Əzələ ağrısına həll yolu: Quru iynələmə haqqında məlumat əldə edin

Bel, boyun və ya çiyin ağrılarınız tez-tez olurmu? Bəzən ət parçalarının yuvarlandığını hiss edirsinizmi, yoxsa bədəninizin müəyyən hissələrinə toxunduğunuzda ağrıyan bir düyün kimi hiss edirsinizmi? Hamımız həyatımızın müəyyən bir mərhələsində bu cür ağrı ilə qarşılaşırıq. Beləliklə, bu cür əzələ ağrısı və hərəkət çətinlikləri üçün istifadə edilən xüsusi bir müalicə üsulu Quru İynələmə adlanır. Bu ad sizin üçün yeni ola bilər. Gəlin bu gün bu barədə sadə və aydın şəkildə danışaq.

Sadə dillə desək, Quru İynələmə nədir?

Quru iynələmə, əzələ ağrısı və hərəkət problemlərini müalicə etmək üçün fizioterapevtlər kimi xüsusi təlim keçmiş səhiyyə işçiləri tərəfindən istifadə edilən bir müalicədir. Çox vaxt bu, tək başına bir müalicə deyil. Çox vaxt məşq, dartınma və masajı əhatə edən daha geniş bir müalicə planının bir hissəsi kimi istifadə olunur.

Bu müalicə, əzələlərinizdəki ağrılı düyünləri (miyofasiyal tetik nöqtələri) müalicə etmək üçün dərinizə çox nazik, iti iynələrin daxil edilməsini əhatə edir.

İndi yəqin ki, bu "miofassial tetik nöqtələrinin" nə olduğunu düşünürsünüz.

• "Myo" əzələ deməkdir.
• "Fassiya" əzələlərimizi əhatə edən nazik, ağ birləşdirici toxuma deməkdir.
• "Tetik nöqtələri" əzələlərinizin içərisindəki gərgin, düyünlü və toxunduqda ağrılı olan həssas bölgələrdir.

Bu tetikleyici nöqtələr çox həssasdır. Onlara toxunmaq çox ağrılı ola bilər. Bəzən düyün ağrının olduğu yerdə ola bilər. Lakin bəzən düyün bədənin tamamilə fərqli bir hissəsində ağrıya səbəb ola bilər. Biz buna "istinad edilən ağrı" deyirik. Çiyninizdə qolunuzda ağrıya səbəb olan bir düyün təsəvvür edin. "İstinad edilən ağrı" da elə budur.

Bu müalicənin "quru" adlandırılmasının xüsusi bir səbəbi var. Çünki bu müalicə üçün istifadə edilən iynələrdə heç bir dərman yoxdur. Bədəninizə heç bir şey vurulmur. Buna görə də buna "quru iynə vurma" deyilir.

Bu müalicə necə işləyir?

Eyni əzələni dəfələrlə həddindən artıq işlətdiyimiz zaman qan tədarükünü itirir. Oksigen və qida maddələri əzələyə qanla çatır. Bunlar itirildikdə, əzələ yenidən normal şəkildə rahatlaya bilmir. Məhz bu zaman haqqında danışdığımız tetik nöqtələri əmələ gəlir.

Bu kimi bir şiş əmələ gəldikdə, ətrafdakı toxumaların turşuluğu artır və bu da sinirləri daha həssas edir. Buna görə də həmin nahiyəyə toxunmaq belə ağrı verir.

Beləliklə, quru iynə müalicəsi zamanı nə baş verir:

1. Qan dövranını artırın:Həmin tətik nöqtəsini iynə ilə sancdığınız zaman, həmin nahiyə yenidən normal qanaxmaya başlayır. Yeni qan axdıqca, orada yığılan tullantılar xaric olur və ətin sıxlığı azalır.

2. Ağrıkəsici istehsalı: Bizi dişlədikdə sinirlərimiz stimullaşdırılır və beyinə siqnal göndərilir. Daha sonra beyin endorfin adlanan təbii kimyəvi maddələri ifraz edir. Bunlar bədənimizin öz ağrıkəsiciləridir.

3. Əzələ gərilməsi reaksiyası: Təlim keçmiş mütəxəssis düyünü tapıb iynəni daxil etdikdə, bəzən düyün qəfildən gərilir və dartılır. Buna "yerli gərilmə reaksiyası" deyilir. Bu, müalicənin uğurlu olduğuna dair yaxşı bir əlamətdir.

Bəzi insanlar ilk müalicə seansından sonra ağrının azalmasını və hərəkətliliyin artmasını hiss edirlər. Digərləri isə bir neçə seansa ehtiyac duya bilərlər.

Bu müalicə ağrı verirmi?

Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Düzünü desəm, tetik nöqtələri toxunmaq təbii olaraq ağrılı olan yerlərdir. Buna görə də müalicədən əvvəl terapevt həmin ərazini araşdırarkən bir az ağrı hiss edə bilərsiniz.

İynə daxil edildikdə, o qədər nazik olur ki, bəzi insanlar bunu hiss etmirlər. Digərləri isə kiçik sancaqlar ilə sancıldığını hiss edə bilərlər. İynə tətik nöqtəsinə dəyərsə, ətin nahiyəsi ağrıdan qıvrıla bilər.

Quru iynə ilə hansı xəstəlikləri müalicə etmək olar?

Bu müalicə üsulu ağrıları azaltmağa və bədənin hərəkət diapazonunu artırmağa kömək edir. Aşağıdakı cədvəldə quru iynə vurulmasının fayda verə biləcəyi bəzi xəstəliklər sadalanır.

Bu müalicəni kim almamalıdır?

Bu müalicə hər kəs üçün uyğun deyil. Aşağıdakı insanlar quru iynə müalicəsi almadan əvvəl mütləq həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

• Hamilə analar.
• Müalicəni anlamaqda çətinlik çəkən insanlar.
• Tikanlardan həddindən artıq qorxan insanlar (tripanofobiya).
• Zəif immunitet sistemi olan insanlar.
• Bu yaxınlarda əməliyyat keçirənlər.
• Qan durulaşdırıcı dərman qəbul edən insanlar.

Müalicə necə işləyir və yan təsirləri

Müalicədən əvvəl həkiminiz və ya terapevtiniz tibbi tarixçənizi nəzərdən keçirəcək, fiziki müayinə aparacaq və bu müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən edəcək.

Müalicə zamanı terapevt nahiyəni sterilizasiya edəcək və iynəni dəridən əzələ düyününə diqqətlə daxil edəcək. İynə bir neçə saniyə və ya 15-20 dəqiqəyə qədər yerində qala bilər.

Müalicədən sonra sancma yerində kiçik bir göyərmə görünə bilər. Bu, bir həftə ərzində keçib gedəcək. Ən əsası bol su içmək və aktiv qalmaqdır.

Mümkün yan təsirlər

Quru iynə ilə müalicə düzgün təlim keçmiş bir mütəxəssis tərəfindən aparıldıqda çox təhlükəsiz bir müalicədir, lakin kiçik yan təsirlər yarana bilər.

• Müalicə zamanı və sonrasında ağrı (bu, ən çox yayılmışdır).
• Sərtlik.
• Göyərmə.
• Nadir hallarda huşunu itirmə.
• Yorğunluq.

Quru iynələmə və akupunktura eyni şeydirmi?

Bəli. Bunlar tamamilə fərqli iki müalicə üsuludur. Hər ikisi akupunkturadan istifadə etsə də, ikisinin prinsipləri və məqsədləri fərqlidir.

Bu müalicə üsulu tədricən Şri-Lankada da populyarlaşır. Xüsusilə fizioterapevtlər bunun üçün xüsusi təlim keçiblər. Həkiminizdən bu müalicənin sizin üçün uyğun olub-olmadığını və təlim keçmiş bir insanı necə tapacağınızı soruşa bilərsiniz.