সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে নেকি? আপুনি শেঁতা পৰিছে নেকি? ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে!

আপুনি কেতিয়াবা অকাৰণতে অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে, কিছু সময় খোজ কঢ়াৰ পিছতো মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰেনে, আৰু শেঁতা পৰা অনুভৱ কৰেনে? এই লক্ষণবোৰ কেৱল ভাগৰ নহয়। এই লক্ষণসমূহ আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেয়া হ’ল ৰক্তহীনতা বা আমি সকলোৱে জনা মতে ‘ৰক্তহীনতা’। যদিও এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা, তথাপিও ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

মই কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিম যে মোৰ ৰক্তহীনতা হৈছে?

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। ডাক্তৰে আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব।

• আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে বিতংভাৱে বৰ্ণনা কৰক: ক্লান্তি, উশাহ লোৱাত কষ্ট, মূৰৰ বিষ, শেঁতা পৰা ইত্যাদি।
• আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস: আপোনাৰ আন ৰোগ, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ, আৰু আপুনি মদ্যপান কৰে নে নকৰে আদি কথা।
• পাৰিবাৰিক চিকিৎসাৰ ইতিহাসঃ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ ৰক্তহীনতা বা তেজৰ লগত জড়িত আন ৰোগ আছে নেকি?
• খাদ্যাভ্যাস: আপুনি সাধাৰণতে কি খায় আৰু কি খায়, কিমান মাংস, মাছ, আৰু শাক-পাচলি খায় ইত্যাদি।

এই তথ্য শুনাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি তাৰ পিছত কেইবাটাও তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব যাতে ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰক্তহীনতাৰ মূল কাৰণ তিনিটা।

১) ৰক্তক্ষৰণৰ কাৰণেঃ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইৰ পৰা যদি ৰক্তক্ষৰণ হয় (যেনে ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰচণ্ড, অন্ত্ৰৰ আঘাত)।

২) ৰক্তকণিকা উৎপাদন কমি যায়: যেতিয়া শৰীৰত অত্যাৱশ্যকীয় পুষ্টিকৰ উপাদান (আইৰণ, ভিটামিন বি ১২)ৰ অভাৱ হয়, হাড়ৰ মজ্জাৰ সমস্যাৰ বাবে।

৩) ৰক্তকণিকা ধ্বংসঃ শৰীৰৰ ভিতৰত থকা ৰক্তকণিকাবোৰ দ্ৰুতগতিত ভাঙি যোৱা।

ইয়াৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰা হয়।

বেছিভাগ সময়তে এই তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি। পৰীক্ষাৰ বাবে হাড়ৰ মজ্জাৰ নমুনাৰ প্ৰয়োজন হোৱাটো অতি বিৰল । গতিকে সেইটোলৈ ভয় নকৰিব।

ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা কি কি?

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৰক্তহীনতাৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰি নোপোৱালৈকে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰা নহয়। কাৰণ এটা প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতাৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধে আন এটা প্ৰকাৰৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে, আনকি বিপদজনকও হ’ব পাৰে। সেয়ে স্ব-চিকিৎসাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।

ৰক্তক্ষৰণৰ ফলত হোৱা ৰক্তহীনতা

যদি হঠাতে বৃহৎ পৰিমাণৰ তেজ ক্ষয় হয় (যেনে দুৰ্ঘটনা) তেন্তে চেলাইন, তেজ সঞ্চালন, অক্সিজেন, আইৰণৰ টেবলেট দিব পাৰে। কিন্তু যদি দীৰ্ঘদিনীয়া, কম পৰিমাণৰ ৰক্তক্ষৰণ হয় (যেনে, অন্ত্ৰৰ ঘা, অৰ্শ) তেন্তে প্ৰথমে ৰক্তক্ষৰণৰ উৎস বিচাৰি উলিয়াই বন্ধ কৰা। ইয়াৰ বাবে কলনস্কপিৰ দৰে পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত, আইৰণৰ অভাৱৰ চিকিৎসা কৰা হয়।

ৰক্তকণিকা উৎপাদন কমি যোৱাৰ ফলত হোৱা ৰক্তহীনতা

এই অংশটো অলপ বিশদভাৱে আলোচনা কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে।

আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা

বিশ্বৰ ভিতৰতে এইবিধ ৰক্তহীনতা। শৰীৰত যেতিয়া পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণৰ অভাৱ হয় তেতিয়া ই ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰিব নোৱাৰে। গধুৰ ঋতুস্ৰাৱৰ বাবে যুৱতীসকলৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

যদি আপুনি আইৰণৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে এইবোৰ কথা নিশ্চয়কৈ মনত ৰাখিব:

• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও আইৰণৰ বড়ি গ্ৰহণ নকৰিব। লোহাৰ অতিৰিক্ত বোজাও অতি বিপজ্জনক। ইয়াৰ ফলত ভাগৰুৱা, বমি, ডায়েৰিয়া, হৃদৰোগ, গাঁঠিৰ সমস্যা আদি হ’ব পাৰে।
• আইৰণৰ টেবলেট সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰত ৰাখিব লাগে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ভুলতে আইৰণৰ টেবলেট গিলিলে ই মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। শিশুৰ মাজত হোৱা আকস্মিক বিষক্ৰিয়াৰ ভিতৰত ই অন্যতম। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে কোনো শিশুৱে আইৰণৰ টেবলেট গিলিছে, তেন্তে লগে লগে ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।লগত লৈ যাওক। প্ৰয়োজন হ’লে পৰামৰ্শৰ বাবে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক।
• পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সচেতন হওক। পেটৰ বিষ, বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য আদি অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইবোৰ কম কৰিবলৈ খাদ্যৰ লগত বড়ি খাব পাৰে। যদি আপোনাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অব্যাহত থাকে তেন্তে চিকিতসকক জনাওক।
• অন্য ঔষধৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া। যদি আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে (যেনে কেলচিয়ামৰ বড়ি), তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক। কেলচিয়ামে শৰীৰৰ আইৰণ শোষণ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• ভিটামিন চি থকা আইৰণৰ টেবলেট (যেনে কমলাৰ ৰস এগিলাচ) খালে শৰীৰত আইৰণ শোষণ বৃদ্ধি পায়।

আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য (ৰঙা মাংস, মাহজাতীয় শস্য, বীন, কণীৰ কুহুম, কচু, সাগৰীয় খাদ্য) খোৱাতো অতি উত্তম।

ভিটামিন বি ১২ আৰু ফ’লেটৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা

ৰোগৰ কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। বেছিভাগ সময়তে ভিটামিন বি ১২ৰ বেজী বা অধিক মাত্ৰাৰ বড়ি দিয়া হয়। কিছুমান মানুহে গোটেই জীৱন এই বেজী বা বড়ি খাব লগা হয়। মাংস, মাছ, গাখীৰ, পনিৰ, কণী আদি খাদ্যত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন বি ১২ থাকে।

ফ’লেটৰ অভাৱত ফলিক এচিড টেবলেট দিয়া হয়। সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, দুগ্ধজাত খাদ্যত ফ’লেট প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।

হেমোলাইটিক এনিমিয়া (ৰক্তকণিকা ধ্বংস হোৱাৰ ফলত হোৱা ৰক্তহীনতা)

এই অৱস্থাৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা কৰি চিকিৎসা কৰা হয়। কেতিয়াবা কোনো চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। যদি কাৰণ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ হয় তেন্তে ইয়াৰ সংস্পৰ্শ বন্ধ কৰিব লাগে। কিছুমান লোকে ষ্টেৰইড, প্লাজমাফেৰেছিছ বা কমেইহে স্প্লিনেক্টমী গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, বহু ক্ষেত্ৰত আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাৰ দৰে অৱস্থা ভাল খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।

• সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। খাদ্যত আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, আৰু ফলেটযুক্ত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• যদি আপুনি নিৰামিষভোজী/নিৰামিষভোজী তেন্তে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিব।
• চাহ-কফি সেৱন কম কৰক। এইবোৰ খাদ্যৰ লগত সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ আইৰণ শোষণ কমি যায়।
• লোহাযুক্ত শস্য আৰু ৰুটি বাছি লওক।
• যদি সীহ যুক্ত সামগ্ৰীৰ সৈতে কাম কৰে (যেনে বেটাৰী, ৰং), তেন্তে সুৰক্ষা পদ্ধতিসমূহ সঠিকভাৱে অনুসৰণ কৰক।