আপোনাৰ এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে আপোনাক সহায় কৰা নাই নেকি? কথা পাতো আহক।

আপুনি হতাশাৰ বাবে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খাইছেনে? যদি আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে এই ঔষধ খোৱাৰ প্ৰথম কেইদিনমান, হয়তো সপ্তাহবোৰো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা, বমি, হাতৰ তলুৱা ঘামচি ওলোৱা আদি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। যিহেতু এই ঔষধে কাম কৰিবলৈ সময় লয়, গতিকে আপুনি হয়তো ভাবিছে, "এমাহ ধৰি কষ্ট পোৱাৰ পিছত এই ঔষধ সেৱন কৰি লাভ আছেনে?"

ইয়াক উপযুক্ত ঔষধ বিচাৰিবলৈ কিছু সময় দিয়ক।

প্ৰথম কথা মনত ৰাখিব যে আপুনি নিশ্চিতভাৱে ভাল অনুভৱ কৰিব ৷ কিছু সময় দিব লাগিব। এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে গছ ৰোপণৰ দৰে কাম কৰে। ইয়াৰ অংকুৰণ, বৃদ্ধি আৰু ফুলিবলৈ অলপ সময় লাগে নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে। এই ঔষধবোৰে আমাৰ মগজুৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে আৰু ইয়াৰ ভাৰসাম্য ঘূৰাই আনিবলৈ কিছু সময় লাগে।

সাধাৰণতে ৬ৰ পৰা ৮ সপ্তাহৰ পিছত যদি আপুনি আপোনাৰ মেজাজত কোনো ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন অনুভৱ নকৰে, তেন্তে সেয়া হয়তো আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ নহয়। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এইটো অতি স্বাভাৱিক।

অৰ্থাৎ ১০০ জনৰ ভিতৰত ৭০ জন লোকে প্ৰথম ঔষধ সঠিকভাৱে নাপাব। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোক ভাল নহ’ব। ইয়াৰে প্ৰায় ২০% লোকে আন এটা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধলৈ সলনি হ’লে, বা টক থেৰাপীৰ দৰে কিবা এটা যোগ কৰিলে ভাল হ’ব। বাকীসকলে যেতিয়া আন ঔষধলৈ স্থানান্তৰিত হ’ব, তেতিয়া অৱশেষত ৭০%তকৈ অধিক লোকে নিজৰ হতাশাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য লাভ কৰিব।

গতিকে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বেছি সোনকালে হাৰ নামানিব ৷ চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থকা, আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পতা, আৰু যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পতাৰ গুৰুত্ব

প্ৰায়ে আমাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে (GP) প্ৰথমে আমাক এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে। তেওৰ দেখোন । কিন্তু কেতিয়াবা, বিভিন্ন ঔষধ, ইয়াৰ মাত্ৰা, পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে গভীৰ জ্ঞান থকা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতিলে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।

মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

• সঠিক মাত্ৰা নিৰ্ণয় কৰা: কেতিয়াবা সমস্যাটো আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ ওপৰত নহয়, মাত্ৰাৰ ওপৰতহে। চিকিৎসকে সাৱধানে আপোনাক কম মাত্ৰাত আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ইয়াক "আণ্ডাৰ-ড'জিং" বুলি কোৱা হয়। এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ অৱস্থাৰ সঠিক মূল্যায়ন কৰি সঠিক মাত্ৰা দিব পাৰে। কেতিয়াবা, ড’জ অলপ বৃদ্ধি কৰিলে সমস্যাটো সমাধান হ’ব পাৰে।
• অন্যান্য অৱস্থা চিনাক্ত কৰা:আপুনি হতাশাৰ লগতে উদ্বেগ বা আতংক বিকাৰৰ দৰে অৱস্থা আছে নে নাই সেইটো মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই সৰ্বোত্তমভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।
• অন্য বিকল্প প্ৰদান কৰা: যদি এটা ঔষধে কাম নকৰে, তেন্তে তেওঁ ইয়াৰ পিছত কি ঔষধ দিব, দুটা ঔষধ একেলগে দিব নে `টক থেৰাপি` যোগ কৰিব সেই সম্পৰ্কে সিদ্ধান্ত ল'ব পাৰে।

ঔষধত বাধাৰ সৃষ্টি কৰা আন সমস্যা আছে নেকি চাওক।

কেতিয়াবা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে কাম নকৰাৰ কাৰণ আন এটা অন্তৰ্নিহিত সমস্যা হ’ব পাৰে।

নিজৰ অভ্যাস আৰু মেজাজৰ যত্নও লওক।

কেতিয়াবা, দীৰ্ঘদিন ধৰি ভাল কাম কৰা ঔষধ এটা লাহে লাহে ক্ষয় যোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমানে ইয়াক "প্ৰ'জাক প'প-আউট" বুলি কয়। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে ঔষধেই নহয়, আমাৰ জীৱনশৈলীৰ আন কিবা এটাই ইয়াৰ কাৰণ।

• মদ বা ড্ৰাগছ সেৱন:মদ হতাশাজনক। অৰ্থাৎ ই হতাশা বৃদ্ধি কৰে। যদি আপুনি এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ সেৱন কৰাৰ সময়ত মদ্যপান কৰে তেন্তে ই ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতাত যথেষ্ট বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• জীৱনত মানসিক চাপ: কৰ্মক্ষেত্ৰত সমস্যা, পৰিয়ালৰ সমস্যা, আৰ্থিক অসুবিধাই আমাৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। তেতিয়া আমি অনুভৱ কৰিব পাৰো যে ঔষধে কাম কৰা নাই।
• অপৰ্যাপ্ত মাত্ৰা: সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে মাত্ৰা সহ্য কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।

এনে সময়ত কিছুমান মানুহে ঔষধ বৃদ্ধি কৰিবলৈ কয়। কিন্তু বহুতৰে বাবে কেইমাহমানৰ টক থেৰাপীয়ে এই কঠিন সময়খিনিৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ বহুত শক্তি দিয়ে।

টক থেৰাপীৰ কথা চিন্তা কৰক।

অধ্যয়নত স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে যে ঔষধৰ লগতে টক থেৰাপীয়ে হতাশা দূৰ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

ইয়াৰ লগত আপোনাৰ সমস্যাৰ বিষয়ে প্ৰশিক্ষিত পৰামৰ্শদাতা বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পতাটো জড়িত হৈ থাকে। কেৱল বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰে নহয়। ই আপোনাক আপোনাৰ চিন্তাধাৰা চিনাক্ত কৰিবলৈ, জীৱনৰ সমস্যাৰ সৈতে বেলেগ ধৰণেৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰু সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰিবলৈ শিকাই। `কগনিটিভ থেৰাপি (CBT)` আৰু `ইণ্টাৰপাৰ্ছনেল চাইকোথেৰাপি (IPT)` এনে দুটা চিকিৎসা যিবোৰ বৈজ্ঞানিকভাৱে ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।

আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি বাছি লওক।

শেষত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ ইচ্ছা।

• কিছুমানে হয়তো ক'ব, "মই ঔষধ একেবাৰে খাব নোৱাৰো।"
• আন এজনে হয়তো ক'ব, "মই অচিনাকি মানুহৰ লগত মোৰ সমস্যাৰ কথা ক'বলৈ ভাল নাপাওঁ।"

এনে সময়ত সিদ্ধান্ত স্পষ্ট হৈ পৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ ৰোগৰ লক্ষণ ইমানেই ভয়াৱহ হয় যে আপুনি ভালদৰে খাব বা শুব নোৱাৰে তেন্তে সাধাৰণতে চিকিৎসকে আপোনাক ঔষধ আৰম্ভ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

মনত ৰাখিব, হতাশা এটা অতি জটিল বিষয়। ইয়াক জিনীয়, জৈৱিক কাৰকৰ লগতে জীৱনৰ পৰিঘটনাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। আমি আমাৰ জিনবোৰ একেলগে সলনি কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু জীৱনৰ সমস্যাৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰি আমি শিকিব পাৰোঁ। কেতিয়াবা যেতিয়া ঔষধে আপোনাৰ মেজাজ অলপ উন্নত কৰাত সহায় কৰে তেতিয়া আপুনি আশা আৰু শক্তিৰ নতুন ভাব এটা লাভ কৰে। সেইটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্ক, আপোনাৰ চাকৰি আৰু জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ সমগ্ৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।