Sizdə də divertikulit varmı? O zaman yemək və içki haqqında bu faktları bilin!

Heç qəfil mədə ağrısı, ürəkbulanma və qusma keçirmisinizmi və həkiminiz sizə divertikulit adlanan bir xəstəliyiniz olduğunu deyibmi? Bu baş verdikdə nə yeyib nə yeməyəcəyinizi anlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz, elə deyilmi? Bu, bir az narahatlıq yarada bilər. Amma narahat olmayın. Gəlin hər şey haqqında aydın və sadə danışaq.

Əvvəlcə bu xəstəliyin nə olduğunu anlayaq.

Sadə dillə desək, yaşlandıqca yoğun bağırsağımızın divarında kiçik, qabarcıqvari və ya kisəyəbənzər sahələr inkişaf edə bilər. Bu kiçik kisələrə divertikul deyirik. Onlar mövcud olduqda divertikuloz adlanır. Əksər hallarda, bizdə onların olduğunu belə bilmirik, çünki onlar illərlə heç bir simptom olmadan orada qala bilərlər.

Lakin, bu kiçik kisələrin içərisində infeksiya və ya iltihab varsa, buna divertikulit deyirik. Mədə ağrısı, ürəkbulanma, qusma, şişkinlik, qızdırma, qəbizlik və ya ishal kimi əvvəllər qeyd olunan simptomlar bu zaman özünü göstərir.

Xəstəlik pisləşdikdə (alevlendikdə) nə içmək lazımdır?

Əlamətləriniz ağır olduqda, həkiminiz sizə bir neçə gün ərzində bərk qidaları tamamilə yeməyi dayandırmağı məsləhət görə bilər. Buna "bağırsaq istirahəti" deyilir. Bu, bağırsaqlarınıza sağalmaq üçün lazım olan vaxtı və istirahəti verir.

Bundan sonra sizə iki-üç gün ərzində yalnız maye içməyiniz deyiləcək. Amma sadəcə maye yox, yalnız şəffaf mayelər . Bunlara nümunələr:

• Yağsız, şəffaf ət və ya tərəvəz bulyonu (Şəffaf bulyon)
• Büzücü olmayan meyvə suyu (məsələn, alma suyu)
• Su (adi və ya qazlı)
• İdman içkiləri
• Süd və ya qaymaqsız hazırlanmış çay və ya qəhvə

Buz kublarını sormaq, meyvə parçaları olmadan jele yemək və ya hətta meyvə parçaları və ya buz olmadan buz paketləri yeyə bilərsiniz.

Maye yedikdən sonra necə yeməyə başlayırsınız?

Bir neçə gün maye qida yedikdən sonra özünüzü tədricən daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız. Əlamətlər azaldıqda həkim sizə tədricən bərk qidalar yeməyə başlamağı məsləhət görəcək.

Burada çox vacib bir şey var. Bu zaman az lifli qidalar seçməlisiniz., yəni asanlıqla həzm olunan qidalar. Divertikulitin qarşısını almaq üçün daha çox lif yeməli olduğunuzu eşitmiş ola bilərsiniz. Bu doğrudur. Amma sağlam və xəstəlikdən azad olduğunuz zaman budur. Əlamətləriniz olduqda, lif tərkibli qidalardan uzaq durmalıyıq.

Bu az lifli pəhrizi 2-3 gün və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi müddət ərzində izləyin.

Gəlin BRAT pəhrizi haqqında da məlumat əldə edək.

BRAT pəhrizi deyilən bir şey haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Deyilənə görə, bu pəhriz divertikulit müalicəsində faydalıdır. BRAT aşağıdakıları ifadə edir:

• Banan
• Düyü (xüsusilə ağ düyü)
• Alma püresi (qaynadılmış və əzilmiş alma)
• Tost (ağ çörək tostu)

Bu qidalar həzm etmək çox asandır. Buna görə də xəstəlik dövründə faydalı ola bilərlər. Amma unutmayın ki, bu pəhriz qida baxımından çox azdır. Buna görə də bunu uzun müddət etmək yaxşı deyil. Həmişə olduğu kimi, həkiminizlə danışıb sizin üçün hansı pəhrizin uyğun olduğuna qərar vermək ən yaxşısıdır.

Xəstələndiyiniz zaman qaçınmalı olduğunuz qidalar

Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, xəstəliyin ən ağır dövründə bağırsaqlarınıza fasilə verməlisiniz. Bu o deməkdir ki, həzmi çətin olan yüksək lifli qidalardan çəkinməlisiniz. Bu qidalar adətən bədəniniz üçün çox faydalı olsa da, bu xüsusi dövrdə onlardan uzaq durmaq məsləhətdir.

Sağaldıqdan sonra təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün nə yeməli olduğunuzu bilməlisiniz:

Semptomlarınız tamamilə yox olduqdan sonra məqsədiniz xəstəliyin təkrarlanmasının qarşısını almaq olmalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yüksək lifli pəhriz təkrarlanma riskini azalda bilər.

Beləliklə, sağlam olduğunuz zaman pəhrizinizə əlavə etməli olduğunuz şeylər bunlardır:

• Tam taxıllar: tam taxıl çörəyi, qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi, kinoa.
• Paxlalılar: noxud, noxud, mərcimək, yaşıl lobya.
• Tərəvəzlər: Ispanaq, kələm, brokoli, yerkökü kimi istənilən tərəvəz.
• Meyvə:Giləmeyvələr, alma və armud (qabığı ilə), portağal.
• Qoz-fındıq: günəbaxan toxumu, balqabaq toxumu, badam, püstə.

Qoz-fındıq və popkorn yemək yaxşıdırmı? Doğrudur, ya yox?

Keçmişdə həkimlər divertikulitli insanlara xırda dənli bitkilər, qoz-fındıq və ya toxum yeməyin deyərdilər, çünki onlar xırda hissələrin bağırsaqlardakı kisələrə ilişib infeksiyaya səbəb olacağından qorxurdular.

Lakin son tədqiqatlar bunun yanlış bir fikir olduğunu sübut edib. Əslində, qoz-fındıq və lobya kimi məhsullar liflə zəngindir və bədən üçün faydalıdır. Artıq məlum olub ki, onları yemək bu xəstəliyin inkişafının qarşısını alır, lakin ona səbəb olmur. Buna görə də, sağlam olduğunuz zaman bunları yeməkdən çəkinməyin.