ঔষধৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত নোহোৱা হতাশা? এই বিষয়ে সচেতন হওঁ আহক (চিকিৎসা-প্ৰতিৰোধী বিষণ্ণতা)

ডিপ্ৰেছন শব্দটো আমাৰ বাবে এতিয়া অচিনাকি নহয়। আমি সকলোৱে জানো যে ই এক মানসিক ৰোগ। কিন্তু আপুনি জানেনে, কেতিয়াবা ডাক্তৰে দিয়া ঔষধ খাই কাউন্সেলিঙলৈ যোৱাৰ পিছতো এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া এই হতাশাৰ অৱস্থাটো সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰি। যেন ই চিকিৎসাৰ "প্ৰতিৰোধ" কৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই অৱস্থাটোক Treatment-Resistant Depression , বা চমুকৈ (TRD) বুলি কওঁ। যদিও এই অৱস্থাই যিকোনো ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, তথাপিও আমাৰ দৰে সংস্কৃতিত ইয়াক চিনি পোৱাটো অলপ জটিল হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আমি এই ৰোগ অনুভৱ কৰাৰ ধৰণ আৰু ইয়াৰ বিষয়ে কোৱাৰ ধৰণ সলনি হৈছে। আজি এই বিষয়ে অলপ গভীৰভাৱে কওঁ।

আমি হতাশাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে কোৱা ধৰণটো কিয় বেলেগ?

পাশ্চাত্য সাহিত্যত যেতিয়া হতাশাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হয়, তেতিয়া মূলতঃ মানসিক লক্ষণ যেনে দুখ, আশাহীনতা, কোনো বস্তু উপভোগ কৰিব নোৱাৰা আদিৰ বিষয়েহে আলোচনা কৰা হয়। অৱশ্যে আমাৰ সংস্কৃতিত বহুতে নিজৰ দুখৰ কথা পোনপটীয়াকৈ ক’বলৈ অনিচ্ছুক। এইটো হ'ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে ইয়াক দুৰ্বলতা হিচাপে লয়, বা তেওঁলোকে ভয় কৰে যে আনে "মই পাগল" বুলি ভাবিব।

গতিকে, এই মানসিক চাপটো বেলেগ ধৰণেৰে ওলাই আহে। অৰ্থাৎ শাৰীৰিক লক্ষণ হিচাপে ৷ আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ক’ব পাৰে:

• "ডাক্তৰ, শৰীৰত কোনো জীৱন নাই।" ( ভাগৰ )
• "মোৰ সকলো সময়তে মূৰ ঘূৰোৱা লাগে, কেতিয়াবা চকু দুটা নীলা হৈ পৰে।" ( মূৰ ঘূৰোৱা )
• "গাঁঠিৰ বিষ আৰু বিষ অন্তহীন।" ( বিষ আৰু বিষ )
• "ৰাতি টোপনি নাহে, ৰাতিপুৱালৈকে সাৰ পাই থাকোঁ।" ( অনিদ্ৰা )
• কিছুমান লোকে আনকি টোপনিৰ পক্ষাঘাতৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে , য’ত তেওঁলোকে ভয় খাই সাৰ পায় আৰু শৰীৰটো নিথৰ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰে।

এই কথা পলমকৈ ধৰা পৰিলে ৰোগ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে আৰু চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি কমি যাব পাৰে।

হতাশা কেনেকৈ বিভিন্ন ৰূপত প্ৰকাশ পায়

ডিপ্ৰেছন এনেকুৱা বস্তু নহয় যিয়ে সকলোকে একে ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰে। বিশেষকৈ আমাৰ সমাজত মানসিক চাপৰ প্ৰকাশৰ ধৰণ বহুত বেলেগ। এই কথা স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ এই টেবুলখন চাওঁ আহক।

মাত্ৰ সন্তান জন্ম দিয়া এগৰাকী নতুন মাতৃৰ কথা ভাবি চাওকচোন। তাইৰ প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা হ’ব পাৰে। কিন্তু তাই হয়তো ডাক্তৰক "মই দুখী" বুলি নক'ব। তাই হয়তো ক'ব, "মোৰ টোপনি ভাল নহয়", "মই বৰ খিংখিঙীয়া", "মোৰ একো কৰিবলৈ মন নাযায়।" এই সময়ত এই শাৰীৰিক আৰু আচৰণগত লক্ষণসমূহ চিনি পোৱা আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত হতাশা চিনাক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভুল নিদান আৰু চিকিৎসা পলম হোৱাৰ আশংকা

যদি আপুনি কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসকক মূৰ ঘূৰোৱা আৰু শৰীৰৰ বিষৰ দৰে কথাবোৰ কয় তেন্তে চিকিৎসকে স্বাভাৱিকতে আন এটা শাৰীৰিক ৰোগৰ কথা ভাবিব। ইয়াৰ বাবে কেতিয়াবা আন অৱস্থাৰ পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসা কৰিবলৈ সময় লাগিব পাৰে।

ইফালে অন্তৰ্নিহিত বিষণ্ণতা আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে। অৱশেষত বিষণ্ণতা ধৰা পৰিলেও ইতিমধ্যে এই ৰোগ সুপ্ৰতিষ্ঠিত। গতিকে মানক চিকিৎসাৰ প্ৰতি ইয়াৰ সঁহাৰি কম। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াক যিমানেই পিছত ধৰা পৰে সিমানেই ই টি আৰ ডিলৈ পৰিণত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

কেতিয়াবা, এই লক্ষণসমূহক হতাশাৰ পৰিৱৰ্তে আন এটা মানসিক ৰোগ, যেনে স্কিজ’ফ্ৰেনিয়া , বুলি ভুল কৰিব পাৰি। আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ ভুল হ’ব। যিমানেই বেছি দিন সঠিক চিকিৎসা লাভ নকৰে সিমানেই মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতিৰ সম্ভাৱনা কম।

গতিকে আমি কি কৰা উচিত?

এই কাহিনীৰে তোমাক ভয় খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰা নাই। মোৰ লক্ষ্য আপোনালোকক শিক্ষিত কৰা। যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাইও একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে, তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা কেইটামান কাম আছে।

১/ চিকিৎসকৰ লগত সম্পূৰ্ণ মুকলিকৈ কওক: আপোনাৰ সকলো লক্ষণৰ বিষয়ে তেওঁক কওক। শৰীৰৰ বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি টোপনিৰ সমস্যালৈকে, খিংখিঙীয়াতালৈকে, দুখলৈকে। একো লুকুৱাব নালাগে কাৰণ সেয়া সৰু কথা।

২) ডায়েৰী ৰাখক: গোটেই দিনটোত অনুভৱ কৰা সকলো কথা লিখি থওক, য’ত আপোনাৰ মেজাজ, টোপনি, শক্তিৰ মাত্ৰাও অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা ভালদৰে বুজিব পাৰিব।

৩) ধৈৰ্য্য ধৰিব: হতাশাৰ সঠিক চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। যদি এটা ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন এটা ঔষধ বা চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আশা এৰি নিদিব।

৪) পৰামৰ্শ বিচাৰিব: ঔষধৰ দৰে পৰামৰ্শ বা মনোচিকিৎসাও হতাশাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। মনত যি আছে সেই বিষয়ে কথা পাতিলে আৰু মুকলি কৰি দিলে বহুত সকাহ পাব পাৰি।