Ürəyinizin köməyə ehtiyacı varmı? Gəlin Ürək Reabilitasiyası üzrə Mütəxəssis haqqında məlumat əldə edək!

Heç ürək tutması kimi böyük bir hadisədən sonra necə normal vəziyyətə qayıda biləcəyinizi düşünmüsünüzmü? Bu, əsl çətinlikdir. Amma bu səyahəti təkbaşına keçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Sizə kömək etmək və ürəyinizi yenidən gücləndirmək üçün xüsusi təlim keçmiş insanlar var. Bu gün danışdığımız ürək reabilitasiya mütəxəssisləri bunlardır.

Ürək Reabilitasiyası üzrə Mütəxəssis kimdir?

Sadə dillə desək, ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis ürək məşqlərini öyrədən və sağalmanız üçün fərdi plan hazırlayan məşqçi kimidir. Təsəvvür edin ki, infarkt keçirmisiniz. Bundan sonra bir çox şeydən, xüsusən də işə qayıtmaqdan və idman etməkdən qorxa bilərsiniz. Məhz bu zaman bu mütəxəssisin köməyinə ehtiyacınız olur.

Onlar sizə birdən çox məşq etmirlər. Əslində edə biləcəyiniz şeylərlə başlayırlar və məşqin intensivliyini tədricən artırırlar. Adətən yalnız bir mütəxəssislə deyil, ürək reabilitasiya qrupu ilə işləyirsiniz. Bu komandadakı hər bir şəxsin sağalma səyahətinizdə fərqli rolları ola bilər. Bu o deməkdir ki, bəlkə də bir nəfər sizə məşqdə kömək edir, digəri pəhriz, digəri isə ruhi sağlamlıq haqqında danışır.

Bu ürək reabilitasiya mütəxəssisi nə edir?

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisin əsas işi infarkt və ya digər ürək problemlərindən sonra ürəyinizi gücləndirməyə kömək etməkdir . Onlar sizə xüsusi hazırlanmış məşq proqramı təqdim edəcəklər. Ən əsası, bu məşqləri edərkən sizi yaxından izləyəcəklər. Bu yolla özünüzü həddindən artıq yükləməyəcəksiniz və ya səhv etməyəcəksiniz. Məşq edərkən birdən hər hansı bir narahatlıq hiss etsəniz, necə reaksiya verəcəyinizi və sizə necə kömək edəcəyinizi biləcəklər.

Onların edə biləcəkləri şeylər bunlardır:

• Ehtiyaclarınıza uyğun bir məşq proqramı yaratmaq. Hər kəsin vəziyyəti eyni deyil. Buna görə də, bu, ürək vəziyyətiniz və fiziki gücünüz kimi şeylərə baxılaraq yaradılır.
• Sizi düzgün qidalanma və çəki idarəçiliyi barədə maarifləndirir. Qida və içki ürək sağlamlığı üçün çox vacibdir. Onlar sizə nə yeməli, nə yeməməli və çəkinizi necə idarə edəcəyinizi öyrədəcəklər.
• Tütün məhsullarının istifadəsini tərgitməyinizə kömək edir. Siqaretin ürək üçün nə qədər zərərli olduğunu bilirik. Onlar həmçinin tərgitməyinizə kömək edir.
• Qan təzyiqinizi, xolesterol səviyyənizi və şəkərli diabetinizi idarə etməyə kömək edir. Bunlar ürək xəstəliklərinin əsas düşmənləridir.
• SizinÜrək xəstəliyinin simptomlarını azaltmaqla insanların daha uzun yaşamasına və həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmasına kömək etmək.

Ürək reabilitasiya proqramında nə baş verir?

Ürək reabilitasiya proqramında iştirak edən insanlar mütəxəssis tərəfindən fərdi olaraq hazırlanmış məşq planına uyğun olaraq işləyirlər. Plana əməl etdikcə tibbi nəzarət təmin edirlər. Bu, adətən təxminən üç ay davam edən bir proqramdır. İdmanla yanaşı, onlar sağlamlığınızın digər aspektlərinə, məsələn, sağlam qidalanmağa və stressi necə idarə etməyə də diqqət yetirirlər.

Təsəvvür edin ki, eyni problemləri olan bir neçə nəfərlə birlikdə idman edirsiniz. Bu, sizə özünüzü çox güclü hiss etdirəcək və eyni zamanda tək olmadığınızı da hiss etdirəcək.

Ürək reabilitasiyası fizioterapiya ilə eynidirmi?

Xeyr. İkisini qarışdırmayın. Ürək reabilitasiyası fizioterapiyadan daha genişdir. Fizioterapiya əsasən əzələ və ya oynaq zədəsindən sonra sağalmanıza kömək etmək üçün məşqlərə və güc məşqlərinə yönəlmişdir.

Lakin ürək reabilitasiyası daha da irəli gedir. İdman proqramı təmin etməklə yanaşı, onlar sizə siqareti tərgitməyə, qidalanma vərdişlərinizi yaxşılaşdırmağa, stressi azaltmağa və dərmanlarınızı idarə etməyə də kömək edir. Beləliklə, fərqi başa düşürsünüz, elə deyilmi?

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisə nə vaxt müraciət etməliyik?

Əgər bu xəstəliklərdən hər hansı biri sizdə varsa, ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisə müraciət etməyə dəyər:

• Əgər ürək tutmanız varsa.
• Əgər ürək çatışmazlığınız varsa.
• Əgər ürək nəqli əməliyyatı keçirmisinizsə.
• Əgər koronar arteriyalarınıza angioplastika və/və ya stent yerləşdirilibsə .
• Stabil angina , yəni sinə ağrınız varsa.
• Əgər ürək əməliyyatı keçirmisinizsə, məsələn, ürək qapağının dəyişdirilməsi və ya koronar arteriya bypass əməliyyatı.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis bu problemlərdən qurtulmağınıza kömək etməklə yanaşı, onların təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün sizinlə birlikdə çalışacaq. Sinə ağrısını azaltmaqla yanaşı, onlar sizə bir neçə paltar qaldırmaq kimi sadə işləri görmək üçün daha çox güc verməyə də kömək edə bilər.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisə müraciət etmək üçün müraciətə ehtiyacım varmı?

Bəli, mütləq həkim tövsiyəsinə ehtiyacınız var.Bunu özünüz həkiminizdən soruşmalı ola bilərsiniz, amma bunu etdiyinizə şad olacaqsınız. Araşdırmalar göstərir ki, ürək reabilitasiyasında iştirak edən insanlar özlərini daha yaxşı hiss edirlər, güclənirlər və yenidən infarkt keçirmə riski daha azdır .

Bu tədqiqatlara görə, ürək reabilitasiyası hər kəs üçün faydalıdır. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• Cins (Cins)
• Yaş
• Ürək problemlərinin ciddiliyi

...dediyiniz heç bir şeyin təsiri yoxdur.

Həkim tövsiyəsi ilə bir çox sığorta planları müəyyən klinik vəziyyətlər üçün ürək reabilitasiyasını əhatə edir. Buna görə də bu barədə həkiminizlə danışın.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssislə görüşərkən nələrə diqqət yetirmək lazımdır?

İlk görüşünüzdə ürək reabilitasiyası mütəxəssisi sizinlə tibbi tarixçəniz barədə danışacaq. Sizdən reseptsiz aldığınız dərmanlar da daxil olmaqla, qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar barədə soruşacaq. Həmçinin qidalanma vərdişləriniz və hazırda özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə də soruşacaqlar. Boyunuzu və çəkinizi ölçəcəklər. Hazırkı fiziki hazırlıq səviyyənizi müəyyən edəcək və sizin üçün hansı fəaliyyətlərin uyğun olduğuna qərar verəcəklər.

Sizin üçün uyğun bir məşq planı yaratmaq üçün lazım olan məlumatları topladıqdan sonra, təxminən üç ay ərzində həftədə iki və ya üç dəfə onlarla görüşəcəksiniz. Hər məşq zamanı aerobika məşqləri və əzələ gücləndirmə fəaliyyətləri edəcəksiniz. Məsələn, idman velosipedi sürəcək və sonra ağırlıq qaldıracaqsınız. Orada olduğunuz müddətdə ürək reabilitasiya mütəxəssisi oksigen səviyyənizi və qan təzyiqinizi bir neçə dəfə yoxlaya bilər.

Əvvəllər ürək problemləri olan və indi fiziki fəaliyyət üçün trenajor və ağırlıq qaldırma maşınlarından istifadə edən digər insanlarla bir otaqdasınız. Bura idman zalı kimidir, amma oradakı hər kəsin ürək problemi olub.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis hansı testləri aparır?

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis sizi yoxlayacaq:

• Ürək döyüntüsü
• Qan təzyiqi
• Oksigen səviyyəsi
• Elektrokardioqramdan (EKQ) ürək ritmi

Onlar həmçinin bel dairənizi ölçəcək və Bədən Kütlə İndeksini (BKİ) hesablayacaqlar. Həmçinin, bu müddət ərzində nə qədər məsafə qət edə biləcəyinizi görmək üçün sizdən altı dəqiqəlik yeriş testi etməyinizi istəyə bilərlər.

Bundan əlavə, gündəlik işləri yerinə yetirmək qabiliyyətinizi müəyyən etmək üçün sizə suallar verilə bilər.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis hansı sahədə ixtisaslaşır?

Ürək reabilitasiyası mütəxəssisləri infarkt keçirmiş xəstələrə güc qazandırmaqda və sağlamlıqlarını nəzarətdə saxlamaqda kömək edən mütəxəssislərdir. Onlar sizə və vəziyyətinizə xas olan bir məşq planı hazırlayırlar. Şəxsi məşqçi kimi, onlar sizə rəhbərlik etmək və məşqlərinizi izləmək üçün oradadırlar.

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis necə olur? (Bir az məlumat)

Bu, birbaşa sizə aid olmasa belə, ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis olmaq üçün nələrin lazım olduğunu bilmək yaxşı bir fikirdir. Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis olmaq üçün əvvəlcə səhiyyə sahəsində bakalavr dərəcəsinə sahib olmalısınız. Yaxud qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı lisenziyanız və ya reabilitasiya terapevti ixtisasınız olmalıdır. Daha sonra ürək reabilitasiyası sahəsində 1200 saat işləməli və təcrübə qazanmalısınız. Yalnız bundan sonra sertifikatlı ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis olmaq üçün imtahana müraciət edə bilərsiniz.

Ürək reabilitasiyası mütəxəssisləri harada işləyir?

Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssislər ürək reabilitasiya proqramları olan xəstəxanalarda çalışırlar. Onlar xəstəxanada olduğunuz müddətdə sizinlə işləməyə başlaya bilərlər. Xəstəxanadan evə buraxıldıqdan sonra həkiminiz sizə ürək reabilitasiyasını ambulator şəraitdə davam etdirməyi göstəriş verə bilər. Bəzi ürək reabilitasiya mərkəzləri xəstəxanadan kənarda ayrı yerlərdə də yerləşə bilər.

Unutmayın: Ürək tutmasından sonra idman etməkdən qorxmaq normaldır. "Ah, yenidən xəstəxanaya getməliyəmmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Lakin ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis sizi diqqətlə fiziki fəaliyyətə qaytaracaq və yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq vəziyyətini yoxlayacaq.

Xülasə: Yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, onları yadda saxlamağınıza kömək etmək üçün danışdığımız ən vacib şeylərdən bəziləri bunlardır:

• Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis , infarktdan sonra ürəyinizi sağaltmağa və gücləndirməyə kömək edən məşqçi kimi bir insandır.
• Onlar sizin üçün xüsusi bir məşq planı hazırlayacaq, qidalanma ilə bağlı məsləhət verəcək , siqareti tərgitməyinizə kömək edəcək və qan təzyiqi, xolesterol və diabet kimi xəstəliklərin idarə olunmasına kömək edəcəklər.
• Bu , fizioterapiyadan daha genişdir.
• Ürək tutmaları, ürək əməliyyatı və angioplastika kimi vəziyyətlərdən sonra bu xidməti almaq çox faydalıdır.
• Bunun üçün tibbi arayış tələb olunur.
• Məşq edərkən sizə diqqətlə nəzarət edəcəklər, ona görə də narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
• Ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisin köməyi ilə sağlam və aktiv həyata qayıda bilərsiniz.Bu səyahətdə tək deyilsən, onlar sənə kömək etmək üçün buradadırlar.

Beləliklə, əgər sizin və ya tanıdığınız birinin bu cür köməyə ehtiyacı varsa, mütləq həkimlə danışın və ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssisə müraciət edin. Bu, ürəyiniz üçün əla kömək olacaq!

Ürək reabilitasiyası, infarkt, ürək sağlamlığı, idman, ürək reabilitasiyası üzrə mütəxəssis, ürək xəstəliyi, sağalma