Gün ərzində əllərimizlə nə qədər iş görürük? Təsəvvür edin... Dirsək səhərlər dişlərimizi fırçalamaqdan tutmuş yazmağa, yemək yeməyə, ağırlıq qaldırmağa, uşağı qucaqlamağa və maşın sürməyə qədər hər şeydə bizə kömək edən çox vacib bir oynaqdır. Amma biz bu barədə çox düşünmürük, elə deyilmi? Adətən, yalnız dirsəyimizdə bir az ağrı və ya sərtlik hiss etdikdə onun dəyərini anlayırıq. Beləliklə, bu gün bədənimizdəki bu heyrətamiz mühəndislik parçası olan dirsək haqqında danışaq.
Dirsək bir deyil, üçdür!
Bəli, düz eşitdiniz. Dirsək oynağı adlandırsaq da, əslində üç əsas oynağın birləşməsidir. Dəqiq desək, dirsək oynağı qolun yuxarı hissəsindəki sümüyün (biz ona "bazu sümüyü" deyirik) və qolun aşağı hissəsindəki iki sümüyün ("Dirsək sümüyü" və "Radius") birləşdiyi yerdə əmələ gəlir.
Bunu kiçik bir maşın kimi düşünün. Bu üç oynaq birlikdə işləyir və qollarımızı içəri və xaricə əyməyimizə, uzatmağımıza və fırlatmağımıza imkan verir.
1. Çiyin-çiyin oynağı: Bu, qapıdakı menteşəyə bənzəyir. Əsasən qolumuzu əyməyimizə və uzatmağımıza imkan verir.
2. Çiyin-çənə oynağı: Bu, bir az daha mürəkkəbdir. Menteşe oynağı və fırlanan oynağın birləşməsidir. Bu, həmçinin qolu əyməyə və uzatmağa, eləcə də ön qolun yuxarı və aşağı fırlanmasına kömək edir.
3. Proksimal Radioulnar Birgə: Bu, rotator manjet birləşməsidir. Bu, ön qolumuzu döndərməyə imkan verir.
Bu oynaqların hər üçü "Sinovial oynaqlar" tipinə aiddir. Bu o deməkdir ki, bu oynaqların içərisində avtomobilə tökdüyünüz yağ kimi sürüşkən bir maye var ("Sinovial Maye"). Bu maye sümüklərin bir-birinə dəymədən çox rahat hərəkət etməsinə imkan verir. Həmçinin, sümüklərin ucları qalın qığırdaqla örtülmüşdür ki, bu da qaçarkən və tullanarkən baş verən zərbələri udur.
Dirsəyi işlədən qrup: əzələlər, bağlar və vətərlər
Sadəcə sümük və oynaqlara sahib olmaq kifayət deyil, elə deyilmi? Onları hərəkət etdirmək üçün güclü bir sistemə ehtiyacınız var. Dirsək bir çox əzələnin, bağların və vətərlərin birləşdiyi bir mərkəzdir. Gəlin bu qrupun əsas üzvlərinə nəzər salaq.
| Hissə | Ad (İngilis dili adı) | Sadəcə olaraq iş |
|---|---|---|
| Əzələlər | ||
| Yuxarı qol əzələləri | Biceps (Biceps Brachii) | Dirsəyi əyməyə və ön qolun fırlanmasına kömək edir. |
| Yuxarı qol əzələləri | Trisepslər (Triseps Brachii) | Dirsəyi uzatmağa kömək edir. |
| Ön qolun əzələləri | Brachioradialis | Dirsəyi əyməyə və ön qolun sabit qalmasına kömək edir. |
| Ön qolun əzələləri | Əl və barmaq hərəkətlərində iştirak edən əzələlər | Bilək və barmaqların əyilməsinə və uzanmasına kömək edir. |
| Bağlar - sümükləri bir-birinə bağlayan lentlər | ||
| Bağlı | Daxili tərəfdə (Medial/Ulnar Kollateral Ligament) | Dirsək oynağının iç tərəfinə həddindən artıq təzyiq olduqda oynağı sabit saxlayır. |
| Bağlı | Xaricdə (Yanal/Radial Kollateral Ligament) | Dirsəyin xarici hissəsini sabit saxlamağa kömək edir. |
| Vətərlər - əzələləri sümüklərə bağlayan lentlər | ||
| Vətər | Biceps Vətəri | Biceps əzələsi dirsəkdəki sümüyə (əyilmək üçün) yapışır. |
| Vətər | Triseps vətəri | Triseps əzələsi dirsək sümüyünə (uzanmaq üçün) birləşir. |
Ümumi dirsək xəstəlikləri və vəziyyətləri
Bu, çox mürəkkəb işlədiyindən, bəzən dirsək problemləri yarana bilər. Buna yıxılma, idman qəzası və ya sadəcə eyni hərəkəti dəfələrlə etmək səbəb ola bilər.
Ümumi şərtlər
- Artrit: Oynaqlarda şişkinlik və ağrı.
- Bursit: Oynaq ətrafındakı maye ilə dolu kisəciklərin (bursa) infeksiyası.
- Çıxıqlar: Oynaqdan çıxan sümük.
- Sınıqlar: Yıxılma kimi bir şeydən sümüklərə dəyən zərər.
- Burxulmalar və dartılmalar: Əzələnin burxulması və ya dartılması.
Dirsəklə bağlı ümumi xəstəliklər
Tennis Dirsəyini və Qolfçunun Dirsəyini
Bu adları eşidəndə düşünürsən ki, bunlar yalnız idmançılara təsir edən xəstəliklərdir, elə deyilmi? Amma bu belə deyil. Əslində, bu, hər kəsdə ola bilər.
- Tennis dirsəyi: Bu, dirsəyin xaricindəki vətərlərin zədələnməsi nəticəsində yaranan ağrılı bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət tez-tez biləklərindən ağırlıq qaldırmaq, əşyaları möhkəm tutmaq və ya uzun müddət kompüter siçanından istifadə etmək üçün istifadə edən insanlarda baş verə bilər. Məsələn, dülgərlik, rəngkarlıq və ya ev işləri ilə məşğul olan insanlarda yaygındır.
- Qolfçunun dirsəyi: Bu, tennis dirsəyinin əksidir. Dirsəyin daxili hissəsindəki vətərlərin zədələnməsi nəticəsində yaranır və ağrıya səbəb olur. Bu, həmçinin ağırlıq qaldıran, atma idman növləri ilə məşğul olan və ya qolu bükməyi tələb edən təkrarlanan hərəkətlər edən insanlarda da baş verə bilər.
- Kubital Tunel Sindromu:Bu vəziyyət dirsəyimizin içi boyunca uzanan əsas sinirin ("Ulnar siniri") sıxılması zamanı baş verir. Bu, əl və barmaqlarda (xüsusilə də çeçələ barmaq və adsız barmaq) uyuşma, ağrı və ya zəifliyə səbəb ola bilər. Bu, dirsəyini uzun müddət bükən insanlarda yaygındır.
Dirsəyinizdə, qolunuzda və ya əlinizdə davamlı ağrı, keyləşmə, şişkinlik və ya zəiflik hiss edirsinizsə, bunu görməzdən gəlməyin. Sadəcə "Bir neçə günə keçəcək" deyə düşünmək yaxşı fikir deyil. Bu, sadə bir burxulma və ya diqqət tələb edən bir şey ola bilər. Buna görə də ən yaxşısı dərhal həkiminizə müraciət etməkdir . Bu yolla düzgün səbəbi tapa, lazımi müalicəyə başlaya və vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Dirsək tək bir oynaq deyil, qolunuzu əyməyə, uzatmağa və fırlatmağa kömək edən üç oynağın mürəkkəb birləşməsidir.
- "Tennis dirsəyi" və "qolfçunun dirsəyi" adlanan vəziyyətlər yalnız idmançılarda deyil, eyni növ işi görməyə davam edən hər kəsdə də baş verə bilər.
- Əgər dirsəyinizdə, əlinizdə və ya barmaqlarınızda davamlı ağrı, uyuşma və ya zəiflik hiss edirsinizsə, bunu görməzdən gəlməyin.
- Hər hansı bir oynaq ağrısı və ya zədə üçün özünü müalicə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək çox vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin