Əgər diabet xəstəsisinizsə, dostlarınızla bir araya gələndə və ya ziyafətə gedəndə ağlınıza bir sual gələ bilər. "Bir az spirtli içki içə bilərəmmi? Bu, vəziyyətimə təsir edəcəkmi?" Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır və çox vacib bir sualdır. Çünki diabet xəstəsi spirtli içki içəndə bu, onun bədəninə bir az fərqli təsir göstərir. Gəlin bu gün bu barədə aydın və sadə şəkildə danışaq.
Alkoqol diabetə necə təsir edir?
Diabetli bir insan spirtli içki qəbul etdikdə ən böyük və ən təhlükəli risk qan şəkəri səviyyəsinin qəfil və təhlükəli şəkildə düşməsidir. Tibbi olaraq buna hipoqlikemiya deyirik. Adətən bu vəziyyət haqqında qan şəkəri səviyyəsinin 70 mq/dL-dən aşağı düşdüyü zaman danışırıq.
Qaraciyərin funksiyaları necə pozulur
Gəlin bunun necə baş verdiyini sadəcə başa düşək.
Qaraciyərinizi eyni anda iki çox vacib işi görən biri kimi düşünün.
1. Şəkər saxlama: Qaraciyərin əsas funksiyalarından biri, gecə yatarkən olduğu kimi, yemək yemədiyiniz vaxtlarda bədənə enerji vermək üçün qana şəkər (qlükoza) buraxmaqdır. Bu, qan şəkəri səviyyəsini sabit saxlayır.
2. Təmizləmə Mərkəzi: Qaraciyərin digər əsas funksiyası bədənə daxil olan spirt kimi toksinləri parçalamaq və böyrəklər vasitəsilə bədəndən xaric etməyə kömək etməkdir.
İndi spirtli içki qəbul etdiyiniz zaman qaraciyərin bu iki işi eyni anda görməsi çətinləşir. Daha sonra qaraciyər daha təcili və təhlükəli bir işə, yəni bədəndən spirtli içkini çıxarmağa üstünlük verir. Beləliklə, qaraciyər bu işlə həddindən artıq yükləndikdə, qana şəkərin buraxılması prosesi demək olar ki, tamamilə dayanır.
Nəticədə, xüsusən də acqarına spirtli içki qəbul etsəniz, qan şəkərinizin səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşə bilər.
Qaraciyərin bir qurtum spirtli içkini metabolizə etməsi adətən 1 ilə 1,5 saat arasında vaxt aparır. Bütün bu müddət ərzində hipoqlikemiya riski altında olursunuz. Nə qədər çox spirtli içki içsəniz, riskiniz bir o qədər yüksək olur.
Digər təsirlər nələrdir?
Hipoqlikemiya riskinə əlavə olaraq, alkoqol digər problemlərə də səbəb ola bilər.
- Çəki artımı: Alkoqol kalori baxımından yüksəkdir. Həmçinin iştahanı artıra və həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər. Bu, diabetli bir insanın çəkisini idarə etməsini daha da çətinləşdirə bilər.
- Qan təzyiqi və xolesterol: Həddindən artıq spirtli içki qəbulu qan təzyiqini və qanda bir növ yağ olan triqliserid səviyyəsini artıra bilər.
- Diabet dərmanlarına müdaxilə: Alkoqol qəbul etdiyiniz bəzi diabet həblərinin və insulinin təsirini azalda bilər.
- Mövcud ağırlaşmaların kəskinləşməsi:Əgər sizdə artıq diabetdən qaynaqlanan ağırlaşmalar varsa, alkoqol onları daha da pisləşdirə bilər.
- Ətraflarda yanma və uyuşma kimi sinir problemləri (diabetik neyropatiya) .
- Böyrək zədələnməsi.
- Göz zədələnməsi (diabetik retinopatiya) .
Qan şəkərinin aşağı olması simptomlarını sərxoşluqla qarışdırmayın!
Bu da başqa bir təhlükəli haldır. Qan şəkərinin aşağı düşməsinin (hipoqlikemiya) simptomları spirtli içki qəbulundan qaynaqlanan "yüksək" qan şəkərinin simptomlarına çox oxşardır.
Təsəvvür edin, nitqiniz qarışıqdır, bədəniniz zəifləyir, başınız fırlanır və fikrinizi bir yerdə saxlaya bilmədiyinizi hiss edirsiniz. Bu simptomlar hər ikisində də yaygındır. Buna görə də ətrafınızdakılar qan şəkərinizin aşağı olduğunu anlamaya bilər. Onlar sizin "sadəcə bir az yüksək" olduğunuzu düşünə bilərlər. Bu qarışıqlıq səbəbindən ehtiyac duyduğunuz təcili yardımı almaq üçün çox gec ola bilər və vəziyyət daha da pisləşə bilər.
Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, bu şeylərə diqqət yetirin
Əvvəla, diabet xəstəliyiniz varsa, spirtli içkilərdən tamamilə çəkinmək ən yaxşısıdır. Lakin, hələ də spirtli içki içmək istəyirsinizsə, qərar verməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Yalnız o, bunun sağlamlığınıza və qəbul etdiyiniz dərmanlara necə təsir edəcəyini sizə dəqiq deyə bilər. Əgər o sizə icazə verərsə, aşağıdakıları nəzərə aldığınızdan əmin olun:
| Görüləsi işlər ("Dos") | "Edilməməli Şeylər" |
|---|---|
| Yalnız yeməklə birlikdə için: Heç vaxt acqarına içməyin. Spirtli içkiləri karbohidratla zəngin yeməklərlə (məsələn, düyü, çörək, kartof) birlikdə qəbul edin. | İdmanla birləşdirməyin: İdman günündə spirtli içki qəbul etməkdən çəkinin. Hər ikisi qan şəkərini aşağı salır və riski ikiqat artırır. |
| Yavaş-yavaş için: Birdən çox miqdarda içməyin. Yavaş-yavaş, az-az için. | Yüksək şəkərli içkilərdən çəkinin: Alkoqolsuz içkilər və meyvə şirələri kimi yüksək şəkərli içkiləri spirtli içkilərlə qarışdırmayın. |
| Qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlayın: Spirtli içki qəbul etməzdən əvvəl, qəbul zamanı və qəbuldan sonra 24 saat ərzində qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayın. | Qan şəkəriniz aşağıdırsa, içki içməyin: Əgər qan şəkəriniz onsuz da aşağıdırsa, spirtli içki qəbul etməkdən tamamilə çəkinin. |
| Tibbi xəbərdarlıq taxın: "Məndə diabet var" yazısı olan bilərzik və ya boyunbağı taxın. Bu, təcili vəziyyətdə həyat qurtarıcı ola bilər. | Arıqlamağa çalışırsınızsa, etməyin: Alkoqol kalori baxımından yüksəkdir və arıqlama proqramına mane ola bilər. |
Seçmək üçün uyğun içkilər hansılardır?
Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, karbohidrat və şəkər baxımından az olan içkilər seçmək məsləhətdir.
- Aşağı şəkərli şərab (Quru qırmızı və ya ağ şərab)
- Yüngül pivə
- Cin, araq, viski kimi spirtli içkilər su, qazlı içkilər və ya pəhrizli alkoqolsuz içkilərlə qarışdırılır
Alkoqol diabetə səbəb ola bilərmi?
Tədqiqatlar hələ ki, spirtli içki qəbulu ilə diabet arasında birbaşa əlaqəni sübut etməyib. Bununla belə, həddindən artıq spirtli içki qəbulunun diabet inkişaf riskini artırdığına dair dəlillər mövcuddur. Çünki həddindən artıq spirtli içki qəbulu qaraciyərə və mədəaltı vəzinə zərər verir. Bu orqanların hər ikisinin funksiyası pozulduqda, bədənin şəkəri idarə etmək qabiliyyəti tamamilə pozulur.
Evə Aparmaq Mesajı
- Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, spirtli içki içməyi düşünməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq ilk və ən vacib addımdır.
- Heç vaxt acqarına spirtli içki içməyin. Spirtli içkini yalnız karbohidrat tərkibli yeməklə birlikdə qəbul edin.
- Qan şəkərinin aşağı düşməsinin (hipoqlikemiya) simptomlarından xəbərdar olun və bu barədə ailənizə və yaxın dostlarınıza məlumat verin.
- Əgər spirtli içki qəbul edirsinizsə, onu çox məhdud miqdarda (orta miqdarda) için.
- Spirtli içki qəbul etməzdən əvvəl, qəbul zamanı və qəbuldan sonra 24 saat ərzində qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayın. Xüsusilə yatmazdan əvvəl yoxlamaq vacibdir.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න