Bəzən yemək və ya içdikdən sonra ağızdan havanın çıxması normaldır, hamımızın bildiyi kimi, "gəyirmə". Əslində bu, bədənimizdə normal bir prosesdir. Bəs bu, sizdə daim baş verirmi, onu idarə edə bilməyəcəyiniz dərəcədə? Bəzən sizi narahat edirmi? Onda buna bir az nəzər salmaq yaxşı olar. Gəlin görək niyə belə olur, ciddidirmi və bu barədə nə etmək olar.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Qudusa getmək əslində nə deməkdir?
Sadə dillə desək, gəyirmə mədəmizdəki artıq havanın ağız vasitəsilə xaric edilməsi prosesidir. Bir düşünün, yeyəndə və ya içəndə müəyyən miqdarda havanı qidamızla birlikdə uduruq. Bu hava mədəmizin içərisində toplanır və onun bir az genişlənməsinə səbəb olur. Bu, şarın şişirdilməsinə bənzəyir. Mədə artıq havanı saxlaya bilmədikdə, qida borusunun altındakı əzələ, boğazımızı mədəmizə bağlayan boru boşalır və hava ağızdan geri qayıdır. Buna gəyirmə deyirik. Beləliklə, ara-sıra gəyirmə ilə bağlı narahat olmağa dəyməz.
Lakin, bu, tez-tez baş verirsə, yəni həddindən artıq qazınız varsa, bu, həzm sisteminizlə bağlı problemin əlaməti ola bilər. Buna görə də, bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, səbəbin olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Niyə həmişə xəstələnirik? Səbəbləri nədir?
Tez-tez ishalın bir neçə səbəbi var. Yediyimiz qidalar, vərdişlərimiz və hətta bəzi tibbi vəziyyətlər buna səbəb ola bilər. Gəlin bu səbəbləri aydın şəkildə təhlil edək.
| Səbəb kateqoriyası | Təsvir və nümunələr |
|---|---|
| Hava udma (Aerofagiya) | Bu, ən çox yayılmış səbəbdir. Az miqdarda havanı fərqinə varmadan uduruq.
|
| Bəzi qidalar və içkilər | Bəzi qidalar həzm olunması çətinləşdiyi və ya həzm zamanı qaz əmələ gətirdiyi üçün qazın artmasına səbəb ola bilər. Nümunələr:
|
| Bəzi tibbi vəziyyətlər | Qusma bəzi xəstəliklərin simptomu ola bilər, ancaq həkim qusma ilə yanaşı digər simptomların olub-olmadığını araşdıraraq bu xəstəlikləri diaqnoz edər.
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Evdə bu vəziyyəti necə idarə etmək olar
Soyuqdəymə riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə sadə şey var.
- Yemək vərdişlərinizi dəyişdirin: Yavaş-yavaş yeyin, yaxşıca çeynəyin və oturun . Yeməyi tez udmaqdan çəkinin.
- Qazlı içkilərdən imtina edin: Qazlı içkilər və pivə kimi qazlı içkilərdən uzaq durun.
- Qaz yaradan qidaları azaldın: Yuxarıda qeyd olunan lobya, kələm və soğan kimi qidaları azaldın və fərq hiss edib-etmədiyinizi yoxlayın.
- Saqqız çeynəməkdən çəkinin: Saqqız çeynəyərkən bilmədən çoxlu hava uduruq.
- İdman: Gündəlik idman, xüsusən də qarın əzələlərinizi gücləndirən məşqlər həzmə kömək edir.
Bəzən qazda ilişib qaldığınızı hiss edirsinizsə, bir müddət yanınız üstə uzanmaqla və ya dizlərinizi sinənizə yaxın tutmaqla rahatlıq tapa bilərsiniz.
Bundan nə vaxt qorxmalı və həkimə müraciət etməliyik?
Əgər ara-sıra güclü öskürək hiss edirsinizsə, qorxacaq bir şey yoxdur. Lakin, əgər öskürək davamlıdırsa və ya aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, mütləq həkiminizə müraciət edin.
- Daimi mədə ağrısı
- Hərarət
- Səbəb tapmadan çəki itirmək
- Daimi şiddətli yorğunluq
- Qida udmaqda çətinlik
- Qusma və ya qidanın boğaza geri qayıtması
- İshal
- Ətraflarda qıcqırma və ya zəiflik
Əgər sizdə bu kimi simptomlar varsa, bu, əsas tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər. Buna görə də, müayinə aparmaq və lazımi müalicəni almaq çox vacibdir.
İdman salonuna getməklə infarkt keçirmə arasında əlaqə varmı?
Bu, bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir. Təkcə ürək yanması infarkt əlaməti deyil. Ürək tutmasının əsas simptomları sinə ağrısı, nəfəs darlığı və halsızlıqdır.
Amma bunu unutmayın: Əgər sinənizin mərkəzində kəskin, sıxıcı və ya əzici ağrı ilə yanaşı nəfəs darlığı hiss edirsinizsə və ağrı qolunuza, boynunuza və ya çənənizə yayılırsa və tərləmə, ürəkbulanma və ya başgicəllənmə ilə müşayiət olunursa, bu, infarkt əlaməti ola bilər. Belə bir vəziyyətdə gecikmədən ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin. Şübhəniz varsa, müayinədən keçmək ən yaxşısıdır.
Evə Aparmaq Mesajı
- Yel çıxarmaq bədənimizdə normal bir prosesdir. Bu, mədədə yığılan artıq havanın xaric olmasıdır.
- Çox tez yemək, qazlı içkilər içmək və saqqız çeynəmək qazı artıra bilər.
- Əgər tez-tez, nəzarətsiz ürək yanması yaşayırsınızsa, bu, qastrit və ya GERD kimi əsas xəstəliyin əlaməti ola bilər.
- Əgər ishal ilə yanaşı mədə ağrısı, qızdırma, çəki itkisi və qusma kimi digər simptomlarınız varsa, mütləq həkiminizə müraciət edin.
- Nəfəs darlığı ilə yanaşı şiddətli sinə ağrısı hiss edirsinizsə, dərhal ETU-ya (Təcili Yardım Bölməsinə) getmək vacibdir, çünki bu, infarkt əlaməti ola bilər.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.