আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডখন ওলাই আছে নেকি? (পাখিযুক্ত স্কেপুলা)

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ এটা কান্ধৰ ব্লেড আনটোতকৈ অলপ বেছিকৈ ওলাই থকা যেন লাগে? কেতিয়াবা ইয়াৰ ফলত কান্ধটো লৰচৰ কৰিলে বিষ আৰু জঠৰতা হ’ব পাৰে। আজি আমি এই অৱস্থাৰ কথা ক'ম যাক ``উইংড স্কেপুলা'' বা চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে বুলি কোৱা হয়। ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়, এবাৰ ইয়াৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে গম পালে বহু কথা স্পষ্ট হৈ পৰিব।

এই ওলাই থকা কান্ধৰ হাড়ৰ অৰ্থ কি? (`পাখিযুক্ত স্কেপুলা`)

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ পিঠিৰ কান্ধৰ হাড় (ডাক্তৰে ইয়াক ``স্কেপুলা'' বুলি কয়) আমি যিটোক ``উইংড স্কেপুলা'' বা ``স্কেপুলাৰ উইংগিং'' বুলি কওঁ, যেতিয়া ই পিছফালৰ পৰা ওলাই থাকে, আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত সমতল আৰু সংলগ্ন হোৱাতকৈ। চৰাইৰ ডেউকাৰ দৰে ভাবি চাওক, পিছফালৰ পৰা কান্ধৰ হাড় ওলাই আছে। এইখিনিৰ পৰাই ``উইংড'' নামটো আহিছে, কাৰণ ইয়াক ডেউকাৰ দৰে দেখা যায়।

কান্ধৰ ব্লেডখন এনেদৰে আঁতৰি গ’লে সেইফালে কান্ধটো লৰচৰ কৰিবলৈ বা বাহুটো তুলিবলৈ অলপ অসুবিধা হ’ব পাৰে। আপুনি বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু হয়তো আপোনাৰ বাহুটোও অজ্ঞান হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা ওজন তুলিবলৈ ওলাইছে, আৰু হঠাতে আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কান্ধৰ ভিতৰত কিবা এটা আবদ্ধ হৈ পৰিছে। সেয়াই হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এটা কান্ধৰ হাড় আনটোতকৈ বেলেগ দেখা যায়, বা যদি আপোনাৰ কান্ধৰ বিষ, জঠৰতা, বা এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় বাহুটো তুলিবলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে । যিমানেই সোনকালে চিনি পাব সিমানেই ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো সহজ হৈ পৰে।

সকলো ডিচলকেচন গুৰুতৰ নেকি? `(Scapular Dyskinesis)` ৰ বিষয়েও জানো আহক

স্কেপুলাৰ উইংিং আচলতে এটা বিৰল অৱস্থা। বেছিভাগ সময়তে আমি অলপ কম উচ্চাৰিত কিবা এটা দেখা পাওঁ, য’ত কান্ধৰ ব্লেডখন অলপ ঠাইৰ বাহিৰত থাকে। চিকিৎসকে ইয়াক Scapular Dyskinesis বুলি কয়, অৰ্থাৎ কান্ধৰ ব্লেডখন অলপ ঠাইৰ বাহিৰত থাকে আৰু ইয়াৰ গতিবিধিৰ কিছু অনিয়ম থাকে।

যদি আপুনি `(Scapular Dyskinesis) নামৰ অৱস্থাত আছে, তেন্তে আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেড স্বাভাৱিকতকৈ অলপ বেলেগ দেখাব পাৰে। বাহুটো ওপৰলৈ তুলিলে গোটেই বাটটো ওলাই নাহে। কিন্তু `(Winged Scapula)` অৱস্থাৰ দৰেই লক্ষণসমূহ – যেনে বিষ আৰু জঠৰতা – দেখা দিব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে কম গুৰুতৰ হয়। কান্ধত অলপ দুৰ্বল অনুভৱ হ’ব পাৰে, বা বাহুটো ওপৰলৈ তুলিলে কিবা এটা ভুল হোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।

এই `(Winged Scapula)` অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

মূল কথাটো হ’ল এটা কান্ধৰ হাড় আনটোতকৈ বেছিকৈ ওলাই আছে । বেছিভাগ মানুহেই প্ৰথমে সেইটোৱেই লক্ষ্য কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি এনেকুৱা কথা অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• কান্ধৰ বিষ: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। বিষটো ডিঙিলৈও বিকিৰণ হ’ব পাৰে।
• কান্ধৰ জঠৰতা: ৰেঞ্চেৰে আবদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• বাহুটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ অসুবিধা: বিশেষকৈ বাহুটো মূৰৰ ওপৰলৈ তুলিবলৈ চেষ্টা কৰিলে বিষ বাঢ়িব পাৰে, বা বাহুটো একেবাৰে ওপৰলৈ তুলিব নোৱাৰিব পাৰে। ইয়াক ``গতিৰ পৰিসৰ'' হ্ৰাস বুলি কোৱা হয়।
• দুৰ্বল অনুভৱ: আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ বাহু দুটা দুৰ্বল আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি একো তুলিব নোৱাৰে।
• কান্ধ দুটা জোকাৰিলে শব্দ শুনা: আপুনি "চিকিৰি" শব্দ শুনিব বা অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা কিবা এটা পেচোৱাৰ দৰে কিবা এটা।
• ডিঙিৰ এটা ফাল টানি লোৱাৰ দৰে অনুভৱ: বাহুটো ওপৰলৈ তুলিলে ডিঙিৰ পেশীবোৰ এফালে টানি লোৱা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিন্তিত হোৱাটো ভাল।

কান্ধৰ ব্লেডখন কিয় এনেকৈ ওলাই যায়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

এই ``Winged Scapula`` অৱস্থাটো আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডক ঠাইত ৰখা পেশী বা সেই পেশীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ ফলত হয়।

ইয়াক একেলগে কাম কৰা ব্যৱস্থাৰ দৰে ভাবিব। যেতিয়া আমি আমাৰ বাহুটো ওপৰলৈ তুলি লওঁ, তললৈ নমাই দিওঁ বা কান্ধটো ঘূৰাই দিওঁ, তেতিয়া জড়িত পেশীবোৰ সংকোচিত হয়, শিথিল হৈ পৰে আৰু ইজনে সিজনক সহায় কৰে। এইটো এটা কথা যিটো ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা উচিত। এতিয়া এই পেশীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা কোনো স্নায়ু বা পেশীৰ ক্ষতি হ’লে সেই ভাৰসাম্য হেৰাই যায়। তেতিয়া পেশীবোৰে কান্ধৰ ব্লেডখন বুকুৰ ওপৰত ধৰি চেপেটা কৰি ৰাখিব নোৱাৰে।

আপোনাক আন এটা সহজ উদাহৰণ দিবলৈ: কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা কাৰ্ডবৰ্ডৰ বাকচ বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। আপুনি বাকচটোৰ চাৰিওফাল একেলগে ভাঁজ কৰি পৰিপাটিকৈ বন্ধ কৰিব বিচাৰে। এতিয়া কল্পনা কৰক যে বাকচটোৰ এটা ফাল থেতেলিয়াই পেলোৱা বা ভাঙি গৈছে। তাৰ পিছত চাৰিওফালৰ এটা ফাল পুনৰ ভিতৰলৈ সোমাবলৈ চেষ্টা কৰিলেও ই পপ আউট হৈ ওপৰলৈ আহিব, নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে। যেতিয়া কান্ধৰ চাৰিওফালে থকা এটা বা ততোধিক পেশী দুৰ্বল হৈ পৰে, তেতিয়া কান্ধৰ হাড় "পপ আউট" হয়।

এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰধানকৈ কেইবাটাও পেশী আৰু স্নায়ু প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে:

• Serratus Anterior Muscle: ইয়াক লং থ’ৰেচিক নাৰ্ভৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। এই স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ ফলতেই সাধাৰণতে Winged Scapula হয়।
• ট্ৰেপেজিয়াছ পেশী: এই পেশীবোৰৰ কোনো এটাৰ ক্ষতি হ’লে, বা ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মেৰুদণ্ডৰ আনুষংগিক স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’লে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ৰম্ব’ইড পেশী: এইবোৰ ডৰ্জাল স্কেপুলাৰ নাৰ্ভৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। আন আন আঘাতেও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

গতিকে, এই স্নায়ু বা পেশীবোৰ কেনেকৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে?

• ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনাঃ কান্ধত যথেষ্ট চাপ পেলোৱা খেল, যেনে ক্ৰিকেট আৰু ভলীবল।
• পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন ইনজুৰি: যেতিয়া আপুনি একে ধৰণৰ কাম কৰি থাকে, উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবাই যিয়ে একে ধৰণেৰে কম্পিউটাৰত ৰং কৰে বা কাম কৰে।
• ডিচলকেটেড শ্বোল্ডাৰ।
• দুৰ্ঘটনা: গাড়ী দুৰ্ঘটনা, পতনৰ দৰে বস্তু।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া: কেতিয়াবা স্তন অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত বিশেষকৈ মেষ্টেক্টমীৰ সময়ত জড়িত স্নায়ুবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, বা এনাস্থেচিয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰে?

প্ৰকৃত স্কেপুলাৰ উইংগিং, যিটো হৈছে স্নায়ু বা পেশীৰ ক্ষতিৰ বাবে কান্ধৰ ব্লেড যথেষ্ট বাহিৰলৈ ওলাই অহা অৱস্থা, সাধাৰণতে দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হয়। যিসকল লোকৰ বুকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, বিশেষকৈ মেষ্টেক্টমী কৰা হৈছে, তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক।

কিন্তু মই আগতে উল্লেখ কৰা ``Scapular Dyskinesis`` নামৰ অৱস্থাটো, য'ত কান্ধৰ ব্লেডখন মাত্ৰ অলপ টানি লোৱা হয়, তলত দিয়া কাৰকসমূহৰ বাবে হ'ব পাৰে:

• কান্ধত হেঁচা দিয়া খেল খেলা।
• শাৰীৰিকভাৱে কষ্টকৰ কাম।
• সদায় গধুৰ বেগ এটা লৈ ফুৰা (স্কুলীয়া ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এই বিষয়ে সাৱধান হ’ব লাগে)।
• Slumped Posture, অৰ্থাৎ কুঁজৰাই থকাৰ দৰে থিয় হোৱা।
• এটা কান্ধ আনটোতকৈ বহুত দুৰ্বল হোৱা।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ ধৰা পেলায়?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰি আপোনাৰ পিঠি পৰীক্ষা কৰিব। সাধাৰণতে, যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ থাকে, আপুনি এই ``Winged Scapula'' অৱস্থাটো চাব পাৰে যেতিয়া আপুনি ইয়াক আন কান্ধৰ ব্লেডৰ সৈতে তুলনা কৰে।

`(Winged Scapula)` ৰ বাবে পৰীক্ষা

চিকিৎসকে আপোনাক বিভিন্ন গতিবিধি কৰিবলৈ ক’ব আৰু কান্ধৰ গতিৰ পৰিসৰ আৰু শক্তি পৰীক্ষা কৰিব। ডেউকাযুক্ত স্কেপুলা নিৰ্ণয়ৰ বাবে মূল পৰীক্ষাটো হ'ল দেৱালৰ পুচআপ পৰীক্ষা ।

ইয়াত কি হয়, আপোনাক এখন বেৰৰ ফালে মুখ কৰি বেৰত হাতৰ তলুৱা ৰাখিবলৈ কোৱা হয়। তাৰ পিছত মজিয়াত ``পুশ্বপ`` কৰাৰ দৰে একেলগে দুয়োখন হাতেৰে বেৰৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ কোৱা হয়। যদি আপোনাৰ ``Winged Scapula`` আছে, যেতিয়া আপুনি এইটো কৰে, সেই ওলাই থকা কান্ধৰ হাড়টো স্পষ্টকৈ দেখা যাব।

ইয়াৰ উপৰিও Scapular Dyskinesis পৰীক্ষা কৰিবলৈ তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰিব পাৰি:

• Scapular Assistance Test (SAT): চিকিৎসকে আপোনাৰ হাতখন পোনে পোনে মূৰৰ ওপৰলৈ তুলিবলৈ ক’ব। আপুনি তেনে কৰাৰ লগে লগে তেওঁ আপোনাৰ কান্ধৰ তলত লাহে লাহে ঠেলি দিব। যদি ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বিষ কমোৱাত সহায় হয় বা বাহুটো ওপৰলৈ উঠিবলৈ সহজ হয় তেন্তে আপোনাৰ ডিস্কিনেচিছ হ’ব পাৰে।
• স্কেপুলাৰ ৰিট্ৰেকচন টেষ্ট (SRT): এই পৰীক্ষাত চিকিৎসকে আপোনাৰ কান্ধৰ ওপৰত হাত ৰাখি কপালৰে আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডখন পিছলৈ হেঁচা মাৰি ধৰে। অৰ্থাৎ কান্ধৰ ব্লেডখন য’ত থাকিব লাগে তাতেই টানি অনা হয়। তাৰ পিছত, আপোনাক বাহুটো কাষলৈ উলিয়াই দিবলৈ কোৱা হয়। তাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ কান্ধ আৰু বাহুত মৃদু চাপ দিয়ে। যদি আপুনি আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডখন পিছলৈ টানি অনাৰ পিছত আপোনাৰ বিষ কমি যায়, বা যদি আপুনি আপোনাৰ বাহুত অধিক শক্তি অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটোও ডিস্কিনেছিছৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ইমেজিং পৰীক্ষাৰ সদায় প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু কেতিয়াবা ডাক্তৰে কান্ধৰ ব্লেড বা কান্ধৰ ভিতৰলৈ চাবলগীয়া হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে এনেকুৱা বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে:

• কান্ধৰ এক্স-ৰে
• `(MRI)` (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং)
• EMG (Electromyography) - ইয়াৰ দ্বাৰা পেশীৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিব পাৰি।
• স্নায়ু পৰিবাহী অধ্যয়ন - এইটোৱে স্নায়ুৰ মাজেৰে বাৰ্তাসমূহ কিমান গতিৰে যাত্ৰা কৰে সেইটো চায়।

এই অৱস্থা `(Scapular Winging)` কেনেকৈ চিকিৎসা কৰা হয়?

কাৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব। আটাইতকৈ সাধাৰণ চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ হ’ল-

• বিষ নিয়ন্ত্ৰণঃ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে ঔষধ দিয়া হয়। বেছিভাগ মানুহকে এন এছ এ আই ডি (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) নামৰ অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ দিয়া হয়। কিছুমান লোকক পেশী শিথিলকাৰী ঔষধো দিয়া হ’ব পাৰে।
• ফিজিকেল থেৰাপি (PT): এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকাব যাতে আপোনাৰ কান্ধৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় আৰু নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। পিটিয়ে স্নায়ুৰ ক্ষতি শুধৰণি কৰিব নোৱাৰে যদিও ই আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু অন্যান্য লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: বেছিভাগ মানুহৰে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি আন চিকিৎসাই সহায় নকৰে, যদি আপোনাৰ তীব্ৰ বিষ হয়, বা কান্ধটো একেবাৰে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰিলে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে দুৰ্ঘটনাৰ পিছত অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰা হয়। আপুনি পেশী বা স্নায়ু গ্ৰাফ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে (এই পদ্ধতিত সুস্থ কলা লৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশত গ্ৰাফ্ট কৰা হয়)। অথবা আপুনি স্কেপুলাৰ আৰ্থ্ৰডেচিছ (জইণ্ট ফিউজন) নামৰ পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক বুজাব যে কোনটো অস্ত্ৰোপচাৰ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আৰু কি আশা কৰিব পাৰি।

চিকিৎসা নকৰিলে কি হ’ব?

যদি চিকিৎসা নকৰিলে পাখিযুক্ত স্কেপুলে আপোনাৰ কান্ধ আৰু চাৰিওফালৰ কলাবোৰত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলাব পাৰে। চিকিৎসা নোপোৱা লোকৰ ফ্ৰ’জেন শ্বোল্ডাৰ (এডহেচিভ কেপচুলাইটিছ) নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা বেছি।

যদি ``Winged Scapula`` স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ ফলত হয়, তেন্তে সংশ্লিষ্ট পেশীবোৰত সংবেদন আৰু গতি হেৰুৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। যিমানেই বেছি দিন চিনি পোৱা আৰু চিকিৎসা কৰা হয় সিমানেই বিপদ বৃদ্ধি পায়। সেইবাবেই লক্ষণ দেখা দিলে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

যদি আপোনাৰ ``Winged Scapula'' অৱস্থা আছে তেন্তে আপুনি কি আশা কৰিব পাৰে?

অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে বহুতে এই অৱস্থা পৰিচালনা কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱা চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব। কান্ধত মানসিক চাপ কমাবলৈ আৰু আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ কাম বা কাৰ্য্যকলাপত পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈও পৰামৰ্শ দিব।

`(Scapular Winging)` কিমান দিন টিকে?

এইটো কিমান দিনলৈ থাকে সেয়া কাৰণ আৰু স্নায়ু বা পেশীৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কান্ধটো পুনৰ চেম্পল পাবলৈ আৰু গতিৰ পৰিসৰ ঘূৰাই পাবলৈ কেইবামাহো শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

কিছুমান মানুহৰ বিশেষকৈ দুৰ্ঘটনাৰ পিছত এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱা লোকৰ কেইবাবছৰ ধৰি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। পাখিযুক্ত স্কেপুলা থকা প্ৰায় এক চতুৰ্থাংশ লোকে সুস্থ হোৱাৰ পিছতো কিছু পৰিমাণে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

Scapular Winging ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

প্ৰায়ে অভাৱনীয় দুৰ্ঘটনাৰ বাবে এনে হয়, গতিকে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো সম্ভৱ নহ’বও পাৰে।

কিন্তু দুৰ্ঘটনাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এই সাধাৰণ সুৰক্ষাৰ পৰামৰ্শসমূহ মানি চলাটোৱেই উত্তম:

• বাহনত উঠিলে সদায় ছিটবেল্ট পিন্ধিব লাগে।
• খেলা-ধূলা আৰু অন্যান্য কাম-কাজ খেলিলে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পৰিধান কৰিব লাগে।
• আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলীক বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা অগোছালিৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখক।
• ওপৰৰ পৰা কিবা এটা তুলি লওঁতে সদায় উপযুক্ত সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰক। চকী বা টেবুলত উঠিব নালাগে।
• যদি আপুনি খোজ কঢ়াত অসুবিধা পায় বা পৰি যোৱাৰ আশংকা বেছি হয়, তেন্তে বেতৰ দৰে কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় কান্ধৰ বিষ, জঠৰতা বা অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

যদি আপুনি কান্ধটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে বা ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কান্ধটো ছিন্নভিন্ন হৈ গৈছে, তেন্তে কেতিয়াও জোৰকৈ পুনৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বাহু আৰু কান্ধ যিমান পাৰি স্থিৰ কৰি ৰাখক, সমৰ্থন কৰক আৰু লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

• মোৰ ``Winged Scapula'' কিয় আছে?
• মোৰ স্নায়ু বা পেশীৰ ক্ষতি হৈছে নেকি?
• আপুনি কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• কিমান দিনলৈ ফিজিকেল থেৰাপী কৰিব লাগিব?
• ঘৰত কি কি ব্যায়াম বা ষ্ট্ৰেচ কৰিব পাৰো কব পাৰিবনে?

গতিকে, ইয়াৰ পৰা আমি ঘৰলৈ কি লৈ যাম?

যেতিয়া আপুনি গম পাব যে আপোনাৰ ``Winged Scapula'' আছে, তেতিয়া আপুনি হয়তো আপোনাৰ শৈশৱৰ উৰণৰ সপোনটো মনত পেলাব। কিন্তু, বাস্তৱত আপুনি হয়তো বেছিভাগেই কান্ধৰ বিষ আৰু জঠৰতাৰ কথা ভাবিছে।

স্কেপুলাৰ উইংগিং হৈছে এনে এটা অৱস্থা যিটো আপোনাৰ কান্ধৰ পেশী আৰু স্নায়ুবোৰে আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডখন বুকুৰ ওপৰত সঠিকভাৱে ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে। আতংকিত নহব। আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু বিষ আৰু লৰচৰ কৰাত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণসমূহ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে বুজাব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল লক্ষণ দেখা দিলে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপুনি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব।

` কান্ধৰ ডিচলকেচন, পাখিযুক্ত স্কেপুলা, কান্ধৰ বিষ, স্কেপুলাৰ ডিস্কিনেছিছ, স্নায়ুৰ বিকাৰ, শাৰীৰিক চিকিৎসা, কান্ধৰ ব্যায়াম