Sizdə də döş ağrısı varmı? (Mastalgiya) Gəlin bu barədə danışaq!

Əslində, bir çox insan, xüsusən də qadınlar, həyatlarının müəyyən bir mərhələsində döş ağrısı hiss edə bilərlər. Bəzən yüngül bir karıncalanma və ya ağırlıq hissi verə bilər. Digər hallarda isə dözülməz kəskin, sancılı bir ağrı ola bilər. Tibbi olaraq "(Mastalgiya)" adlandırdığımız bu döş ağrısı, tez-tez baş verərsə, gündəlik fəaliyyətlərinizə, yuxunuza və hətta zehni sağlamlığınıza təsir göstərə bilər. Həmçinin, ağrı davamlıdırsa və azalmırsa, bu, başqa bir əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Buna görə də, bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir. Bir düşünün, bu ağrı qəbul etdiyiniz bir növ hormon dərmanı, aylıq menstruasiya ilə əlaqəli hormonal dəyişikliklər, düzgün oturmayan büstqalter taxmaq və ya bəlkə də infeksiya səbəbindən yarana bilər. Kişilər də döş ağrısı hiss edə bilərlər. Bunun əsas səbəbi kişilərdə döş toxumasının böyüməsi olan "(Ginekomastiya)" adlı bir vəziyyətdir. Amma vacib olan odur ki, əksər hallarda döş ağrısı döş xərçənginin əlaməti deyil . Amma yenə də bir az narahat olmalıyıq.

Döş ağrısının iki əsas növü var!

Bu döş ağrısını iki əsas kateqoriyaya ayıra bilərik: tsiklik döş ağrısı və qeyri-tsiklik döş ağrısı.

1. Dövri döş ağrısı nədir?

Bu, ən çox yayılmış növdür. Adından da göründüyü kimi, bu ağrı aylıq menstrual dövrünüzlə əlaqədardır . Adətən 20-50 yaş arası qadınlarda baş verir. Bir və ya hər iki döşə təsir edə bilər. Bu, tez-tez bədənimizdəki təbii hormon səviyyələrindəki dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Bu ağrı, menstruasiya başlamazdan təxminən bir həftə əvvəl baş verə bilər. Ən yaxşı tərəfi odur ki, bu tsiklik ağrı, menstruasiya başladıqdan sonra tez-tez öz-özünə keçir. Lakin, növbəti menstruasiya yaxınlaşdıqca yenidən yarana bilər. Bu, proqnozlaşdırıla bilən bir şəkildə baş verir. Doğum nəzarət həbləri və ya hormon əvəzedici terapiya kimi hormonal dərmanlar qəbul edirsinizsə, dəyişiklik edərkən də bu cür ağrı hiss edə bilərsiniz. Menopozdan sonra, yəni menstruasiyanız tamamilə dayandıqda, bu tsiklik ağrı adətən baş vermir.

2. Dövriyyəsiz döş ağrısı nədir?

Bu tip döş ağrısının aylıq menstrual dövrü ilə heç bir əlaqəsi yoxdur . Ən çox 40 yaşdan yuxarı qadınlarda rast gəlinir və menopozdan sonra da davam edə bilər. Dövri ağrıdan fərqli olaraq, onun spesifik bir nümunəsi yoxdur. Bəzən gəlib-gedir, bəzən isə daimi olur. Əksər hallarda bu ağrı bir döşdə, müəyyən bir yerdə hiss olunur. Bu qeyri-dövri ağrı döş zədələnməsi, döşün ölçüsü və ya xoşxassəli şişdən qaynaqlana bilər.

Döş ağrısı nə qədər yaygındır?

Döş ağrısı əslində düşündüyünüzdən daha çox yayılmış bir xəstəlikdir. Qadınların təxminən 70%-nin həyatlarında ən azı bir dəfə döş ağrısı yaşadığı təxmin edilir. Bu, xüsusilə hələ menopoza girməmiş, yəni hələ də menstruasiya keçirmiş qadınlar arasında yaygındır. Hətta kişilər arasında belə, 50% ilə 65% arasında həyatlarının müəyyən bir dövründə döş ağrısı yaşanır. Lakin yadda saxlamaq lazım olan vacib məqam odur ki, bu ağrıya səbəb olan amillərin əksəriyyəti ciddi və ya həyati təhlükə yaratmır.

Döş ağrısının simptomları hansılardır?

Dövri və ya qeyri-dövri döş ağrınızın olub-olmamasından asılı olaraq simptomlar bir qədər dəyişə bilər. Dövri döş ağrısı ilə döşləriniz aşağıdakı kimi hiss oluna bilər:

• Toxunduqda ağrılı və həssas hiss oluna bilər.
• Bir az şişmiş görünə bilər.
• Ağır hiss oluna bilər.

Bu ağrının intensivliyi insandan insana dəyişir. Bəzilərində bu ağrı qoltuqaltı və çiyin nahiyəsinə yayıla bilər. Dövri olmayan döş ağrısının simptomları bir qədər dəyişə bilər:

• Ağrı yalnız bir döşdə, müəyyən bir yerdə yarana bilər .
• Bu , kəskin, qəfil ağrı ola bilər.
• Həmin yerdə bıçaqla vurulma kimi yanma hissi yarana bilər.

Xərçəngin yaratdığı döş ağrısı necə hiss olunur?

Əksər hallarda döş xərçəngi ağrılı olmur. Lakin əgər ağrılıdırsa, döşün müəyyən bir nahiyəsində yanma və ya sıxma ağrısı kimi hiss oluna bilər. Döş xərçəngində daha çox rast gəlinən hal döş dərisindəki dəyişikliklərdir. Dəri portağal qabığı kimi kobud və çuxurlu ola bilər. Yaxud dəri qaşına və ya qırmızıya çevrilə bilər. Həmçinin məmə uclarında da dəyişikliklər, məsələn, məmə ucundan axıntı və ya məmə ucunun içəriyə doğru dönməsi (məmə ucunun inversiyası) müşahidə edilə bilər.

Daha çox hansı döş ağrısından narahat olmalıyıq?

Əgər döş ağrınız iki həftədən çox davam edirsə və ya heç bir şəkildə ortaya çıxmırsa və keçib gedirsə, bu, həkimə müraciət etməyin vaxtı olduğuna işarə ola bilər. Həmçinin, menopozdan sonra döş ağrısı hiss edirsinizsə, həkiminizə məlumat vermək vacibdir.

Yalnız bir döşün ağrıması normaldırmı?

Bəli, bu normal ola bilər. Döş ağrısı yalnız bir döşə və ya hər iki döşə təsir edə bilər. Hormonal dəyişikliklərin yaratdığı ağrı tez-tez hər iki döşə təsir etsə də, bu, hər kəsdə baş vermir. Həmçinin, infeksiya və ya digər əsas xəstəlik yalnız bir döşə və ya hər ikisinə təsir göstərə bilər. Buna görə də, dəqiq səbəbi tapmaq üçün həkimə müraciət etmək və müayinədən keçmək ən yaxşısıdır.

Döş ağrısının səbəbləri nələrdir?

Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz kimi, tsiklik döş ağrısının əsas səbəbi təbii aylıq menstrual dövrünüzlə əlaqəli hormonal dəyişikliklərdir. Qeyri-tsiklik döş ağrısının bir sıra səbəbləri ola bilər. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Doğum nəzarət həbləri
• Hamiləlik
• Mastit kimi döş infeksiyaları
• İltihab
• Hormon terapiyası
• Əvvəlki şüa terapiyası
• Bəzi antidepresanlar, məsələn, selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI),
• Döş kistaları (döşlərdə maye ilə dolu kistalar)
• Xərçəngsiz şişlər (Fibroadenomalar)
• Kostoxondrit , sinə sümüklərinin və qığırdaqlarının iltihabı
• Əvvəlki əməliyyatlardan qalan çapıq toxuması
• Döşlərdə xəsarətlər və ya qəzalar

Həmçinin, bəzi vərdişlərimiz qeyri-tsiklik döş ağrısına da səbəb ola bilər:

• Siqaret çəkmək
• Həddindən artıq kofein istehlakı (məsələn, qəhvə, çay)
• Şiddətli stress
• Ana südü ilə qidalanma (bəzi hallarda)
• Yağlı və yağlı qidaların tez-tez istehlakı

Bəzən sinə ağrısı kimi düşündüyümüz şey əslində sinə divarındakı ağrı ola bilər. Ürəyimiz və ağciyərlərimizin ətrafındakı əzələlər və toxumalar iltihablaşdıqda, ağrı sanki döşlərimizdən gəlirmiş kimi hiss oluna bilər. Bir çox hallarda, döş ağrısının aydın, spesifik əsas səbəbi olmaya bilər.

Döş ağrısı döş xərçənginin əlamətidirmi?

Adətən olmur. Döş xərçəngi olan insanlarda döş nahiyəsində ağrılı ola biləcək şişlər əmələ gələ bilər. Lakin, döş ağrısının əksəriyyəti xərçəngli şişlərdən və ya şişlərdən qaynaqlanmır. Döş ağrınız olduğundan şübhələnirsinizsə, xüsusən də döş xərçəngi üçün risk faktorlarınız varsa (məsələn, ailə tarixçəniz varsa), həkimə müraciət etmək və döş müayinəsindən keçmək məsləhətdir.

Stress və narahatlıq döş ağrısına səbəb ola bilərmi?

Ola bilsin. Döş ağrısı ilə narahatlıq arasında əlaqəni göstərən bir neçə tədqiqat var. Stress və narahatlığınızı idarə etməyin yolları barədə həkimlə danışmaq həmişə yaxşı bir fikirdir.

Hamiləlik dövründə döşlər niyə ağrıyır?

Hamiləlik dövründə bədəniniz adi haldan daha çox hormon, xüsusən də estrogen hormonu istehsal etməyə başlayır. Bu, birbaşa döşlərinizə təsir edir. Buna görə də hər iki döş tez-tez toxunduqda ağrıyır və həssaslaşır.

Döş ağrısı kimlərdə daha çox rast gəlinir?

Əgər aşağıdakı amillər varsa, döş ağrısı ehtimalınız daha yüksəkdir:

• Böyük sinəli insanlar üçün. Böyük sinəli insanlar tez-tez çiyin, boyun və bel ağrısı yaşayırlar.
• Əvvəllər döş əməliyyatı keçirmiş və buna görə də çapıq toxuması olanlar üçün.
• Hormonlara təsir edən dərmanlar qəbul edən insanlar. Buraya doğum nəzarət həbləri, sonsuzluq dərmanları və hormon terapiyası daxil ola bilər.
• Çox kofein qəbul edənlər üçün. Tədqiqatlar döş ağrısı ilə həddindən artıq kofein istifadəsi arasında əlaqə olduğunu göstərib.

Döş ağrısının ağırlaşmaları hansılardır?

Döş ağrısı səbəbindən yarana biləcək ağırlaşmalar səbəbindən asılı olaraq dəyişir. Əgər dövri deyilsə, bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Yuxuya getməkdə çətinlik.
• Cinsi yaxınlıq zamanı yaranan problemlər .
• İdman edə bilməmək və ya ağır fəaliyyətlərlə məşğul ola bilməmək.

Lakin, bəzi döş ağrıları əsas xəstəlik və ya infeksiyadan qaynaqlanır. Müalicə olunmazsa, bu xəstəliklər daha ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Nadir hallarda olsa da, döş ağrısı xərçəngdən də qaynaqlana bilər. Buna görə də, iki həftədən çoxdur döş ağrınız varsa və ya şişkinlik, dəri dəyişiklikləri və ya məmə ucundan axıntı kimi simptomlar varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Döş ağrısını necə tanımaq olar?

Həkimə müraciət etdiyiniz zaman, döş müayinəsindən əvvəl, o, sizdən simptomlarınız, onların nə qədər müddətdir mövcud olması, ağrının nə qədər şiddətli olması və nə qədər tez-tez baş verməsi barədə soruşacaq. Döş müayinəsi zamanı o, şişkinliklər və ya digər ağrı əlamətlərini yoxlamaq üçün döşlərinizi diqqətlə yoxlayacaq. Ağrının döşünüzün özündən və ya döşünüzün içindən gəldiyini görmək üçün sizdən irəli əyilməyiniz istənə bilər. Həkiminiz mamoqrafiya və ya ultrasəs müayinəsi təyin edə bilər. Lakin, bu testlərin lazım olub-olmaması bir neçə amildən asılıdır:

• Ağrınızın təbiəti.
• Döş müayinəsində nələrə baxmaq lazımdır.
• yaşınız.
• Sonuncu dəfə döş müayinəsindən nə qədər vaxt keçib?

Döş ağrısını necə müalicə etmək olar?

Dövri döş ağrısı aylıq menstrual dövrünün normal bir hissəsidir, buna görə də ciddi müalicə tələb etmir. Lakin, ağrı dözülməzdirsə, simptomlarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün qəbul edə biləcəyiniz bəzi ağrıkəsicilər var:

• Asetaminofen (məsələn, Tylenol®)
• `İbuprofen` (məsələn, `Advil®`, `Motrin®`)
• `Naproksen natrium` (məsələn, `Aleve®`, `Naprosyn®`)
• `Aspirin` (məsələn, `Anacin®`, `Bayer®`)
• `Diklofenak` (məsələn, `Voltaren®`) - Bu, həmçinin məlhəm kimi də mövcuddur.

Əgər döş ağrınız daha şiddətlidirsə, həkiminiz Danazol və ya Tamoksifen adlı iki dərman tövsiyə edə bilər (bunlar yalnız həkim resepti ilə qəbul edilməlidir). Lakin, bu dərmanların hər ikisinin yan təsirləri var, ona görə də onları qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq və vəziyyətinizə uyğun olub-olmadığına qərar vermək vacibdir. Döş ağrınızı azaltmağa kömək edə biləcəyiniz bir neçə başqa şey də var:

• Hormonal dərmanların (məsələn, doğum nəzarət həbləri) və ya döş ağrısına səbəb olduğu bilinən dərmanların qəbulunu dayandırmaq, dozanı dəyişdirmək və ya tamamilə tərk etmək . Lakin bunu tibbi məsləhət olmadan etməyin.
• Yaxşı oturan, dəstəkləyici büstqalter geyinmək. (Sinələr zamanla ölçüdə və formada dəyişir. Buna görə də həmişə düzgün büstqalter ölçüsünə uyğun olduğunuzdan əmin olun.)
• Siqaret kimi tütün məhsullarından çəkinin .
• Kofein istifadəsini azaldın və ya dayandırın .
• Döşün ən ağrılı bölgəsinə isti bir kompres tətbiq edin (dəriyə zərər verməmək üçün diqqətli olun).
• E vitamini əlavələrinin qəbulu. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu, menstruasiya səbəbindən döş ağrısı yaşayanlar üçün faydalı ola bilər.
• Döşlərə axşam novruzgülü yağının çəkilməsi. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu, döş ağrısını azalda bilər.
• Maqnezium əlavələrinin qəbulu. Bunları menstrual sikl ərzində, aybaşıdan təxminən iki həftə əvvəl qəbul etmək simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
• Həkim resepti olmadan aptekdən alına bilən “OTC - reseptsiz” “Trolamine salisilat kremi” kimi ağrıkəsici məlhəmlərin çəkilməsi.
• Stressi azaltmaq üçün rahatlama terapiyalarından istifadə.

Unutmayın ki, bu müalicələrin bəziləri dərindən öyrənilməyib və hər kəs üçün işləməyə bilər. Bu müalicələrin sizin üçün faydalı olub-olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.

Əgər qeyri-tsiklik döş ağrınız varsa, həkiminiz tsiklik ağrı üçün istifadə edilənlərə bənzər müalicələr təklif edə bilər. Lakin, əgər o, ağrınızın əsas səbəbinin infeksiya və ya xərçəngsiz şiş kimi bir şey olduğunu aşkar edərsə, bu səbəbdən spesifik müalicə (məsələn, antibiotiklər və ya cərrahiyyə) tələb oluna bilər.

Döş ağrısının qarşısını almaq mümkündürmü?

Dövri döş ağrısı aylıq menstrual dövrünün normal bir hissəsidir, buna görə də onun tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil. Lakin simptomlarınızın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri var. Bunlara yaxşı dəstəkləyici büstqalter taxmaq, kofein qəbulunu azaltmaq və siqareti tərgitmək daxildir.

Döş ağrısı nə qədər davam edə bilər?

Menopozdan əvvəl hər aylıq menstrual sikl ilə tsiklik döş ağrısı yaşaya bilərsiniz. Döş ağrısı nisbətən daimi bir problem olsa da, ağrının şiddəti onu necə müalicə etməyinizdən asılıdır - yəni xüsusi ağrıkəsicilər və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə. Qeyri-tsiklik döş ağrısı da dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə müalicə edilə bilər. Lakin, bu tip ağrı ilə həkiminiz ağrının əsas səbəbini aradan qaldırmaq üçün xüsusi dərmanlar və ya müalicələr tövsiyə edə bilər.

Döş ağrısının hansı növü "normal" hesab olunur?

Döş ağrısının bəzi səbəbləri, məsələn, hormonal dəyişikliklər və ya doğum nəzarət həbləri ümumi ola bilər. Lakin bu, ağrı ilə yaşamalı və ya müalicə almamalısınız demək deyil. Məsələn, qəbul etdiyiniz doğum nəzarət həbinin növünü dəyişdirmək kömək edə bilər.

Bəzən döş ağrısı normal ola bilsə də, bu, həm də problemin əlaməti ola bilər. Ciddi bir səbəb olmadığından əmin olmaq və ağrınıza bir həll yolu tapmaq üçün həkimə müraciət etmək həmişə ən yaxşısıdır.

Döş ağrımla bağlı nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Döş ağrınız bu kimidirsə, həkimə müraciət edin:

• Əgər vəziyyət günü-gündən pisləşirsə.
• Əgər iki həftədən sonra azalmasa.
• Gündəlik fəaliyyətlərinizə və ya yuxunuza mane olursa.

Əgər ağrınız şişkinlik, məmə uclarından axıntı və ya dəri dəyişiklikləri ilə müşayiət olunursa, dərhal həkimə müraciət edin. Döş ağrısı əhəmiyyətli bir narahatlıq yarada bilsə də, çox vaxt ciddi olmur. Həkiminiz dərmanlar və müxtəlif özünə qulluq üsulları kimi müalicələrlə simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Ağrı iki həftədən çox davam edərsə və ya pisləşərsə, həkiminizə bildirməyiniz həmişə yaxşı bir fikirdir. Daha sonra o, lazımi testləri apara, döşlərinizi müayinə edə və ağrının əsas səbəbini tapa bilər.

Evə Aparmaq Mesajı: Yadda Saxlamalı Şeylər

Beləliklə, döş ağrısı (mastalgiya) bir çox insanın yaşadığı bir şeydir. Əksər hallarda bu, ciddi xərçəngin əlaməti deyil. Bu, menstrual dövrü ilə əlaqəli tsiklik ağrı və ya digər səbəblərdən qaynaqlanan qeyri-tsiklik ağrı ola bilər.

• Ağrınız yeni, şiddətli, davamlıdırsa və ya şişkinliklər, dəri dəyişiklikləri və ya məmə uclarından axıntı ilə müşayiət olunursa, mütləq həkimə müraciət edin.
• Düzgün formada olan büstqalter taxmaq, kofeini azaltmaq və siqaretdən çəkinmək kimi sadə şeylər bəzən rahatlıq gətirə bilər.
• Ən yaxşısı həkimlə danışıb sizin üçün uyğun müalicəni müəyyən etməkdir. Heç vaxt təxmin etməyin və dərmanı özünüz alın.

Sağlamlığınıza diqqət yetirmək çox vacibdir. Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq!