চিন্তাও নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন হয়, আপুনি উশাহ লয়। গৰম কিবা এটা স্পৰ্শ কৰিলে আপুনি খৰধৰকৈ হাতখন আঁতৰাই লৈ যায়। বেজীয়ে বিন্ধিলে ভৰিখন ওপৰলৈ তুলি লয়। আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে এই সকলোবোৰ কেনেকৈ হয়? এই সকলোবোৰৰ আঁৰত আছে আমাৰ শৰীৰত থকা আচৰিত, তীব্ৰবেগী যোগাযোগ নেটৱৰ্ক। আমি ইয়াক স্নায়ুতন্ত্ৰ বুলি কওঁ ৷ গতিকে, আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এই 'মেছেজিং চেণ্টাৰ'ৰ কথা ক'ম।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই স্নায়ুতন্ত্ৰ কি?
স্নায়ুতন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান যোগাযোগ ব্যৱস্থা। যেন এটা ডাঙৰ অফিচৰ টেলিফোন এক্সচেঞ্জ। ই আপোনাৰ মগজুৰ পৰা আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে, আৰু ই আপোনাৰ শৰীৰৰ কিছু অংশৰ পৰা আপোনাৰ মগজুলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। ইয়েই আপোনাৰ চাৰিওফালে আৰু শৰীৰৰ ভিতৰত চলি থকা কথাবোৰৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাত সহায় কৰে।
এই ব্যৱস্থাৰ তিনিটা মূল অংশ আছে: মগজু, মেৰুদণ্ড আৰু স্নায়ু । মগজুক এটা ছুপাৰ কম্পিউটাৰ বুলি ভাবিব। সেই কম্পিউটাৰৰ পৰা অহা মূল কেবলটোৱেই হৈছে মেৰুদণ্ড। স্নায়ুবোৰ সৰু সৰু তাঁৰৰ দৰে যিবোৰ সেই মূল কেবলৰ পৰা গোটেই শৰীৰত শাখা-প্ৰশাখা হৈ যায়।
এই বাৰ্তাসমূহ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ স্নায়ুতন্ত্ৰই নিউৰন নামৰ কোটি কোটি ক্ষুদ্ৰ কোষ ব্যৱহাৰ কৰে ৷ এই বাৰ্তাসমূহ বৈদ্যুতিক আৰু ৰাসায়নিক সংকেত হিচাপে প্ৰেৰণ কৰা হয়। অৰ্থাৎ সেইবোৰেই হৈছে আপোনাৰ শৰীৰক কিবা এটা কৰিবলৈ কোৱা সংকেত।
আচলতে আপোনাৰ শৰীৰে কৰা প্ৰায় সকলো কামেই স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ থাকে। হৃদস্পন্দন কৰিবলৈ কোৱা, হাওঁফাওঁক উশাহ ল’বলৈ কোৱা, গতি কৰাৰ ধৰণ, কোৱা শব্দ, চিন্তা কৰা, শিকিবলগীয়া কথা, স্মৃতিশক্তি, আৱেগ - এই সকলোবোৰ এই আচৰিত ব্যৱস্থাটোৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
এই ব্যৱস্থাটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে?
কল্পনা কৰক যে আপুনি পদূলিত খালী ভৰিৰে খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু হঠাতে কাঁইট এটাই আপোনাক বিন্ধিছে। "আউচ!" আৰু ভৰিখন তুলি লওক নহয়নে? এইটোৱেই হয়:
ভৰিৰ স্নায়ুবোৰে বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে, "ইয়াত বিষ হৈছে!" নিউৰনৰ মাজেৰে তীব্ৰ বেগত আপোনাৰ মেৰুদণ্ডলৈ আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মগজুলৈ। কিছুমান বাৰ্তাই ঘণ্টাত ২০০ মাইলতকৈ অধিক বেগত যাত্ৰা কৰে!
এই নিউৰনবোৰ ইটোৱে সিটোৰ লগত পোনপটীয়াকৈ সংযুক্ত নহয়। দুটা নিউৰনৰ মাজৰ সৰু ফাঁকটোক চিনেপ্চ বোলা হয়। এই বাৰ্তাটোৱে নিউৰ'ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰি জপিয়াই পৰে। আপুনি হয়তো ড’পামিন আৰু চেৰ’টনিনৰ কথা শুনিছে।Serotonin ) হৈছে এক প্ৰকাৰৰ স্নায়ুসংবহনকাৰী।
গতিকে, এবাৰ মগজুৱে ভৰিৰ পৰা "বিষ হয়" বুলি বাৰ্তা লাভ কৰিলেই মগজুৱে ভৰিৰ পেশীবোৰলৈ পুনৰ নতুন বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰি উত্তৰ দিয়ে যে "ভৰিখন বাটৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক!" এই সকলোবোৰ চকুৰ পলকতে ঘটে। আচৰিত নহয়নে?
স্নায়ুতন্ত্ৰৰ প্ৰধান অংশবোৰ কি কি?
আমি আগতে উল্লেখ কৰা মতে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কেইবাটাও মূল অংশ থাকে। প্ৰত্যেকৰে কাম বেলেগ বেলেগ। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| ব্যৱস্থাৰ অংশ | অংগ আৰু কাৰ্য্য |
|---|---|
| কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ ( কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰ - CNS) | ইয়াৰ ভিতৰত মগজু আৰু মেৰুদণ্ডো অন্তৰ্ভুক্ত ৷ এইটোৱেই হৈছে সমগ্ৰ ব্যৱস্থাটোৰ ‘কমাণ্ড চেণ্টাৰ’। ই শৰীৰৰ সকলো অংশৰ পৰা বাৰ্তা গ্ৰহণ কৰে, সেইবোৰ বিশ্লেষণ কৰে আৰু আদেশ উভতাই পঠায়। মগজুক মূৰৰ খুলি আৰু মেৰুদণ্ডৰ দ্বাৰা মেৰুদণ্ড ভালদৰে সুৰক্ষিত। |
| পেৰিফেৰেল নাৰ্ভাছ চিষ্টেম (পেৰিফেৰেল নাৰ্ভাছ চিষ্টেম - পিএনএছ) | ইয়াৰ ভিতৰত মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ পৰা সমগ্ৰ শৰীৰত শাখা-প্ৰশাখা ওলাই অহা সকলো স্নায়ুও অন্তৰ্ভুক্ত। যেনেকৈ মূল কাৰ্যালয়ৰ পৰা ঘৰবোৰলৈ যোৱা টেলিফোনৰ তাঁৰ। এইবোৰে নিয়ন্ত্ৰণ কক্ষ আৰু শৰীৰৰ বাকী অংশ (হাত, ভৰি, আঙুলি, অংগ)ৰ মাজত আগলৈ পিছলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। |
পেৰিফেৰেল নাৰ্ভাছ চিষ্টেমৰ আন বিভাজনো আছে।
পেৰিফেৰেল স্নায়ুতন্ত্ৰক আৰু দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰা হয়:
1. স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ : এই অংশই আপুনি সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেনে হৃদস্পন্দন, উশাহ-নিশাহ, ৰক্তচাপ, হজম শক্তি আদি বস্তু। ইয়াকো দুটা ভাগত ভাগ কৰা হৈছে।
- সহানুভূতিশীল ব্যৱস্থা:ইয়াৰ ফলত আপুনি জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুত হয়। ইয়াক কোৱা হয় "যুদ্ধ-বা-উৰণ" সঁহাৰি। এই কাৰণেই কুকুৰ খেদিলে আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছি আৰু উশাহ-নিশাহ দ্ৰুত হয়।
- পেৰাচিম্পেথেটিক: ইয়ে শৰীৰক শান্ত কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে "বিশ্ৰাম আৰু হজম"। জিৰণি লৈ খাদ্য হজম কৰিলে এই অংশ সক্ৰিয় হয়।
২) দেহগত স্নায়ুতন্ত্ৰ: এই অংশই আপুনি মনেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তুবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেনে, হাত-ভৰি লৰচৰ কৰা, খোজ কঢ়া আদি ই স্পৰ্শ, ৰুচি, গোন্ধ, শব্দ আদি অনুভূতিও মগজুলৈ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগবোৰ কি কি?
আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ ভালদৰে সুৰক্ষিত যদিও কেতিয়াবা বিভিন্ন ৰোগ হ’ব পাৰে।
- সংক্ৰমণঃ ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়া আদি বীজাণুৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ। যেনে- মেনিনজাইটিছ (মগজু আৰু মেৰুদণ্ড আবৰি থকা আৱৰণৰ প্ৰদাহ), এনকেফেলাইটিছ (মগজুৰ প্ৰদাহ)।
- আঘাতঃ গাড়ী দুৰ্ঘটনা, ক্ৰীড়াৰ আঘাত, পতন আদিয়ে মগজু, মেৰুদণ্ড বা স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। লগতে কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাত হাতৰ কব্জিৰ এটা স্নায়ু সংকোচন কৰি হাতৰ বিষ আৰু অজ্ঞানতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাৰ: কিছুমান ৰোগে স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাম-কাজত ব্যাঘাত জন্মায়। যেনে- পাৰ্কিনছন ৰোগ, মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ, এলঝেইমাৰ ৰোগ।
- ৰক্তবাহী নলীৰ সমস্যাঃ মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীৰ সমস্যাই স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে: ষ্ট্ৰোক, ট্ৰেঞ্জিয়েণ্ট ইস্কেমিক এটেক (TIA)।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থাৰ সন্দেহ হয় তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন। ৰোগীজনক তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ)লৈ লৈ যাব লাগে।
স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ লক্ষণসমূহ নিৰ্ভৰ কৰে কি ধৰণৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি হৈছে তাৰ ওপৰত।
| নাৰ্ভাছ টাইপ | সম্ভাৱ্য লক্ষণ |
|---|---|
| মটৰ নাৰ্ভছ (যি পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰে) | পেশীৰ বিষ, দুৰ্বলতা, লৰচৰ কৰা, পেশীৰ সংকোচন, খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্য হেৰুৱা। |
| সংবেদনশীল স্নায়ু (স্পৰ্শ, উষ্ণতা, বিষ) | অজ্ঞানতা, জ্বলা-পোৰা, বিষ, অংগ-প্ৰত্যংগত গৰম/ঠাণ্ডাৰ অনুভূতি কমি যোৱা, বুটাম লগোৱাৰ দৰে সুক্ষ্ম কামবোৰ কৰাত অসুবিধা হোৱা। |
| স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ু (হৃদস্পন্দন, ঘামচি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে) | অস্বাভাৱিকভাৱে দ্ৰুত বা লেহেমীয়া হৃদস্পন্দন, ৰক্তচাপৰ পৰিৱৰ্তন, অত্যধিক ঘাম ওলোৱা বা ঘাম নলগা, খাদ্য গিলিবলৈ অসুবিধা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েৰিয়া। |
অনুগ্ৰহ কৰি মনত ৰাখিব: এই লক্ষণসমূহ আন ৰোগৰ বাবেও হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আমি আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
আমি আমাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিব পাৰো।
পুষ্টিৰ গুৰুত্ব
আপুনি খোৱা খাদ্যই আপোনাৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়। বিশেষকৈ এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ থকা খাদ্য খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ:
- ওমেগা-৩ ফেটি এচিড: তেলীয়া মাছ (ছালমন, মেকেৰেল, টুনা), আখৰোট, চিয়া গুটি, আৰু শণৰ গুটিত এইবিধ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়।
- ভিটামিন বি: কুকুৰা, মাছ, কণী, দৈ, আলু, পটল, সেউজীয়া শাক আদি বস্তুৰ পৰা লাভ কৰিব পাৰি।
- এন্টিঅক্সিডেন্ট: এইবোৰ ৰঙীন ফল-মূল, গোটা শস্য, বাদাম, মছলাৰ পৰা লাভ কৰিব পাৰি।
প্ৰচেছড খাদ্য আৰু কৃত্ৰিম উপাদান যোগ কৰা প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থাকি প্ৰাকৃতিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো ভাল।
মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা
অহৰহ মানসিক চাপ আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে ভাল নহয়। ই আপোনাৰ "যুদ্ধ-বা-উৰণ" ব্যৱস্থাটোক অহৰহ নিয়োজিত কৰি ৰাখে, যাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰটো ক্লান্ত হৈ পৰে।
মানসিক চাপ কম কৰিবলৈ এইবোৰ কাম কৰি চাওক:
- গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰক।
- মুখত ঠাণ্ডা পানী অলপ ছটিয়াই দিব।
- খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰৰ দৰে ব্যায়ামত লিপ্ত হওক।
- ধ্যান আৰু যোগৰ দৰে কাম কৰক।
- দিনটোত ৭-৯ ঘণ্টা ভাল টোপনি লওক।
এইবোৰ কথাই যদি সহায় নকৰে তেন্তে ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব। তেওঁলোকে আপোনাক ঔষধ বা অন্যান্য চিকিৎসাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- স্নায়ুতন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ শৰীৰৰ মূল যোগাযোগ নেটৱৰ্ক, যিটো আপোনাৰ মগজু, মেৰুদণ্ড আৰু স্নায়ুৰ দ্বাৰা গঠিত।
- আপুনি চিন্তা কৰা, অনুভৱ কৰা, গতি কৰা আৰু উশাহ লোৱা সকলো কথা এই ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।
- অজ্ঞানতা, দুৰ্বলতা, স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা আদি লক্ষণসমূহ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ বাবে হ’ব পাৰে, গতিকে এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- সুষম খাদ্য গ্ৰহণ, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ, পৰ্যাপ্ত টোপনি, দুৰ্ঘটনাৰ পৰা মূৰটো ৰক্ষা কৰি আপুনি আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক