আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ড এলেকাত অহৰহ বিষ? অষ্টেইটিছ পুবিছৰ কথা কওঁ!

দৌৰি থাকোঁতে, চিৰি বগাই থাকোঁতে বা আনকি কেৱল থিয় হৈও কেতিয়াবা আপোনাৰ গ্ৰাইণ্ড এৰিয়া বা পেটৰ তলৰ অংশত অদ্ভুত বিষ অনুভৱ কৰেনে? এই অভিজ্ঞতা আপোনাৰ বাবে হয়তো চিনাকি, বিশেষকৈ যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ। এই বিষৰ এটা সম্ভাৱ্য কাৰণ হ’ল Osteitis Pubis নামৰ অৱস্থা। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, সাধাৰণতে ই গুৰুতৰ নহয়। এই বিষয়ে সকলোৱে বুজিব পৰাকৈ সহজভাৱে কওঁ।

Osteitis Pubis কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অষ্টেইটিছ পিউবিছ হৈছে আমাৰ শ্ৰোণীকোষৰ মাজৰ এটা গাঁঠিৰ প্ৰদাহ অৰ্থাৎ ফুলা। আমি চিকিৎসাগতভাৱে এই গাঁঠিটোক পিউবিক চিম্ফিচিছ বুলি কওঁ। এইখিনিতে আমাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ সোঁ আৰু বাওঁফাল মাজত সংযোগ হৈ থাকে। কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ পেটৰ পেশী আৰু নিতম্বৰ পেশী আদি বহু বস্তু এই গাঁঠিটোৰ চাৰিওফালে সংযুক্ত হৈ থাকে। গতিকে, যেতিয়া এই গাঁঠিটো প্ৰদাহ হয়, তেতিয়া বিষ হয়।

এই অৱস্থাটো বেছিভাগেই পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিৰ পৰা অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ/চাপৰ ফলত হয়। যিসকল লোকে দৌৰা, লাথি মাৰি বা হঠাতে দিশ সলনি কৰা খেল খেলে (যেনে ফুটবল বা হকী) তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৱশ্যে অক্ৰিড়াবিদৰ ক্ষেত্ৰতো ই হ’ব পাৰে।

কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

অষ্টেইটিছ পিউবিছৰ মূল আৰু আটাইতকৈ স্পষ্ট লক্ষণ হ’ল বিষ। এই বিষ বিভিন্ন ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰি। কেতিয়াবা কেৱল বহি থাকিলেও নিস্তেজ বিষ যেন লাগে। লৰচৰ বা ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত এই বিষ বাঢ়ি যায়।

তলৰ তালিকাত এই লক্ষণসমূহ কি কি সেই বিষয়ে ভালদৰে চাওঁ আহক।

এই বিষ ইমানেই বেছি যে কিছুমান মানুহৰ বাবে খোজ কঢ়াৰ ধৰণ সলনি হয়। বিষৰ পৰা উপশম পোৱাৰ প্ৰয়াসত খোজ কঢ়াটো এটা খোজ কঢ়াত পৰিণত হ'ব পাৰে।

ইয়াৰ কাৰণ কি?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আগতে কোৱাৰ দৰে পেলভিক এৰিয়াত অহৰহ চাপ। বিশেষকৈ খেলুৱৈসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়।

• খেল: ফুটবল, হকী, টেনিছ, দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ দৌৰ আদি খেলৰ সময়ত শ্ৰোণী গাঁঠি, সংযোগী কলা, পেশীৰ ওপৰত চাপৰ বাবে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: অতি কমেইহে, পেলভিক এলেকাত অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত এই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
• প্ৰসৱ: লগতে কিছুমান মহিলাৰ প্ৰসৱৰ পিছত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিন্তু ক্ৰীড়া সম্পৰ্কীয় ৰোগীতকৈ এই দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে বহু কম।

নিদান কেনেকৈ কৰা হয়?

গতিকে যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণ আৰু বিষ কেনেকৈ আৰম্ভ হ’ল সেই বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত, তেওঁ অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নুই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

ইয়াৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা হ’ব। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ শ্ৰোণী আৰু পেটৰ তলৰ অংশ পৰীক্ষা কৰা, কিছুমান গতি আৰু চাপ প্ৰয়োগ কৰি কোনো বিষ হৈছে নেকি চাব লাগে। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও বিশেষ পৰীক্ষা আছে।

• পিউবিক স্প্ৰিং টেষ্ট: ডাক্তৰে আপোনাৰ পেলভিছত সন্মুখৰ পৰা লাহে লাহে হেঁচা মাৰি ধৰিব, পিউবিক হাড়ৰ ঠিক ওপৰৰ পৰা। যদি কোনো ধৰণৰ চোকা বিষ হয় তেন্তে ই এই প্ৰদাহৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
• পাৰ্শ্বীয় সংকোচন পৰীক্ষা: ইয়াত নিতম্বৰ হাড় দুয়োফালৰ পৰা চেপি লোৱা হয়। বিষ হ’লে তাৰ অৰ্থ হ’ল মধ্যৱৰ্তী গাঁঠিটো অস্থিৰ বা প্ৰদাহযুক্ত।
• FABER পৰীক্ষা:ইয়াত আপোনাৰ ভৰিখন ‘৪’ আকৃতিৰ আকৃতিত বেঁকা কৰি পৰীক্ষা কৰা হয়। যদি এই গতিবিধিৰ ফলত শ্ৰোণীকোষৰ সন্মুখত বিষ হয়, তেন্তে সেয়াও অষ্টেইটিছ পিউবিছৰ লক্ষণ।

ইমেজিং পৰীক্ষা

শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ পিছত ইমেজিং পৰীক্ষা কৰি ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰা হয় আৰু আভ্যন্তৰীণ অৱস্থাৰ সঠিক মূল্যায়ন কৰা হয়।

• এক্স-ৰে: ইয়াৰ দ্বাৰা হাড়ৰ পৰিৱৰ্তন, গাঁঠি বহল হোৱা, হাড়ৰ ৰুক্ষতা আদি বস্তু বিচাৰিব পাৰি।
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল এম আৰ আই স্কেন। ই এক্স-ৰেত দেখা নোপোৱা বস্তুবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা পায়, যেনে হাড় আৰু কলাবোৰ আগতীয়াকৈ ফুলা, গাঁঠিত তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱা।
• চিটি (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী) স্কেন: ইয়াৰ দ্বাৰা হাড়ৰ অতি বিশদ ছবি পোৱাত সহায় হয়। এম আৰ আই কৰাটো কঠিন হ’লে বা অধিক স্পষ্টতাৰ প্ৰয়োজন হ’লে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• হাড়ৰ স্কেন: এই পৰীক্ষাটো সংক্ৰমণ, আঘাত, বা কেন্সাৰ আদি অৱস্থাৰ ফলত হাড়ৰ সমস্যা ধৰা পেলোৱাত অতি সংবেদনশীল।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

মই আপোনালোকক দিব পৰা আটাইতকৈ ভাল খবৰটো হ’ল যে সময় আৰু সঠিক ব্যৱস্থাপনা কৰিলে অষ্টেইটিছ পিউবিছ সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য হ’ব পাৰে।

এজন প্ৰশিক্ষিত শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰি পুনৰ আঘাত ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ডাক্তৰ আৰু ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক অ’কে দিয়াৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে কেইসপ্তাহমানৰ পৰা ৩-৬ মাহলৈকে যিকোনো ঠাইতে সময় লাগিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে সাধাৰণতে তলত দিয়া কামবোৰ কৰা হয়:

• বিষ হোৱা ঠাইত বিকল্পভাৱে গৰম আৰু বৰফ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে ।
• শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ সীমিত কৰা ।
• বিষ ভাল নোহোৱালৈকে খেলৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে জিৰণি লওক ।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি Ibuprofen, Naproxen, আৰু Acetaminophen আদি বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ কৰা।

যদি এইবোৰে সহায় নকৰে তেন্তে ডাক্তৰে আপোনাক ষ্টেৰইড বেজী দিব পাৰে যাতে ফুলা কম হয়। তেওঁলোকে এক্সট্ৰাকৰ্প’ৰিয়েল শ্বক ৱেভ থেৰাপি (ESWT) নামৰ অনাক্ৰমণীয় চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে।

কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়?

যদিও বেছিভাগ মানুহৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়, তথাপিও তলত দিয়া ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰি:

• যদি বিষ ৬ মাহতকৈ বেছি থাকে।
• যদি বিষটো লৰচৰ কৰিবলৈ বেছি হয়।
• যদি আপুনি ক্ৰীড়া কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হ’ব নোৱাৰে।

এতিয়া বহু চিকিৎসকে নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি এই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰে।অৰ্থাৎ এটা ডাঙৰ ছিদ্ৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কেমেৰা (এণ্ড’স্ক’প) থকা পাতল নলী এটা কেইবাটাও সৰু সৰু ফুটাৰে পাৰ কৰি প্ৰদাহ হোৱা কলাটো আঁতৰাই পেলোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত নিৰাময়ৰ সময় কম হয় আৰু বিষ কম হয়।

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি?

যদি আপুনি এই অৱস্থাৰ বাবে বিপদত পৰে তেন্তে ইয়াক প্ৰতিৰোধৰ বাবে পদক্ষেপ ল’ব পাৰে। পেলভিক এলেকাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰিলে ক্ৰীড়াৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে সহায়ক হ’ব পৰা কিছুমান ব্যায়াম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• নিতম্ব আৰু উৰুৰ পেশী শক্তিশালী কৰা (hip adductors)।
• কঁকালৰ তলৰ অংশৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা।
• পেটৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰা।
• হামষ্ট্ৰিং আৰু কোৱাড্ৰিচেপছ পেশী শক্তিশালী কৰা।
• ষ্ট্ৰেচিং।
• সাঁতোৰ।

যদি আপুনি কোনো প্ৰশিক্ষক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰে তেন্তে এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধৰ বাবে সঠিক ব্যায়ামৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা লাভ কৰিব পাৰে।