CKM Sindromu nədir? Gəlin ürəyinizin, böyrəklərinizin və şəkər səviyyələrinizin fərqində olaq!

Bəzən diabet, yüksək təzyiq və xolesterolun niyə davamlı olaraq baş verdiyini və biri sağaldıqda digərinin ortaya çıxdığını düşünürsünüzmü? Əslində, bu xəstəliklərin bəziləri bir-biri ilə çox sıx bağlıdır. Bu gün biz bədənimizdəki bir neçə əsas orqana təsir edən və həkimlərin bu yaxınlarda müəyyən etdiyi belə bir əlaqəsi olan bir vəziyyət haqqında danışacağıq. Buna CKM sindromu deyilir. Narahat olmayın, gəlin bunu sadəcə başa düşək.

CKM Sindromu nədir?

Sadə dillə desək, CKM sindromu bədənimizdəki bir neçə əsas orqana, yəni ürək, böyrək, beyinə və qaraciyərə təsir göstərə bilən yeni müəyyən edilmiş bir vəziyyətdir. Bu, bir az mürəkkəb görünə bilər, amma hər birini müzakirə etdikcə başa düşəcəksiniz. Bu vəziyyət dörd əsas tibbi vəziyyətin və onlar arasındakı əlaqələrin birləşməsindən qaynaqlanır.

CKM üç hərfini ifadə edir:

• C - Ürək-damar sistemi: Bu, ürək və qan damarları ilə əlaqəli şeylərə aiddir.
• K - Böyrək: Bu böyrəkdir .
• M - Metabolik: Bu , metabolik proses deməkdir. Sadə dillə desək, maddələr mübadiləsi yediyimiz qidadan enerji istehsal etdiyimiz prosesdir.

Beləliklə, CKM sindromuna səbəb olan dörd əsas tibbi vəziyyət bunlardır:

1. Ürək-damar xəstəliyi: Bu, ürək və qan damarlarının xəstəlikləri deməkdir.

2. Böyrək xəstəliyi: Böyrək funksiyasının pozulması.

3. 2-ci tip diabet: Hamımız bilirik ki, şəkər bir xəstəlikdir.

4. Piylənmə: Bədəndə lazımsız yağ yığılması, sadə dillə desək, həddindən artıq böyümə.

Əhəmiyyətli olan odur ki, bu dörd xəstəlik bir-biri ilə əlaqəlidir. Əgər sizdə bunlardan biri varsa, digərinin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir, əks halda mövcud xəstəlik daha da ağırlaşa bilər. Bunu əl-ələ tutan dostlar kimi düşünün, amma bəzən bu dostluq bədənimiz üçün yaxşı olmur.

Çox vaxt bir insanda eyni anda birdən çox xəstəlik ola bilər. Bu, təəccüblü deyil. Çünki bütün bunlar qanımızla əlaqəlidir. Yemək və içki yediyimiz zaman ondan alınan qida maddələri və enerji qan vasitəsilə bədənimizdəki hüceyrələrə çatır. Ürək və qan damarları bu qanı bədən boyunca daşıyır. Böyrəklər qandakı tullantıları süzür. Beləliklə, bütün bu sistemlərin düzgün işləməsi sağlamlığımız üçün vacibdir.

Bu xəstəliklərdən birdən çoxunun olması CKM sindromlu bir insanda digər xəstəliklər üçün risk faktorlarını artırır.

Bu CKM sindromu nə qədər yaygındır?

Bu, yeni aşkar edilmiş bir vəziyyət olduğundan, hələlik köhnə xəstəliklər üçün olduğu qədər böyük bir məlumat bazası yoxdur. Bununla belə, ABŞ-da hər üç yetkindən birində (hər 3-dən 1-i) CKM sindromu üçün ən azı üç risk faktoru var.Bunun düşündüyümüzdən daha çox yayılmış ola biləcəyi aşkar edilmişdir. Şri-Lankada bu cür hallar artdığı üçün bundan xəbərdar olmağımız çox vacibdir.

Bunun simptomları hansılardır?

CKM sindromunun simptomları əvvəllər qeyd olunan dörd xəstəliyin (ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, diabet və piylənmə) yaratdığı simptomlarla eynidir. Bunlardan bəziləri aşağıdakılardır:

• Sinə ağrısı və ya sıxılma.
• Nəfəs almaqda çətinlik, hətta bir az səy göstərsə belə, nəfəs almaqda çətinlik çəkir.
• Qəfil huşun itirilməsi ("Sinkop".
• Ayaqların, topuqların, əllərin və ya pəncələrin şişməsi.
• Gəzərkən ayaqlarda ağrı .
• Daim həddindən artıq yorğunluq hissi, heç nə edə bilməmək.
• İştahın azalması və ya bəzən artması.
• Normaldan daha tez-tez sidiyə getmək ehtiyacı.
• Quru dəri.
• Xoruldama və yuxu apnesi.
• Gut kimi xəstəliklər.

Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, tibbi məsləhət almaq ən yaxşısıdır.

Bu CKM sindromu niyə baş verir? Səbəbləri nələrdir?

CKM sindromunun əsas səbəbi bədəndə yağ toxumasının (yağ toxuması) toplanması və ya bu yağ toxumasının qeyri-normal işləməsidir. Təsəvvür edin, bədənimiz çox yağ yığdıqda, həmin yağ təbəqələrindən bəzi maddələr ifraz olunur. Bu maddələr ürəyimizin, böyrəklərimizin və qan damarlarımızın toxumalarında iltihaba , yəni yaraya bənzər bir vəziyyətə səbəb olur.

Bu iltihaba səbəb olur:

• Bədənimizdəki şəkəri idarə edən insulin hormonu düzgün işləməyi dayandırır.
• Lövhə kimi şeylər qan damarlarının içərisində toplana bilər və qan axınına mane ola bilər.
• Böyrək zədələnməsi riski artır.

Sadə dillə desək, bu həddindən artıq böyümə və bədəndə yaranan iltihab CKM sindromunu tetikler.

CKM sindromu üçün risk faktorları hansılardır?

Bu vəziyyəti yaşamağa daha çox meylli bəzi insanlar var. Buna təsir edə biləcək bəzi risk faktorları bunlardır:

• Piylənmə: Bu, çox böyük olmaq deməkdir.
• Xüsusilə bel ətrafındakı artıq yağ (biz buna qarın deyirik).
• Yüksək xolesterol səviyyəsi.
• Yüksək qan təzyiqi (artan qan təzyiqi ).
• Artıq böyrək xəstəliyi var.
• Diabet xəstəliyinin olması.
• Metabolik sindromun olması (bu da CKM kimi əlaqəli simptomlar toplusudur).

Əgər sizdə bunlar varsa, CKM sindromundan xəbərdar olmaq vacibdir.

Bu vəziyyətin mümkün ağırlaşmaları hansılardır?

CKM sindromu düzgün idarə olunmazsa, ciddi ağırlaşmalar yarana bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Ürək çatışmazlığı: Ürək qanı düzgün şəkildə pompalaya bilmir.
• Ürək döyüntüsünün pozulması (aritmiya): Ürək döyüntüsünün pozulması.
• Ürək tutması .
• İnsult kimi beyin xəstəlikləri.

Bunlar qorxulu səslənə bilər, amma unutmayın ki, bu vəziyyət erkən diaqnoz qoyularsa və düzgün müalicə olunarsa, bu ciddi xəstəliklərin qarşısını almaq olar.

CKM sindromu necə diaqnoz qoyulur? (Diaqnoz)

Həkimlər CKM sindromunu diaqnoz etmək üçün bir neçə testdən istifadə edirlər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Qan təzyiqinizi yoxlayın.
• Lipid panel testi (xolesterol və triqliseridlər kimi şeyləri yoxlayan budur).
• Qan şəkəri səviyyəsinin yoxlanılması.
• Böyrək funksiyasının yoxlanılması (qan üresi və serum kreatinin kimi testlər).
• Koronar arteriya kalsiumu (bu xüsusi bir testdir).
• Bədən kütlə indeksinizi (BKİ) ölçmək (bu, boyunuza uyğun sağlam bir çəkiniz olub olmadığını yoxlayır).

Uşaqların bu xəstəliklərə görə erkən yaşda müayinəsi CKM sindromunun qarşısını almaq üçün erkən addımlar atmağa kömək edir.

Bu testlərin nəticələri CKM sindromunuzun olub-olmadığını müəyyən edəcək. Daha sonra vəziyyət şiddətinə görə mərhələlərə bölünür. 0-dan 4-cü mərhələyə qədər. 4-cü mərhələ ürək xəstəliyinin inkişaf riskinin ən yüksək olduğu mərhələdir.

CKM sindromunun mərhələləri

Bu vəziyyət bir neçə mərhələyə bölünür. Bunlar aşağıdakılardır:

• Mərhələ 0: Heç bir risk faktorunuz yoxdur. Sağlamsınız!
• Mərhələ 1: Bədəninizdə, xüsusən də qarın nahiyəsində artıq yağ yığılıb. Bu o deməkdir ki, bir az artıq çəkilisiniz.
• Mərhələ 2: Sizdə 2-ci tip diabet, yüksək triqliseridlər, yüksək təzyiq və ya böyrək xəstəliyi var.
• Mərhələ 3: Erkən mərhələdə ürək xəstəliyiniz var (lakin simptomlar göstərmir) və ya ürək xəstəliyinin inkişaf riski yüksəkdir.
• Mərhələ 4: Simptomatik ürək xəstəliyi, artıq bədən yağı və metabolik xəstəlik üçün risk faktorlarınız var. Böyrək çatışmazlığınız ola bilər və ya olmaya bilər.

Ən yaxşısı budur ki,Həyat tərzinizdə dəyişikliklər etsəniz və sağlam vərdişlər inkişaf etdirsəniz, olduğunuz mərhələdən kənara çıxa bilərsiniz, yəni daha yaxşı ola bilərsiniz.

CKM sindromu necə müalicə olunur? (Müalicə)

CKM sindromunun müalicəsi əsas tibbi vəziyyətinizdən asılı olaraq dəyişir. Həkimlər sizə uyğun bir müalicə planı hazırlayacaqlar. CKM sindromu birdən çox orqana təsir etdiyindən, birdən çox mütəxəssisin iştirakını əhatə edən bir müalicə planı ən təsirli olur.

• Erkən mərhələ: Gündəlik məşq etmək və balanslı qidalanmaq kimi həyat tərzinizdə bir neçə dəyişiklik etməyiniz kifayət edə bilər.
• Orta mərhələ: Qan təzyiqinizi, xolesterolunuzu və qan şəkərinizi idarə etmək üçün dərman qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Piylənmədən əziyyət çəkən insanlara iştahanı boğmaq üçün də dərmanlar verilə bilər. Zamanla həkiminiz bu dərmanların dozasını dəyişə bilər.
• Daha ağır mərhələlərdə (İrəliləmiş mərhələlər): Aşağıdakı kimi müalicələrə ehtiyacınız ola bilər:
• Tıxanmış qan damarlarını açıq saxlamaq üçün stentlər yerləşdirilir.
• Kardioversiya və ya ablasiya kimi xüsusi ürəklə əlaqəli müalicələr.
• Açıq ürək əməliyyatı və ya kiçik kəsiklər vasitəsilə aparılan ürək əməliyyatı.
• Böyrək dializi .
• Çəki itirmə əməliyyatı (Bariatrik cərrahiyyə)

Müalicənin hər hansı bir ağırlaşması və ya yan təsirləri varmı?

• Həyat tərzi dəyişiklikləri: Bunlar heç bir yan təsirə səbəb olmur, buna görə də bunlar ən yaxşı və ən təhlükəsizdir.
• Dərmanlar: Bir çox dərmanın yan təsirləri ola bilər. Bu yan təsirlərdən hər hansı birini hiss etsəniz, həkiminizlə məsləhətləşin.
• Cərrahiyyə və dializ: Bu prosedurlar infeksiya və qan laxtalanması riski daşıyır. Həkiminizdən alacağınız müalicə və mümkün ağırlaşmalar barədə soruşun.

Bu müalicələrdən sonra sağalmaq nə qədər çəkir?

Əgər əməliyyat və ya digər xüsusi müalicə keçirmisinizsə, sağalma bir həftə və ya bir neçə həftə çəkə bilər. Bu, əməliyyatın təbiətindən, digər tibbi vəziyyətlərinizdən və bir neçə digər amillərdən asılıdır.

Əgər CKM sindromum varsa, nə gözləməliyəm?

Əgər sizdə CKM sindromu varsa, bununla əlaqəli spesifik vəziyyətlərin simptomlarını hiss edə bilərsiniz. Lakin, birdən çox vəziyyətin olması səhiyyə xidmətinizi daha da çətinləşdirə bilər. Bu, birdən çox həkimə müraciət etmək və birdən çox dərman qəbul etmək deməkdir.

Tibb tədqiqatçıları ümid edirlər ki, gələcəkdə CKM sindromlu hər kəs eyni plana uyğun olaraq bir yerdə müalicə ala bilər. Hər bir orqan sistemini ayrıca müalicə etmək əvəzinə,Bütün bədəninizi düşünərək müalicə edə bilərsiniz. Birdən çox həkimə müraciət etsəniz, bəzən ziddiyyətli məsləhətlər ala bilərsiniz. Əgər belə bir şey baş verərsə, bu barədə danışmaqdan və aydın rəhbərlik istəməkdən çəkinməyin.

CKM sindromlu bir insanın proqnozu necədir?

CKM sindromu ilə gələcəyiniz sizin və tibbi qrupunuzun bu xəstəlikləri nə dərəcədə yaxşı idarə etməyinizdən asılı olacaq. Həkiminizin tövsiyə etdiyi müalicəni izləməklə, CKM sindromunuzun gedişatını dəyişdirmək gücünə sahibsiniz. Buna görə də ümidinizi itirməyin.

CKM sindromunun qarşısını almaq mümkündürmü? (Qarşısının alınması)

Bəli, bəzi insanlar sağlam həyat tərzi sürməklə CKM sindromunun tamamilə qarşısını ala bilərlər. Digərləri üçün isə sağlam həyat tərzi xəstəliyin irəliləməsini ləngidə bilər. Əgər ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik (ailə tarixçəsi) varsa, həkim sizə CKM sindromunun inkişaf risk faktorlarını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Daha sonra bu riskləri azaltmaq və sağlam qalmaq üçün bir plan qura bilərsiniz.

Riskimi necə azalda bilərəm?

CKM sindromunun inkişaf riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Məsələn:

• Sağlam qidalanın: Daha çox meyvə, tərəvəz, göyərti, liflə zəngin qidalar (məsələn, tam taxıllar, qəhvəyi düyü) və yağsız balıq yeyin. Şəkərli, yağlı qidaları və fast foodları mümkün qədər azaldın.
• Kifayət qədər yuxu alın: Gündə ən azı 7-8 saat yatın.
• Tütün məhsullarından çəkinin: Siqaret və bidi kimi şeylərdən tamamilə imtina edin.
• Qan təzyiqinizi, qan şəkərinizi və xolesterol səviyyələrinizi nəzarətdə saxlayın: Bunları mütəmadi olaraq həkim müayinəsindən keçirin və lazım olduqda dərman qəbul edin.
• Mütəmadi olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olun: Gündə ən azı 30 dəqiqə gəzinti, qaçış və ya velosiped sürmə kimi idmanla məşğul olun.
• Sağlam çəkinin qorunması: Boyunuza uyğun bir çəki saxlamağa çalışın.

Özümə necə qulluq edim? (Özümə qulluq)

Əgər CKM sindromunuz varsa, ən vacib şey özünüzə qulluq etməkdir. Bunlar kömək edə bilər:

• Qidalı qidalanın: Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, yaxşı qidalanma vərdişləri inkişaf etdirin.
• Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun: Həkiminizin göstərişi ilə idman edin.
• Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayın.
• Evdə qan təzyiqinizi ölçən cihazınız varsa, mütəmadi olaraq təzyiqinizi ölçün.
• Tibbi vəziyyətinizə görə həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş dərmanları dəqiq və vaxtında qəbul edin.

Həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?

CKM sindromunu idarə etmək üçün,Həkimə vaxtında müraciət etmək vacibdir. Bu, həkiminizə risk faktorlarınızı və simptomlarınızı izləməyə imkan verəcək. Onlar həmçinin tibbi vəziyyətlərinizi idarə etdiyinizi və dərmanlarınızı düzgün qəbul etdiyinizi yoxlaya biləcəklər. Hər hansı yeni problem yaranarsa, onlar ciddiləşməmişdən əvvəl aşkarlana və müalicə edilə bilər.

Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) nə vaxt getməliyəm?

CKM sindromu səbəbindən həyati təhlükə yaradan ağırlaşmalarla qarşılaşsanız, dərhal 911-ə və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Ürək tutmasının simptomları: (şiddətli sinə ağrısı, nəfəs almaqda çətinlik, qusma, tərləmə).
• İflic simptomları: (üzdə, qolda və ya ayaqda qəfil funksiya itkisi, danışmaqda çətinlik, görmənin bulanıqlaşması).
• Hiperosmolyar Hiperqlikemik Vəziyyət (HHS): (Bu, qan şəkərinin səviyyəsinin çox yüksək olduğu, susuzlaşmaya və huşun itirilməsinə səbəb olan diabet xəstələrində baş verən ciddi bir vəziyyətdir).

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkimlə görüşərkən aşağıdakı kimi suallar verə bilərsiniz:

• "CKM sindromunun qarşısını almaq və ya mərhələmi dəyişdirmək üçün edə biləcəyim ən vacib şey nədir?"
• "CKM sindromu riskini azaltmaq üçün dərman qəbul etməliyəmmi?"
• "Sağlamlıq məqsədlərimə nə qədər çatdığımı görmək üçün nə qədər tez-tez testdən keçməliyəm?"
• "Ailəmin bu xəstəliklərə görə testdən keçməsi lazımdırmı?"

Nəhayət, yadda saxlamalı şeylər (Evə aparma mesajı)

CKM sindromu birdən çox orqana təsir edən mürəkkəb bir vəziyyətdir. Bununla belə, onunla əlaqəli müxtəlif xəstəlikləri müalicə etmək üçün bir çox müalicə üsulu mövcuddur. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, mövcud müalicələrdən maksimum dərəcədə istifadə etmək və sağlamlığınızı ən yaxşı şəkildə qorumağa çalışmaqdır.

Həkimlər bilirlər ki, bəzi insanlar qidalı qidalar tapmaqda, dərmanlara pul xərcləməkdə və ya idman etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu məsələdə köməyə ehtiyacınız varsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. O, sizə kömək edə biləcək proqramlara yönləndirə bilər. Çünki sizin də sağlam həyat sürmək hüququnuz var.

CKM sindromu, ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi, diabet, piylənmə, metabolik sindrom, sağlamlıq