আপোনাৰ তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত নেকি? এই বিপজ্জনক পৰিণতি (অনিয়ন্ত্ৰিত তেজৰ চেনিৰ বিপদ)ৰ প্ৰতি সচেতন হওক

আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি? নে পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা বন্ধু এই অৱস্থাত ভুগিছে? তেতিয়া আপুনি হয়তো জানে যে ‘ব্লাড চুগাৰ’ অৰ্থাৎ তেজত থকা চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু কেতিয়াবা আমি যিমানেই চেষ্টা নকৰোঁ কিয় ই নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে। গতিকে, সেইটো হ’লে আচলতে কি হয়? এইটো সহজভাৱে ল’ব পৰা কথা নেকি? আজি এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়টোৰ ওপৰত আলোচনা কৰা যাওক।

তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণৰ এই ক্ষতিৰ অৰ্থ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা হয় অতি বেছি নহয় অতি কম, যিটো বিপজ্জনক।

ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক কাম কৰিবলৈ শক্তিৰ প্ৰয়োজন। এই শক্তিৰ মূল ইন্ধন হ’ল গ্লুক’জ, যিটো হৈছে চেনি। আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা এই গ্লুক’জ পাওঁ, বিশেষকৈ কাৰ্বহাইড্ৰেট (ষ্টাৰচ) থকা খাদ্যৰ পৰা। আমি যেতিয়া খাওঁ তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে ইনচুলিন নামৰ হৰম’ন এটা উৎপন্ন কৰে ৷ এই ইনচুলিনে চাবিৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে গ্লুক’জ কোষত প্ৰৱেশৰ দুৱাৰ মুকলি কৰে।

ডায়েবেটিছ ৰোগী এজনৰ এই প্ৰক্ৰিয়াত সমস্যা হয়। টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন নহয়। টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ শৰীৰত ইনচুলিন উৎপন্ন হয় যদিও কোষবোৰে ইয়াৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে। দুয়োটা কাৰণতে তেজত চেনি জমা হয় আৰু ইয়াৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়।

তেজত কি কি চেনিৰ মাত্ৰা বিপদজনক হ’ব পাৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সঠিকভাৱে ক’ব যে আপোনাৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কিমান, কিন্তু সাধাৰণতে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বিপজ্জনক হ’ব পৰা মাত্ৰাসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হওক।

তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে কেনেকুৱা অনুভৱ হয় (Hyperglycemia)?

তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে আপুনি বিশেষ পাৰ্থক্য লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে। লক্ষণসমূহ দেখা দিবলৈ দিন বা সপ্তাহৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল-

• সাধাৰণতকৈ বেছি পিয়াহ অনুভৱ কৰা
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন
• সাধাৰণতকৈ বেছি ভোক অনুভৱ কৰা
• অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ
• সঘনাই ছালৰ সংক্ৰমণ হোৱা
• ঘাঁ ভাল হ’বলৈ সময় লাগে।

তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) কেনে অনুভৱ হয়?

যদি আপুনি ইনচুলিন বা আন চেনি কমোৱা ঔষধ সেৱন কৰে তেন্তে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ আশংকা থাকে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল ব্যায়াম কৰা, সময়মতে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা, মদ খোৱা আদি কথা। ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। লক্ষণসমূহ হ’ল-

• শৰীৰটো কঁপি থকা যেন অনুভৱ
• শেঁতা , ঘামচি ওলোৱা
• উদ্বিগ্নতা , হতাশা
• বৰ ভোক লাগিছে
• অত্যধিক ভাগৰুৱা
• মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা , ঘূৰি থকা, বা ঘূৰি থকা
• হৃদস্পন্দন

এনে সময়ত অলপ চেনি থকা কিবা এটা (ফলৰ পানীয়, মিঠা পানীয়) খালে বা গ্লুক’জ টেবলেট খালে সকাহ পোৱা যায়।

দীৰ্ঘদিন ধৰি তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে হোৱা জটিলতা

এইটো আচলতে খেল নহয়। দীৰ্ঘদিন ধৰি তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক থাকিলে মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।

• হৃদৰোগ/আক্ৰমণঃ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’লে হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• ষ্ট্ৰোকঃ মগজুলৈ যোৱা ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’লে পক্ষাঘাতৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• বৃক্কৰ ক্ষতি: সময়ৰ লগে লগে বৃক্ক বিকল হ’ব পাৰে।
• স্নায়ুৰ ক্ষতি: ইয়াৰ ফলত অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞানতা, বিষ, আৰু সংবেদন হেৰুৱাব পাৰে।
• চকুৰ ক্ষতি: দৃষ্টিশক্তি ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে আৰু আনকি অন্ধতাও হ’ব পাৰে।
• ছালৰ সমস্যা: ছালৰ সংক্ৰমণ আৰু ভাল নোহোৱা ঘা হব পাৰে।

তৎক্ষণাত কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

তেজত চেনিৰ মাত্ৰা উচ্চ আৰু কম হোৱাটো চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। সোনকালে চিকিৎসা নকৰিলে চেতনা হেৰুৱাব পাৰে (ডায়েবেটিক ক’মা)। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগীক চিনি পায়, যিজন অচেতন, তেন্তে তেওঁক লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ লৈ যাওক।

বিশেষকৈ তলত উল্লেখ কৰা দুটা জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

এই বিপদজনক পৰিস্থিতিৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি?

এইটো অকলে কৰিব পৰা কাম নহয়। ই আপুনি, আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে একেলগে কৰিব লাগিব।

• চিকিৎসকৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰক: তেওঁলোকক সঠিকভাৱে সুধিব যে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ লক্ষ্য কি, যদি ইয়াৰ পৰিমাণ বেছি কম হয় আৰু কি কৰিব লাগে আৰু আপুনি অসুস্থ হ’লে কি কৰিব লাগে। তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
• নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে দিনটোত কেইবাবাৰো তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক। আজি উপলব্ধ নতুন প্ৰযুক্তিৰ লগে লগে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অবিৰতভাৱে জুখিব পৰা যন্ত্ৰও আছে (Continuous Glucose Monitors)।
• আপোনাৰ ঔষধ নিৰ্ধাৰিত ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰক: ইনচুলিন বা অন্যান্য ঔষধ সঠিক সময়ত, সঠিক মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰক। ঔষধ এৰি দিয়া বা বেছিকৈ সেৱন কৰাটোৱেই বহু জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ কাৰণ।
• আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে জানি লওক: আপুনি খোৱা খাদ্য, আপুনি কৰা ব্যায়াম, মানসিক চাপৰ দৰে বস্তুৱে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে বুজি লওক। তাৰ পিছত সেই অনুসৰি এডজাষ্ট কৰিব পাৰিব।
• খাদ্যৰ প্ৰতি সচেতন হওক: কোনবোৰ খাদ্যই তেজৰ চেনি বৃদ্ধি কৰে আৰু কোনবোৰ খাদ্যই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে (যেনে, আঁহযুক্ত খাদ্য) জানি লওক। সময়মতে খোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।