কোনো কোনো দিনত দুখ, উদ্বিগ্নতা, একেবাৰে একো কৰিবলৈ ইচ্ছা নকৰাটো স্বাভাৱিক। আমি সকলোৱে আমাৰ জীৱনত সেই সময়বোৰ পাৰ কৰো। কিন্তু যদি এই পৰিস্থিতি সপ্তাহ বা মাহ ধৰি চলি থাকে, আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, টোপনি, খাদ্যাভ্যাস, আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়, তেন্তে ই কেৱল দুখতকৈও অধিক হ’ব পাৰে। আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এইটোক ডিপ্ৰেছন বা মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি কওঁ। ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰেই ইয়াৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। কিন্তু বহুতৰে মনত থকা প্ৰশ্নটো হ'ল "মই কাৰ পৰা সহায় বিচাৰিম?" আজি আমি আপোনাক সহায় কৰিব পৰা বিভিন্ন বিশেষজ্ঞৰ বিষয়ে ক’ম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ডিপ্ৰেছনত সহায় কৰা বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ
ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসাৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ্মী সকলে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে। সেইটো এটা ভাল কথা, কাৰণ ই আমাক আমাৰ বাবে উপযুক্ত মানুহ বাছি লোৱাৰ সুযোগ দিয়ে। কিছুমানে এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। আন কিছুমানে কথা কোৱাৰ জৰিয়তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰে। অৰ্থাৎ মনোচিকিৎসা ৷ কিছুমান বিশেষজ্ঞই দুয়োটা কাম কৰে। গতিকে আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি এজন বা ততোধিক মানুহক দেখাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধু নিমলৰ কিছুদিনৰ পৰা বৰ অসুস্থ হৈ পৰিছে। ৰাতি টোপনি নাহে, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে খোৱা নাই, আগতে ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ মন নাযায়। প্ৰথমে তেওঁ নিজৰ ফেমিলি ডাক্তৰ (GP)ৰ ওচৰলৈ যায়। ডাক্তৰে নিমলৰ লগত কথা পাতিব, তেওঁৰ অৱস্থা বুজিব, মৌলিক পৰামৰ্শ দিব, প্ৰয়োজন হ’লে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। সাধাৰণতে এইটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ।
মনত ৰাখিব, সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ নহয়, শক্তিৰ চিন। তুমি অকলশৰীয়া নহয়। সঠিক সমৰ্থনৰ দ্বাৰা আপুনি এই পৰিস্থিতিৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰিব।
কাৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰিম? আহকচোন এই মানুহবোৰক চিনি পাওঁ।
চিকিৎসা বিচাৰিলে বিভিন্ন পেছাদাৰী নাম শুনিব। যেনে- মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, পৰামৰ্শদাতা। এই লোকসকলৰ ভূমিকা ইজনে সিজনৰ পৰা অলপ বেলেগ। এই পাৰ্থক্যটো স্পষ্টকৈ বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওঁ আহক।
| বিশেষজ্ঞৰ প্ৰকাৰ | মূল অৰ্হতা | আপুনি কি কৰিছে? | ঔষধ দিয়ে নেকি? |
|---|---|---|---|
| মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ | মেডিকেল ডিগ্ৰী (এম ডি)। মানসিক ৰোগৰ এজন বিশেষজ্ঞ। | ৰোগ নিৰ্ণয় কৰা, ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা , মনোচিকিৎসা প্ৰদান কৰা, আৰু ৰোগীৰ সামগ্ৰিক ব্যৱস্থাপনা কৰা। | হয়। তেওঁলোক চিকিৎসক আৰু ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰাৰ কৰ্তৃত্ব আছে। |
| মনোবিজ্ঞানী | মনোবিজ্ঞানত ডক্টৰেট (পি এইচ ডি/চাইডি)। | ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে মানসিক মূল্যায়ন ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আৰু মনোচিকিৎসা প্ৰদান কৰা হয়, বিশেষকৈ জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) ৰ দৰে পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি। | নহয় শ্ৰীলংকাৰ মনোবিজ্ঞানীয়ে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰে। |
| পৰামৰ্শদাতা/থেৰাপিষ্ট | কাউন্সেলিং বা আনুষংগিক ক্ষেত্ৰত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী (MA/MS)। | লক্ষণ চিনাক্ত কৰা আৰু কথা-বতৰাৰ জৰিয়তে চিকিৎসা (পৰামৰ্শ) প্ৰদান কৰা। জীৱনৰ সমস্যা, সম্পৰ্কৰ সমস্যা আদিত সহায় কৰা। | নহয়, তেওঁলোকে ঔষধ দিব নোৱাৰে। |
| ক্লিনিকেল ছ’চিয়েল ৱৰ্কাৰ | সামাজিক কামৰ স্নাতকোত্তৰ (MSW)। | ৰোগীক নিদান, মনোচিকিৎসা, আৰু প্ৰয়োজনীয় সামাজিক সহায় (আৱাস, নিয়োগ) প্ৰদান কৰিবলৈ সম্পদৰ সৈতে সংযোগ কৰা। | নহয়, তেওঁলোকেও ঔষধ দিব নোৱাৰে। |
গতিকে মই ক’লৈ যাম?
এইটো আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়।
১/ প্ৰথম পদক্ষেপ: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (GP)চিকিৎসকৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰক। তেওঁ আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰি চাব পাৰে যে এই লক্ষণসমূহৰ আন শাৰীৰিক কাৰণ আছে নেকি। তাৰ পিছত প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ আপোনাক উপযুক্ত বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
২) যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি ঔষধৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে: যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ হয়, অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ টোপনি, খাদ্যাভ্যাস আৰু অন্যান্য কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
৩/ যদি আপুনি কথা পাতিব লাগে আৰু নিজৰ সিদ্ধান্ত ল'ব লাগে: যদি আপুনি আপোনাৰ চিন্তাধাৰা বুজিব বিচাৰে, আপোনাৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকিব বিচাৰে, আৰু জীৱনৰ সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কথা পাতিব বিচাৰে, তেন্তে মনোবিজ্ঞানী বা যোগ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰাটো অতি সহায়ক হ'ব ৷
৪) দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ হ’ল সৰ্বোত্তম পদ্ধতি: প্ৰায়ে, ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসা দুয়োটা একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে হতাশাৰ বাবে সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়। অৰ্থাৎ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ পৰা ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত মনোবিজ্ঞানী বা পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা মনোচিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰি ৷ এই দলীয় পদ্ধতি অতি ফলপ্ৰসূ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →প্ৰথম সভাত কি আশা কৰিব পাৰি?
প্ৰথমবাৰৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীক দেখা কৰিলে অলপ ভয় আৰু নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ভয় নকৰিবা।
- প্ৰশ্ন কৰে: চিকিৎসক বা পেছাদাৰীয়ে আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱ, চিন্তা, টোপনি, খাদ্য, পৰিয়ালৰ ইতিহাস, আৰু আপুনি সন্মুখীন হোৱা যিকোনো সমস্যাৰ বিষয়ে বহু প্ৰশ্ন সুধিব।
- সৎ হওক: যিমান পাৰি সৎ আৰু মুকলি হওক। মনত ৰাখিব, তেওঁলোক আপোনাৰ বিচাৰ কৰিবলৈ নাই, তেওঁলোক আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে। আপুনি কোৱা সকলো কথাই কঠোৰভাৱে গোপনীয়।
- আপুনিও প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে: আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিব। যেনে, "মোৰ অৱস্থা কি?", "চিকিৎসাৰ বিকল্প কি?", "মই ঔষধ খাব লাগেনে?", "চিকিৎসাৰ কিমান সময় লাগিব?"
এই যাত্ৰা আপুনি অকলে পাৰ কৰা উচিত নহয়। সঠিক পেছাদাৰী সহায়ৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো পুনৰ সুখী আৰু সুস্থভাৱে কটাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- ডিপ্ৰেছন হৈছে প্ৰকৃত ৰোগ যাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। ই এলাহ বা দুৰ্বলতা নহয়।
- বিভিন্ন পেছাদাৰী ব্যক্তিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, পৰামৰ্শদাতা আদিও অন্যতম।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (জিপি)ৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই হ’ল চিকিৎসাৰ দিশত সৰ্বোত্তম প্ৰথম পদক্ষেপ।
- কেৱল এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞইহে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। মনোবিজ্ঞানী আৰু পৰামৰ্শদাতাই মনোচিকিৎসা প্ৰদান কৰে।
- প্ৰায়ে ঔষধ আৰু মনোচিকিৎসা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণেৰে সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়।
- কেতিয়াও সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। ই আপোনাৰ নিৰাময়ৰ দিশত ল’ব পৰা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু শক্তিশালী পদক্ষেপ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.