (lanugo) নামৰ ফাইন ডাউনটো ৪০ সপ্তাহৰ দ্বাৰা বহুলাংশে ঢালি দিয়া হয়।
আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কি পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিছে আৰু সেইবোৰৰ সৈতে আপুনি কেনেদৰে মোকাবিলা কৰে?
এই সময়ত আপুনি বহুত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰেও অনুভৱ কৰিব। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি আৰু সেইবোৰৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে।
| পৰিৱৰ্তন / লক্ষণ | বৰ্ণনা আৰু আপুনি কি কৰিব পাৰে |
|---|---|
| পেটৰ অস্বস্তি | শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে পেটত ঠাইৰ অভাৱৰ বাবে অস্বস্তি আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ৰাতি টোপনি অহাত অসুবিধা হ’ব পাৰে আৰু দীঘলকৈ উশাহ ল’বলৈও অসুবিধা হ’ব পাৰে। |
| কঁকালৰ বিষ | ওজন বৃদ্ধিৰ ফলত পিঠিত চাপ পৰিব পাৰে আৰু কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক। পিঠিৰ সহায় লৈ চকী এখনত বহিব। ৰাতি শুই থাকোঁতে ভৰিৰ মাজত আঠুৱা এখন ৰাখক। লো হিলৰ সৈতে আৰামদায়ক জোতা পিন্ধক। গৰম পানীৰ বটল লগালে সহায় হ’ব পাৰে। বিষনাশক ঔষধ খোৱাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকক সুধিব । |
| সামান্য ৰক্তক্ষৰণ | গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষত পোহৰৰ দাগ কেতিয়াবা প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিন্তু ই এটা গুৰুতৰ সমস্যাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে , যেনে প্লেচেণ্টাৰ প্ৰিভিয়া বা প্লেচেণ্টাৰ এব্ৰপচন। যদি আপুনি কোনো ধৰণৰ তেজ ওলোৱা লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। |
| পেটৰ সংকোচন (Braxton-Hicks) | এইবোৰ প্ৰকৃত সংকোচন নহয়, বৰঞ্চ মৃদু সংকোচনহে যিবোৰ প্ৰশিক্ষণৰ ব্যায়ামৰ দৰে। এই ব্ৰেক্সটন-হিক্স সংকোচন'' প্ৰকৃত সংকোচনৰ দৰে তীব্ৰ নহয়। প্ৰকৃত সংকোচন ওচৰ চাপি আহে আৰু শক্তিশালী হৈ পৰে। যদি আপুনি স্থায়ীভাৱে সংকোচন কৰে বা উশাহ ল'বলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক ফোন কৰক। |
| স্তন বৃদ্ধি আৰু গাখীৰ লিক হোৱা | এই সময়লৈকে আপোনাৰ স্তন প্ৰায় ২ পাউণ্ড বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। ভাল সমৰ্থন থকা ব্ৰা পিন্ধক। প্ৰসৱৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ নিপলৰ পৰা হালধীয়া ৰঙৰ তৰল পদাৰ্থ ওলোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। ইয়াক কলষ্ট্ৰম বোলা হয়। এই গাখীৰ জন্মৰ পিছৰ প্ৰথম কেইদিনমানত শিশুক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে। |
| সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন | আপোনাৰ শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আৰু মূৰটো আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰাৰ লগে লগে আপুনি অধিক সঘনাই শৌচাগাৰলৈ যাব লাগিব, বিশেষকৈ ৰাতি। কাহ বা হাঁহিলেও কিছু পৰিমাণে প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে। প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে যাওক। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে তৰল পদাৰ্থৰ পৰিমাণ কমাব লাগে। যদি আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত কোনো ধৰণৰ জ্বলা-পোৰা বা বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক, কিয়নো ই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| লেৰিংছৰ প্ৰদাহ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য | প্ৰজেষ্টেৰন হৰম’নৰ ফলত হোৱা এক অৱস্থা। হাৰ্টবাৰ্ণৰ বাবে ডাঙৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। তেলীয়া, টেঙা, টেঙা খাদ্য কমাব লাগে। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে আঁহযুক্ত খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি) খাব লাগে আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। যদি এইবোৰ আমনিদায়ক হয়, তেন্তে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক । |
| শৰীৰাংশ ফুলা | ভৰি দুখন অলপ টান অনুভৱ হ’ব পাৰে, আৰু ভৰিৰ গোৰোহা আৰু মুখখন ফুলি উঠিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখা (edema)। বহিলে ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। কিন্তু যদি আপুনি হঠাতে ফুলা অনুভৱ কৰে তেন্তে ই প্ৰিক্লেম্পচিয়া নামৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বিপজ্জনক জটিলতাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। |
এই সময়ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, অদ্ভুত সপোন দেখা, ভাৰসাম্যহীন অনুভৱ কৰা, ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক হোৱাটো স্বাভাৱিক। ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিলে কিছু সময় জিৰণি লওক। কেঁচুৱাটো জন্ম হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হ’ব, গতিকে এতিয়াই সঞ্চয় কৰক।
ৰঙা পতাকাৰ লক্ষণ যিবোৰ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে
এই লক্ষণসমূহৰ যিকোনো এটাই আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাত সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপুনি নিয়মীয়া ক্লিনিক ভ্ৰমণৰ আগতে এনেকুৱা কিবা লক্ষ্য কৰে , তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ যাওক।
- পেটৰ তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্প
- তীব্ৰ বমি বা বমি হোৱা
- যিকোনো ধৰণৰ যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ
- তীব্ৰ মূৰ ঘূৰোৱা
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ বা জ্বলা-পোৰা
- হঠাৎ দ্ৰুতগতিত ওজন বৃদ্ধি (প্ৰতি মাহত ৩ কিলোগ্ৰামতকৈ অধিক) বা ওজন কমি যোৱা
যমজ সন্তান গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে কিছু বিশেষ পৰামৰ্শ
যদি আপুনি যমজ সন্তানৰ আশা কৰিছে তেন্তে এইবোৰ কথা বিশেষভাৱে চিন্তা কৰক।
- স্তনপানৰ পৰামৰ্শ লওক: দুটা কেঁচুৱাক স্তনপান কৰোৱাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান, কিন্তু ই অসম্ভৱ নহয়। এই বিষয়ে আগতীয়াকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আইৰণৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: আইৰণৰ বড়ি খাব লাগে নেকি চিকিৎসকক সুধিব। যমজ সন্তানৰ মাতৃৰ আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা চাৰিগুণ বেছি।
- প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক: যমজ সন্তান কঢ়িয়াই নিলে এই গুৰুতৰ অৱস্থাৰ আশংকা দুগুণ হয়। মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান বা হঠাতে ওজন বৃদ্ধি হ'লে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।
- এটা সমৰ্থন গোট বিচাৰি উলিয়াওক: আপোনাৰ অঞ্চলৰ যমজ সন্তানৰ মাতৃৰ এটা গোট বিচাৰি উলিয়াওক। আপোনাৰ দৰে একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা থকা লোকৰ পৰা পোৱা সমৰ্থন অমূল্য হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- তৃতীয় ত্ৰিমাসিক হ’ল গৰ্ভাৱস্থাৰ অন্তিম আৰু আটাইতকৈ প্ৰত্যাহ্বানজনক অংশ। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু শিশু দুয়োটাই ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে।
- কঁকালৰ বিষ, অনিদ্ৰা, উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাটো সাধাৰণ কথা যদিও ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সহজ উপায় আছে।
- পেটৰ তীব্ৰ বিষ, ৰক্তক্ষৰণ, আৰু হঠাতে ফুলা আদি সতৰ্কবাণী লক্ষণৰ বাবে সদায় সতৰ্ক হওক। এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে।
- এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি লোৱা, পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা, মানসিকভাৱে সুখী হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.